ALS, MS har gemensamma nämnare?
november 16, 2015 kl. 11:01 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarerEtiketter: ALS, Christina har ALS, Föredrag i Göteborg, frisk av mat, glukos, inflammation, lchf, LCHF matkasse, metabola sjukdomar, Ms, sjukvården, smör
Dagens inlägg har lite olika vinklar. Dels bloggar Christina om sin sjukdom ALS. Dels kommenterar jag hennes inlägg och gör en jämförelse med MS som en av mina bästa kompisar har. Dessutom kan du göra en intresseanmälan till ett föredrag av mig i Göteborg den 20/1 2016 på temat Frisk av Mat! Dessutom ett avsnitt om starten av LCHF matkasse i Göteborg i mitten av januari 2016. Där kan du också göra en intresseanmälan.
Christina bloggar den 16/11 2015!
Hej igen!
Fredag och lördag har jag varit i ketos. Fredag gick bra att äta mycket ägg tillsammans med räkor eller oliver och smält smör. Lördag morgon så åt jag ägg med räkor och smält smör. Hade väldigt svårt att få i mig äggen. Tvingade i mig dessa. Resten av dagen blev det oliver, räkor och smält smör.
Jag har inte mått dåligt på något vis. Ska göra om det igen och försöka hitta mer att äta som inte innehåller kalorier och socker. Har svårt att äta så mycket ägg.
Idag söndag ska jag och dotra till Västerås igen och tömma det absolut sista i min mammas lägenhet. Det är pyttelite kvar. 24 nov blir det flyttstädning som jag lejt bort. Kan ju ej göra det själv. Det ska bli skönt när allt är klart.
Lev gott…ta vara på dagen…somna aldrig osams/arg…hälsa en ny dag med glädje
Ha det gott alla människor
Christina
Mina kommentarer!
Bra jobbat Christina! Du har anammat min utmaning om att nolla kolhydraterna, kallat LCHF 2:5 i min bok ”Frisk av mat”!. Det är definitivt inte helt lätt. Men hela tanken med nollningen är ju att boosta immunförsvaret så mycket som möjligt under minst en två-dagarsperiod. Detta kan man upprepa många gånger för att sätta igång läkande-processer i kroppen. Det svåra för oss alla, som ju är mer eller mindre fettskrämda allihopa, är så klart att få i oss tillräckligt med energi genom det naturliga fettet. När du nollar kolhydraterna måste du se till att ersätta den förlorade energin från kolhydraterna med energi från naturligt fett som exempelvis smör. Det går inte att bara ersätta med energitillskott från protein, alltså kött och fisk. Då kan du riskera att motverka boostningen av ditt immunförsvar genom att kroppen tillverkar mer blodsocker än vad som behövs genom processen glukogenesen. Naturligt fett är det som gäller alltså. Jag skar upp upp 50 gram extra smör till alla mina måltider när jag nollade kolhydraterna. Då åt jag i stort sett bara ägg till alla dagens måltider.
MS vs ALS!
En av mina bästa kompisar har MS. Det är en sjukdom som också påverkar muskelfunktioner i kroppen som ALS. Liksom ALS betraktas MS som obotlig av vår kemiska sjukvård. Med det påståendet menar jag att man helt enkelt vägrar att forska på alternativa metoder som inte handlar om nya kemiska läkemedel. På det sättet är vår skattebaserade sjukvård kapat av läkemedelsindustrin för de senare har ju inget intresse av att vi ska bli botade permanent eller kunna förebygga sjukdomar.
Gemensamt för min kompis med MS och Christina som har ALS är att de både känner hälsoförbättringar när de håller fast vid en strikt LCHF-kost. Den stora frågan är då om det går att förbättra hälsan för dessa båda genom en ketogen kost som LCHF? Min kompis med MS gör nu ännu ett försök att förbättra sin hälsa genom att äta strikt LCHF-kost. Han har hållit på under ett par veckor med en hel del förvånande positiva resultat för honom själv.
Det svåra för dessa båda är ju att de måste tro på något som förkastas av läkare, professorer liksom av sjukvård i stort och av myndigheter. Men eftersom ingen har prövat ordentligt så kan man heller inte veta. Sjukvården har ju haft fel förr som bekant.
LCHF matkasse i Göteborg!
I mitten av januari 2016 startar LCHF matkasse i Göteborg. Det är en testverksamhet som ska pågå under några månader för att testa vår nya webbportal, www.lchfmatkasse.se och synkningen med två stycken ICA Maxi-butiker i östra och västra Göteborg. Vi söker 20 familjer i varje område som då hämtar sin matkasse i butik. Förutom goda recept på LCHF-mat kommer dessa familjer att få all tänkbar uppbackning i form av kunskapsdel, och personlig rådgivning på temat Frisk av Mat! Efter testperioden i Göteborg kommer vi att utvidga vårt Frisk av mat-koncept till andra delar av landet. Maila till info@lchfmatkasse.se om du vill vara en av de 40 testfamiljer i Göteborg som vill hjälpa till att utvärdera LCHF matkasse!
Föreläsning i Göteborg!
Onsdagen den 20/1 2016 kl. 18.30 är det dags för en ny föreläsning i Göteborg på temat Frisk av mat! Platsen är Delsjöns golfrestaurang och där kommer att serveras LCHF-mat liksom föreläsning av mig, Mats Lindgren. I priset 320 kronor ingår dels mat, min uppdaterade bok ”Frisk av mat” och föreläsning som beräknas pågå till 21.00. Gör en intresseanmälan för föreläsningen till lindgren.mats@comhem.se
Totalt finns 70 platser till förfogande på Delsjöns golfrestaurang så först till kvarn gäller!
Min bok Frisk av mat!
Med hjälp av boken ”Frisk av mat” kan du skaffa dig en fungerande förklaringsmodell, en röd tråd att följa och ett tänk som fungerar. Boken finns även på engelska, ”Health through Food”! Fyll i kontaktformuläret nedan så skickar jag betalningsinformation. Boken kostar 195 kr. inkl. frakt.
Falsk vetenskap?
augusti 24, 2015 kl. 9:31 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: Chefredaktörer, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, ketogen kost, kokosfett, Lancet, lchf, LCHF matkasse, livsmedelsverket, mats lindgren, Medicinska tidskrifter, new england journal of medicine, olivolja, smör
Två av världens mest trovärdiga och ansedda medicintidskrifter och två av dess chefredaktörer har nyligen beskrivit att minst hälften av alla vetenskapliga medicinska studier kan vara falska. Det är chefredaktören för The Lancet, Richard Horton, som hävdar följande,
”En stor del av den vetenskapliga litteraturen, kanske hälften, kan helt enkelt vara osann. Studier med få deltagare, små effekter, ogiltiga undersökande analyser och flagranta intressekonflikter, tillsammans med en besatthet för att driva modetrender av tvivelaktig betydelse, har vetenskapen tagit en sväng mot mörker. Som en deltagare uttryckte det, ”dåliga metoder får resultat”. Akademin för medicinska vetenskaper, Medicinska forskningsrådet, och bioteknik och Biological Sciences Research Council har nu lagt sitt anseende och tyngd bakom en undersökning av dessa tvivelaktiga forskningsmetoder. Den skenbara endemiciteten [dvs. genomslagskraft inom vetenskaplig kultur] och de dåliga forskningsbeteenden är oroväckande. I sin strävan efter att berätta en fängslande historia, skulpterar ofta forskare data för att passa deras hypotes. Eller att de i efterhand ändrar hypoteser för att passa sina data. Tidskriftsredaktörer förtjänar sin beskärda del av kritiken också. Vi hjälper och medverka till de värsta beteenden. Vårt samtycke ger bränsle till en osund konkurrens för att vinna en plats i ett fåtal utvalda tidskrifter. Vår kärlek till ”betydelse” förorenar litteraturen med statistiska sagor. Vi avvisar viktiga bekräftelser. Tidskrifter är inte de enda missbrukarna. Universiteten är i en ständig kamp för pengarna och talang, endpoints som främjar reduktiva mått, såsom stor genomslagskraft och publicering. Nationella förfaranden för bedömning, såsom forskning Excellence Framework, uppmuntra dåliga metoder. Och enskilda forskare, inklusive deras mest erfarna ledare, gör mycket för att ändra en forskningskultur som ibland svänger nära tjänstefel.”
2009 skrev chefredaktören för New England Journal of Medicine, Dr Marcia Angell följande;
”Det är helt enkelt inte längre möjligt att tro på den kliniska forskning som publiceras, eller att förlita sig på bedömningar av betrodda läkare eller auktoritativa medicinska riktlinjer. Jag tar inget nöje i denna slutsats, som jag nådde långsamt och motvilligt över mina två decennier som redaktör på The New England Journal of Medicine”.
I hennes mest lästa uppsats fastställde Dr. Angell att olika läkemedelsföretag, universitetens medicinska avdelningar och medicinska grupper som fastställer kriterierna för diagnos och behandling som korrumperade och med intressekonflikter.
Mina kommentarer!
Man förundras ju när t.ex. Livsmedelsverket påstår att det finns tusentals studier som stöder deras teori att t.ex. mättat fett som smör orsakar hjärt -kärlsjukdomar bl.a. När vi synade detta påstående visade det sig att det inte fanns några studier alls som stöder SLV:s teori. Vi som haft kärlsjukdomar och som valt att äta just mycket smör och lite kolhydrater för att bli av med kärlsjukdomarna vet att LCHF fungerar. Ändå så fortsätter hela sjukvården att bygga sin behandling på att mättat fett är farligt och att det orsakar hjärt -kärlsjukdomar. Man kan bli schizofren för mindre!!
När t.e.x. Maj-Lis Hellenius, Professorn som har en livsstilsklinik på Karolinska bekostat av läkemedelsföretaget Pfizer, fortsätter att påstå att fett är farligt och att kolesterol ska vara så lågt som möjligt så säljer Pfizer mängder av Lipitor, som är en kolesterolsänkande medicin. När media snabbt måste få fram kommentarer om nutrition och hälsa så vänder man sig till den person man känner till och det är Maj-Lis Hellenius. Anledningen är förstås att att man har en dead-line som måste passas och då finns inte tid till att finna nya personer med annan uppfattning.
Varje gång Professor Hellenius uttalar sig i media så får jag mängder av frågor från oroliga personer som undrar om det verkligen är bra att äta smör? Mitt svar är alltid att smör, ekologiskt kallpressat kokosfett och olivolja från första pressningen är överlägset de bästa livsmedel som finns för hälsan. Kolesterol är kroppens egen stötdämpare och en viktig del av vårt immunförsvar och skall inte påverkas med tabletter, påstår jag genom beprövad erfarenhet.
Erfarenheter, vart tog det vägen?
Mina råd bygger på erfarenheter från dels min egen hälsoresa och från tusentals människor som läst min blogg och min bok ”Frisk av mat”! Vi vet genom erfarenhet att naturligt fett inte ger hjärt -kärlsjukdomar utan att det motverkar dessa. Tidigare fanns det ett begrepp som kallas ”Vetenskap och beprövad erfarenhet”. Om inte bägge dessa två variabler fanns så blev inte t.ex. en medicin godkänd. Idag verkar inte begreppet beprövad erfarenhet finnas längre. Idag verkar läkemedelsföretag kunna påstå att en tablett är bra utan att ha beprövad erfarenhet bakom sig. Detta är oacceptabelt!
Om två chefredaktörer från de två mest ansedda tidskrifterna för medicin, The Lancet och New England Journal of Medicin, påstår att läkemedelsföretagen bluffar så bör man ta det på allvar.
Mer kunskap!
Om du vill pröva den läkande kraften i ketogen kost eller LCHF så är du rätt ute. Det visar sig nämligen att inflammatoriska tillstånd i kroppen läker sig när man äter en icke inflammerande mat som innehåller mycket naturligt fett och lite kolhydrater. Det är immunförsvaret som stärks av naturlig mat och som gör att din kropp kan försvara dig, utan hjälp av kemiska tabletter och sprutor. Du kan ta hjälp av min bok ”Frisk av mat” som guidar dig till en bättre hälsa. Maila namn och adress till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasses.se så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Boken kostar 195 kronor.
Göteborg den 24/8 2015
Mats Lindgren
Christina med ALS fortsätter sin LCHF-resa!
juli 30, 2015 kl. 7:56 e m | Publicerat i Okategoriserade | 9 kommentarerEtiketter: ALS, Blodsocker, Christina har ALS, frisk av mat, glukos, inflammation, ketogen kost, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren
Mats kommentarer!
Jag hoppas att du följer Christinas spännande resa med LCHF-kosten. Christina skriver regelbundet på Fet Hälsa-bloggen och jag jobbar som hennes kost-habiliterare. Christina har sjukdomen ALS och har bestämt sig för att försöka påverka sin sjukdom med en icke inflammerande kost som LCHF eller strikt ketogen kost. Hypotesen är att inflammatoriska tillstånd i kroppen kan minska eller t.o.m. läka med en kost som inte ger de ”kroniska” inflammationerna ständigt nytt bränsle. Läs mer här om Christinas resa.
Nedan beskriver Christina hur en svullnad i ben och fötter åter gjorde sig påmind när hon inte var strikt med kosten under två dagar. Potatis och en bulle ställde till det tydligen. Jag har tidigare skrivit om hur svåra inflammatoriska sjukdomar verkar överleva på väldigt lite blodsocker/glukos. Så om man vill läka sin kropp och stimulera sitt immunförsvar till att bli starkt så bör man vara konsekvent.
Jag tror faktiskt att det är bra för Christina att svullnaden kom tillbaka omedelbart när hon inte var konsekvent med kosten. Det ger en omedelbar feedback och troligen en än mer motiverad Christina.
Christina har nu ätit strikt LCHF-kost i cirka 1,5 månader. Hon använder sig av min bok ”Frisk av mat” och Mats LCHF-utbildning som båda går att beställa här.
Christina bloggar nedan!
Nu har det gått ett tag igen sen jag skrev något.
Har haft mycket att göra med min mamma som har blivit dement men har sina korta stunder av klarhet. Det värsta är att hon inte förstår att hon inte klarar av en massa saker som ex att inte betala räkningar och köpa/äta mat, etc. Hon har ingen insikt. Vilket är väldigt vanligt.
Jag har rest fram och tillbaka Västerås-Stockholm väldigt mycket. Hennes aggressivitet tar mycket på mina krafter och att hon tar min energi. Är helt slut efter att jag varit där. Det är inte bra för min egen sjukdom, men jag kan inte låta henne fara illa.
Hon ska få demensutredning och efter det hoppas jag att hon kan få den hjälp som hon vägrar ta emot i dagsläget. Och jag kan få släppa och lämna över, komma dit och endast hälsa på.
Vid ett av tillfällena så var jag där 2 dagar. Jag var så dränerad på energi att jag missade att beställa mer grönsaker istället för potatis. För att bli mätt så åt jag potatisen också. Sen blev det en bulle.
Dagen efter märkte jag att foten hade en liten svullnad.
Något mer positivt som hänt när jag börjat med LCHF det är att smärtan inuti mitt ben är borta. Punkten i höften gör inte ont, endast om jag trycker där väldigt hårt.
Promenaderna är bättre, kan gå längre utan att få ont i skinkan och upp till höften. Har inte lika mycket ”spagetti”ben längre.
Tidigare började jag bli hård i magen. Har nu kokosfett i kaffet istället för mjölk. Blev tvungen att minska på mängden, blev väldigt lös i magen av detta. Tänker inte sluta med det för det håller magen igång.
Det jag kan sakna ibland är mjölk. Drack mycket laktosfri mjölk varje dag. Har aldrig varit någon godisråtta, så det är lätt att vara utan.
Tycker det är så intressant med LCHF och vad jag äter, så jag har börjat gå ut på nätet för att ta reda på vad grönsaker, frukt, bär etc innehåller. Har en hel del, men det tar tid. Gör det i exel och i bokstavsordning för att det ska vara lättare att hitta.
Det började egentligen med att jag ville hitta något mer än ägg som inte innehöll sockerarter och kolhydrater. Jag hittade en och det fanns en och det var svarta oliver. Då blev min nyfikenhet väckt.
Jag hör alla klaga på att det är så trist väder. Men är det så viktigt egentligen. Varför tar man inte vara på varandra istället. Det är dom små tingen som är värdefulla. Vill man ut på picnic en regnig dag…varför inte packa picnic-korgen med en massa gott och en flaska vin (det kan du inte om du måste köra bil)…tänd en massa ljus…sätt på lite mysig musik…lägg ut en filt och mys med picnicen…var tillsammans…
Ha det så gott därute
Christina
Christina har ALS!
juni 28, 2015 kl. 8:28 e m | Publicerat i Okategoriserade | 11 kommentarerEtiketter: ALS, autoimmuna sjukdomar, bakterier, celler, frisk av mat, glukos, inflammation, ketogen kost, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, sjukvården
Idag ska jag för första gången berätta om Christina, som har sjukdomen ALS, och vårt gemensamma samarbete. Christina har nyss fått diagnosen ALS som är en sjukdom som försvagar musklerna. Omkring 200 personer får varje år diagnosen ALS i Sverige. Det finns ingen bot enligt sjukvården.
”Orsaken till sjukdomen är okänd. Enligt en teori blir de motoriska nervcellerna alltför kraftigt stimulerade av signalsubstansen glutamat. Förgiftning med tungmetaller och brist på spårämnen har också diskuterats som orsak. Omfattande undersökningar har dock inte kunnat bekräf- ta någon sådan enskild miljöfaktor.
Enligt en annan teori är als en autoimmun sjukdom, det vill säga orsakad av att kroppens immunsystem skadar nervcellerna. En teori arbetar med att sjukdomen framkallas av virus”. Ovanstående citat hämtat från neuroförbundets hemsida!
Christina och jag satsar på att det är, i första hand, kroppens immunsystem som är försvagat och i obalans. Jag är riktigt imponerad av Christinas mod och att hon vågar använda en icke-inflammerande kost som LCHF, alltså strikt ketogen kost. Hon har bestämt sig för att anlita mig som kostcoach. Vi gör tillsammans ett försök att bryta obalansen i immunförsvaret med hjälp av en kost som inte skapar och underhåller inflammatoriska tillstånd i kroppen.
Christina har precis nyligen fått sin ALS-diagnos och gångna helgen var hon och berättade nyheten för sin mamma för första gången. Christina har ingen erfarenhet av LCHF-kost förutom att hon har vänner som blivit friska från värk och reumatiska besvär.
Utgångspunkten är att vara i ketos!
Eftersom Christina har anlitat mig som sin kosthabiliterare så kanske ni förstår vad som väntar henne. Min utgångspunkt är att det flesta inflammatoriska tillstånd i kroppen som blivit ”kroniska” är orsakade av ett överskott av blodsocker. Egentligen handlar det om att glukos som blivit över och fastnar på kärlväggarna och karamelliserar dessa och detta orsakar att immunförsvaret blir försvagat. Att så sker beror troligen på att PH-värdet försuras och att vänligt sinnade bakterier byter sida och blir fientliga. Därmed uppstår en obalans i kroppen där det naturliga försvaret från immunförsvaret är mycket bräckligt. Man kan säga att inflammationer, infektioner och svamp får lättare att existera.
När man är i ketos så är levern producent av en del av det glukos som våra celler behöver som bränsle. Det intressanta är att när levern levererar ketoner som bränsle för cellerna så vet man att inget blir över. Allt glukos används och inget vandrar ut i blodbanorna för att bli bränsle åt inflammatoriska tillstånd av olika slag! Levern har inget intresse av att föda inflammatoriska tillstånd.
Därmed är antagandet att immunförsvaret och bakteriebalansen i kroppen på sikt kan stärkas och öka försvarsförmågan i kroppen genom att kroppen befinner sig i ketos så ofta som möjligt.
Vissa inflammatoriska tillstånd i kroppen har tendenser att överleva trots strikt LCHF. Då gäller det att få igång levern och produktion av ketoner så ofta och så mycket som möjligt. Exempelvis kan man nolla kolhydraterna helt några dagar i veckan för att få igång ketonproduktionen. Kombinera gärna detta med korttidsfasta.
Ingen har någonsin prövat!
Det finns inga förväntningar varken från mig eller Christinas sida. Men ingen med ALS, mig veterligen, har ju prövat att använda en ketogen kost för att bryta den autoimmuna sjukdomen ALS. Jag tycker det är självklart att Christina ska pröva och göra en riktig satsning. Hon har absolut inget att förlora men massor att vinna.
Första veckan med strikt LCHF-kost har gått bra för Christina utan alltför mycket omställningsbesvär som det ibland kan bli för många. Hon har börjat läsa min bok Frisk av mat och hon har också tillgång till Mats LCHF-utbildning. Du kan också beställa boken eller utbildningen genom att klicka här!
Hon har berättat att hennes svullnad på ben och fötter har gått tillbaka och hon kan t.o.m. ha på sig sina sommarskor igen. På min fråga om detta hände före eller efter kostomläggningen så svarade hon efter.
Christina kommer också att blogga på Fet Hälsa framöver om sin kamp tillsammans med mig.
LCHF-camping i Säffle!
Trevligt arrangemang som vanligt av Ann-Sofie med flera trevliga campingvolontärer. Första dagens föreläsningar blev jag dock något beklämd eftersom det handlade bara om vikt och viktminskning hela tiden. Nästan inget om varaktig hälsa och hur inflammatoriska sjukdomar kan läkas med LCHF-kost. Det blev mycket bättre andra dagen med bl.a Mats Humle som hade en mycket intressant föreläsning om D-vitamin. Kontentan var att vi ska ta tillvara solen så mycket vi kan särskilt nu på sommaren för då stärks vårt immunförsvar.
Fredrik Södergren, Majoren, hade en intressant föreläsning om hur man med LCHF-kunskap kan hjälpa andra att bli friskare. Mycket bra!
Svaret från Generalsekreteraren på Hjärt & Lungfonden!
juni 17, 2015 kl. 10:18 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: Bidrag till studie, diabetes 2, frisk av mat, Generalsekreteraren Hjärt & Lungfonden, inflammation, koststudie, mats lindgren
Jag blev faktiskt positivt överraskad att Generalsekreteraren Kristina Sparreljung svarade på mitt mail/inlägg redan samma dag. Se hennes svar nedan. Jag får ta tillbaka att man aldrig får svar från potentater. Denna gången fick jag det. Men svaret är tyvärr ett goddag yxskaft-svar! Hon svarade aldrig på min fråga varför vår ansökan om bidrag till en ny koststudie ratades av Hjärt & Lungfonden. Pågår det så många koststudier i Sverige att just vår som handlar om hur två olika kostmodeller, Tallriksmodell respektive LCHF-modell, påverkar patienter med diabetes typ 2 diagnos? Att alla deltagare i studien får all mat hemlevererad så att sannolikheten ökar för att de äter just den maten de blivit tilldelad. Att alla deltagare får utbildning på respektive kostmodell. Att alla deltagare lottas in i respektive grupp. Att allmänintresset för hur resultaten av denna studie ser ut måste vara rekordstor.
Så Kristina, vi i forskargruppen i Göteborg vill träffa representanter för Hjärt-& Lungfonden för att presentera vår Förstudie som redan är godkänd av Etikprövningsnämnden. När kan vi träffas?
Bästa hälsningar,
Mats Lindgren
Författare, kosthabiliterare, kostentreprenör.
”Hej Mats,
Tack för ditt mejl till mig och för dina synpunkter som är viktiga och vi tar dem till oss. Vi stödjer kostforskning och det sker på samma villkor som all övrig forskning hos oss och i enlighet med vårt ansökningsförfarande. Och som du säker vet så bedöms forskningen utifrån fastställda kriterier. Vi får in ansökningar från forskare i hela Sverige på över 1,6 miljarder kronor årligen och vi anslog år 2014 ett belopp på 225 miljoner kronor vilket motsvarar ca 14 procent av sökta medel. Det innebär att det är många hundra projekt som inte kan tilldelas anslag. Vi uppmuntrar gärna forskare som har lovande projekt inom kostområdet att komma in med sina ansökningar!
Med vänlig hälsning
Kristina Sparreljung
Generalsekreterare
Hjärt-Lungfonden
Box 5413
Biblioteksgatan 29
114 84 Stockholm
Tel: 08-566 24 200
kristina.sparreljung@hjart-lungfonden.se
Tillsammans räddar vi liv! Insamlingskonton pg 90 91 92-7, bg 909-1927″
P.S I går var jag och lyssnade på Jackson Brown på Liseberg, en riktigt bra singer song writer tycker jag! Vi beställde en hamburgare och denna gången råkade det komma in en skål med pommes frites. Första gången på över sex år som jag äter pommes frites. Det skulle jag inte ha gjort! Ont i magen hela natten och flera toalettbesök! Jag antar att mitt numera ram-starka immunförsvar försökte slänga ut den förgiftande födan med en gång. D.S
Insamling till hjärtstartare och ALS!
juni 14, 2015 kl. 10:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentarEtiketter: ALS, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, Hjärtstartare, inflammation, ketogen kost, Ketos, Kost-coaching, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren
I fredags var jag och Maggan på ett litet musik-cafe på Hisingen. Anledningen var att där var musikquiz och vi gillar det båda två. Dessutom fick man spela med i låtarna och det gjorde jag med min gitarr. Nästan alla andra spelade ukelele. En ukelele-klubb var organisatör tror jag.
I entrén fick man lämna ett bidrag som oavkortat skulle gå till att köpa in en hjärtstartare till Cafét! En av musikerna som hade anknytning till cafét hade en gång fått ett hjärtstopp utan någon som helst föraning. Han hade tur, den gången, för just på den platsen där han då befann sig fanns där en hjärtstartare och personal som kunde hantera den. Alla musikintresserade deltagare i quizen tyckte att inköp av en hjärt-startare var ett mycket lovvärt initiativ.
Jag bad organisatören om att få säga några ord på slutet av kvällen när quizen var färdig. Vi vann inte kan jag säga direkt till de som undrar. Jag började med att säga att en hjärtstartare borde vara standard på alla caféer. Vem vet när man får ett hjärtstopp? Vi hade ju nyss fått information om att en av musikerna fått just ett hjärtstopp utan någon som helst föraning eller varning.
Varför får man plötslig hjärtstopp?
Men, fortsatte jag, lika viktigt som en hjärtstartare borde väl vara att inte få hjärtstopp alls? Frågan är alltså, varför får man plötsligt hjärtstopp? Jag kan berätta att kosten har en mycket större påverkan på hälsan än vad vi i allmänhet tror. Jag har själv blivit frisk från kärlkramp, diabetes typ 2, reumatisk värk, prostatainflammation och kronisk bronkit. Allt genom att jag för 6,5 år sedan förändrade min kost, från mat med mycket sockerarter i, till en ketogen kost alltså strikt LCHF-kost.
Jag berättade att jag skrivit en bok som heter ”Frisk av mat” som kan köpas genom mig direkt eller av Adlibris och Bokus. Jag har dessutom en blogg som heter Fet Hälsa där jag skrivit inlägg i 5,5 år om hur kosten påverkar hälsan. Det går alltså att häva och läka inflammatoriska tillstånd i kroppen genom en mycket strikt kosthållning, avslutade jag mitt korta anförande.
Detta var ju inget föredrag men det var ändå trevligt att prata för människor som inte har en aning om LCHF och kostens läkande krafter. Normalt, på mina föredrag, så träffar jag oftast folk som redan är frälsta på LCHF-kosten och som vill ha bekräftelser på sitt val.
Till min överraskning, och till deras också verkade det som,var där två personer i lokalen som brukar läsa min blogg. Det var ett trevlig sammanträffande och helt oväntat!
Den kanske svåraste av alla, ALS!
Nu ska jag kost-coacha en kvinna som nyss fått diagnosen ALS. ALS är en fruktansvärd sjukdom som drabbar 2 på 100000 personer, alltså mycket ovanligt. Kännetecknande för sjukdomsförloppet är att muskelfunktioner upphör att fungera. Det finns inga fungerande kända behandlingsmetoder för denna typ av sjukdom. Denna kvinna har ingen erfarenhet av LCHF-kost eller ketogen kost som jag uppfattar det. Hon börjar med att läsa min bok ”Frisk av mat” och min LCHF-utbildning för att få in rätt tänk.
Immunsystemet och inflammationers roll i sjukdomen ALS!
Ovan finns en länk om hur forskning kan relatera till att inflammatoriska tillstånd försämrar immunsystemet och leda till den autoimmuna sjukdomen ALS. Autoimmun lika med obotlig. Men vi har en rad andra sjukdomar som också betraktas som obotliga men som ändå kan läka sig.
Tänket som jag vill att kvinnan med ALS ska ta till sig är följande: Det gäller att, i första hand, att hennes immunförsvar stärks så långt det är möjligt. För att åstadkomma detta så är kosten prioritet nummer 1. I mitt tänk underhålls inflammatoriska tillstånd av överflödigt blodsocker (glukos) som blivit över när cellerna tagit sitt bränsle. Detta överflödiga blodsocker lägger sig så småningom som en karamelliserad yta i alla delar av kroppen och som är ursprunget till ”kroniska” inflammatoriska tillstånd. Det handlar om att immunförsvaret skadas av denna process och att vänligt sinnade bakterier kan bli fiender.
Alltså handlar allt om att försöka minska eller ta bort bränslet som underhåller de inflammatoriska tillstånden i kroppen. Detta sker bäst genom att äta en strikt ketogen kost. Alltså bort med nästan alla kolhydrater/sockerarter i maten. In med mycket naturligt fett i maten istället. Då kan man nämligen vara säker på att cellerna inte får för mycket blodsocker som blir herrelöst ute i blodbanorna och underhåller inflammationer! Det som händer istället är att levern får börja jobba och börja tillverka ketoner för att säkerhetsställa att cellerna får tillräckligt med bränsle.
Slutsats! Viktigt alltså att få igång ketonproduktionen vid svåra inflammatoriska tillstånd i kroppen. Då vet man att inget överflödigt glukos förs ut i blodbanorna. Därmed har man begränsat tillgången på bränsle för de inflammatoriska tillstånden i kroppen. Detta ger immunförsvaret en chans att få tillbaka den balans och styrka som är nödvändig för att mota Olle i grind så att säga.
Ovanstående slutsats gäller för alla med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar, inte bara ALS alltså.
Läs gärna vad Martina skriver om ”Keto” på sin blogg!
Är jag riktigt klok i huvudet?
Någon kanske undrar det? Frågan är förstås berättigad. Är det någon mening med att kost-coacha en person med sjukdomen ALS? Jag tycker det. Om nu sjukdomsförloppet har gått för långt så kommer hon ändå att få hälsovinster genom sin nya kostförändring jämfört med om hon inte gjort något alls. Frågan är istället om hon vågar löpa linan ut? Att göra den kostförändring som är nödvändig för henne? Vågar hon lita på mig? Vågar hon säga emot sin läkare? Klarar hon en kostförändring till en strikt ketogen kost? Många frågor som förhoppningsvis blir till positiva utropstecken!
Får jag något betalt för min kost-coaching? Nej! Jag hänvisar alla andra som önskar en personlig kost-coaching till min blogg Fet Hälsa. Läs den, här finns nästan 800 inlägg att välja bland. Eller läs min bok! Eller om du vill arrangera en föreläsning med mig på temat Frisk av mat så kontakta mig på lindgren.mats@comhem.se
Vi ses på Dusö hälsar,
Mats Lindgren
ALS- det mest djävulska!
december 1, 2014 kl. 9:43 f m | Publicerat i Okategoriserade | 6 kommentarerEtiketter: ALS, autoimmuna sjukdomar, cancer, diabetes, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, kolhydrater, läkare, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett, sjukvården, sockerarter, Ty Bollinger
Från offpist till rullstol på 1,5 år!
Jag läser i GP och i läkartidningen om läkaren Ulf Ljungblad som kämpar med sjukdomen ALS (Amyotrofisk Lateralskleros). ALS är en i raden av autoimmuna sjukdomar där allt fler människor blir drabbade. Från det att diagnosen ställts avlider hälften av de drabbade inom två år. En av de mest kända som drabbats av ALS var nyhetsuppläsaren på Aktuellt, Ulla-Carin Lindqvist.
Läkaren Ulf har själv forskat kring sin sjukdom och funnit bl.a. att där finns stora likheter med sjukdomen MS. Enligt vissa studier attackerar det egna immunförsvaret de nervceller som styr musklerna vilket leder till förlust av muskelmassa och muskelkontroll.
– En trolig förklaring till att alla auto-immuna sjukdomar har blivit vanligare är bättre hygien som gjort våra immunsystem undersysselsatta, menar läkaren Ulf Ljungblad. Ulf och hustrun Bibbi hade planerat för sin pension och skulle skaffa segelbåt som skulle ligga vid egna bryggan i Svanesund.
Ulf var klart inne på att där uppstod inflammatoriska tillstånd i kroppen som det egna immunförsvaret inte rådde på. Han behandlade sig själv med antiinflammatorisk medicin som hjälpte något men snart försämrades sjukdomen igen.
Mina tankar kring ALS och andra auto immuna sjukdomar!
ALS tillhör de mest djävulska sjukdomarna som finns där muskelkontrollen släpper efterhand och till slut upphör förmågan att andas. Jag tycker att det är märkligt och konstigt att Ulf inte vågat pröva en antinflammatorisk kost som LCHF. Han vågar ju pröva anti inflammatorisk medicin mot sjukdomen. Men det kan faktiskt vara så att han inte alls känner till den möjligheten att maten också kan fungera anti inflammatoriskt.
Teorin att det egna immunförsvaret börjar angripa den egna kroppen och således orsakar auto immuna sjukdomar bygger i grunden på att PH-värdet försuras i kroppen av allt för mycket ätande av sockerarter/kolhydrater. Den försuringen leder till en slags försockring av kroppen, en karamellisering som blir oemotståndlig för vissa av den egna kroppens bakterier. Därmed kan den autoimmuna processen vara i gång där den egna kroppen angrips av kroppens egna bakterier.
För att bryta utvecklingen av denna sockerhinna som utvecklas överallt i kroppen måste man få tillbaka ett mer basiskt PH-värde i kroppen. Det gör man genom att äta mer naturligt fett och en rejäl reducering av kolhydratintaget. När karamelliseringen av kroppen inte längre växer/ökar utan i stället minskar så ökar förutsättningarna för ett fungerande immunförsvar.
Man brukar säga att autoimmuna sjukdomar existerar är när det egna immunförsvaret angriper den egna kroppen. Jag anser att de flesta av våra metabola sjukdomar som t.ex. migrän, eksem, allergier, mag o tarm infektioner till diabetes, cancer hjärt -kärlsjukdomar, MS, ALS osv. är autoimmuna. Alla dessa sjukdomar har en sak gemensamt; De har utvecklats utifrån en växande karamellisering av kroppen. Kroppens egna bakterier kan inte motstå den växande sockerhinnan och därmed är processen igång.
Jag har själv en nära vän som fått diagnosen MS. Om han är strikt med LCHF-kosten så mår han mycket bättre. Men sockerberoendet är starkt och efter ett tag vill han belöna sig. Belöningen är tyvärr ofta socker och därmed återgår han till ruta 1. Det är naturligtvis svårt för personer med svåra autoimmuna sjukdomar att göra en konsekvent kostförändring under lång tid. De måste slåss mot läkare och sjukvård liksom sin egen eventuella tro på om det fungerar eller inte. Ingen lätt uppgift.
Är det för enkelt?
Ser vi inte skogen för alla träd? Är en kostförändring som medicin möjlig? Tappar läkare och läkemedelsindustrin i anseende om man kan använda mat som medicin? Visst är det så. När det uppdagas att man helt och hållet har undvikit att använda sig av Hippokrates fortfarande aktuella och sanningsenliga devis ”låt maten bli din medicin och låt medicinen bli din mat” så finns där inget anseende kvar.
Ty Bollinger!
Följ Ty Bollinger, som miste nästan hela sin familj i cancer, när han reser runt och frågar läkare och patienter hur det egentligen förhåller sig med cancer. Att läkare och sjukvård är helt okunniga om hur kosten påverkar och att cancer har blivit big business!
Tips på bra julklapp!
Köp boken ”Frisk av mat” direkt av mig. Du kan ge bort den som julklapp eller varför inte använda den själv. Boken är en guide och inspirationsbok med allt vad du behöver för att lyckas med en kostförändring till LCHF. Du får en förklaringsmodell som fungerar. Maila namn och adress till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se. Om du vill att jag ska dedicera boken till någon så skriv det namn som ska stå tack. Boken kostar 195 kronor inklusive frakt.
Svar från Socialstyrelsen!
juni 26, 2014 kl. 9:50 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: diabetes, diabetes 2, frisk av mat, kolhydrater, läkare, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, sjukvården, socialstyrelsen, sockerarter
Nedan fick jag svar från Socialstyrelsens projektledare Erik Åhlin angående mina synpunkter på de nationella riktlinjerna för diabetesvård. Heder åt honom att han vågar svara!
Hej Mats och tack för dina synpunkter,
Som du säkert läst så inkluderar inte Riktlinjerna direkta rekommendationer om olika koster vid diabetes. Vi hänvisar i stället till Socialstyrelsens vägledning Kost vid diabetes från 2011 (http://www.socialstyrelsen.se/publikationer2011/2011-11-7), som är baserad på SBU-rapporten Mat vid diabetes(http://sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-diabetes/), där bland annat medelhavskost, måttlig lågkolhydratkost, extrem(strikt) lågkolhydratskost som LCHF samt traditionell kost med lågt glykemiskt index tas upp.
I underlaget för SBU-rapporten som du citerar; Mat vid fetma(http://www.sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-fetma-/), ingår också många diabetespatienter. Det vetenskapliga läget för detta område bedöms vara under utveckling och kunskapen bedöms öka framöver. Det är därför inte uteslutet att ytterligare revideringar av vägledningar kring kost vid diabetes kan komma att behöva göras i framtiden. I nuläget finns dock inga sådana planer då det vetenskapliga underlaget både gällande eventuella risker och positiva effekter på längre sikt till stor del fortfarande saknas.
Bästa hälsningar,
Erik Åhlin
Projektledare – Nationella riktlinjer för diabetesvård
Mina kommentarer!
Jag retar mig på att man kallar LCHF-kost för extrem lågkolhydratkost. Extrem är ett negativt uttryck för mig och borde inte användas när man ska beskriva en kostmodell. Däremot är ordet strikt i beskrivningen av LCHF en bra benämning eftersom olika strikt LCHF-kost kan användas beroende på hur inflammerad man är! Det är lite härskarspråk att beskriva LCHF med ordet extrem. Det blir negativt direkt i läsaren eller lyssnarens öron.
Liknande härskarspråk används av sjukvården och läkarna när man ska beskriva förtätningar i blodkärl. Då kallas blodkärlen för förfettade. Det står i de flesta läroböcker för läkare. Det är alltså ingen tvekan om vad som orsakar förtätningen. Om läkare ständigt får höra att kärlen är förfettade i sin utbildning så finns där knappast utrymme för andra tolkningar.
Jag själv använder mig av samma härskarteknik genom att beskriva förtätade blodkärl som försockrade eller karamelliserade. Den beskrivningen är dessutom sann i högre grad än sjukvårdens förvanskning. Enligt min erfarenhet och uppfattning förstås.
Vetenskapen saknas!
Enligt Erik Åhlin saknas det vetenskapligt underlag för LCHF-kosten. Märkligt att man då godkände kosten för diabetiker typ 2 redan 2008. Detta känner de flesta inte till och tydligen inte Socialstyrelsen heller som var den myndighet 2008 som ”godkände” LCHF. Beslutet kan läsas här!
Erik menar att det saknas vetenskapligt underlag för eventuella risker och positiva effekter på lång sikt för att tillämpa LCHF i vården. Där har Erik fel eftersom det finns massor av beprövad erfarenhet av LCHF-kostens positiva effekter på diabetiker. Problemet är att någon tagit bort begreppet beprövad erfarenhet och kvar är bara vetenskap. Vetenskap kan vara ren lögn och förbannad statistik oftast för att kunna sälja ett nytt läkemedel.
Bäste Erik Åhlin! Vem godkände alla light-produkter? Vem godkände att smör plötsligt blev farligt. Var finns det vetenskapliga underlaget för detta? Vem godkände fettskräcken och vem bestämde att ägg plötsligt skulle vara farligt?
Vi är tusentals människor som frisknat till av LCHF-kosten från mycket svåra inflammatoriska sjukdomar där den vanliga sjukvården och läkare famlar i mörker.
Mitt förslag till Socialstyrelsen!
För att ni, Socialstyrelsen och även den statliga myndigheten Livsmedelsverket, ska bli trovärdiga i allmänhetens ögon bör ni genast vidta följande åtgärder;
1. Samla in erfarenheter från människor med diabetes och vilka hälsovinster de gjort med LCHF-kosten. Sammanställ detta material och sätt i gång att forska med dessa människors erfarenheter som utgångspunkt.
2. Börja omgående att forska kring hur för mycket kolhydratätande och för lite naturligt fett påverkar hälsan! Här handlar det om ett 40-tal inflammatoriska tillstånd, alltså inte bara diabetes.
3. År 2030 kommer hälften av alla svenskar att få cancer. Hur ska detta förebyggas?
Börja själv!
Jag tycker inte att du har råd att invänta riktlinjer från Socialstyrelsen om hur bra LCHF-kosten är för människor med inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det kan dröja 20 år innan de kommer! Läs boken ”Frisk av mat, LCHF från början”. Du får en guide och inspirationsbok precis hur du ska göra. Mängder med recept och veckomenyer finns i boken. Ett nytt liv väntar bakom hörnet! Maila namn och adress till lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Boken kostar 149 kronor plus porto! Utdrag ur boken Frisk av mat!
Lägg ner Socialstyrelsen!
juni 23, 2014 kl. 2:56 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarerEtiketter: diabetes, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, lchf, LCHF matkasse, mats lindgren, metabola sjukdomar, Nya riktlinjer för diabetes, sjukvården, socialstyrelsen, sockersjuka
Nya riktlinjer från Socialstyrelsen om diabetes!
Jag har precis läst Socialstyrelsens sammanfattning angående deras nationella riktlinjer för diabetes 2014. Min fråga är därför; kan man lägga ner Socialstyrelsen? Det förekommer inte kostbehandling i deras rekommendationer och LCHF-kosten verkar inte finnas alls. Trots alla nya studier och alla människor som håller sin diabetes i schack med LCHF-kost helt utan mediciner.
Socialstyrelsens rekommendationer för diabetessjuka är ett hån mot oss som försöker upplysa om att det finns alternativ till Insulinsprutor och Gastric by Pass-operationer. Vi har lärt oss detta genom egna upplevelser och vi har faktiskt bevisat att diabetes typ 2 är en inflammatorisk sjukdom som rakt igenom är kostrelaterad och en produkt av undermålig mat.
Det är inte klokt att det år 2014 knappt inte nämns kostbehandling i Socialstyrelsens riktlinjer för diabetessjuka. Nu när Hjärt & Lungfonden fattat att det finns ett samband mellan diabetes och hjärt-kärlsjukdom så borde väl socialstyrelsen fatta att det finns ett samband mellan socker och sockersjuka?!!
Har vi verkligen råd att ha dessa kolossalt kostsamma myndigheter som blundar för verkligheten? I den kategorin ingår även Livsmedelsverket som fortsätter att framhärda att t.ex. smör är farligt. I SUB-rapporten säger Jonas Lindholm att han hoppas att vården tar till sig de nya rönen och använder sig av lågkolhydratkost i vården. Uppenbarligen har inte Socialstyrelsen gjort detta och därmed kommer heller inte sjukvården att göra det.
Så här skriver Socialstyrelsen i sina rekommendationer;
En person med typ 2-diabetes bör i första hand få metformin. Om målen för glukosnivån inte uppnås med enbart metformin bör hälso- och sjukvården erbjuda insulin, repaglinid och sulfonureider som monoterapi eller som tilllägg till metformin.
Vid typ 2-diabetes bör hälso- och sjukvården ge långverkande insulinanaloger först sedan NPH-insulin eller tvåfasinsulin har prövats och vid upprepade hypoglykemier (för låg blodglukosnivå). Behandling med insulinpump är en etablerad behandlingsform och bör erbjudas till personer med typ 1-diabetes som har återkommande hyper- eller hypoglykemier.
Men bästa Socialstyrelsen när ska diabetessjuka få kostbehandling med LCHF-kost? Det fungerar, det kan jag och tusentals andra diabetiker typ 2 intyga.
Visst, jag är heligt förbannad!
Nu har jag och många andra jobbat i många år för att det ska ske en förändring så att vården ska våga använda en fantastisk billig och fungerande behandlingsmetod som heter Ketogen kost eller LCHF-kost. Lite kolhydrater och mycket naturligt fett så läker sig kroppen om den inte blivit allt för illa åtgången. Ska det vara så svårt att fatta?
Jag är förbannad å allas vägnar som tror på de vita rockarna som med bestämd min menar att insulinsprutor och statinbehandling är det enda som hjälper. Runt 800000 människor finns det i Sverige som har diabetes eller prediabetes. De flesta av dessa litar på sjukvården och de mäktiga människorna i sina vita rockar.
I Socialstyrelsens länk ovan kan man ge synpunkter på Socialstyrelsens nationella riktlinjer för diabetiker genom att skicka e-post till dom. Jag ska skicka dom detta blogginlägg! Skicka ett svar du också! Klicka på länken nedan så kan du skriva direkt.
nr-diabetes-2014@socialstyrelsen.se
Alternativet!
Min andra hälsoresa!
juni 19, 2019 kl. 9:15 f m | Publicerat i Okategoriserade | 24 kommentarer
Det var en chockartad upplevelse för mig att jag, trots LCHF-kost under många år, faktiskt hade 18 i blodsocker. Detta upptäcktes under en rutinkontroll på vårdcentralen. Det var ju fullt utvecklad diabetes igen!
Flera av typiska diabetes-symptom hade jag nonchalerat eftersom jag ätit LCHF ketogen kost under många år. Jag kunde ju inte fått tillbaka det igen. Efter en jobbig tid bestämde jag mig för att göra en ny hälsoresa. Denna gång med stenhård ketogen kost utan några avsteg alls.
Vad var det som gick snett?
Det finns en del utbredda myter inom LCHF-rörelsen att man ändå kan äta och dricka vissa livsmedel. T.ex. att man kan äta 86 % choklad, dricka torrt vin, äta en del frukt osv. Jag vet nu att detta gäller inte för mig, tyvärr. Det visade sig, vid prover, att funktionen i min bukspottskörtel var kraftigt nedsatt. Den producerade nästan inget insulin alls. Jag var på väg mot diabetes 1.
Det är konstigt att jag lyckades nonchalera typiska diabetessymtom som att jag jag fick springa upp och kissa på natten ett antal gånger. Att värk i leder och muskler återkom. Att jag var kroniskt trött m.m. Jag fick t.o.m. inflammation/infektion på intima delar som jag absolut inte kopplade till högt blodsocker.
Jag trodde verkligen att jag var skyddad med hjälp av LCHF-kosten och att jag hade ett ramstarkt immunförsvar. T.ex. har jag inte varit förkyld på över 10 år. Periodvis innan jag bytte till LCHF-kost var jag förkyld för jämnan. Nu i efterhand kan jag konstatera att jag omedvetet och gradvis hade ökat andelen kolhydrater i min kost i tron att jag minsann hade ett mycket starkt immunförsvar som tålde detta. Jag hade fel!
Går det att läka bukspottkörteln med ketogen kost?
Frågan ovan ställde jag till mig själv för ett halvår sedan. Nu 6 månader senare med stenhård ketogen kost utan några avsteg alls så verkar det som att det faktiskt går att få igång bukspottkörteln igen till att bli funktionell. Idag har jag normalt långtidssocker, enligt prover, och i morse hade jag jag 5,7 i blodsocker på fastande. Jag har fått ta hjälp av kvällsinsulin och metformin. Nu håller jag på att fasa ut medicinerna sakta men säkert under tiden som min kropp läker sig. Idag känner jag inte av några diabetessymptom alls och inflammationerna har läkt sig.
Vad har jag lärt mig denna gång?
Det har varit en ännu tuffare hälsoresa denna gången tycker jag. Insikten att jag inte tål frukt, att jag inte kan dricka vin och absolut ingen 86-% choklad är svår att hantera. Jag måste jobba med mitt sockersug varje dag. Men att få känna sig frisk är värt så mycket mer än kortsiktiga fruktos-kickar. Det går inte att ta något för givet utan jag måste jobba varje dag.
Det är kul att mina fingrar fungerar så att att jag kan spela dragspel och gitarr igen. Det är värt mycket. Om ni har vägarna förbi Lycke Kvarn på midsommaraftonen kl. 13:00 så spelar jag och en kompis till dans runt stången. Min Maggan leder lekarna.
En blodsockermätare hemma är viktigt!
Min vän Nisse Hult påpekade att alla borde ha en blodsockermätare hemma. Jag håller verkligen med om detta. Dock hade jag ingen, när jag behövde en, eftersom jag trodde att jag nästan var osårbar. Jag kan återigen konstatera att det är så många symptom och sjukdomstillstånd som kan relateras till högt blodsocker. Ett enkelt stick i fingret och en blodsockermätare kan skingra tvivel och okunskap.
En bra diabetessköterska och en bra läkare!
Det senaste halvåret har jag haft hjälp av en mycket bra diabetessköterska och en bra läkare på Ytterby vårdcentral. Bägge är unga och förstår att diabetes typ 2 oftast är ett livsstilsproblem. Dock trodde sköterskan att hon inte fick rekommendera LCHF-kost till diabetiker med typ 2. Märkligt eftersom LCHF-kost redan 2008 ansågs vara enligt vetenskap och beprövad erfarenhet. Den unge läkaren har försökt få mig att börja äta kolesterolsänkande tabletter, s.k. statiner. Jag svarade förstås att jag avstår och att han borde läsa på mer om kolesterolets funktion i kroppen.
Trevlig Midsommar hälsar,
Mats Lindgren
Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.
