Fet Hälsa

Min andra hälsoresa!

Det var en chockartad upplevelse för mig att jag, trots LCHF-kost under många år, faktiskt hade 18 i blodsocker. Detta upptäcktes under en rutinkontroll på vårdcentralen. Det var ju fullt utvecklad diabetes igen!

Flera av typiska diabetes-symptom hade jag nonchalerat eftersom jag ätit LCHF ketogen kost under många år. Jag kunde ju inte fått tillbaka det igen. Efter en jobbig tid bestämde jag mig för att göra en ny hälsoresa. Denna gång med stenhård ketogen kost utan några avsteg alls.

Vad var det som gick snett?

Det finns en del utbredda myter inom LCHF-rörelsen att man ändå kan äta och dricka vissa livsmedel. T.ex. att man kan äta 86 % choklad, dricka torrt vin, äta en del frukt osv. Jag vet nu att detta gäller inte för mig, tyvärr. Det visade sig, vid prover, att funktionen i min bukspottskörtel var kraftigt nedsatt. Den producerade nästan inget insulin alls. Jag var på väg mot diabetes 1.

Det är konstigt att jag lyckades nonchalera typiska diabetessymtom som att jag jag fick springa upp och kissa på natten ett antal gånger. Att värk i leder och muskler återkom. Att jag var kroniskt trött m.m. Jag fick t.o.m. inflammation/infektion på intima delar som jag absolut inte kopplade till högt blodsocker.

Jag trodde verkligen att jag var skyddad med hjälp av LCHF-kosten och att jag hade ett ramstarkt immunförsvar. T.ex. har jag inte varit förkyld på över 10 år. Periodvis innan jag bytte till LCHF-kost var jag förkyld för jämnan. Nu i efterhand kan jag konstatera att jag omedvetet och gradvis hade ökat andelen kolhydrater i min kost i tron att jag minsann hade ett mycket starkt immunförsvar som tålde detta. Jag hade fel!

Går det att läka bukspottkörteln med ketogen kost?

Frågan ovan ställde jag till mig själv för ett halvår sedan. Nu 6 månader senare med stenhård ketogen kost utan några avsteg alls så verkar det som att det faktiskt går att få igång bukspottkörteln igen till att bli funktionell. Idag har jag normalt långtidssocker, enligt prover, och i morse hade jag jag 5,7 i blodsocker på fastande. Jag har fått ta hjälp av kvällsinsulin och metformin. Nu håller jag på att fasa ut medicinerna sakta men säkert under tiden som min kropp läker sig. Idag känner jag inte av några diabetessymptom alls och inflammationerna har läkt sig.

Vad har jag lärt mig denna gång?

Det har varit en ännu tuffare hälsoresa denna gången tycker jag. Insikten att jag inte tål frukt, att jag inte kan dricka vin och absolut ingen 86-% choklad är svår att hantera. Jag måste jobba med mitt sockersug varje dag. Men att få känna sig frisk är värt så mycket mer än kortsiktiga fruktos-kickar. Det går inte att ta något för givet utan jag måste jobba varje dag.

Det är kul att mina fingrar fungerar så att att jag kan spela dragspel och gitarr igen. Det är värt mycket. Om ni har vägarna förbi Lycke Kvarn på midsommaraftonen kl. 13:00 så spelar jag och en kompis till dans runt stången. Min Maggan leder lekarna.

En blodsockermätare hemma är viktigt!

Min vän Nisse Hult påpekade att alla borde ha en blodsockermätare hemma. Jag håller verkligen med om detta. Dock hade jag ingen, när jag behövde en, eftersom jag trodde att jag nästan var osårbar. Jag kan återigen konstatera att det är så många symptom och sjukdomstillstånd som kan relateras till högt blodsocker. Ett enkelt stick i fingret och en blodsockermätare kan skingra tvivel och okunskap.

En bra diabetessköterska och en bra läkare!

Det senaste halvåret har jag haft hjälp av en mycket bra diabetessköterska och en bra läkare på Ytterby vårdcentral. Bägge är unga och förstår att diabetes typ 2 oftast är ett livsstilsproblem. Dock trodde sköterskan att hon inte fick rekommendera LCHF-kost till diabetiker med typ 2. Märkligt eftersom LCHF-kost redan 2008 ansågs vara enligt vetenskap och beprövad erfarenhet. Den unge läkaren har försökt få mig att börja äta kolesterolsänkande tabletter, s.k. statiner. Jag svarade förstås att jag avstår och att han borde läsa på mer om kolesterolets funktion i kroppen.

Trevlig Midsommar hälsar,

Mats Lindgren