Lösningen finns men sjukvården vet inte om det!

november 9, 2018 kl. 2:57 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , ,

 Dela gärna

 

Igår åt jag lunch på Göteborgs bästa lunchrestaurang, Leonardos. Besök den för här finns jättegod mat för en LCHF:are! Jag råkade höra ett samtal mellan en mycket överviktig sjuksköterska och kocken. Tvärsöver gatan ligger en vårdcentral där sjuksköterskan förmodligen jobbar. Hon beställde två luncher att ta med. Men hon påpekade med stor emfas att det inte fick vara någon grädde i såsen. Hon var väl rädd för det feta i grädden antar jag. Hon tog hellre mjöl i såsen. En sådan okunskap är skrämmande för mig som nu ätit ketogen LCHF-kost i 10 år. Alltså mycket naturligt fett och minimalt med kolhydrater i maten håller mig frisk utan mediciner och smal. Annat var det innan jag började med LCHF-kosten för 10 år sedan. Då hade jag diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp, kronisk bronkit och prostataproblem. Idag behöver jag dessutom inga glasögon sedan 9 år tillbaka.

Vågar vi besöka sjukvården?

Med en sådan bräcklig kunskap som sjuksköterskan vid sin lunchbeställning visade upp så är frågan om vi vill/vågar anlita sjukvården alls? Tommy har, på ett elegant sätt, beskrivit sin resa med ketogen LCHF-kost nedan.

Nu ska jag skriva om något intressant jag varit med om idag. Jag har varit på VC för att ta bort en hudförändring. Detta skrev läkaren vid förra besöket då man undersökte hudförändringen. Mitt över sternum ses ett naevus, makroskopiskt förenlig med basaliom, men i dermatoskopet blir jag mera osäker, förändringen är ca 8 x 8 mm . Lätt upphöjd. Något sårig centralt. 
Inga tydliga lönnlövsformationer. I första hand misstanke epitelcancer eller basaliom.

Märket jag undersökte har vuxit fram snabbt och kliade.
Ska erkänna att jag under sommaren och tidig höst fuskat med kosten. Ja jag skäms för det. Den första undersökningen var 16/10. Nu idag skulle den skäras bort.
Jag tänkte på Otto Warburg och cancer efter den första undersökningen. Nu ska jag äta strikt ketogent och har gjort det. hudförändringen har hela tiden minskat 🙂 När jag tog av mig tröjan så blev läkaren MYCKET förvånad !!!!! Den var borta, hon undersökte mycket noggrant, använde dermatoskopet och inget var kvar. Det här har hon aldrig varit med om, hon sa att den inte kan försvinna av sig själv.
Så jag berättade om Otto och glukos och ketogen kost. Nu ska hon själv börja undersöka om Otto, ketogen kost. Hon blev oxå imponerad av att min D2 var borta. Så nu kanske vi har en läkare till som börjar förstå kostens betydelse.”

Tommy föreslår att en speciell fb-grupp bildas för personer med erfarenhet av ketogen kost och cancer. En bra ide tycker jag. Hör av dig om du har sådana erfarenheter.

Kerstin använde ketogen LCHF-kost mot sina cancertumörer.

Läs om hennes resa nedan!

”Hej Mats!
Tar alltid del av dina inlägg om kost och hälsa.. Och beundrar din envishet att få människor att tänka i andra banor när det gäller kosten.
Av erfarenhet vet jag att det hjälper.
2013 fick jag min cancerdiagnos. Livmodercancer med spridning i buken. För att göra en lång och plågsam historia kort så var oddsen inget vidare.
Fick min sista cellgiftsbehandling december 2015.
2016 i mars läste jag en artikel skriven av Nisse Simonsson om att socker göder cancer och att man t.o.m fått Nobelpriset för den upptäckten. Då började jag min resa med ett liv utan sockerrelaterad mat. Efter några månader köpte jag även din bok som var lättfattad och bra skriven.
Har under 2016 och fram till nu röntgat mig 5 gånger. Varje gång har tumörerna krympt. Mitt markörvärde CA 125 som indikerar cancerns aktivitet, ska inte vara över 35 för att vara normalt, har legat runt 10 hela förra året.
Kan ju inte annat än tro att min ändrade livstil är av stor betydelse. Min läkare är så klart både förvånad och intresserad. I läkarutbildningen ingår ju ingen eller mycket lite kostutbildning.
Ville bara tala om detta. Har funderat länge på att skriva och berätta men vill ju inte sticka ut hakan för man visste ju inte hur långt detta skulle räcka. Vet jag ju fortfarande inte. Men nu efter ett år med bra resultat och med mer energi och välmående vågar jag tro att jag är på helt rätt väg.
Min man som hade början till diabetes 2 började oxå med denna kost. Och blivit fri från det. Behöver inte gå tillbaka mer till Diabetessköterskan.
Man fundera när sjukvården ska komma till insikt om kostens betydelse.
Försöker ju sprida kunskap till alla som vill ta del av det. Men de flesta är misstänksamma. Det är alldeles för konstigt att det skulle vara så lätt att bli frisk av att bara äta rätt.
Tur att det finns eldsjälar som du.
Med vänlig hälsning, Kerstin ❤️ ”

Glöm inte mitt föredrag den 25 november kl. 18.00 i Backa folkets hus Göteborg. Kom i tid ingen anmälning.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Just nu har jag bara ett fåtal böcker kvar. Ingen ny upplaga kommer att tryckas. Ta chansen att beställa böcker innan de tar slut. En alldeles utmärkt julklapp så klart.

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Min bror och jag!

april 2, 2018 kl. 10:27 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , ,

Min bror Rolf, som blev 67 år, dog för snart ett år sedan. Han dog av en hjärtattack på natten och vaknade aldrig nästa morgon. Min bror var en av cirka 2 miljoner människor i Sverige som lever med hjärt -kärlsjukdom. Något år innan han dog fick han diagnosen diabetes typ 2 och med tillhörande hjärt -kärlsjukdom. Min bror fick sin diabetesdiagnos långt senare än jag själv men han ville inte berätta för mig eftersom han visste att jag kommer att tjata om att han ska ändra till en immunstärkande kost som LCHF.

Tre dagar innan han dog träffades vi och då ville han ha min hjälp. Vi hann aldrig sätta igång på allvar förrän det var försent. Hans död var en stor chock för mig som jag fortfarande håller på att bearbeta.

Rolf trodde på sjukvården och läkarna trots att han mycket väl kände till min hälsoresa från diabetessjuk och kärlsjuk till helt frisk med hjälp av en kostförändring till LCHF. Han menade att hela sjukvården och alla läkarna med sina stora resurser borde veta bättre än vad jag visste. Visst har han en poäng i detta resonemang, så klart att sjukvården borde veta bättre än Mats Lindgren. Det sorgliga för alla hjärt -kärlsjuka är att läkare och sjukvård inte vet bättre än jag när det gäller hjärt -kärlsjukdomar och andra metabola sjukdomar. Jag har, under 9 år, sett tusentals hjärt och diabetessjuka få ett friskare liv med med hjälp av immunstärkande kost. Min bror valde pillervägen!

Det vände för Kerstin och hennes man med LCHF-kosten!

Min bror borde läst Kerstins brev till mig som jag publicerar nedan;

Hej Mats!
Tar alltid del av dina inlägg om kost och hälsa.. Och beundrar din envishet att få människor att tänka i andra banor när det gäller kosten.
Av erfarenhet vet jag att det hjälper.
2013 fick jag min cancerdiagnos. Livmodercancer med spridning i buken. För att göra en lång och plågsam historia kort så var oddsen inget vidare.
Fick min sista cellgiftsbehandling december 2015.
2016 i mars läste jag en artikel skriven av Nisse Simonsson om att socker göder cancer och att man t.o.m fått Nobelpriset för den upptäckten. Då började jag min resa med ett liv utan sockerrelaterad mat. Efter några månader köpte jag även din bok som var lättfattad och bra skriven.
Har under 2016 och fram till nu röntgat mig 5 gånger. Varje gång har tumörerna krympt. Mitt markörvärde CA 125 som indikerar cancerns aktivitet, ska inte vara över 35 för att vara normalt, har legat runt 10 hela förra året.
Kan ju inte annat än tro att min ändrade livstil är av stor betydelse. Min läkare är så klart både förvånad och intresserad. I läkarutbildningen ingår ju ingen eller mycket lite kostutbildning.
Ville bara tala om detta. Har funderat länge på att skriva och berätta men vill ju inte sticka ut hakan för man visste ju inte hur långt detta skulle räcka. Vet jag ju fortfarande inte. Men nu efter ett år med bra resultat och med mer energi och välmående vågar jag tro att jag är på helt rätt väg.
Min man som hade början till diabetes 2 började oxå med denna kost. Och blivit fri från det. Behöver inte gå tillbaka mer till Diabetessköterskan.
Man fundera när sjukvården ska komma till insikt om kostens betydelse.
Försöker ju sprida kunskap till alla som vill ta del av det. Men de flesta är misstänksamma. Det är alldeles för konstigt att det skulle vara så lätt att bli frisk av att bara äta rätt.
Tur att det finns eldsjälar som du.
Med vänlig hälsning, Kerstin ❤

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Hemma hos är en ny tjänst som jag har. Jag kommer hem till dig och pratar kost eller så kommer du till mig. Vi lagar mat tillsammans och senare får du ett personligt kostprogram av mig. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com.

 

 

Tre metabola historier ur verkligheten!

juli 30, 2017 kl. 11:24 f m | Publicerat i Okategoriserade | 8 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Idag publicerar jag tre historier ur verkliga livet som handlar om olika slags metabola sjukdomar. Två är på god väg att läka sina sjukdomar med ketogen kost LCHF. Två personer i samma familj har precis startat sin ketogena resa varav en har cancer och en har problem med hjärtat och artros.

Viktigt att påpeka är att det är immunförsvaret som läker, den ketogena kosten hjälper immunförsvaret att få bästa möjliga förutsättningar för att läka metabola sjukdomar.

Lennart är på båtsemester!

Hej Mats!
Vill bara tacka dig speciellt för alla recepten. Jag började med LCHF den 6 juni och nu har jag ätit mig igenom alla 6 veckornas recept! Fantastiskt goda och utan recepten hade jag inte fixat det här! De senaste tre veckorna är vi ute med båten och det funkar fint på sjön också! Så lätt att veckohanda. Jag tar bara med mig läsplattan! 😊
Jag känner redan av en förbättring också. Jag kan nu reglera strålen när jag kissar. Helt otroligt skönt att kostomläggningen verkar ge resultat.  Det jag läste på sjukvårdsupplysningens hemsida var ingen rolig läsning.
Jag gör det här dels för att i första hand på ordning på prostatan och i andra hand förebygga diabetes typ 2 som både min pappa och farbror fick när de var lite äldre. Ingen trevlig sjukdom alls.
Som en liten bonus gick jag ner från 85  kg till 80 kg dom första 4 veckorna. Sen vet jag inte för jag har ingen våg på båten. Men det känns som det är fortsatt ner 😊 Vid 75 är jag riktigt trimmad så det är klart målet.  
Mvh
Lennart

Mina kommentarer!

Lennart har prostatainflammation som är på god väg att läka ut med ketogen kost LCHF. Prostatainflammation är liksom de flesta metabola sjukdomar en onödig sjukdom som antagligen inte hade funnits om kunskapen om vad kolhydratrik och fettsnål mat kan ställa till med. Roligt för mig för att Lennart och hans fru kan använda mina recept, menyer och handlingslistor även på båtsemestern. Allt är inlagt i paddan och den tar han med sig när de går och handlar.

Leif med diabetes typ 2 får ingen hjälp av sjukvården!

Hej Mats
Vill gärna köpa din bok. Jag blev diagnostiserad med D2 i slutet av november och jag känner igen mycket som du skriver i utdraget ur boken förutom att jag inte har mött någon aggressivitet i vården. Hade 101 i Hbac1 i början av december. Åt metformin i 3 dagar sedan gav jag fan i det och skippade alla snabba kolhydrater utom öl istället. Berättade inte för vården om detta. Vid provtagning i februari låg Hbac1 på 49. Diabetessköterskans reaktion var att eftersom jag svarade så bra på metforminet så skulle jag öka dosen…. I maj var värdet nere på 36. Då berättade jag om vad jag gjort. Det blev tyst och sedan kom det: Du borde ta metformin ändå. Varför frågade jag. Det är bra för hjärtat….Mår alldeles utmärkt. Är 60 år och har gått ner från 88 till 76 kg 183 cm lång. Den enda jag känner stöd från är min dietist. ”Jag har inget att lära dig” sa hon.
Så jag vill gärna köpa din bok. Vill gärna lära mig så mycket som möjligt om min fd? sjukdom så jag om möjligt kan bli en ambassadör för detta, så skicka info om hur jag köper den. Ytterligare en fråga: Jag bor i Sjöbo i Skåne och vill ha tips på en läkare som tror på mig och finns hyfsat nära. Den jag har nu lovade mig att jag så snart kommer att medicinera med insulin.Vet du någon?
Mvh
Leif

Mina kommentarer!

Leifs brev visar den monumentala okunskapen som finns inom sjukvården gällande metabola sjukdomar. Det är så horribelt att man vill skriva ut piller mot allting. Diabetes typ 2 är en metabol sjukdom som kan läka sig själv om immunförsvaret får rätt förutsättningar. Det som gäller är en ketogen kost LCHF som stimulerar immunförsvaret så att läkningen kan starta. Kanske är det för enkelt för sjukvården? Leifs fråga om jag känner till någon läkare som är pro LCHF så gör jag inte det tyvärr. Däremot coachar jag ett antal läkare som själva har metabola sjukdomar. Läkare verkar vara ett fegt släkte tyvärr. Man hade önskat att någon aktiv läkare vågade göra sin röst hörd om pillerhysterin.

 

Olle och Lillemor har börjat sin ketogena resa!

En har cancer och en har hjärtbesvär och artros. Jag var där och hälsade på i veckan. När man är så kraftigt inflammerad med cancer som följd finns inga mellanlägen alls. Det är då minimalt med kolhydrater i kosten som gäller och maximalt med naturligt fett i maten. Varje vecka boostar man sitt immunförsvar genom att äta bara smör och ägg under 48 timmar. På det sättet kan man få igång immunförsvaret att börja agera. Cancerceller överlever ju som bekant bara på socker så om man kommer in i ketos så svälter cancercellerna och tumörerna ihjäl efterhand. Det finns naturligtvis en gräns, det förstår var och en. Läs om Sven-Erik som läkte sin cancer med ketogen kost.

Ja, sjukvården känner ju inte till att cancerceller kräver socker för att överleva men det är kanske inte så konstigt för det är ju bara känt sedan 1926 (Otto Warburg).

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

#Friskavmat Ny diabetesstudie!

mars 31, 2017 kl. 10:35 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

Succé för för ketogen kost LCHF i ny diabetesstudie!

Resultaten från ny amerikansk diabetesstudie visar tydligt att en ketogen diet med mycket naturligt fett och lite kolhydrater förbättrar hälsan hos diabetiker typ 2 i jämförelse med sjukvårdens standard kostråd.

Det var 262 diabetiker i studien och efter 10 veckor hade 60 procent av deltagarna minskat sina mediciner och i flera fall kunde man ta bort medicinerna helt och hållet.

I artikeln från Diabetes.co.uk hävdas att allt fler forskare, läkare och dietister inser att en ketogen diet förbättrar blodsockerkontrollen för diabetiker.

Mina kommentarer!

Jag undrar om svenska läkare och dietister läser nya studier. Av de rapporter jag får så verkar det inte vara så. Många diabetiker som kommer till läkaren, diabetessköterskan och dietisten blir istället varnade för ketogen kost LCHF. Man anser att den ketogena kosten är farlig pga för mycket fett i kosten.

Nu förstår inte sjukvårdens representanter att naturligt fett stärker vårt immunförsvar och medverkar till att blodsockret hålls under kontroll. Det är så väldigt enkel logik; ge inte socker/kolhydrater till en sockersjuk. Ändå så rekommenderar sjukvården att diabetiker ska äta enligt Tallriksmodellen som rekommenderar upp till 60 procent kolhydrater på tallriken.

Jag berättade i mitt senaste inlägg om kvinnan som gick med sin diabetessjuke man till dietisten. Hon har läst min bok ”Frisk av mat” flera gånger. Ändå så lyckas dietisten övertala paret att inte äta ketogen kost LCHF. Här på denna blogg Fet Hälsa, finns tusentals diabetiker som gjort stora hälsovinster med ketogen kost LCHF och många av dom har blivit helt friska och medicinfria.

Jag själv, som är diabetiker typ 0 utan mediciner, har fått liknande värdelösa råd från sjukvården. Jag insåg ganska snart att sjukvården och läkarna inte vet mycket om diabetes. Jag lyssnade på deras råd och sedan gjorde jag precis tvärtom. Då blev jag frisk.

Visst, det krävs ett visst mått av mod att göra så men vad kan läkarna egentligen om kostens inverkan på diabetes? När jag medverkade i en forskargrupp på Sahlgrenska akademin så var där med en blivande läkare som gick sitt sista år på läkarlinjen. Jag frågade honom hur mycket de fick lära sig om hur kosten påverkar hälsan? Han svarade att de hade haft två föreläsningar om nutrition, en på förmiddagen och en på eftermiddagen samma dag!!

Läk din kropp!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Lär dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

 

 

 

#Friskavmat Cancervård i kris!

mars 15, 2017 kl. 6:30 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Jan Zedenius, Ulrika Årehed Kågström och Klas Kärre. Foto: Andrea Björsell.

Landstingen klarar inte cancervårdens utmaningar!

18 av 19 onkologkliniker har akut personalbrist i Sverige. Cancerfonden presenterade igår för regeringen en undersökning som visar en cancervård i kris över hela landet.

”Till den redan alarmerande situationen måste vi också lägga den stora ökningen av antalet människor i Sverige som drabbas av cancer. Bara inom de närmaste 25 åren kommer såväl samhällskostnaderna som antalet drabbade av cancer att fördubblas”, skriver cancerfonden till regeringen.

Vidare skriver Cancerfonden, ”merparten av verksamhetscheferna uppger också att klinikerna deltar i färre forskningsstudier än önskat. Med andra ord så leder personalbristen även till att cancervården inte utvecklas och förbättras i den takt den skulle kunna om fler forskningsstudier kunde genomföras”.

Mina kommentarer!

Jag kan förstå Cancerfondens och verksamhetschefernas frustration över den rådande situationen men när ska vi börja prata om förebyggande åtgärder mot cancer? Varför diskuterar vi inte orsaken till att så många får cancer?

Om 10-15 år är prognosen att varannan svensk får cancer någon gång i livet. Idag får var tredje svensk cancer. Skall vi bara acceptera den oerhörda prognosen och sticka huvudet i sanden? Var och en förstår nog att vårt skattesystem inte kan dra in så mycket pengar att det räcker för att cancerbehandla varannan svensk medborgare.

Socker och kolhydrater göder cancerceller och tumörer. Detta vet många idag men det forskas inte alls på detta faktum. Inte heller på alla kemiska tillsatser som finns i maten. Idag har vi en läkemedelsindustri som lever gott på att vi blir allt benägnare att få en cancersjukdom.

Vi har en rad svenska myndigheter som inte gör ett dugg åt den rådande situationen. Bryr sig Socialstyrelsen, Livsmedelsverket, Läkemedelsverket m.fl. överhuvudtaget.

Kanske kan den nya riksföreningen för metabol hälsa börja utöva påtryckningar på regering och riksdag. Det är förstås en enorm uppgift att försöka förbättra vår metabola hälsa. Läkemedelsindustrin har ordnat det så att vi bara tänker på kemiska piller när det gäller läkemedel. Men riktig naturlig mat är kanske det allra bästa läkemedlet av alla.

Det ordnar sig inte av sig självt!

Om du läser denna artikel så tror du kanske inte att just du drabbas! Ja, med rådande prognoser har du 50 procents chans att klara dig och lika stor chans att drabbas av cancer. Det är dags att börja förebygga redan nu. Det gör man med hjälp av naturlig kost som inte inflammerar kroppen utan stärker immunförsvaret. Det är faktiskt enda sättet och din bästa sjukförsäkring.

Läs nedan om Kerstin och hennes man som gjort stora hälsovinster med ketogen kost mot både cancer och diabetes typ 2.

”Hej Mats!
Tar alltid del av dina inlägg om kost och hälsa.. Och beundrar din envishet att få människor att tänka i andra banor när det gäller kosten.
Av erfarenhet vet jag att det hjälper.
2013 fick jag min cancerdiagnos. Livmodercancer med spridning i buken. För att göra en lång och plågsam historia kort så var oddsen inget vidare.
Fick min sista cellgiftsbehandling december 2015.
2016 i mars läste jag en artikel skriven av Nisse Simonsson om att socker göder cancer och att man t.o.m fått Nobelpriset för den upptäckten. Då började jag min resa med ett liv utan sockerrelaterad mat. Efter några månader köpte jag även din bok som var lättfattad och bra skriven.
Har under 2016 och fram till nu röntgat mig 5 gånger. Varje gång har tumörerna krympt. Mitt markörvärde CA 125 som indikerar cancerns aktivitet, ska inte vara över 35 för att vara normalt, har legat runt 10 hela förra året.
Kan ju inte annat än tro att min ändrade livstil är av stor betydelse. Min läkare är så klart både förvånad och intresserad. I läkarutbildningen ingår ju ingen eller mycket lite kostutbildning.
Ville bara tala om detta. Har funderat länge på att skriva och berätta men vill ju inte sticka ut hakan för man visste ju inte hur långt detta skulle räcka. Vet jag ju fortfarande inte. Men nu efter ett år med bra resultat och med mer energi och välmående vågar jag tro att jag är på helt rätt väg.
Min man som hade början till diabetes 2 började oxå med denna kost. Och blivit fri från det. Behöver inte gå tillbaka mer till Diabetessköterskan.
Man fundera när sjukvården ska komma till insikt om kostens betydelse.
Försöker ju sprida kunskap till alla som vill ta del av det. Men de flesta är misstänksamma. Det är alldeles för konstigt att det skulle vara så lätt att bli frisk av att bara äta rätt.
Tur att det finns eldsjälar som du.
Med vänlig hälsning, Kerstin ❤️ ”

https://go2.thetruthaboutcancer.com/

Bli frisk av mat du också!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sj. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

#Friskavmat Kerstins immunstärkande kost mot cancer!

mars 1, 2017 kl. 11:14 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

2016-07-07 10.20.55 Dela gärna!

Vi får ständigt höra från sjukvård och läkare att det är gener som gör att vi får inflammatoriska/metabola sjukdomar som t.e.x. cancer, hjärt -kärlsjukdomar och diabetes typ 2. Ungefär som att det är ett ofrånkomligt faktum!  Är detta sant?

Jag hävdar att det inte är sant alls. Istället handlar det om att aktivera och deaktivera gener genom vår livsstil och genom immunstärkande kost. Idag opererar kvinnor bort friska bröst för att läkarna har sagt att risken är stor att få bröstcancer pga ärvda gener. Ett skrämmande exempel är ju Angelina Jolie som opererade bort sina friska bröst av ren skräck för cancer.

Om sjukvården inte varit så läkemedelsfixerade och snabba med kniven så hade den ägnat sig åt förebyggande faktorer som att stimulera åtgärder för ett starkt immunförsvar. Idag skär man bort cancertumörer på löpande band men har man då kommit åt orsaken till man får cancer? Inte alls, för ett skadat immunförsvar kan inte hindra cancerceller att uppstå på nytt. Vi har ständigt s.k. vilande cancerceller i kroppen som inte aktiveras därför att immunförsvaret hindrar det. När immunsystemet blir skadat av inflammatoriska tillstånd och infektioner i blodet så kan cancerceller få fritt spelrum igen även när man blivit opererad.

Det är stora mängder sockerarter och alldeles för lite naturligt fett i vår föda som åstadkommer skador på vårt immunförsvar.

Läs nedan om hur Kerstin och hennes man reverserat både cancer och diabetes med hjälp av immunstärkande kost.

”Hej Mats!
Tar alltid del av dina inlägg om kost och hälsa.. Och beundrar din envishet att få människor att tänka i andra banor när det gäller kosten.
Av erfarenhet vet jag att det hjälper.
2013 fick jag min cancerdiagnos. Livmodercancer med spridning i buken. För att göra en lång och plågsam historia kort så var oddsen inget vidare.
Fick min sista cellgiftsbehandling december 2015.
2016 i mars läste jag en artikel skriven av Nisse Simonsson om att socker göder cancer och att man t.o.m fått Nobelpriset för den upptäckten. Då började jag min resa med ett liv utan sockerrelaterad mat. Efter några månader köpte jag även din bok som var lättfattad och bra skriven.
Har under 2016 och fram till nu röntgat mig 5 gånger. Varje gång har tumörerna krympt. Mitt markörvärde CA 125 som indikerar cancerns aktivitet, ska inte vara över 35 för att vara normalt, har legat runt 10 hela förra året.
Kan ju inte annat än tro att min ändrade livstil är av stor betydelse. Min läkare är så klart både förvånad och intresserad. I läkarutbildningen ingår ju ingen eller mycket lite kostutbildning.
Ville bara tala om detta. Har funderat länge på att skriva och berätta men vill ju inte sticka ut hakan för man visste ju inte hur långt detta skulle räcka. Vet jag ju fortfarande inte. Men nu efter ett år med bra resultat och med mer energi och välmående vågar jag tro att jag är på helt rätt väg.
Min man som hade början till diabetes 2 började oxå med denna kost. Och blivit fri från det. Behöver inte gå tillbaka mer till Diabetessköterskan.
Man fundera när sjukvården ska komma till insikt om kostens betydelse.
Försöker ju sprida kunskap till alla som vill ta del av det. Men de flesta är misstänksamma. Det är alldeles för konstigt att det skulle vara så lätt att bli frisk av att bara äta rätt.
Tur att det finns eldsjälar som du.
Med vänlig hälsning, Kerstin ❤️ ”

https://go2.thetruthaboutcancer.com/agq-encore/episode-2/?utm_campaign=agq&utm_medium=email&utm_source=maropost&utm_content=2017-02-22&utm_term=

Bli frisk av mat du också!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

#Friskavmat LCHF-kost vs tabletter och sprutor.

februari 24, 2017 kl. 11:05 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

lakemedelsforetagen_betalar_miljoner_till_lakare_och_vardpersonal_580 Dela gärna detta inlägg!

Vågar du också?

Idag tänkte jag skriva om läkemedelsindustrins totala styrning av vår sjukvård och våra läkemedel. Men först vill jag gärna att du får ta del av Anders berättelse nedan som reverserat sin diabetes typ 2 på bara en månad. Han har använt ketogen LCHF-kost som läkemedel.

”Hej Mats!

Jag har följt dina råd, läst din blogg och använt boken som referens.

Det har nu gått lite drygt en månad. Jag mår förträffligt jämfört med tidigare! Det är en absolut sanning att jag har gått ner strax under 10kg. Diabetessköterskan på min hälsocentral är LCHF intresserad och sköter det snyggt. Mina blodvärden har minskat till en nivå där jag inte behöver ta ens Metformin. Jag började aldrig med medicinerna, utan tog istället ett helhets-tag i min kosthållning med ledning av den utbildning och litteratur jag köpte av dig.

Min fru vill måttbeställa en Italiensk kostym till mig när jag når min målvikt som blir runt 84-90kg. Jag är 184cm lång.

Det du gör betyder mycket! Allt är lätt att förstå, du talar mycket av egen erfarenhet och din trovärdighet är mycket god. Det finns en djungel av LCHF-material som är opersonligt och strikt kommersiellt. Jag kommer att rekommendera dig, din blogg och litteratur till alla jag kommer i kontakt med. Och de som känner mig är redan nu klart imponerade!

Tack Mats! Det var länge sedan något gav mig mer valuta för pengarna! <OutlookEmoji-😊.png>

I nästa vecka väntar en åtminstone två-dagars nollning.

Mvh: Anders Carlström”

Unknown vs Hur-nyttigt-ar-agg thumb_avocado smr_124422494

Vad är ett läkemedel?

Ett läkemedel är något som stimulerar immunförsvaret till att läka våra kroppar mot inflammatoriska tillstånd och infektioner. Ketogen LCHF-kost är definitivt ett läkemedel. Men är tabletter och sprutor det? Jag påstår att de inte är läkemedel. De kan bara lindra tillfälligt men inte angripa orsaker till sjukdomar. För hela affärsidén som läkemedelsjättarna har skulle ju spricka om tabletterna gjorde folk friska.

Det är bara vårt egna immunförsvar som kan läka, inget annat. Däremot kan man vidta åtgärder som stimulerar och stärker immunförsvaret som t.ex. inflammationshämmande kost. Men det finns ju inflammationshämmande tabletter hävdar någon? Jag anser att kemiska tabletter bara är till för att fasas ut mot immunstärkande kost om man vill bli frisk på riktigt.

Svenska läkare får miljoner av pillerindustrin varje år. Förra året betalades det ut 800 miljoner kronor till sponsring, forskning och – sjukvårdspersonal, skriver SvD.

Hur kommer det sig att det bara kemiska piller och sprutor som är godkända läkemedel? Varför räknas inte immunstärkande mat som ketogen LCHF- kost som läkemedel? Läs nedan några länkar från nättidningen Kurera.

• Läkare i expertgrupper hos myndighet dolde arvoden från läkemedelsföretag
• Bjudmåltider påverkar vilken medicin läkare väljer att skriva ut
• Ny granskning: Utbredd korruption i hanteringen av läkemedel
• Riksrevisionens nya granskning: Läkemedelsjättarna har för stort inflytande
• Läkemedelsföretag finansierar svensk sjukvård
• Läkemedelsverket betalas till 95 procent av läkemedelsindustrin

9789187207372_200_dodliga-mediciner-och-organiserad-brottslighet-hur-lakemedelsindustrin-har-korrumperat-sjuk-och-halsovarden

Maffialiknande metoder!

Professor Peter C. Götzsche har under en lång följd av år följt läkemedelsindustrins maffialiknande metoder. Denna industri får betala tusentals miljarder dollar varje år i böter för falska forskningsrapporter. Det är jättelika vinster som det handlar om och några tusen miljarder i böter bekommer inte denna industri. Vår skattefinansierade sjukvård sitter mitt i denna soppa. Allt från läkarutbildningen till forskning och FASS-kataloger som styrs av läkemedelsindustrin. Du förstår att när jag påstår att man blir frisk av mat så finns där några däremot!!

Gör som Anders, bli frisk på riktigt!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

Heja Susanne!

juni 9, 2015 kl. 3:44 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

428318_366783306678968_275734919117141_1265196_2067797944_n

Idag på mitt lunchföredrag vid gamla Ullevi träffade jag Susanne. Hon har en fantastisk historia att berätta. Faktum är att våra respektive hälsoresor ser ganska lika ut men jag ligger cirka 6 år före henne i tiden. Jag frågade hur det gick med hennes cancer och hon svarade att hon räknade med att vara cancerfri inom kort. Inget socker = ingen cancer! Läs Susannes berättelse nedan och gå sedan till närmaste vårdcentral, läkare, politiker och visa upp en kopia på hennes berättelse. Tänk bara att hon kunde sluta med insulinet bara efter 11 dagar på LCHF-kost. När ska läkare, politiker, sjukvårdsmyndigheter fatta?

Heja dig Susanne hälsar Mats!!

Jag heter Susanne och har varit med i denna grupp ett tag utan att egentligen skriva något men jag läser det mesta 🙂
Tänkte jag bara skulle berätta min historia kanske kan det uppmuntra någon till att kämpa på eller bara få lite igenkänningsfaktor.Jag har alltid varit överviktig, sedan barnsben, i vuxen ålder kraftigt överviktig. Svårt att gå ner i vikt och ständigt hungrig/sugen. Diagnostiserades med diabetes typ 2 2008. Fick metformin men fick snart övergå till insulin (Novimix300)då jag inte fick behålla tabletterna. Kommer så tydligt i att läkaren ordinerade 3 enheter insulin till morgon och 3 till kvällen. Har tyvärr inte skrivit ner allt och minnet är inte helt perfekt 🙂 Det räckte inte om man säger så. Inom ett par år var jag uppe i 200 enheter morgon och kväll. Fick sedan cancer och den stressen ökade på dosen ytterligare tills jag tog en hel penna morgon och kväll (300 enheter) fick då även Victoza som jag tog full dos av och då kunde jag minska insulinet till 180 enheter morgon och kväll. Nu är vi typ framme vid 2012.

Jag var allmänt nedsatt och svullen. Jag förstod inte varför och skyllde väldigt mycket på min cancerbehandling. Inte en gång hade jag fått ett kostråd för min diabetes. Ont i leder och trötthet gjorde det väldigt svårt att klara vardagen. Hela tiden parera mat och insulin för att fungera. Kände mig som en baby som var tvungen att hålla koll på mat och sovtider och alltid se till att vara förberedd. Kunde inte gå en extra promenad för då fick jag känning och fick äta socker och om jag inte tog så mycket insulin så fick jag ju alldeles för högt bs. Jag var inne i värsta nedåtspiralen. Den som bara leder till en sak – döden.  

Jag hade lite vagt hört talas om LCHF och dess eventuella positiva påverkan på typ 2 diabetes men jag var i fast tro att min sönderstrålade mage inte skulle tåla denna kostomläggning. Nu är vi framme vid 2014 och jag rörde mig knappt något, tog mig fram och tillbaks till jobbet med bil och sov/vilade kvällar och helger. Orkade inte göra något. Men någon liten gnista fanns det tydligen klar för att efter ha funderat hela hösten 2014 så slängde jag ut alla kolhydrater ur huset i januari i år och har sedan dess ätit mer eller mindre strikt lchf. Detta utan att egentligen veta så mycket om hur det skulle påverka min hälsa men är man desperat så är man.

Så här gick det. Märkte omedelbar effekt och kunde dag för dag dra ner på insulinet, dock hade jag en jobbig övergång och var om möjligt ännu tröttare, kunde knappt lyfta benen men när 14 dagar hade gått så piggnade jag till och har sedan dess varit så pigg som jag inte har varit sedan i 20-årsåldern. Inte en enda tupplur sedan dess och jag går långa promenader så fort jag kommer åt. Oh och just det, insulinet och Victozan slutade jag att ta den 15 januari i år efter att ha ätit lchf sedan den 4 januari. Det tog alltså inte ens 10 dagar för mig att bli av med min medicin. Jag kunde även lägga av med värktabletterna jag tagit för mina leder när jag ändå var igång så la jag ner statinerna också. Jag får väl dock då säga att det är här det olydiga kommer in, jag konsulterade ingen läkare för detta förens i mars. 

Tror inte riktigt att de trodde på mig, varken läkaren eller diabetessköterskan. Vi tog då prover 3 månader efter min kostomläggning och mitt Hba1c låg då på 43. Så bra hade jag knappt upplevt när jag gick på insulin. Det är ett väldigt stort incitament att fortsätta på den inslagna vägen och jag kan säga att jag är inte ens sugen på kolhydrater. Det jag trodde skulle bli svårast, att bemästra mitt sug/hunger har varit det som varit enklast. För första gången i mitt liv är jag inte konstant sugen på onyttiga saker. Jag är mätt nöjd och piggare än en mört. Nu har det gått 3 månader till och imorgon ska jag gå och ta nya prover. Min läkare vill kolla så att jag verkligen är på rätt spår. Hon säger inte att jag inte ska fortsätta på inslagen väg men som vanligt är ju läkarvården tveksam. Det spelar dock ingen roll vad de säger, jag kommer aldrig ta insulin eller statiner igen. 

Status idag:
Inget insulin
Viktnedgång sedan januari -11 kilo (detta ser jag som bonus, mitt mål är att hålla mitt blodsocker under kontroll)
I princip all svullnad i kroppen borta.
All värk borta.
Ork att leva.

Jag brukar säga att jag är lchf-frälst och det stämmer ju. Det som är mest fascinerande är att jag så snabbt kunde vända min nedåtgående spiral till en uppåtgående och nu är mitt stora mål att nästa år kunna åka till Hawaii på min 50-årsdag och verkligen kunna njuta av resan med nyvunnen ork och normalt blodsocker.

Med hopp om att efter mitt läkarbesök om vecka kunna kalla mig Diabetiker typ 0.

Tack för ordet!
/Susanne

Uppiggande mail!

maj 12, 2015 kl. 8:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 7 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

249088_360358520684901_906857661_n

Jag får ganska många mail om hur en omläggning till LCHF-kosten kan omvända ett sjukdomsförlopp till ett friskare liv. Nedan fick jag ett mail från Lasse som handlar om diabetes typ 2. Förhoppningsvis kan det hjälpa dig som överväger att pröva den ketogena kosten mot inflammatoriska sjukdomar. Det är alltid lika roligt att notera den förvånade uppsynen på diabetessköterskan som inte kan fatta vad som hänt. Sjukvårdens kunskaper om vad som verkligen hjälper mot diabetes typ 2 och andra inflammatoriska tillstånd i kroppen behöver uppdateras och moderniseras.

”Hej Mats!!!

Lasse Forsberg i Umeå här. Köpte din härliga bok för ett tag sedan o skickade då med en berättelse om hur mitt första år som panncho varit, med en massa komplikationer o höga långtissockervärden. I mitten av Januari sa min diabetessköterska att jag hade ett långtidsvärde på runt 95, så det hade accelererat med väldig fart (65 i Nov.) Fick då utrustning för att kolla blodsockret hemma under 2 veckor, det låg på mellan 12-17, så efter 2 veckor sa då sköterskan att du måste nog börja med insulinsprutor( åt 2 Metformintabletter om dagen). Detta var den 22/1 o på Fredag 23/1 var jag på Apoteket o hämtade ut sprutorna. Satt sen o funderade över helgen, o läste intensivt på nätet om botande av Diabetes o kom väl som du fram till att här gäller det att ta bort kolhydraterna!!!

 
Måndag morgon startade jag med ett bs-värde på 15,4, åt LCHF o beslutade mig för att ta bort mjölk, öl o zero-läsken(all läsk förståss) ur min kost. Den 9/2 mätte jag 8,1 i bs o beslutade mig för att testa med att gå ner på 1 Metformintablett om dagen. Den 14/2 mätte jag 6,7 i bs o beslöt mig för att testa att köra utan Metformin. Nånstans runt 10/3 ringde sköterskan o funderade på läget- jag sa då att jag slutat med medicin o låg på runt 7,5 i bs. Hon larmar då läkaren o vid ett besök hos honom c:a 25/3 uppmanar han mig att käka Metformin, trots att jag visar honom mina anteckningar o där bs:et visar 6,3. Jag fortsätter dock trotsa honom, o för 10 dagar sen fick jag brev från sköterskan som ville att jag skulle komma in o lämna prov för långtidssockret, så skulle hon sedan skicka hem ett svar till mig. Förra Måndan(4/5) lämnade jag prov o på Tisdag e.m ringer sköterskan o säger: Jag sitter här o stirrar på ditt testresultat o bara gapar. VAD HAR DU GJORT??? Ditt värde är t.om lägre än mitt- du är nere på 39!!!!! Svar: Tatt bort kolhydraterna. 
Fingerproven ligger i dag på c:a 5,5 o viktmässigt har nog 8-10 kg försvunnit, samt blivit mycket piggare, synen har nog åsså blivit bättre, just nu känns allting: KANON!!! 
JAG VILL TACKA DIG FÖR ATT DU GAV MIG EN SKÖN KÄNSLA MED DIN BOK, O ATT INTE GE UPP MOT DOM SOM VILL GÖRA DIG SJUKARE!!!
Mycket vänliga hälsningar eller som jag brukar skriva: Ha´re!!!!
Lasse”

När diabetessköterskan blir gammal blir hon religös!

april 25, 2015 kl. 11:32 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , ,

426190_368969776460321_275734919117141_1271432_1347543266_n

Jag måste berätta om ett intressant möte med en pensionerad diabetessköterska som inträffade igår när Maggan och jag gick på AW. Det blir ju alltid lite snack om vad man sysslar med och den här gången möttes två personer som brann för samma ämne. Denna pensionerade diabetessköterska hade ätit LCHF-kost i 4 år och mådde prima. Tyvärr använde hon inte sina färska kunskaper om hur rätt kost påverkar bl.a. diabetes på den tiden när hon verkade som diabetessköterska. Som sagt, när fan blir gammal blir han religös.

images

Den obildbara diabetessköterskan!

Jag berättade om min diabetessköterska som verkar vara fullständigt obildbar. I sex år har jag försökt visa för henne hur kosten antingen kan bidra till att sjukdomar uppstår eller t.o.m. läka dom. Så stor betydelse har våra livsmedel som vi äter dagligdags. Min diabetessköterska har ju alla bevis framför sig i form av mig själv. Hon visste mina katastrofala värden när jag tidigare var diabetessjuk och hon kan se mina värden idag sex år senare.

Ändå hävdar hon att jag kommer att få diabetes typ 2 igen och att jag kommer att gå upp i vikt. Hon menar också att min hjärna behöver mer kolhydrater och att jag riskerar att skada den med mitt leverne. Hon tycker också att jag borde äta statiner (kolesterolsänkande medicin) eftersom jag har runt 6 i kolesterolvärde. Denna diabetessköterska har fått min bok, ”Frisk av mat, LCHF från början” gratis både första och andra upplagan. Jag tror inte att hon öppnat en enda sida i den boken. Det är ju märkligt att jag lyckats skriva flera böcker med min skadade hjärna.

Jag förklarade för min omvända diabetessköterska där på krogen att jag nu inte vill slösa mer krut på min fortfarande aktiva diabetessköterska. Enda anledningen att jag framhärdat hittills med henne är ju att hon träffar mellan 10-15 diabetiker per dag. Dessa stackare får kriminella kostråd och totalt felaktig behandling som jag har mycket svårt att acceptera.

images

De vågar inte!

Den pensionerade d-sköterskan menade att hon själv inte vågade eller kliniken som hon jobbade på att göra något annorlunda mot sina patienter. LCHF fanns ju redan då men sjukvården är så reglerad att ingen vågar göra något annorlunda. Jag har svårt att tro på det! Är sjukvården verkligen så hårt styrd, genom lag, att man inte får göra sina patienter friska om det nu finns möjligheter till det?

Även läkare som pensionerat sig kan numera stödja en kostbehandling som LCHF-modellen. Var finns alla rakryggade aktiva läkare kan man fråga sig?

Efter pensioneringen har den tidigare d-sköterskan läst en rad olika LCHF-böcker men inte min ”Frisk av mat”! Ska bli intressant att höra vad hon tycker om den.

 

Nästa sida »

Blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: