Sex & hjärtinfarkt?
juli 31, 2013 kl. 11:02 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: frisk av mat, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, linköpings universitet, mats lindgren, medicin, metabola sjukdomar, samlag, sött blod, sex och hjärtinfarkt, sexguide för hjärtsjuka, sockerarter, witcha state university
Vågar man ha sex om man riskerar att få en hjärtinfarkt? Vad gör människor som drabbats av hjärtinfarkter, vågar de ha sex? Sverige Radio rapporterar här.
Forskare från Linköpings universitet och Witcha State University i USA har utifrån flera internationella studier sammanställt en guide med riktlinjer för hur man ska bemöta hjärtpatienter i frågor som rör sexuell hälsa.
Många människor som riskerar att drabbas av en hjärtinfarkt är nog ganska försiktiga och oroliga vid en sexakt. Vågar man genomföra ett samlag?
Mina kommentarer!
Jag tycker att det är bra att frågan uppmärksammas men jag är ganska övertygad om att grundproblemet kommer att kringås som vanligt. Ingen kommer tyvärr att prata om kolhydrater som orsak till att artärer och vener i blodomloppet förslammas. Den guide för hjärtsjuka som planeras kommer troligtvis att handla om helt andra orsaker som inte har med saken att göra.
Jag tror att man kommer att rekommendera hjärtsjuka att vara försiktiga med fet kost inför en sexakt och istället äta kostfibrer. Det är de råden som hjärtsjuka brukar få. Det är inte fett som orsakar förträngningar i blodsystemet utan bakterier som lever på ett alltför sött blod. I alla andra sammanhang utanför människokroppen har fettet en smörjande inverkan. T.ex. bilar, stekpannor, propelleraxlar m.m. Varför skulle plötsligt fett orsaka förträngningar i blodkärlen när det i alla andra sammanhang har motsatt verkan? Detta är århundradets största bluff alla kategorier. Läkemedelsföretag säljer kolesterolsänkande medicin som bara har negativa effekter men som ändå är världens mest säljande medicin.
Så kan det gå med en sjukvård som sitter i knäet på läkemedelstillverkarna. Man har, inom sjukvårdsområdet, t.o.m. uppfunnit ett särskilt ord, förfettning, för att inte någon ska ha en avvikande mening om fettets farlighet. Om det sker en förfettning av våra blodkärl så finns det ju ingen anledning att börja titta på andra orsaker?
Kolhydrater alstrar ett alltför sött blod som triggar vissa av våra bakterier och som i sin tur kommer i obalans. Dessa bakterier verkar älska det söta blodet och skapar sår i artärväggarna. Det blir till slut förträngningar och ett alltför högt blodtryck. Kolesterolet rycker ut för att försöka läka och reparera det som bakterierna ställer till med. Kolesterol är alltså bra och viktigt!
Rätt guide för hjärtsjuka!
Vad ska då människor som riskerar hjärtinfarkt göra om de vill ha sex? Ska de avstå och försöka hitta på någonting annat? Det självklara svaret är förstås att försöka undanröja orsaken till det höga blodtrycket och risken för hjärtinfarkt. Jag menar då inte att man ska göra som sjukvården och bara ordinera blodförtunnande medicin eller blodtrycksänkande. Det angriper ju inte orsakerna till hjärtbesvären utan lindrar bara symtomen.
Läkarna borde förstås lära sig mer om hur kosten påverkar hälsan. När människor uppvisar symtom på högt blodtryck och början till hjärtbesvär så borde läkarna direkt ta upp en diskussion med patienten om hur kolhydraterna förgiftar/glykinerar/försockrar människokroppen. Visst kan man skriva ut Varan i en övergångsperiod när man byter ut kolhydratkosten mot en fetare kost som t.ex. LCHF men sedan ska den medicinen bort.
Behöver man verkligen en särskild guide för hjärtsjuka som vill ha sex?
Nej, det behöver man självklart inte utan guiden borde förstås gälla i alla sammanhang för hjärtsjuka och/eller människor med metabola sjukdomar. Sätt igång med en riktig guide för människor med metabola sjukdomar bästa ansvariga för Sjukvården! Ni kommer att upptäcka att de metabola sjukdomarna alla har en gemensam bot, nämligen bort med de förkastliga kolhydraterna och in med det nyttiga naturliga fettet.
kollaps av LCHF?
juli 29, 2013 kl. 9:25 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarerEtiketter: frisk av mat, golf, inflammation, kolhydrater, kollaps, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, sött blod, sockerarter
Nej nej, den rubriken är inte sann. Det är snarare så att rubriken borde vara kollaps av för lite LCHF eller för lite fett. En vän till mig som äter moderat LCHF upptäckte plötsligt att benen inte bar honom. Denne man spelar minst en nio-hålsrunda golf varje morgon innan frukost. Han är pensionär och har upptäckt att LCHF-kosten kan ge livet nya värden.
En dag bar inte benen på honom och han kom knappt upp ur sängen. Hans första tanke var förstås att det är LCHF-kosten som ställt till det för honom och att han ätit för lite kolhydrater. Det blev en tur till vårdcentralen och ett tagande av alla typer av prover. Alla värden visade sig vara mycket bra och eftersom han skulle spela klubbmästerskap i golf nästa dag så var goda råd dyra. Hur ska han få tillbaka energin i benen?
Vi är alla fettskrämda!
De flesta av oss är fettskrämda sedan barnsben. Detta kan medföra att vi omedvetet, trots att vi LCHF:are vet bättre, får i oss för lite naturligt fett. Min vän ringde till mig och var desperat ute efter ett par goda råd för att få igång benen igen. Det visade sig att han äter alldeles för lite naturligt fett som t.ex. smör och kokosfett för att kunna orka med alla golfrundor som han går. Det finns självklart en logik i detta; om du tar bort stora delar av kolhydraterna som energikälla så måste du tillföra en annan.
Som genom ett trollslag!
Min vän hade inte gjort detta så han fick helt enkelt slut på bränsle i förhållande till sitt motionerande. Han fick rådet av mig att äta en stor mängd smör på kvällen innan han gick och lade sig. Detta i brist på ekologiskt naturligt kokosfett som ju innehåller mest mättat fett och är allra nyttigast för oss människor. Nästa dag vaknade min vän med pigga ben och kunde genomföra klubbmästerskapet i golf med en mycket bra runda. Nu har han beställt ekologiskt kallpressat kokosfett också. Det kan du också göra här!
Fett kontra kolhydrater!
Fett innehåller ungefär dubbelt så mycket energi som kolhydrater och är därför oerhört effektivt när man skall genomföra en kroppsansträngning. Särskilt om man anstränger sig under en längre period som kräver uthållighet. Golf är en sådan sport så det gäller att kunna hålla uppe koncentrationen under flera timmar. Kolhydrater är mer som raketbränsle och kan vara användbart om man elitidrottar och utövar en sport som kräver mycket stor ansträngning under korta perioder. I alla andra sammanhang är fett en mycket bättre energikälla.
1 gram protein 4 kcal 17 kJ
1 gram kolhydrater 4 kcal 17 kj
1 gram fett 9 kcal 37 kJ
Kolhydrater som inflammerar!
Om man använder mycket kolhydrater och lite fett som energikälla så riskerar man dessutom att drabbas av kroniska inflammationer. Detta oavsett hur mycket man tränar! Så var det för mig som sysslade med elitfotboll under en period av mitt liv. Trots hård och intensiv träning så hindrade inte detta mig från att få både diabetes och hjärtbesvär bl.a.
Gör ditt ätande av fett till en rutin!
För att man inte ska glömma att äta det livgivande fettet så bör man göra ätandet av fett till en rutin varje dag. Jag har prövat en rad olika metoder för att få till en rutin. T.ex. att göra en smoothie på morgonen med kokosfett i. På senare tid nöjer jag mig med att lägga en matsked kokosfett i kaffet varje morgon. Det fungerar för mig. Du får helt enkelt pröva dig fram och hitta ditt sätt. Är du orolig för kolesterolet? Var inte det, för problemet existerar inte. Läs mer om fett här!
Gluten och kolhydrater?
juli 26, 2013 kl. 10:48 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarerEtiketter: bakterier, frisk av mat, gluten, glutenintolerans, kolhydrater, korn, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, råg, sjukdomar, socker, sockerarter, vete
Är du förvirrad av begreppen gluten och glutenintolerant kontra kolhydrater så är du inte ensam. Många tror att om man äter glutenfri mat så är det hälsosamt. Att vara glutenintolerant räknas till en autoimmun sjukdom och är i stort sett obotlig enigt sjukvården. Glukoprotein finns i råg, vete och korn. Om du väljer glutenfria produkter i affären så finns alltså inte den typen av protein som orsakar glutenintolerans. Men, och detta är oerhört viktigt, så kvarstår den stora mängden kolhydrater som finns i alla spannmål.
Jag är övertygad om att det är sockret=kolhydraterna=stärkelsen som orsakar inflammationerna i kroppen från början. Sockret skapar en obalans i kroppen och medför att vissa bakterier växer sig starkare än andra. Dessa bakterier medför att vi får en konstant obalans i kroppen så länge vi tillför en alltför stor mängd kolhydrater till kroppen. Vårt immunförsvar blir försvagat av obalansen mellan bakterierna och vi råkar ut för autoimmuna sjukdomar= kroniska inflammationer= diabetes, hjärt-kärlsjukdom och cancer som exempel.
Visst kan du bli friskare genom att använda glutenfria produkter men eftersom grundproblemet kvarstår, den höga kolhydratnivån, så riskerar du ändå en kolhydratförgiftning på sikt.
Vår oro = nya produktnischer!
Idag har livsmedelsindustrin hittat en ny nisch i glutenfria produkter och det säljer bra men grundproblemet kvarstår hur vi påverkas av sockret. Igår gick jag till den glutenfria hyllan i livsmedelsaffären och tittade på olika sorters mjöl. Flera av de glutenfria mjölsorterna innehöll över 80 gram kolhydrater per 100 gram mjöl. Alltså 80 procent socker i det glutenfria mjölet. Någon som tror att detta är nyttigt?
Sjukdomen glutenintolerans sägs orsaka skador på tunntarmens slemhinna. Jag vill bara påminna om att glykering (kolhydratförgiftning) påverkar hela kroppen på alla dess ställen. Så frågan är om det är glutenintolerans eller om det är allmän kolhydratförgiftning som orsakar problemen.
Det finns en tendens att blanda bort korten i mat och hälsodebatten. Ett typexempel är kolesterolet som man har delat in i gott och ont kolesterol. Det finns inget ont kolesterol utan det finns olika typer av kolesterol för att säkerhetställa våra olika behov.
När ska vi börja debattera bakteriernas roll?
Vi har knappt någon debatt alls om kroppens bakterier och dess olika roller i vår ämnesomsättning. Detta beror förstås på att det knappast finns någon forskning inom detta ämne. Vi kan konstatera att det finns 100 miljarder bakterier per mm i vår människokropp. Det finns tio gånger fler bakterier än celler i vår kropp, enligt expertis. Det är förstås underligt att vi inte diskuterar bakteriernas roll mer.
Med en konstant hög nivå av sött blod i vårt blodomlopp så kan man förutsätta att detta påverkar balansen bland bakterierna. Att dras som flugor till en sockerbit är en relevant metafor.
Summan av kardemumman i detta inlägg är förstås att du bör gå ännu ett steg längre än att bara använda glutenfria produkter för att må riktigt bra, du bör allvarligt ifrågasätta ditt eventuellt höga kolhydratintag också.
Saliv kan avslöja sjukdomar!
juli 25, 2013 kl. 9:47 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, salivprov, sjukdomar, sjukvården, sverigesradio
https://www.mah.se/Nyheter/Nyheter-2013/Saliv-kan-avsloja-allvarliga-sjukdomar/
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=96&artikel=5597653
En ny studie om att saliv kan avslöja inflammatoriska sjukdomar som cancer, diabetes, hjärta-kärl m.fl. är en väldigt positiv nyhet tycker jag. Det är professor Björn Klinge från Malmö Högskola som, tillsammans med medarbetare, genomfört denna nya studie. Tydligen är det så att saliven kan avslöja hur vi mår och hur statusen på vårt immunförsvar ser ut.
Att kunna få fram dessa uppgifter bara genom ett enkelt salivprov är ju en liten revolution. De metaboliska sjukdomarna är vårt största gissel och tar stora resurser från sjukvården. Framför allt kan man förhoppningsvis upptäcka inflammatoriska sjukdomar i ett tidigt stadium innan de slår ut immunförsvaret.
En naturlig och enkel koppling till dessa salivprov borde förstås vara att ge korrekta kostråd om hur viss sorts mat påverkar hälsan.
Hur tidigt kan en inflammatorisk sjukdom börja?
Tänk om man själv hade fått hjälp i ett tidigt skede redan i ungdomen? Sådana funderingar kan man få när man tänker tillbaka. Min kropp blev tidigt inflammerad, redan i tidiga tonåren. Då förstod varken mina föräldrar eller jag själv varför man ofta var förkyld med dåliga luftrör m.m. Det var många sulfa och penicillinkurer på den tiden. Om mina föräldrar, redan under min tidiga tonårstid, hade fått information om att jag var på väg att utveckla inflammatoriska sjukdomar så hade de förstås gjort allt för att undvika det. Ett enkelt salivprov hade förstås gjort underverk men utan lämpliga förändringar av livsstilen hade det provet inte spelat någon roll.
Är epilepsi en metabol sjukdom?
juli 22, 2013 kl. 11:35 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarerEtiketter: barnepilepsi, diabetes 2, epilepsi, frisk av mat, glut 1, inflammation, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, sjukdomar, sjukvården
Intressant är att man använt ketogen kost redan under 1920-talet för att försöka hjälpa barn med epilepsi. Denna metod har åter blivit intressant under 1990-talet och används sedan dess. Vad man försöker uppnå är att efterlikna effekten när man fastar. Då, under fastan, använder man kolhydratdepåerna så att man till slut tvingas använda ketoner för att få bränsle till hjärnan. Detta har visat sig underlätta för barn med epilepsi. Epilepsi uppstår ofta vid en mindre stroke i hjärnan. Inga större studier eller försök har utförts på vuxna med epilepsi angående ketogen( lite kolhydrater och mycket fett) kost.
Se tidigare inlägg på Fet Hälsa om epilepsi!
Fields 3 pratar!
Glut 1-brist. Aftonbladet, tack Lagerfeldt, har en artikel om ett barn som börjat prata i tre-årsåldern efter att ha varit tyst sedan födseln. Detta barn har en åkomma som heter Glut1 och är besläktat med epilepsi. Detta lilla barn smaskar numera i sig färskost för glatta livet och har börjat prata. Läkarna har satt henne på en fet diet eftersom glukos har svårt att nå fram till hjärnan när man har Glut1. Detta barn får hålla tillgodo med ketoner som bränslekälla.
Sammanträffanden?
Man brukar prata om sammanträffanden och nu börjar det bli lite för många för att man inte ska reagera. Jag syftar på inflammatoriska sjukdomar som läker sig tack vare en fettrik kost och snålt med kolhydrater i den. FINNS DET EN INFLAMMATORISK FAKTOR I VÅR VANLIGASTE MAT? Jag menar då pasta, bröd, flingor, potatis och ris. Det är egentligen runt denna typ av mat(spannmålsmat) som problemet kretsar. Godis, läsk, chips m.m. vet vi ju redan att det är onyttigt.
Diabetes 2, vår stora folksjukdom!
10 % av befolkningen i världen har diabetes 2 idag. Om 20 år år pratar man om att det är 33% i världen som har sjukdomen diabetes 2. Diabetes 2 är bara en i raden av ett 40-tal inflammatoriska sjukdomar som i stort sett var okända för 100 år sedan. Anledningen till att jag tar upp diabetes 2 är förstås att jag själv haft den sjukdomen och blivit frisk tack vare en fetare kolhydratsnål mat.
Det djävulska med diabetes 2 är sjukvårdens inställning att det är fullkomligt normalt att man blir sämre och sämre och till slut dör i någon hjärtsjukdom. Sjukvården kallar detta för naturalförloppet. Man äter mediciner men blir ändå sjukare och sjukare. Är det inte sjukt? Enligt statistiken dör de flesta med diabetes 2 redan 5 år efter att man fått den första diagnosen. Innan dess kan man ha fått opererat bort fötter och blivit blind.
En enkel kostförändring!
Det fina med att ha fått en metanol sjukdom är att man faktiskt kan göra något åt den själv. Det behövs ingen hjälp från en okunnig sjukvårdssektor. Du kan bli helt frisk genom en relativt enkel kostförändring till LCHF-kost eller Ketogen eller Paleo som ju alla nästan är samma sak. Det man måste tänka på är att man är en ”nykter” metabolist. Dvs om du missköter dig och går tillbaka till kolhydratkosten så återkommer den metabola sjukdomen
Mer om saltet!
juli 19, 2013 kl. 11:26 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarerEtiketter: blodtryck, förfettning, frisk av mat, Hjärt & Lungfonden, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, livsmedelsverket, mats lindgren, salt, sjukvården
Igår presenterade många medier nyheten om att Livsmedelsverket vill att vi ska halvera vårt saltintag. En dietist från Livsmedelsverket påstod i TV att vi äter alldeles för mycket salt och att det kan leda till högt blodtryck som i sin tur kan leda till hjärt-kärlssjukdomar.
Läs också mitt inlägg igår om saltets eventuella farlighet.
Frågan är vad dessa uppgifter kommer ifrån att vi får hjärt-kärlsjukdomar av salt? Det finns studier som påvisar motsatsen, att ett ökat saltintag ger lägre dödlighet i hjärtsjukdomar.
Jag tror att alla dessa myndigheter och sjukvård har fel om saltet liksom de har om det naturliga fettet. Hjärt o Lungfonden skriver exempelvis på sin hemsida, i ett dokument, om saltets farlighet för högt blodtryck och det farliga med förfettningsprocessen i ådrorna för hjärtsjukdomar. Men, hela tanken med att fett skulle skada och förtäta artärerna är fullkomligt absurd och inte sann. Bara att skapa ett ord som förfettning skadar hela forskningsprocessen om hur hjärtsjukdomar och högt blodtryck uppstår. Man blir inlåst i sina tankegångar av ett ord som förfettning.
Vi vet ju att snabbmat som pommesfrites är rejält saltad redan i gatuköket. Men är det saltet som är farligt eller pommesfritesen? Det är precis här som våra myndigheter och sjukvård väljer fel väg. Eftersom snabbmat kan kopplas till hjärtsjukdomar i olika studier och att snabbmat är väldigt saltad vanligtvis så väljer man att se saltet som boven. Hade man undersökt andelen kolhydrater i snabbmaten jämfört med annan mat så kunde man självklart se hälsorisker som leder till hjärtsjukdomar. Men poängen är att sådana studier görs inte.
Tankefel 2
Ungefär samma tankefel gör man med kolesterolet enligt min uppfattning. Man kan, i olika studier. se ansamlingar av kolesterol i våra kärl och ådror och då bestämmer man sig för att det är kolesterolet som är själva orsaken till hjärtsjukdom och uppfinner ett ord som förfettning för att riktigt hamra in den åsikten. Man ställer sig inte frågan varför kolesterolet är där på plats i ådrorna? Kolesterolet finns ju i varenda cell i kroppen och är en av våra viktigaste byggstenar för hormoner. Dessutom tillverkar levern 80 procent av vårt behov. Varför skulle levern göra det om kolesterolet är farligt för oss människor?
Det är naturligtvis det söta blodet som orsakar förtätningar i kärl och ådror. Det söta blodet är bränsle för bakterier som inte borde växa sig så starka som de gör. Detta skadar vårt immunförsvar, skapar och håller igång inflammationer och bakterierna äter sig fast i kärlen och skapar små sår som vi kallar för plack. Detta är förtätningar orsakade av bakterier som lever på vårt höga sockerintag och definitivt inte förfettning.
Jag är övertygad om att kolesterolets uppgift är att försöka läka och reparera det skador som orsakas av det söta blodet. Min kropp har läkt sig och få människor har ätit mer naturligt fett än jag de senaste 5 åren. Varför skulle inte detta kunna gälla även andra människor?
Kejsarens nya kläder
Allt tal om att våra ådror skulle förfettas bygger på den aningslösa uppfattningen att vi blir feta av fett. Numera vet vi att detta inte är sant. Är det då möjligt att våra skolade läkare och professorer alla har fel som påstår att salt och fett är farligt. Jag menar att så är fallet. Om man upprepar en sak tillräckligt många gånger så blir det slut en sanning. Det blir som sagan om kejsarens nya kläder i kolossalformat.
Salt, är det farligt?
juli 18, 2013 kl. 9:29 f m | Publicerat i Okategoriserade | 23 kommentarerEtiketter: högt blodtryck, livsmedelsverket, salt i
Med jämna mellanrum kommer det in larmrapporter om att vi äter för mycket salt. Särskilt verkar dessa rapporter dyka upp på sommaren av någon anledning. Enligt Livsmedelsverket och sjukvården kan man få högt blodtryck och hjärt-kärlsjkdomar av för mycket salt. I USA verkar för högt saltintag vara den farligaste faktorn för hjärt-kärlsjukdomar.
Men är detta sant? Jag tror att detta är en myt ungefär som att mättat fett är orsaken till hjärt-kärlsjukdomar. Det är förstås möjligt att äta för mycket salt men lika svårt att överdosera som att överdosera intaget av vatten. Vi har ju ett mycket sinnrikt system via tungan som berättar om något blir för salt. Denna morgon var det en huvudnyhet att saltintaget borde begränsas igen och att Livsmedelsverket borde göra något åt saken. Det finns flera som påstår att vi dör av för lite salt och andra som påstår att för mycket salt är ett viktigt skäl till att vi får metabola sjukdomar. Här är en läkare som påstår att saltbrist kan ge cirkulationsbrist och plötslig död.
Läkaren Björn hammarsköld påstår att Livsmedelsverkets råd om minskat användande av salt gör att 100 personer dör varje dag i onödan.
Journalisten Karin Bojs har skrivit om saltet.
Frågan är hur man gjorde förr i världen när det inte fanns kylskåp? Då fanns det bara en möjlighet; nämligen att salta in maten. På den tiden fanns det knappt metabola sjukdomar.
Vi indoktrineras till en tro som många gånger är helt uppåt väggarna. Att påstå att salt är orsaken till hjärt-kärlsjukdomar är att lägga ut dimridåer för den verkliga orsaken; den höga kolhydrathalten i vår mat.
Vem ska man tro på? Livsmedelsverkets råd om salt är att vi äter dubbelt så mycket salt per person som vi borde. De påstår att för mycket saltätande kan leda till högt blodtryck och som följd därav till hjärt-kärlsjukdomar. För mig är inte SLV den mest trovärdiga källan.
Andra experter hävdar följande; ”Den som kan sin fysiologi vet att salt utsöndras helt passivt av njuren när blodet filtreras. Utsöndringskapaciteten är i praktiken därför obegränsad. 125 g salt om dagen absorberas faktiskt i njuren genom en energikrävande process för att undvika saltbrist. Det är därför säkrare att låta smaksinnet vägleda oss att salta maten än att oroas av okunniga expertgrupper”.
Vem tjänar på att vi tror att salt är boven till våra hjärt-kärlsjukdomar? Det brukar vara en bra fråga att ställa, vem tjänar pengarna? Kanske att det är läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin som tjänar mest på detta. Det tar ju bort fokus från huvudfrågan, nämligen att det säljs alltför kolhydratrika spannmålsprodukter som skadar människans immunförsvar.
Våra myndigheter och experter har fastnat i tron att det är fett och salt som är huvudorsaken till våra metabola sjukdomar. Jag har blivit frisk från bl.a. diabetes 2 genom att göra precis tvärtom mot myndigheternas råd. Visst undrar man vilkas intressen som myndigheterna och experterna företräder? Livet behöver kryddas lite så ta SLV:s råd med en nypa salt.
Kronisk Borelia!
juli 17, 2013 kl. 11:04 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentarEtiketter: bakterier, diabetes 2, diabetiker, googla, infektion, inflammation, internet, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, sött blod, sjukdom, sjukvården
Just nu pågår en diskussion om kronisk Borelia och TBE, alltså inflammation av fästingbett. Den svenska sjukvården erkänner inte kronisk Borelia och har inga behandlingar för detta. Patienter som upplever symtom där de misstänker Boreliainfektion hänvisas till privat sjukvård i utlandet. Där kostar det skjortan att få en behandling. Läs mer här!
Kunskap via Internet!
Det vanligaste idag om man misstänker att man har en sjukdom är att googla på internet. Man skriver in sina symtom och därefter kan man sålla bland alla svar och bilda sig en egen uppfattning. Sjukvården verkar rädda för denna utveckling eftersom man misstänker att kunskaperna på internet inte har tillräckligt bevisvärde. Jag tycker tvärtom mot sjukvården. Det är bra att man får massor av ”second opinion” på nätet. Det handlar oftast om människor som vågat ta steget och pröva andra alternativ än vad sjukvården kan erbjuda. Deras erfarenheter är guld värda. Jag talar lite i egen sak här eftersom jag själv försöker sprida kunskapen om kostens betydelse för hälsan via internet och mitt bloggande. Att människor söker kunskap tvingar sjukvården att vara mer på tårna för att hänga med i utvecklingen.
Slipp fästingskräcken!
Jag har tidigare under mitt liv varit utsatt för insekter som vill bita mig överallt och suga mitt blod. Då, innan LCHF-kosten, var jag alla insekters favorit. Antagligen var det mitt söta blod man var ute efter. Då kunde alla som ville slippa myggbett t.ex. gå jämte mig. Alla myggor var koncentrerade till mig och andra i min närhet kunde slappna av.
Numera har jag inga sådana problem. Jag får fortfarande fästingbett men fästingen suger aldrig något blod. Den bara sitter fast och är ganska lätt att ta bort. Mina myggproblem är också avsevärt mindre idag än för 5 år sedan. De kanske inte gillar mitt nya blod? Konsekvensen av detta resonemang är förstås att en viss kost ger oss mer sött blod som i sin tur attraherar insekter. Färre kolhydrater i maten gör oss mindre attraktiva för insekter.
Vidare ger det söta blodet en ökad risk för inflammationer och infektioner. Vi får helt enkelt ett sämre immunförsvar av för sött blod. Det enklaste exemplet är flugor som dras till sockerbiten. Insekter dras till vår söta blod och tvärtom tappar aptiten när vi äter LCHF-kost. Bästa sättet att undvika kronisk Borelia är alltså att byta till LCHF-kost enligt mitt resonemang. Läs mer här!
Slipp inflammationer!
Konsten att få leva ett friskt liv är många människors dröm. Så också för mig en gång i tiden. Men då hade jag inga större förhoppningar om det. Att vara ständigt inflammerad var ett vanligt tillstånd för mig och jag trodde t.o.m. att det var normalt. Jag hade inga andra referenser för man har ju bara ett liv. När läkarna påstod att det var fullständigt normalt för diabetiker att bli sämre och sämre så accepterade jag det till en början. Enligt sjukvården var jag inne i ”Naturalförloppet”! Det betyder, för en med diabetes typ 2, att man blir sämre och sämre trots alla mediciner man stoppar i sig och till slut dör man i en hjärtsjukdom. Efter att ha blivit helt frisk med LCHF-kosten utan några mediciner alls tycker jag numera att sjukvårdens kaxiga attityd mot mig då är nästintill kriminellt. Okunskapen om vad som underhåller och orsakar metabola sjukdomar som diabetes m.m. är monumental inom sjukvården. Tänk på det du nästa gång du träffar en läkare. Läs mer här om min hälsoresa!
Att slippa/minska inflammationer och infektioner i kroppen är faktiskt ganska enkelt. Ät mat som inte skapar onödigt mycket glukos/sött blod i blodsystemet. Det ger oss en balans bland kroppens alla bakterier och håller immunförsvaret starkt. Svårare än så verkar det inte vara.
Så nästa gång som fästingen vill suga ditt blod så har du ett alternativ!
5-2 vs LCHF
juli 16, 2013 kl. 2:00 e m | Publicerat i Okategoriserade | 12 kommentarerEtiketter: 2-5 metoden, 5-2 metoden, försockring, frisk av mat, glykering, kolhydrater, kropp, lchf, LCHF matkasse, livsmedelsverket, mats lindgren, sjukvården, socker
Jag har försökt att sätta mig in i hur den nya 5-2 dieten fungerar. Det kanske kan vara intressant att jämföra med LCHF-kosten som jag äter sedan snart 5 år tillbaka. Enligt 5-2 dieten så får man, enligt vad jag förstår, äta som vanligt i 5 dagar och fasta i 2 dagar. Många har gått ner i vikt med denna metod enligt olika artiklar i tidningarna.
Jag tror att 5-2 metoden är bra eftersom att man faktiskt äter mindre kolhydrater under de 2 dagar som man fastar i veckan. Det kan nog också ge vissa hälsofördelar av samma orsak nämligen att det totala kolhydratintaget blir mindre. Denna metod är självklart bättre än att äta stärkelserik mat 7 dagar i veckan som de flesta ändå gör.
Men, problemet är att man återigen är tillbaka till Stephan Rössners dogmer att energi in är lika med energi ut. Eller översatt, spring mer och ät mindre så blir du friskare och lättare. Detta sätt att se på problemet är gammaldags och stämmer inte med verkligheten. Det handlar om att sockerarter påverkar oss på ett helt annat sätt än protein och naturligt fett. Att äta mycket kolhydrater under lång tid som de flesta av oss gör ger till slut bestående skador på immunsystemet och skadar våra kärl och blodbanor. Äter man mycket kolhydrater blir det förstås mindre plats för det naturliga fettet som inte skadar våra kroppar.
Glykering eller försockring!
5-2 dieten är bra av det skälet att under de två dagar som man fastar så hinner kroppen läka sig något eftersom man då inte stoppar i sig lika mycket kolhydrater. Med LCHF metoden kan du äta dig mätt alla dagar i veckan och ändå bli både friskare och smalare. Fortfarande erkänner vi inte kolhydraternas skadliga inverkan. Vi har kommit så långt att vi erkänner att tillsatt socker är farligt men inte längre. Vi fattar fortfarande inte att det är nästan lika mycket socker/kolhydrater i 100 gram pasta/flingor som i 100 gram godis.
Min egen kropp har läkt sig och är långt ifrån den kropp som jag hade för 5 år sedan. Mitt immunförsvar är ramstarkt och jag har inte varit förkyld på 5 år förutom två dagars influensa i vintras. Jämfört med tidigare så var jag förkyld minst varannan månad. När jag pratar om att min kropp har läkt sig så menar jag att försockringen/glykeringen är borta. Jag tror själv att själva försockringen av kroppen handlar om att en viss sorts bakterier äter sig för starka på sockret/söta blodet och skapar en obalans i kroppen. Dessutom är dessa bakterier orsaken till att det skapas förträngningar i kärl och ådror, inte kolesterolet.
Vi drabbas av metabola sjukdomar som diabetes, hjärt-kärl och cancer. Innan detta inträffar har vi antagligen fått massor av signaler från vår kropp att något inte står rätt till. Signalerna kan vara upprepade förkylningar, allergier, astma, huvudvärk/migrän, magproblem m.m.
Vi har inte lärt oss att tyda signalerna och framför allt har vi fått fel information av både sjukvård och andra myndigheter. De har påstått att det är fettet som är farligt, inte kolhydraterna, och därför är det sällsynt svårt för oss att göra rätt val.
LCHF-kosten är ingen diet och heller ingen metod utan det är konsten att äta naturlig mat utan en massa socker, utan tillsatser, utan spannmål och stärkelse. Det är konsten att avstå från kemiska produkter i maten.
2-5 metoden
Här är ett litet tips för er som inte blir av med inflammationer trots att ni äter LCHF-kost. Att äta LCHF-kost innebär att man äter kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker, bär, nötter och naturliga fetter som smör och kokosfett. Men har man en allvarligt kolhydratförgiftad kropp så måste man kanske ta till lite mer drastiska åtgärder. Man kan vara så känslig att det räcker med att bara äta lite grönsaker för att inflammationerna ska hållas igång. Då kan man välja att nolla kolhydraterna ett par gånger i veckan. Därav namnet 2-5 metoden, två dagars nollning av kolhydraterna och fem dagar med ordinär LCHF-mat under veckan. Kolla hur du mår när du nollar kolhydraterna. Jag vet att det kan vara svårt men det kan vara värt det. Hur man nollar? Ät endast ägg, smör, bacon eller liknande som inte innehåller några kolhydrater under nollar-dagarna.
Omättat kan ge allergi!
juli 13, 2013 kl. 11:14 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarerEtiketter: allergier, barnallergi, frisk av mat, immunsystem, inflammation, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, livsmedelsverket, mats lindgren, Omättat fett, Sahlgrenska akademin, sött blod, sockerarter
I en ny studie från Sahlgrenska akademin i Göteborg har man hittat samband mellan omättat fett och förekomsten av allergier hos barn. Livsmedelsverket, i all sin visdom, har ju länge förespråkat omättat fett som det bästa fettet för människan. Därför har barnmatsproducenter och tillverkare av bröstmjölksersättning tillsatt just omättat fett i sina produkter.
Jag är ganska trött på alla studier där man hittar statistiska samband av olika slag genom någon enstaka orsak. Särskilt som det sällan eller aldrig ger någon helhetsbild av problemet. Vi, som blivit friska av LCHF-kosten, vet ju att det i första hand är glykineringen(försockringen) som håller igång inflammationer som t.ex. allergier. Omättat fett kanske är en liten del av problemet men det är helt fel att säga att det orsakar allergierna. Då får man fel uppfattning om grundproblemet.
Det är bra att man återigen konstaterar att mättat fett inte är farligt utan t.o.m. nyttigt. Hur många gånger ska Livsmedelsverket behöva höra detta innan vändningen sker.
Försockrad!
Idag får en tredjedel av alla barn problem med allergier. När jag växte upp var det kanske någon unge som var allergisk i ett helt samhälle. Hittills har man trott att allergier kommer av luftföroreningar. Att det är skälet till att så många olika sorters allergier utvecklas. Läkare och sjukvård är sorgligt dåligt uppdaterade på hur dagens kost påverkar vårt immunsystem. Försockringen(glykineringen) av våra kroppar leder till ett allt sämre immunförsvar för många barn. Ett försvagat immunförsvar leder till ökad mottaglighet för infektioner och inflammationer.
Immunförsvaret rämnar.
När immunförsvaret rämnar lämnar det en fri väg för en rad olika sorters besvär som kroppen vid normala förhållanden kan försvara sig emot. Dagens normalkost med stora mängder sockerarter i nästan all processad mat gör att vi vänjer våra kroppar vid ett högt blodsocker. Vi utvecklar ett beroende som vi inte är medvetna om. En del säger att, ”visst kan jag äta LCHF-kost men jag kan inte leva utan bröd”. Det är beroende!
Sockerberoende!
Faktum är att sockerberoendet uppvisar allt större likheter med nikotinberoende. En rökare vet att han ökar risken att få lungcancer men tar chansen ändå. Kanske att jag inte drabbas, tänker han/hon. Likadant är det med sockerberoendet även om det bara gäller pasta och frukostflingor. Det är så stora kolhydratmängder i denna mat att vi riskerar att utveckla livsfarliga metabola sjukdomar.
SLV.
Störst ansvar för denna utveckling har Statens Livsmedelsverk. Man har haft skygglappar på sig under en väldigt lång tid och vägrat ta till sig nya rön om kosten. Alltför länge har man t.ex. varnat för det mättade fettet trots att mängder av studier visar att det inte är farligt för människan. SLV har negligerat faran med spannmålsprodukter och fattar inte att innehållet i ett paket pasta motsvarar nästan samma mängd kolhydrater som i en påse godis.
”Mättat fett ökar mängden kolesterol i blodet vilket i sin tur kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdom. Omättat fett däremot sänker kolesterolet i blodet och kan på så sätt minska risken för dessa sjukdomar. Läs mer om hur fettkvaliteten påverkar risken för hjärtinfarkt och andra hjärtsjukdomar på länken till höger.
En stor sammanställning av flera studier fann att om man ersätter 10-15 gram mättat fett med fleromättat fett minskar risken för att dö i hjärt- och kärlsjukdom med en fjärdedel. Läs mer om epidemiologiska studier om sambandet mellan fettkvalitet och hjärt-kärlsjukdom på länken till höger.”
SLV sprider ohälsa kan man säga och borde få stå till svars för det. En ökad mängd kolesterol i blodet ger enligt modern forskning kroppen bättre möjligheter att försvara sig mot glykineringen av blodsystemet. Sedan hänvisar man till en undersökning och menar att man kan minska riskerna genom att äta mer omättat fett. Det är naturligtvis inte sant.
Bästa Livsmedelsverk; det finns inget som ger mer trovärdighet än någon som vågar ändra sig och vågar släppa på prestigen. Gör det så ska ni få min respekt! Om inte så anser jag att ni har spelat ut er roll som statlig myndighet eftersom kostfrågan är så allvarlig.
Blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.
Fet Hälsa 