Fet Hälsa

Kosttillskott räcker inte!

Häromdagen hade jag ett föredrag på Lycke golfklubb. Efteråt frågade en person om kosttillskott och han berättade att han hade ett helt skafferi hemma med olika sorters kosttillskott. Mitt svar till honom blev kortfattat att kosttillskott inte alls räcker om man inte samtidigt äter en naturligt kost som har en liten mängd med inflammerande kolhydrater och en större andel naturligt fett. Om man tar en rejäl dos med Omega 3 varje dag så hjälper inte det om man fortfarande äter en kost som kan vara inflammerande, mycket sockerarter och lite naturligt fett.

Jag ska försöka utveckla den tankegången här i detta inlägg om mat och hälsa. Min erfarenhet är att det är helheten som är avgörande. Dvs att vi äter sådan mat som vi är anpassade för. Det är ägg, kött, fisk, bär, grönsaker, nötter, smör och andra naturliga fetter. Det är grunden i födan och med hjälp av den matpalletten kan kroppen själv hämta sin näring precis så mycket som den behöver. Detta är den avgörande skillnaden att vår egen kropp får bestämma själv vad den behöver i form av näring utav en mat som inte är inflammerande. Sockerarter av olika slag är inflammerande, mer än vad vi tror i allmänhet.

Helheten är avgörande!

När man äter en föda som är naturlig och konsekvent så får kroppen möjlighet att stärka sitt immunförsvar och både förebygga och läka metabola sjukdomar (ämnesomsättnings-sjukdomar). Därefter kan man komplettera med kosttillskott, inte tvärtom alltså.

Kosttillskott av olika slag är en gigantisk business och bygger på människors oro för sin hälsa. De flesta preparat är enligt min mening ren bluff. Dock kan t.ex. kolloidalt silver, magnesium fungera utmärkt tillsammans med LCHF-kost. Ett av de värre bluffexemplen är reklamen där Stig Strand äter Vita Pro varje dag och mår jättebra. Det finns ingen chans att ett piller kan betyda så mycket för din hälsa. Sak samma med gojibär hit och dit. Bär är fantastiska bärare av c-vitamin men hjälper inte ensamt utan det är helheten som gäller.

Det ideala tillståndet i kroppen är när inget överskott av blodsocker åker ut i blodbanorna och orsakar inflammatoriska tillstånd som då har svårt att läka vid fortsatt kontinuerlig tillförsel av ett överskott av blodsocker. Cellerna ska få precis den mängd energi (glukos/blodsocker) som de behöver. Då är PH-balansen i kroppen så bra den kan bli och alla bakterier lever samförstånd i kroppen.

Inga läkemedel kan läka som den egna kroppen!

Med rätt förutsättningar (naturlig mat alltså) så blir den egna kroppen sitt eget apotek. Man plockar just den näring som behövs för tillfället av den naturliga palett av mat som erbjuds. Inga läkemedel kan någonsin komma i närheten av den funktionen. Därför bör vi vara oerhört skeptiska mot alla former av kemiska läkemedel som ofta säljs med någon form av mirakelfunktion.

Det enda rätta sättet är förstås att lära sig mer om hur naturlig mat kan både förebygga och läka inflammatoriska sjukdomar. Ett bra sätt är att pröva själv, det är den vetenskap som ger mest visshet.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Läs min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor samma som levereras med LCHF matkasse. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken!  Fyll i nedanstående kontaktformulär och berätta vad du vill ha så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Ingen annan än jag ser dina kontaktuppgifter.