Dags att gå ut i solen!
juni 30, 2015 kl. 10:49 f m | Publicerat i Okategoriserade | 7 kommentarerEtiketter: diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, hjärtinfarkt, immunförsvar, ketogen kost, kolhydrater, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, sjukvården, sockerarter, Solen ger cancer?
Den 29/6 på förmiddagen lyssnade jag på en läkare från Sahlgrenska sjukhuset som verkligen varnade oss för att gå ut i solen nu när den äntligen är på väg. Med stigande förvåning hörde jag läkaren varna för alla möjliga sorters sjukdomar om vi exponerade vår hud för solen. Främst cancer varnade han för förstås.
Det ingen läkare och ingen studie tar hänsyn till är hur vårt största organ, huden, egentligen mår. Många av oss som äter enligt LCHF-modellen erfar att vår hud blir mer elastisk, spänstigare, fetare och friskare med hjälp av LCHF-kost. Men om du äter enligt Tallriksmodell (Tallriskmodell, GBG-humor) så är huden inte alls lika spänstig och frisk. Så var det i alla fall för både mig själv och Maggan innan vi bytte kost-modell för 6,5 år sedan.
Idag upplever jag att jag kan sola utan problem och utan att jag bränner mig. Givetvis vill jag inte bli stekt men jag vill gärna tillgodogöra mig D-vitaminet från solens strålar. Min poäng är alltså att när läkare och olika vetenskapliga studier varnar för solens strålar så tar de inte hänsyn till människors livsstil och val av livsmedel som föda.
Läkaren Mats Humle hade ett mycket intressant föredrag i Säffle, i helgen, om hur för lite D-vitamin kan kopplas till psykiska sjukdomar och även till andra metabola sjukdomar som kopplas till ämnesomsättningen. Han menar att D-vitaminet är livsviktigt, särskilt för oss, i solfattiga Norden. Under sommaren gäller det för oss i Sverige att verkligen utnyttja solens livgivande strålar men då måste vi också se till att huden tål dessa strålar och det är i högsta grad kopplat till kosten.
Immunförsvaret är nyckeln!
Vi kan alltså inte ta åt oss av vad okunniga läkare menar att vi ska vidta för åtgärder för att skydda oss. Anledningen är att dessa läkare inte tar hänsyn till den faktor som borde vara läkarens första prioritet; Att stärka immunförsvaret! Om sjukvården hade den målsättningen att man i första hand ska sträva efter att stärka människors immunförsvar så skulle vi få en helt annan sjukvård med helt andra prioriteringar. Immunförsvaret stärker man i första hand med en ketogen kost som är anpassad för människan under miljoner år.
Hjärt & Lungfondens läkare borde ha dumstruten!
När Svt:s politiske reporter Mats Knutsson, i dagarna, fick en hjärtinfarkt så var läkaren Nina Johnston där för Hjärt & Lungfondens räkning och räknade upp risker för hjärtinfarkt i tidningen Aftonbladet.
1. Rökning. 2 Hög köttkonsumtion. 3. Högt blodtryck. 4. Inaktivitet. 5. Höga blodfetter. 6. Diabetes typ 2.
Rökning är inte bra förstås och det blir ännu sämre effekter för hälsan om man äter en kolhydratrik kost eftersom det försämrar immunförsvaret.
Hög köttkonsumtion är en idiotisk kommentar eftersom vi ätit kött i miljoner år utan att få hjärtinfarkt. Hon, läkaren, menar att det finns mättat fett i kött och är därför extra farligt. Mättat fett har vi också ätit i miljoner år utan att bli sjuka i Hjärt -kärlsjukdomar. Dumstrut på den läkaren och kommentaren likaså.
Högt blodtryck får man av för mycket sockerarter i maten och för lite naturligt fett. Inte tvärtom alltså som läkaren hävdar.
Med inaktivitet menar hon antagligen att man borde röra på sig mer. Det är den vanliga kommentaren men har ingen koppling till inflammatoriska tillstånd i kroppen som ju hjärtinfarkt är.
Höga blodfetter menar hon och hela sjukvården är orsaken till hjärtsjukdom. Det förhåller sig faktiskt precis tvärtom enligt t.ex. professor Uffe Ravnskov m.fl. Ytterligare en dumstrut på den kommentaren. Exempelvis har jag själv blivit av med kärlkramp med hjälp av LCHF-kost, alltså mycket naturligt fett och lite kolhydrater.
Diabetes typ 2 menar hon kan orsaka kärlsjukdom, enligt Aftonbladet. Det är tyvärr en riktigt okunnig kommentar. Både diabetes typ 2 och hjärt -kärlssjukdom är exempel på inflammatoriska tillstånd i kroppen orsakat av en inflammatorisk kost som innehåller sockerarter och stärkelse. Min tidigare diabetes 2 är numera diabetes typ 0 tack vare LCHF-kosten.
Christina är full av tillförsikt!
Christina som har ALS och är den enda person som jag kost-habiliterar, i direktkontakt med, är mycket positiv till sin nya ketogena kost. Vi hade ett ganska långt samtal igår om hur vårt samarbete ska fungera. Hon är mycket entusiastisk och har ett stort matlagningsintresse. Att hennes svullnad kring vader och fötter släppte och försvann bara efter en halv vecka på LCHF-kost är förstås mycket bra för motivationen. Hennes enda problem just nu är en rejält uppsvälld mage men hon har inte ont i den eller har andra besvär. Just nu är hon igång och författar sitt första blogginlägg som ska publiceras här på Fet Hälsa. Vi ska tillsammans beskriva vårt samarbete via inlägg här på bloggen och hur den ketogen kosten påverkar Christinas ALS.
Gå ut i solen!
Christina har ALS!
juni 28, 2015 kl. 8:28 e m | Publicerat i Okategoriserade | 11 kommentarerEtiketter: ALS, autoimmuna sjukdomar, bakterier, celler, frisk av mat, glukos, inflammation, ketogen kost, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, sjukvården
Idag ska jag för första gången berätta om Christina, som har sjukdomen ALS, och vårt gemensamma samarbete. Christina har nyss fått diagnosen ALS som är en sjukdom som försvagar musklerna. Omkring 200 personer får varje år diagnosen ALS i Sverige. Det finns ingen bot enligt sjukvården.
”Orsaken till sjukdomen är okänd. Enligt en teori blir de motoriska nervcellerna alltför kraftigt stimulerade av signalsubstansen glutamat. Förgiftning med tungmetaller och brist på spårämnen har också diskuterats som orsak. Omfattande undersökningar har dock inte kunnat bekräf- ta någon sådan enskild miljöfaktor.
Enligt en annan teori är als en autoimmun sjukdom, det vill säga orsakad av att kroppens immunsystem skadar nervcellerna. En teori arbetar med att sjukdomen framkallas av virus”. Ovanstående citat hämtat från neuroförbundets hemsida!
Christina och jag satsar på att det är, i första hand, kroppens immunsystem som är försvagat och i obalans. Jag är riktigt imponerad av Christinas mod och att hon vågar använda en icke-inflammerande kost som LCHF, alltså strikt ketogen kost. Hon har bestämt sig för att anlita mig som kostcoach. Vi gör tillsammans ett försök att bryta obalansen i immunförsvaret med hjälp av en kost som inte skapar och underhåller inflammatoriska tillstånd i kroppen.
Christina har precis nyligen fått sin ALS-diagnos och gångna helgen var hon och berättade nyheten för sin mamma för första gången. Christina har ingen erfarenhet av LCHF-kost förutom att hon har vänner som blivit friska från värk och reumatiska besvär.
Utgångspunkten är att vara i ketos!
Eftersom Christina har anlitat mig som sin kosthabiliterare så kanske ni förstår vad som väntar henne. Min utgångspunkt är att det flesta inflammatoriska tillstånd i kroppen som blivit ”kroniska” är orsakade av ett överskott av blodsocker. Egentligen handlar det om att glukos som blivit över och fastnar på kärlväggarna och karamelliserar dessa och detta orsakar att immunförsvaret blir försvagat. Att så sker beror troligen på att PH-värdet försuras och att vänligt sinnade bakterier byter sida och blir fientliga. Därmed uppstår en obalans i kroppen där det naturliga försvaret från immunförsvaret är mycket bräckligt. Man kan säga att inflammationer, infektioner och svamp får lättare att existera.
När man är i ketos så är levern producent av en del av det glukos som våra celler behöver som bränsle. Det intressanta är att när levern levererar ketoner som bränsle för cellerna så vet man att inget blir över. Allt glukos används och inget vandrar ut i blodbanorna för att bli bränsle åt inflammatoriska tillstånd av olika slag! Levern har inget intresse av att föda inflammatoriska tillstånd.
Därmed är antagandet att immunförsvaret och bakteriebalansen i kroppen på sikt kan stärkas och öka försvarsförmågan i kroppen genom att kroppen befinner sig i ketos så ofta som möjligt.
Vissa inflammatoriska tillstånd i kroppen har tendenser att överleva trots strikt LCHF. Då gäller det att få igång levern och produktion av ketoner så ofta och så mycket som möjligt. Exempelvis kan man nolla kolhydraterna helt några dagar i veckan för att få igång ketonproduktionen. Kombinera gärna detta med korttidsfasta.
Ingen har någonsin prövat!
Det finns inga förväntningar varken från mig eller Christinas sida. Men ingen med ALS, mig veterligen, har ju prövat att använda en ketogen kost för att bryta den autoimmuna sjukdomen ALS. Jag tycker det är självklart att Christina ska pröva och göra en riktig satsning. Hon har absolut inget att förlora men massor att vinna.
Första veckan med strikt LCHF-kost har gått bra för Christina utan alltför mycket omställningsbesvär som det ibland kan bli för många. Hon har börjat läsa min bok Frisk av mat och hon har också tillgång till Mats LCHF-utbildning. Du kan också beställa boken eller utbildningen genom att klicka här!
Hon har berättat att hennes svullnad på ben och fötter har gått tillbaka och hon kan t.o.m. ha på sig sina sommarskor igen. På min fråga om detta hände före eller efter kostomläggningen så svarade hon efter.
Christina kommer också att blogga på Fet Hälsa framöver om sin kamp tillsammans med mig.
LCHF-camping i Säffle!
Trevligt arrangemang som vanligt av Ann-Sofie med flera trevliga campingvolontärer. Första dagens föreläsningar blev jag dock något beklämd eftersom det handlade bara om vikt och viktminskning hela tiden. Nästan inget om varaktig hälsa och hur inflammatoriska sjukdomar kan läkas med LCHF-kost. Det blev mycket bättre andra dagen med bl.a Mats Humle som hade en mycket intressant föreläsning om D-vitamin. Kontentan var att vi ska ta tillvara solen så mycket vi kan särskilt nu på sommaren för då stärks vårt immunförsvar.
Fredrik Södergren, Majoren, hade en intressant föreläsning om hur man med LCHF-kunskap kan hjälpa andra att bli friskare. Mycket bra!
”Ta en tårtbit och var som folk”!
juni 23, 2015 kl. 11:11 f m | Publicerat i Okategoriserade | 10 kommentarerEtiketter: frisk av mat, immunförsvar, inflammation, kolhydrater, läkare, Läkemedelsindustri, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, naturligt fett, prostata, sjukvården, sockerarter
Då, för snart sju år sedan fick jag min diabetes typ 2-diagnos av läkaren. Han sade, ” det är många som har diabetes och de lever ungefär som vanligt, visserligen med sprutor och piller, men som de flesta andra”! ”Ta en tårtbit och var som folk”, var hans åsikt! Då var jag knappt medveten om att jag var sjuk eftersom jag jag varit dålig så länge. Jag trodde det var ett normaltillstånd att må som jag gjorde. Hur vet man att man är sjuk om man alltid är det?
Visserligen var jag medveten om att jag hade problem med prostatainflammation men det hade jag haft i många år. Så även med min bronkit! På senare år fick jag också besvär med kärlkramp men det trodda jag var genetiskt betingat eftersom min pappa hade liknande besvär. Min reumatiska värk hade jag haft så länge att jag inte ens minns när det började.
Visst var jag sjuk! Men inte fattade jag att det inte var ett normaltillstånd att vara förkyld med feber varje eller varannan månad med tillhörande antibiotikakurer. Kan man påstå att jag var ganska dum-i-huvudet som inte fattade att något var fundamentalt fel? Mina läkare kommenterade inte min sjuklighet mer än att skriva recept på hur många tabletter jag skulle äta! Ja, de varnade mig förstås för att äta fett som då kunde förvärra mina hjärtbesvär ytterligare! Att det i min kropp pågick inflammatoriska processer som blivit ”kroniska” och att jag gick mot en säker förtida död var det ingen som pratade om, inte med mig i varje fall!
Insikten!
Nu har jag ätit LCHF-kost i mer än 6,5 år och förstår hur mycket kosten påverkar hälsan. Men ingen hade lyckats övertyga mig om LCHF-kostens läkande förmåga om jag inte hade prövat själv. Tänk er själva att man gör tvärtemot läkarnas rekommendationer och blir helt frisk! Det förstår ju var och en att sjukvården och läkemedelsvärlden med alla sina miljardresurser och all forskning bakom sig måste veta bättre än lilla jag?
Det är ju därför att det är så svårt för läkare att säga att det räcker med att du ändrar din kost så kan du bli frisk! Trots att man som läkare anar att det faktiskt är vad vi stoppar i oss som orsakar och håller igång många sjukdomar så kan man inte säga det. Det skulle ju vara ett slags förräderi mot sin egen yrkeskår och allt vad man lärt sig.
Tänk också vad som skulle hända med läkemedelsindustrin om läkarna plötsligt skulle säga att det är bättre att du ändrar din kost? Lågkonjuktur, minst sagt, i både läkemedelsindustrin och sjukvårdsindustrin. Jag tror att man är ganska rädda för detta scenario som ju inte alls är omöjligt.
Skillnaden!
Att leva med inflammatoriska tillstånd i kroppen, som vägrar att ge med sig, är som att kroppen långsamt ruttnar inifrån! Alla kroppens organ får sämre funktioner. Orsaken är enkel; vår moderna kolhydratrika (sockerarts-rika) kosthållning med alldeles för lite naturligt fett i maten orsakar och föder ”kroniska” inflammatoriska tillstånd.
Läkare och sjukvård liksom medicinindustrin försöker påvisa att våra metabola sjukdomar är en del i åldrandet och alltså helt naturligt. Exempelvis fick jag höra av min läkare att jag, med min diabetes typ 2, var inne i natural-förloppet. Det är sjukvårdens egen benämning på att man trots piller och sprutor långsamt blir sämre och till slut dör i en hjärtsjukdom. Detta var helt naturligt fick jag höra och helt normalt. Det var bara att acceptera! Tänk vad sjukvården kommer att skämmas om ett tio-tal år när de inser hur galet de tänkte!
Idag har jag inga pågående inflammatoriska processer i kroppen. Jag har heller inte några sjukdomar kvar i kroppen. Allt är läkt och jag behöver inga mediciner alls! Jag har bättre värden idag som 62-åring än som 30-åring. Den enda förändring jag gjort är en radikal kostförändring till strikt LCHF utan mjölkprodukter. Hur förklarar ni det, kära sjukvård?
Ja, jag vet, jag skulle inte heller trott på en liknande historia som min egen för 10 år sedan. Jag ska inte ge mig in på några långrandiga förklaringar men det som händer i kroppen när man äter en ketogen kost som LCHF är att immunförsvaret stärks enormt. Det gör att du är skyddad redan från början när attackerna kommer från olika slags infektioner, inflammationer m.m. Bättre förklaring får du i min bok ”Frisk av mat”! Angreppen kommer alltid, det kan man vara säker på.
Intressanta iakttagelser!
De senaste 6, 5 åren har jag noterat med intresse hur min kropp gått från långsamt ruttnande inifrån till en stark kropp med stor motståndskraft. Jag har bedrivit en slags vetenskaplig studie på min egen kropp i 6,5 år.
– Små intressanta iakttagelser, förutom de läkta metabola sjukdomarna, är t.ex. att huden mår mycket bättre och fått bättre elasticitet. Plitor och åldersprickar har faktiskt minskat på min hud. Min hud tål solen mycket bättre faktiskt utan sololja. Jag har delvis fått tillbaka min hårfärg, alltså mindre grått hår. Håret har blivit tjockare och känns friskare.
– Tänderna är friska och vitare utan ”whitening”. Inga besvär med tandkött alls! Tidigare var det annorlunda kan jag säga!
– Nu kommer det till något som många har svårt att ta till sig. Jag hade glasögon för att se på långt håll tidigare i cirka 15 år. Läsglasögon hade jag haft de senaste 4 åren innan min kostförändring. Jag fick hela tiden öka styrkan på mina läsglasögon. Nu har jag inte haft glasögon alls de senaste fem åren. Ena ögat ser bra på nära håll och andra ögat har ställt in sig för att se bra på långt håll. Ungefär som när man sätter in linser fast nu på helt naturlig väg.
– Mitt tonomfång har ökat inte minskat de senaste 6, 5 åren. Detta vet jag eftersom jag spelat och sjungit de senaste 45 åren. Jag vet alltså precis vilka diskant-toner jag kunde ta tidigare och vilka jag kan ta nu. Samma sak gäller för bastonerna.
Bli frisk av mat du också!
Det är alltså inget hokus-pokus som jag förmedlar utan att du med en strikt kostförändring till en ketogen kost, LCHF, kan göra underverk med din kropp. Du kan också stärka ditt immunförsvar som jag gjorde. Ta hjälp av min inspirationsbok ”Frisk av mat” som nu är ute i sin tredje upplaga. Du får massor av tips, idéer, recept m.m. Framför allt får du en förklaringsmodell och en röd tråd att följa som kommer att hjälpa i ditt nya liv. Känner du någon annan som behöver just denna hjälp så tipsa om boken!
Mejla namn och adress till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se så skickar jag tillbaka betalningsanvisning. Boken kostar 195 kronor inkl. frakt. Du kan också välja Mats LCHF-utbildning som kostar 199 kr.
Chockerande artikel om läkemedelsindustrin!
juni 21, 2015 kl. 8:43 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarerEtiketter: Bluffstudier, frisk av mat, läkare, Läkemedelsindustrin, Läkemedelsverket, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, sjukvården, socialstyrelsen
Mina kommentarer till artikeln nedan av F.William Engdahl!
Man kanske inte ska vara förvånad av nedanstående uppgifter om läkemedelsindustrins manipulationer för att sälja mer piller och medikamenter. Deras intresse är ju att sälja till varje pris eller åtminstone till högsta möjliga pris. Det som retar mig är att svenska sjukvårdsmyndigheter, Läkemedelsverket, Socialstyrelsen m.fl. går på detta spel år från år. Man tror att det bara är kemiska piller med fina latinska namn och sprutor som gör verkan. I själva verket förhåller det sig tvärtom därför att man blir beroende av piller som bara lindrar symptom istället för att fokusera på orsaker.
Myndigheternas agerande gör att läkemedelsindustrin blir stenrik och en maktfaktor som är svår att förbigå. Alternativa läkemetoder har blivit suspekta tack vare myndigheternas agerande och med hjälp av läkemedelsindustrin. Det kommer att bli dyrt för svenska Staten när den ska förklara hur man ensidigt har gynnat en läkemedelsindustri på bekostnad av bättre alternativa metoder. Risken är ju uppenbar att där blir masstämningar som fallet var med tobaksindustrin.
Min översättning nedan!
”En chockerande inlägg av redaktören för en av världens mest respekterade medicinska tidskrifter, The Lancet, har i stort sett ignorerats av media. Dr Richard Horton, chefredaktören på Lancet publicerade nyligen ett uttalande om att en chockerande mängd publicerad forskning är otillförlitlig i bästa fall, om inte helt felaktig så ändå befräglig. Horton förkunnade: ”En stor del av den vetenskapliga litteraturen, kanske hälften, kan helt enkelt vara osann. Studier som är för små, inga effekter, ogiltiga förberedande analyser och flagranta intressekonflikter, tillsammans med en besatthet av att driva modetrender av tvivelaktig betydelse, har vetenskapen tagit en sväng mot mörkret. ” Först dök det upp i: http://journal-neo.org/2015/06/18/shocking-report-from-medical-insiders/
För att markera sin synpunkt säger Horton rent ut att stora läkemedelsföretag förfalskar och/eller manipulerar tester angående hälsa, säkerhet och effektivitet av sina olika läkemedel. Detta genom att använda för små prover för att vara statistiskt meningsfulla eller hyra testlabb eller forskare där labbet eller vetenskapsmännen har uppenbara intressekonflikter. Man levererar glädjekalkyler till läkemedelsföretagen för att få ytterligare bidrag. Minst hälften av alla sådana tester är värdelösa eller har t.o.m. ännu sämre effekt påstår han. Eftersom läkemedel har en sådan stor inverkan på hälsan hos miljontals konsumenter upplevs manipulationerna som kriminella och en form av maktmissbruk från myndigheter.
De sponsrade vetenskapliga studier från läkemedelsindustrin, som Horton refererar till, är avsedda att utveckla kommersiella läkemedel eller vacciner för att förment hjälpa människor och används också för att utbilda sjukvårdspersonal eller för att utbilda läkarstudenter och mer. Horton skrev sina chockerande kommentarer efter att ha deltagit i ett symposium på reproducerbarhet och tillförlitlighet biomedicinsk forskning vid Wellcome Trust i London. Han noterade sekretess eller ”Chatham House” regler där deltagarna är förbjudna att nämna namn: ”‘En hel del av det som publiceras är felaktigt.” Jag är inte tillåten att säga vem som gjorde denna anmärkning eftersom vi ombads att följa Chatham House regler . Vi ombads också att inte ta bilder. ”
Andra röster;
Dr Marcia Angell är läkare och var under lång tid chefredaktör för New England Medical Journal (NEMJ), som anses vara ytterligare en av de mest prestigefyllda fackgranskande medicinska tidskrifterna i världen. Angell , ”Det är helt enkelt inte längre möjligt att tro på stora delar av den kliniska forskningen som publiceras, eller att förlita sig på bedömningar av betrodda läkare eller auktoritativa medicinska riktlinjer. Jag känner ingen glädje i denna slutsats, som jag nådde långsamt och motvilligt över mina två decennier som redaktör för New England Journal of Medicine.
” Harvey Marcovitch, som har studerat och skrivit om korruption av medicinska tester och som offentliggjorts i medicinska tidskrifter skriver, ”studier som visar gynnsamma resultat för ett läkemedel eller anordning i fråga är mer sannolikt att offentliggöras än” negativa ”studier; redaktörer är delvis att skylla för detta men så är kommersiella sponsorer, vars metodologiskt väl genomförda studier med ogynnsamma resultat tenderade att inte se dagens ljus … ” Vid University of British Columbia neurala Dynamics Research Group vid Institutionen för oftalmologi och Visual Sciences kom Dr Lucija Tomljenovic över dokument som visade att ”vaccintillverkare, läkemedelsföretag och hälsovårdsmyndigheter har känt till om flera faror med vaccin men valde att hålla inne dem från allmänheten. Detta är vetenskapligt bedrägeri, och deras delaktighet tyder på att denna praxis fortsätter än i dag. ”
Lancets Dr Horton sammanfattar: ”De som har makt att agera tycks tro att någon annan ska agera först. Och varje positiv särbehandling (t.ex. finansiering och drivna replika) har ett motargument (vetenskapen kommer att bli mindre kreativ). Den goda nyheten är att vetenskapen börjar att ta en del av de värsta bristerna på största allvar. Den dåliga nyheten är att ingen är redo att ta första steget för att rensa upp i systemet.
F. William Engdahl är strategisk riskkonsult och föreläsare, han har en examen i politik från Princeton University och är en bästsäljande författare på olja och geopolitik, exklusivt för nättidningen ”New Eastern Outlook”.
Göteborg den 21/6 2015
Bästa hälsningar,
Mats Lindgren
Är sjukvården bara en lakej?
juni 18, 2015 kl. 11:07 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarerEtiketter: frisk av mat, immunförsvar, inflammation, läkare, Läkarutbildning, lchf, LCHF matkasse, livsmedelsverket, mats lindgren, Medicinindustrin, metabola sjukdomar, Piller och sprutor, sjukvården
Jag kan konstatera efter 6,5 år av strikt LCHF-kost att jag inte blivit ännu sjukare som läkarna varnade mig för en gången. De påstod att jag skulle dö en för tidig död i någon hjärtsjukdom av den feta delen i LCHF och att jag fick för lite energi till hjärnan genom brist på kolhydrater. Anledningen var förstås att jag hade diabetes typ 2 och kärlkramp plus en rad andra ”kroniska” inflammationer i kroppen.
Istället har jag blivit helt frisk från alla mina tidigare besvär och inga mediciner äter jag alls. Jag gjorde tvärtemot sjukvårdens ordinationer! Man kan verkligen fråga sig hur mycket sjukvården och läkarna vet? Har de någon kunskap överhuvudtaget angående metabola sjukdomar (inflammatoriska tillstånd)?
Svaret är nej, om du frågar mig! Det är bättre att köpa en bok om LCHF och om hur kosten kan hjälpa dig att stärka immunförsvaret som därmed kan försvara dig. I sjukvårdens behandlingar finns inget om att stärka immunförsvaret utan snarare att försämra det med piller sprutor och antibiotika!
Behöver inte öppna en enda bok efter läkarexamen!
En läkare som tagit sin läkarexamen 1977 behöver inte öppna en enda bok fram tills idag juni 2015. Han/hon kan fortfarande vara läkare idag utan några som helst krav på vidareutbildning. En läkare har mellan 1-6 dagars kost/näringslära i sin utbildning. Om det är som jag tror att 80 procent av våra metabola(inflammatoriska) sjukdomar är kostrelaterade så är vi verkligen illa ute. Läkarnas minimala kostutbildning liknar givetvis Livsmedelsverkets ovetenskapliga kostråd.
Det är dags för läkare och experter från Livsmedelsverk och liknande att kliva ner från sina höga hästar. Det är delvis vårt eget fel att vi placerar t.ex. läkare på piedestaler. Vi har tillåtit detta genom att det är bekvämt att låta andra människor tänka åt oss. Låt oss ändra på det!
Skattefinansierad sjukvård styrs av pillerindustrin!
Ingen verklig ny forskning kommer till stånd därför att den inte kan inordnas under begreppet vetenskap och beprövad erfarenhet. Av den enkla anledningen att det då inte är ny forskning. Därför sker det inte någon ny forskning eller pågår riktiga koststudier eftersom det inte faller under begreppet vetenskap och beprövad erfarenhet.
Idag styrs nästan all forskning av pillerindustrin med våra skattefinansierade myndigheters goda minne. Faktum är att man lyckats övertyga våra myndigheter, som ju ska se till medborgarnas bästa, att det måste förekomma mediciner av olika slag i sjukvårdens behandlingar. All annan behandling utan mediciner, piller och sprutor räknas som alternativbehandling i Sverige och är därför inte godkänd.
Hur har vi hamnat i denna situation? Hur kan våra folkvalda låta detta ske? Hur kan vi själva tillåta detta? Vi är ju tusentals människor som kan intyga att maten är min medicin och medicinen min mat som Hippokrates, läkekonstens fader, en gång deklarerade för över 2000 år sedan.
Läkarutbildningen finansieras till stor del av medicinindustrin. Medicinindustrins värsta farhågor är om vanligt folk skulle förstå och inse Hippokrates deklaration att maten är min medicin. Faktum är att piller och sprutor, idag, är en av de största orsakerna till för tidig död och sjukdom.
Öppna min bok ”Frisk av mat”!
Om du misstänker att du har en ”kronisk” inflammation i kroppen så kan du ta hjälp av min bok ”Frisk av mat”! Du kan naturligtvis tipsa någon vän också om boken om du misstänker att de har dessa besvär. Boken är en slags inspirationsbok med konkreta tips, veckomenyer, recept och anvisningar hur du ska använda maten för att bli frisk. Du får en förklaringsmodell och en röd tråd att följa som fungerar. Maila mig dina uppgifter till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Boken kostar 195 kronor inkl. frakt. Du kan även beställa Mats LCHF-utbildning för 199 kr. på samma sätt.
Trevlig Midsommar tillönskas all läsare av Fet Hälsa!
Svaret från Generalsekreteraren på Hjärt & Lungfonden!
juni 17, 2015 kl. 10:18 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: Bidrag till studie, diabetes 2, frisk av mat, Generalsekreteraren Hjärt & Lungfonden, inflammation, koststudie, mats lindgren
Jag blev faktiskt positivt överraskad att Generalsekreteraren Kristina Sparreljung svarade på mitt mail/inlägg redan samma dag. Se hennes svar nedan. Jag får ta tillbaka att man aldrig får svar från potentater. Denna gången fick jag det. Men svaret är tyvärr ett goddag yxskaft-svar! Hon svarade aldrig på min fråga varför vår ansökan om bidrag till en ny koststudie ratades av Hjärt & Lungfonden. Pågår det så många koststudier i Sverige att just vår som handlar om hur två olika kostmodeller, Tallriksmodell respektive LCHF-modell, påverkar patienter med diabetes typ 2 diagnos? Att alla deltagare i studien får all mat hemlevererad så att sannolikheten ökar för att de äter just den maten de blivit tilldelad. Att alla deltagare får utbildning på respektive kostmodell. Att alla deltagare lottas in i respektive grupp. Att allmänintresset för hur resultaten av denna studie ser ut måste vara rekordstor.
Så Kristina, vi i forskargruppen i Göteborg vill träffa representanter för Hjärt-& Lungfonden för att presentera vår Förstudie som redan är godkänd av Etikprövningsnämnden. När kan vi träffas?
Bästa hälsningar,
Mats Lindgren
Författare, kosthabiliterare, kostentreprenör.
”Hej Mats,
Tack för ditt mejl till mig och för dina synpunkter som är viktiga och vi tar dem till oss. Vi stödjer kostforskning och det sker på samma villkor som all övrig forskning hos oss och i enlighet med vårt ansökningsförfarande. Och som du säker vet så bedöms forskningen utifrån fastställda kriterier. Vi får in ansökningar från forskare i hela Sverige på över 1,6 miljarder kronor årligen och vi anslog år 2014 ett belopp på 225 miljoner kronor vilket motsvarar ca 14 procent av sökta medel. Det innebär att det är många hundra projekt som inte kan tilldelas anslag. Vi uppmuntrar gärna forskare som har lovande projekt inom kostområdet att komma in med sina ansökningar!
Med vänlig hälsning
Kristina Sparreljung
Generalsekreterare
Hjärt-Lungfonden
Box 5413
Biblioteksgatan 29
114 84 Stockholm
Tel: 08-566 24 200
kristina.sparreljung@hjart-lungfonden.se
Tillsammans räddar vi liv! Insamlingskonton pg 90 91 92-7, bg 909-1927″
P.S I går var jag och lyssnade på Jackson Brown på Liseberg, en riktigt bra singer song writer tycker jag! Vi beställde en hamburgare och denna gången råkade det komma in en skål med pommes frites. Första gången på över sex år som jag äter pommes frites. Det skulle jag inte ha gjort! Ont i magen hela natten och flera toalettbesök! Jag antar att mitt numera ram-starka immunförsvar försökte slänga ut den förgiftande födan med en gång. D.S
Råd till Hjärt & Lungfonden och Diabetesfonden!
juni 16, 2015 kl. 10:28 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarerEtiketter: diabetes 2, Diabetesfonden, frisk av mat, Hjärt & Lungfonden, Hjärt-kärlsjukdomar, ketogen kost, läkare, lchf, mats lindgren, sjukvården
I en debattartikel i Östersundsposten vill Generalsekreteraren för Hjärt & Lungfonden Kristina Sparreljung och ordförande för Diabetesfonden och Diabetesförbundet Fredrik Löndahl att fler landsting ska göra sockerbelastningstester på hjärtpatienter. Anledningen är det tydliga sambandet mellan diabetessjukdom och hjärt -kärlsjukdomar. Man menar att många hjärtpatienter inte känner till att de kanske har diabetes eller pre-diabetes. Med fler tester får fler möjlig kännedom om att de har diabetes typ 2 eller pre-diabetes typ 2.
Avslutningsvis i artikeln menar de bägge debattörerna att vi ska bryta sambandet mellan hjärtsjukdom och diabetes. Skänk pengar till forskningen vill de också att vi ska göra.
Mina kommentarer!
Det är väl gott och väl att Hjärt & Lungfonden respektive Diabetesfonden vill bryta sambandet mellan hjärtsjukdom och diabetes. Det är ingen orimlig önskan, det vill nog 99 procent av alla vanliga människor förutom medicinindustrin kanske. Men hur ska ni gå tillväga med detta?
Som före detta hjärtpatient och numera diabetiker typ 0, ja ni läste rätt, så har jag en hel del idéer som ni kanske kan ta till er. Fortfarande är det så att behandling av diabetes typ 2 sker med hjälp av insulin och kolesterolsänkande medicin. Hjärtsjukdomar behandlas med blodförtunnande medicin, statiner och en rad allehanda piller. Fortfarande får diabetiker typ 2 höra av läkaren, liksom jag själv fick höra för 6,5 år sedan, att du nu är inne i naturalförloppet vilket är helt naturligt för diabetiker typ 2 enligt läkare. Det förloppet innebär att du långsamt blir sjukare och sjukare och dör till slut i en hjärtåkomma. Jag fick höra att detta var fullständigt normalt trots alla mediciner.
Idag, över 6 år senare, har jag blivit av med alla mina ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen utan hjälp av kemiska mediciner. Jag hade 5 stycken svåra inflammatoriska sjukdomar/tillstånd i kroppen vilket nog är ganska vanligt för en diabetiker. Reumatisk värk, prostatainflammation, kärlkramp, diabetes typ 2 och kronisk bronkit. Alla dessa besvär är borta sedan länge. Jag är frisk och jobbar för fullt. Hur har detta gått till?
Jo, jag har ätit en strikt ketogen kost, även kallad LCHF-kost, i 6,5 år och denna kosthabilitering har stärkt mitt immunförsvar så mycket att jag kan mota de inflammatoriska sjukdomarna innan de får fäste i min kropp. Jag är faktiskt inte ensam om detta, tusentals diabetiker har kosthabiliterat sig och fått en bättre hälsa på samma sätt som jag. Anledningen till att jag vet detta är att jag fått tusentals bekräftelser på min blogg Fet Hälsa från diabetiker runtom i landet och även utomlands.
Här är mina råd till Hjärt & Lungfonden och Diabetesfonden!
Min erfarenhet är att det finns ett fyrtiotal metabola/inflammatoriska sjukdomar som alla verkar ha samma ursprung, nämligen en kost som skapar kroniska inflammatoriska tillstånd i kroppen. Våga titta på hur olika kostmodeller kan påverka hälsan och metabola sjukdomar. Idag vet vi att kosten spelar en oerhörd roll i att immunförsvaret försvagas av en alltför kolhydratrik kost och för lite naturligt fett däri. Nu vill vi veta varför det är så? Hjälp till med den saken så kommer folk verkligen att skänka pengar till era fonder och den typen av forskning.
Nu råkar jag veta att både Hjärt & Lungfonden och Diabetesfonden tackat nej till att ge bidrag till en ny koststudie utarbetad i Göteborg. I den mycket välgjorda förstudien framgår att man vill mäta hur två olika kostmodeller, Tallriksmodell (rekommenderad standardkost till diabetiker) och LCHF-modell påverkar diabetes typ 2 -patienter. Fokus i förstudien ligger på inflammation och immunförsvar. I forskargruppen ingår ett tio-tal mycket välmeriterade forskare som verkligen är nyfikna på hur två så olika kostmodeller kan påverka diabetes typ 2 patienter!
Min fråga är ju varför ni tackat nej till att ge bidrag till denna koststudie? Man kan ju säga att allmänintresset är rekordstort för att få veta mer om dessa frågor.
För att ge lite perspektiv till er har jag skrivit en bok som heter ”Frisk av mat” som hittills 3000 människor har köpt. Ingen av dom har påpekat att den ketogena kostmodellen inte fungerat. Tvärtom är det så att massor av människor har hört av sig och berättat om sina hälsovinster genom en kostförändring till LCHF-kost.
Vänligen Kristina på Hjärt & Lungfonden och Fredrik på Diabetesfonden hör av er till mig så berättar jag mer om hur era fonder kan bli världskända och unika! Maila mig på lindgren.mats@comhem.se Jag kommer att skicka detta inlägg idag på min blogg till både Hjärt & Lungfonden och till Diabetesfonden så ni kan läsa i lugn och ro.
Bästa hälsningar,
Mats Lindgren
Insamling till hjärtstartare och ALS!
juni 14, 2015 kl. 10:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentarEtiketter: ALS, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, Hjärtstartare, inflammation, ketogen kost, Ketos, Kost-coaching, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren
I fredags var jag och Maggan på ett litet musik-cafe på Hisingen. Anledningen var att där var musikquiz och vi gillar det båda två. Dessutom fick man spela med i låtarna och det gjorde jag med min gitarr. Nästan alla andra spelade ukelele. En ukelele-klubb var organisatör tror jag.
I entrén fick man lämna ett bidrag som oavkortat skulle gå till att köpa in en hjärtstartare till Cafét! En av musikerna som hade anknytning till cafét hade en gång fått ett hjärtstopp utan någon som helst föraning. Han hade tur, den gången, för just på den platsen där han då befann sig fanns där en hjärtstartare och personal som kunde hantera den. Alla musikintresserade deltagare i quizen tyckte att inköp av en hjärt-startare var ett mycket lovvärt initiativ.
Jag bad organisatören om att få säga några ord på slutet av kvällen när quizen var färdig. Vi vann inte kan jag säga direkt till de som undrar. Jag började med att säga att en hjärtstartare borde vara standard på alla caféer. Vem vet när man får ett hjärtstopp? Vi hade ju nyss fått information om att en av musikerna fått just ett hjärtstopp utan någon som helst föraning eller varning.
Varför får man plötslig hjärtstopp?
Men, fortsatte jag, lika viktigt som en hjärtstartare borde väl vara att inte få hjärtstopp alls? Frågan är alltså, varför får man plötsligt hjärtstopp? Jag kan berätta att kosten har en mycket större påverkan på hälsan än vad vi i allmänhet tror. Jag har själv blivit frisk från kärlkramp, diabetes typ 2, reumatisk värk, prostatainflammation och kronisk bronkit. Allt genom att jag för 6,5 år sedan förändrade min kost, från mat med mycket sockerarter i, till en ketogen kost alltså strikt LCHF-kost.
Jag berättade att jag skrivit en bok som heter ”Frisk av mat” som kan köpas genom mig direkt eller av Adlibris och Bokus. Jag har dessutom en blogg som heter Fet Hälsa där jag skrivit inlägg i 5,5 år om hur kosten påverkar hälsan. Det går alltså att häva och läka inflammatoriska tillstånd i kroppen genom en mycket strikt kosthållning, avslutade jag mitt korta anförande.
Detta var ju inget föredrag men det var ändå trevligt att prata för människor som inte har en aning om LCHF och kostens läkande krafter. Normalt, på mina föredrag, så träffar jag oftast folk som redan är frälsta på LCHF-kosten och som vill ha bekräftelser på sitt val.
Till min överraskning, och till deras också verkade det som,var där två personer i lokalen som brukar läsa min blogg. Det var ett trevlig sammanträffande och helt oväntat!
Den kanske svåraste av alla, ALS!
Nu ska jag kost-coacha en kvinna som nyss fått diagnosen ALS. ALS är en fruktansvärd sjukdom som drabbar 2 på 100000 personer, alltså mycket ovanligt. Kännetecknande för sjukdomsförloppet är att muskelfunktioner upphör att fungera. Det finns inga fungerande kända behandlingsmetoder för denna typ av sjukdom. Denna kvinna har ingen erfarenhet av LCHF-kost eller ketogen kost som jag uppfattar det. Hon börjar med att läsa min bok ”Frisk av mat” och min LCHF-utbildning för att få in rätt tänk.
Immunsystemet och inflammationers roll i sjukdomen ALS!
Ovan finns en länk om hur forskning kan relatera till att inflammatoriska tillstånd försämrar immunsystemet och leda till den autoimmuna sjukdomen ALS. Autoimmun lika med obotlig. Men vi har en rad andra sjukdomar som också betraktas som obotliga men som ändå kan läka sig.
Tänket som jag vill att kvinnan med ALS ska ta till sig är följande: Det gäller att, i första hand, att hennes immunförsvar stärks så långt det är möjligt. För att åstadkomma detta så är kosten prioritet nummer 1. I mitt tänk underhålls inflammatoriska tillstånd av överflödigt blodsocker (glukos) som blivit över när cellerna tagit sitt bränsle. Detta överflödiga blodsocker lägger sig så småningom som en karamelliserad yta i alla delar av kroppen och som är ursprunget till ”kroniska” inflammatoriska tillstånd. Det handlar om att immunförsvaret skadas av denna process och att vänligt sinnade bakterier kan bli fiender.
Alltså handlar allt om att försöka minska eller ta bort bränslet som underhåller de inflammatoriska tillstånden i kroppen. Detta sker bäst genom att äta en strikt ketogen kost. Alltså bort med nästan alla kolhydrater/sockerarter i maten. In med mycket naturligt fett i maten istället. Då kan man nämligen vara säker på att cellerna inte får för mycket blodsocker som blir herrelöst ute i blodbanorna och underhåller inflammationer! Det som händer istället är att levern får börja jobba och börja tillverka ketoner för att säkerhetsställa att cellerna får tillräckligt med bränsle.
Slutsats! Viktigt alltså att få igång ketonproduktionen vid svåra inflammatoriska tillstånd i kroppen. Då vet man att inget överflödigt glukos förs ut i blodbanorna. Därmed har man begränsat tillgången på bränsle för de inflammatoriska tillstånden i kroppen. Detta ger immunförsvaret en chans att få tillbaka den balans och styrka som är nödvändig för att mota Olle i grind så att säga.
Ovanstående slutsats gäller för alla med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar, inte bara ALS alltså.
Läs gärna vad Martina skriver om ”Keto” på sin blogg!
Är jag riktigt klok i huvudet?
Någon kanske undrar det? Frågan är förstås berättigad. Är det någon mening med att kost-coacha en person med sjukdomen ALS? Jag tycker det. Om nu sjukdomsförloppet har gått för långt så kommer hon ändå att få hälsovinster genom sin nya kostförändring jämfört med om hon inte gjort något alls. Frågan är istället om hon vågar löpa linan ut? Att göra den kostförändring som är nödvändig för henne? Vågar hon lita på mig? Vågar hon säga emot sin läkare? Klarar hon en kostförändring till en strikt ketogen kost? Många frågor som förhoppningsvis blir till positiva utropstecken!
Får jag något betalt för min kost-coaching? Nej! Jag hänvisar alla andra som önskar en personlig kost-coaching till min blogg Fet Hälsa. Läs den, här finns nästan 800 inlägg att välja bland. Eller läs min bok! Eller om du vill arrangera en föreläsning med mig på temat Frisk av mat så kontakta mig på lindgren.mats@comhem.se
Vi ses på Dusö hälsar,
Mats Lindgren
Maj-Lis på Arbetsförmedlingen?
juni 10, 2015 kl. 5:55 e m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarerEtiketter: Fett inte farligt, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, lchf, LCHF matkasse, Maj-Lis Hellenius, mats lindgren, Ny sjukvårdspolicy, smör
Nu blir de sagostund igen! Kan du föreställa dig ett antal läkare sittande på Arbetsförmedlingen med var sitt kö-nummer i handen. Någonstans i mitten av kön befinner sig professor Maj-Lis Hellenius vars livsstilsklinik på Karolinska nyss har gått i graven. Liknande situationer äger rum på många ställen i landet. Sjukvården gör sig av med massor av folk som inte anses passa in i den nya synen på hur vi får våra metabola sjukdomar. De som blir kvar ska omskolas till kosthabiliterare.
Det nya som hänt är att det nu inte längre anses sant att mättat fett och högt kolesterol är orsaken till våra metabola sjukdomar, också kallat inflammatoriska tillstånd som inte vill läka sig i våra kroppar. Detta betyder en slags revolution inom sjukvården. Allt ställs på ände! Numera kan läkare inte skriva ut kolesterolsänkande medicin eftersom högt kolesterol inte anses farligt. I den nya situationen anses kolesterol ha en livsviktig funktion för immunförsvaret och får därför inte mixtras med.
De nya tankarna på att naturligt fett inte anses ha skadliga funktioner utan faktiskt fungerar precis tvärtom i våra kroppar ställer till kaos för bl.a. läkemedelsindustrin. Numera går det inte att sälja varken statiner (kolesterolsänkande medicin) eller blodförtunnande mediciner. Det märkliga ordet förfettning som finns i alla läroböcker för läkare tas bort ur vokabulären eftersom ordet numera inte betyder något. Nu pratar man om att kolesterol tar sig fram till ställen på artärväggarna som är angripna av fientliga bakterier och mikrober. Istället väljer man nu att samarbeta med kolesterolets försök att läka de små sår som bildats i artärväggarna. Ett led i detta är att ordinera mat som inte skapar oreda i immunförsvaret. Därmed försvinner den läckra sockerytan på kärlväggarna som attraherat bakterierna från början.
Sjukvården nya policy!
Naturlig vård är sjukvårdens nya policy! Alla åtgärder som vidtas ska syfta till att stärka människors eget immunförsvar. Detta ska framför allt ske genom att nya kosthabiliterare ska anställas och ska hjälpa människor till att förstå hur kost och immunförsvar interagerar tillsammans.
Alla slags tabletter och mediciner som inte följer den nya policyn får inte säljas på marknaden. Det betyder förstås att FASS-katalogen kasseras.
I medicinindustrin har aktieägarna stora problem. Värdet på dessa aktier sjunker som en sten och stora nedskärningar sker varje dag. För dessa företag gäller det att ställa om så fort som möjligt och börja leverera mediciner som harmonierar med sjukvårdens nya policy.
Sveriges alla apotek går igenom ett stålbad för att försöka hänga med i den nya policyn att alla mediciner ska stärka och interagera med människors immunförsvar. Därmed försvinner det mesta på hyllorna..
Livsmedelsverket läggs ner!
Tjänstemän på SLV anses så prestigebundna av tidigare uttalanden om att t.ex. smör orsakar hjärt-kärlsjukdomar att hela Livsmedelsverket läggs ner. Dietister och tjänstemän hänvisas till arbetsförmedlingen. Andra statliga verk som är svåra att reformera är t.ex. Socialstyrelsen och Läkemedelsverket.
Stora skattemedel friläggs!
Sjukvårdsbudgeten kostade skattebetalarna tidigare cirka 400 miljarder kronor per år. Efter 10 år med den nya sjukvårdspolicyn beräknas man spara cirka 70 procent per år i förhållande till gamla kostnader. Det betyder att varje fulltids-arbetande svensk tjänar cirka 60000 kronor per år i form av minskad skatt.
Snart är det är det min tur tänker Maj-Lis på Arbetsförmedlingen när hon tittar ner på sin kölapp!
Slut saga!
Hjälp en vän!
Ge bort min bok ”Frisk av mat” till en vän, släkting eller anhörig som du vet behöver den. Du kan hjälpa till ett nytt liv utan inflammationer och värk. Maila ditt namn och adress till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Boken kostar 195 kronor. Du kan också välja Mats LCHF-utbildning som kostar 199 kr.
Heja Susanne!
juni 9, 2015 kl. 3:44 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarerEtiketter: cancer, diabetes, diabetes 2, frisk av mat, insulin, läkare, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, sjukvården
Idag på mitt lunchföredrag vid gamla Ullevi träffade jag Susanne. Hon har en fantastisk historia att berätta. Faktum är att våra respektive hälsoresor ser ganska lika ut men jag ligger cirka 6 år före henne i tiden. Jag frågade hur det gick med hennes cancer och hon svarade att hon räknade med att vara cancerfri inom kort. Inget socker = ingen cancer! Läs Susannes berättelse nedan och gå sedan till närmaste vårdcentral, läkare, politiker och visa upp en kopia på hennes berättelse. Tänk bara att hon kunde sluta med insulinet bara efter 11 dagar på LCHF-kost. När ska läkare, politiker, sjukvårdsmyndigheter fatta?
Heja dig Susanne hälsar Mats!!
|
Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.
Fet Hälsa 