LCHF-sommarmat!

juni 17, 2011 kl. 5:16 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Sommarmat enligt LCHF. Det är mat med mycket få kolhydrater och mer fett och protein. Enligt bilden ovan så ser du vattenmelon som bara har 8,7 gram kolhydrater per 100 gram melon. För det mesta är allt under tio gram kolhydrater per 100 gram bra. Vidare finns där Parmaskinka som innehåller mest mättat fett och protein. Det är 0 gram kolhydrater i Parmaskinka. Vidare finns där Fetaost med 0,7 gram kolhydrater, 16,5 gram protein och fett(mättat) 22 gram per 100 gram Fetaost. Som sista ingrediens ingår färsk basilika.  Detta är mat som kroppen blir frisk av.

Gör så här;

Skär cirka en halv vattenmelon i tärningar och ta bort kärnorna.

Skär upp ett paket 150 gram Fetaost i tärningar  och blanda i en skål med melon.

Ett paket Parmaskinka skuret i lagom bitar för att blandas med melon och fetaost.

Avsluta med att blanda i färsk basilika. Blanda ordentligt och servera med en torr Rosé.

 

 

 

 

Annonser

Kommentera »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: