juni 10, 2018 kl. 1:37 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: crohns sjukdom, frisk av mat, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, läkare, mats lindgren, metabola sjukdomar, ulcerös kolit
När jag spelade golf senast med en ny bekantskap så berättade han att hans bägge barn hade mag och tarminflammationer. Den ene med ulcerös kolit och andra barnet med Crohns sjukdom. Bägge barnen hade haft dessa sjukdomar i många år. En lång rad år av lidande alltså och mängder av piller som inte hjälpt särskilt mycket.
Jag frågade min spelkompis om han hört talas om LCHF och ketogen kost? Jag frågade också om sjukvården ordinerat någon speciell kost för barnen? Nej, det kände han inte till och inte heller läkarna som behandlat barnen. Jag berättade att jag själv känner till många som läkt sina mag och tarminflammationer med immunstärkande och icke inflammerande mat som ju LCHF och ketogen kost är.
Att få den informationen är ju en klen tröst för en pappa som gjort vad han har kunnat för sina barn genom åren. Särskilt nu som ena barnet fått operera bort en del av tjocktarmen. Pappan köpte min bok Frisk av mat och skulle läsa på om immunstärkande mat.
Jag är arg på sjukvården och läkarna!
Så här ser sjukvården på ulcerös kolit och Crohns sjukdom!
Visst kan det vara en ärftlighetsfaktor för dessa båda sjukdomar liksom för övriga metabola sjukdomar. Men då bör man vara än mer noggrann att äta icke inflammerande mat och istället äta en kost som stärker immunförsvaret. Men att kosten spelar en så viktig roll tycks inte gå in i huvudet på läkarna. Dessa ungdomar kunde fått ett helt annat friskt liv med ketogen kost.
Läkarna pratar om kommande immunstärkande mediciner. Men de har inte fattat att inflammerande kost instoppat i magen varje dag kan skapa inflammatoriska tillstånd som inte läker utan blir kroniskt. Hur svårt kan det vara? Det går inte med tabletter och det går inte att skära bort besvären med kniven för då kommer andra problem. Men det går att stoppa näringen för inflammationerna genom att äta ketogen LCHF-kost.
Jag har lovat pappan att jag gärna ställer upp och coachar barnen om de vill ha min hjälp.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
maj 4, 2018 kl. 10:44 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: Bengt Sjöberg, Diabetes 1 inflammation, frisk av mat, immunförsvar, inflammation, ketogen kost, kolhydrater, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett, sockerarter
Nu har forskarna ändrat sig igen. Typ 1 diabetes är nu inte en autoimmun sjukdom där immunförsvaret angriper cellerna i bukspottkörteln. Istället handlar det om långvarig inflammation. Det märkliga är att ”kunskapen” om att det egna immunförsvaret angriper de egna cellerna bygger på studier på råttor och möss, inte forskning på människor. Eftersom sjukvården alltid hävdar att all behandling ska vara evidensbaserad så undrar jag var den evidensen finns någonstans. Studier på råttor och möss kan väl knappast skapa evidens för människan, eller?
Jag har aldrig trott på att vårt egna immunförsvar angriper vår kropp. Jag vet inte hur många gånger jag fått detta kastat i ansiktet. Jag tror på att vårt immunförsvar kan bli så försvagat av inflammatoriska tillstånd i kroppen, av företrädesvis fel kost, att det inte längre kan försvara oss.
Märkligt nog visste man mer om detta scenario redan på 1920-talet innan insulinet kom än vad man vet nu! Möjligen byggde man kunskaper mer utifrån erfarenheter än från studier på råttor och möss på den tiden.
En märklig faktor i sammanhanget är att när ordet sockersjuka byttes ut mot ordet diabetes så försvann plötsligt mycket av sockrets farlighet. Istället för att sockersjuka åt immunstärkande mat började sjukvården skriva ut mediciner som aldrig förr. Dessa kemiska preparat har ingen effekt på orsakerna till att du är sjuk utan fixerar bara på tillfällig lindring så att du kan köpa mer piller och sprutor.
Jag menar att inflammation är huvudorsaken till alla våra metabola sjukdomar och att en sockerrik kost är orsaken till att inflammatoriska tillstånd bildas.
Hur ska det gå med Bengt Sjöbergs miljarder?
Bengt Sjöberg var finansmannen som blev mycket rik på Hongkongbörsen. Han kom till Sverige för några år sedan med nyupptäckt cancer i lungorna. Detta trots att han aldrig rökt en cigarett i hela sitt liv. Vi kom i kontakt med varandra eftersom Bengt sökte med ljus och lykta efter något som kunde behandla han cancersjukdom. Eftersom jag har många på denna blogg som bevisligen har svultit ut sin cancer med hjälp av ketogen kost så blev förstås Bengt intresserad. Han ville skänka 2 miljarder kronor till alternativ cancerforskning. På slutet, när Bengt blev sämre, var det väldigt bråttom att få till stånd Sjöbergstiftelsen. Många ville lägga vantarna på dessa pengar, särskilt Karolinska sjukhuset.
Mina många samtal med Bengt Sjöberg handlade mycket om att cancer är bara en av många metabola sjukdomar som får sin näring av ett överskott av blodsocker i kroppen. Detta beror på att man äter en kost bestående av för mycket kolhydrater/sockerarter och för lite naturligt fett. Bengt rusade mellan olika alternativa metoder för att bota sin cancer medan livet helt enkelt rann ut.
Peter Sandholt är mannen som tagit tag i om Sjöbergsstiftelsen verkligen ger donationer till forskning om alternativ cancervård? Eller får KI en massa pengar från Bengts stiftelse bara för att forska på fel saker som vanligt? Jag hoppas verkligen att Peter Sandholt kan bringa klarhet i denna fråga!
Ha en skön helg hälsar
Mats Lindgren
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Hemma hos är en ny tjänst som jag har. Jag kommer hem till dig och pratar kost eller så kommer du till mig. Vi lagar mat tillsammans och senare får du ett personligt kostprogram av mig. Förutsättningen är att du finns på rimligt avstånd från Lycke utanför Kungälv. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
januari 24, 2018 kl. 8:10 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, immunförsvar, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, kolhydrater, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett, socker
Jag såg att duktiga Martina Johansson och modige läkaren Ralf Sundberg har eller ska skriva en ny bok tillsammans med arbetsnamnet ”inflammation”! Det tycker jag är jättebra. Bägge är två mycket pålästa författare och forskare som kan göra skillnad.
Själv har jag skrivit om inflammation här på min blogg Fet Hälsa sedan 2010. Jag har också skrivit ganska mycket om inflammation i min bok ”Frisk av mat” som uppdaterats tre gånger.
Utgångspunkten för mig, hur jag kommit fram till att metabola sjukdomar drivs av inflammation, är nog något mer praktisk än vad Martina och Ralf har. Min erfarenhet är att jag haft många metabola sjukdomar under årens lopp. Jag har varit metabolt sjuk i minst 40 år. Mina besvär började redan i tidiga tonåren med luftrörsbesvär och ofta återkommande halsfluss och förkylningar. Senare blev dessa besvär till kronisk bronkit, en slags ständigt återkommande lunginflammation alltså. I tidiga 20-årsåldern fick jag prostatabesvär med återkommande inflammationer i den körteln.
Senare i livet utvecklade jag även diabetes typ 2, reumatisk värk och kärlkramp. När jag började med LCHF-kost för nio år sedan upptäckte jag till min förvåning att mina olika metabola sjukdomar släppte taget efterhand. Jag konstaterade att det fanns ett tydligt samband mellan hur mycket kolhydrater jag fick i mig och mitt allmänna mående. Likaså fann jag att mycket naturligt fett i maten förbättrade mitt mående och mina värden.
Under fyra år satt jag med i en forskargrupp på Sahlgrenska Akademin som ville undersöka teorin att de flesta av oss får ett överskott av blodsocker av för sockerrik mat som inte används som bränsle av våra celler utan går ut och klistrar sig fast i blodbanorna. Anledningen är att vi äter för mycket socker/kolhydrater i maten och för lite naturligt fett. Tyvärr fick vi aldrig några anslag för den studien.
Man skulle kunna tänka sig att det är ett högt blodsocker som orsakar problemen med metabola sjukdomar. Det tror jag bara är halva sanningen för annars skulle vi alla bli diabetiker. Nej, det handlar också om ett överskott av blodsocker som går ut och karamelliserar blodbanorna eller glykerar som det också heter. Då kan inflammationerna inträffa var som helst i våra blodbanor.
Dr Erik Enby
Nästa person som närapå bekräftade mina misstankar om att det pågår inflammatoriska tillstånd i blodet var/är Dr Erik Enby. Han har forskat om blodet i 40 år genom att jämföra sjuka och friska personers blod. Han fann till sin förvåning, genom att titta i mikroskop, att det fanns en rad skumma figurer inuti blodbanorna som inte borde vara där. Han såg, bakterier, mikrober, svamp, blodklumpar, sår och var-rester inuti blodbanorna hos de sjuka personerna. De friska personerna hade inte alls denna säregna blandning av smådjur i blodet. Erik Enby konstaterade att där sker en beväxtning inuti blodbanorna hos metabolt sjuka personer.
För sina upptäckter belönades Erik Enby med polisingripande, häktning, beslag av allt forskarmaterial och hans läkartitel blev indragen för all framtid. En kriminell handling mot Erik Enby av diverse personer och myndigheter som trotsar all anständighet.
Vad sker i blodet?
Anledningen till att där samlas en hel rad smådjur i blodbanorna, som Erik Enby konstaterade efter 40 års forskning, är enligt mig att där finns mat som de inte kan motstå. Det är helt enkelt överskott från blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna som attraherar alla dessa mikroskopiska smådjur. När de tuggar på det fastklistrade sockret så skapas små sår på blodväggarna. Immunförsvaret har inget annat val än att starta inflammatoriska tillstånd för att försöka läka såren. Det finns ungefär 10 gånger fler bakterier/mikrober än celler i våra kroppar så det är lätt att föreställa sig att immunförsvaret kommer att få mycket att göra om det ständigt väller ut nytt överskott av blodsocker som fastnar på blodväggarna.
Erik Enby konstaterade att det förekommer beväxtning inuti blodbanorna trots att skolmedicinen hävdar att så inte är möjligt. Av smådjurens ätande på sockerväggen blir det sårrester, var, blodklumpar som hindrar ett gott flöde av blod. Därmed kan uppstå högt blodtryck pga att hjärtat inte orkar pumpa runt blodet i tillräckligt hög grad. En blodklump kan fastna och då kan det bli stroke, kärlkramp, hjärtattack m.m.
När de inflammatoriska tillstånden ökar i blodbanorna så jobbar levern och cellerna med att producera mer kolesterol för at hjälpa till att läka såren. Då svarar läkarna med att skriva ut statiner (kolesterolsänkande piller) för att sänka kolesterolet. Helt huvudlöst alltså och direkt kontraproduktivt.
Det är alltså inte fett som åstadkommer inflammatoriska tillstånd i kroppen utan socker. Det naturliga fettet som smör hjälper faktiskt immunförsvaret att läka.
Direkt bekräftelse genom arteriografi!
Läran om att mäta artärstelhet och blodkärlens elasticitet heter arteriografi. Min vän Nisse har mätt sin arteriografiska ålder varje år som han ätit ketogen LCHF-kost, totalt tre år. Den sista mätningen visade en ålder på mellan 10-20 år. Första mätningen när han började med LCHF visade på hans riktiga ålder, dvs runt 60 år. Nisses blodbanor har alltså blivit elastiska och mjuka med hjälp av LCHF-kosten. Man kan då dra slutsatsen att i Nisses blodbanor så trivs inga bakterier, mikrober, svampar för där finns inget socker att äta. Där är också liten risk för högt blodtryck, stroke eller andra hjärt -kärlsjukdomar på grund av ett bra flöde av blod.
Varför startar inte myndigheter upp vetenskapliga studier som kan kolla upp vad jag påstår? Kanske kan den ketogena kosten vara svaret på ett botemedel mot cancer, diabetes typ 2, och hjärt -kärlsjukdomar plus ytterligare ett 40-tal metabola sjukdomar som förpestar livet för männsikor?
Det är något riktigt skumt med att myndigheterna inte vill hjälpa oss att bli friska!!
Boken Frisk av mat, ett kraftfullt hjälpmedel!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Hemma hos är en ny tjänst som jag har. Jag kommer hem till dig och pratar kost. Vi lagar mat tillsammans och senare får du ett personligt kostprogram av mig. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com.
Dock får du bo inom rimligt avstånd till Göteborg med om nejd.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
augusti 9, 2017 kl. 4:31 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: bakterier, Blodet, frisk av mat, inflammatoriska tillstånd, karamelliserad, ketogen kost, kolhydrater, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, Michel Mosley, socker, sockerarter
Vetenskapens värld, Michel Mosley kollar blodet.
Igår såg jag ett intressant program av Michel Mosley i Vetenskapen värld där han djupdyker om blodet. Programmet kan ses under augusti 2017 för den som är intresserad. Tack Lennart för tipset.
Det var intressant att se hur fort blodet cirkulerar genom kroppen. Blodet återkommer till samma punkt i blodbanorna på en minut. Mätningar visade också hur blodets konsistens förändrades mycket snabbt bara efter en frukost.
I programmet hade man tagit hjälp av mycket modern teknik. Bl.a. ett företag som sysslade med ergonomi som normalt mäter luftflödet runt bilar. Nu mätte man flödet i blodet med hjälp av liknande teknik. Tekniker konstaterade att det bildas inflammation på insidan av blodvägarna eller i rörsystemet där blodet flödar. Man hade ingen förklaring till varför det bildas inflammation eller inflammatoriska tillstånd som jag hellre vill kalla det. Man såg dock att blodets konsistens påverkades av maten vi äter.
I programmet visades att ungt blod var bättre än gammalt blod.
Mina kommentarer!
Det som är mest intressant, tycker jag, är varför det uppstår inflammation på insidan av blodvägarna (blodomloppet). Man såg att maten som Michel Mosley åt påverkade hans blods konsistens. Om man hade mätt blodsockret och insulinet som kroppen tillverkar så hade man funnit att blodvägarna försockras/karamelliseras av för mycket kolhydrater/socker i maten. Denna glykering, som det också heter, klistrar sig fast på insidan av blodvägarna ungefär som när man spiller saft på golvet. I blodet finns bakterier, mikrober, svamp m.m. som inte kan motstå att äta av sockerbeläggningen. Det som då händer är att kroppens immunförsvar startar inflammation för att läka såren som uppstår i och på blodvägarna orsakade av bakterier m.m.
När miljarder inflammatoriska tillstånd (sår som ska läkas) uppstår inuti blodvägarna så blir vener, artärer och blodkärl stela och oelastiska. Dessutom växer blodvägarna igen inåt av de inflammatoriska tillstånden i rörsystemen så att blodet har svårare att cirkulera. Om man i denna situation fortsätter att fylla på med socker och kolhydrater i form av felaktig mat så kan inflammationerna i blodet bli kroniska. Dvs att immunförsvaret helt enkelt inte räcker till för att läka alla nya sår. Därmed uppstår vad vi kallar metabola sjukdomar. Det finns ett 40-tal av dessa sjukdomar varav hjärt -kärlsjukdomar, diabetes typ 2, och cancer är de mest kända. Jag menar också att migrän, allergier, eksem, reumatisk värk, mag o tarminflammationer m.fl. också är ett resultat av nedsatt immunförsvar dvs metabola sjukdomar.
Jag vill återkomma till Nisse, 61 år, som scannat sina blodbanor med arteriografi, mätning av blodkärlens stelhet och elasticitet. Hans senaste mätning visade på att hans blodkärl har en ålder på mellan 10-20 år. Nisse äter ketogen LCHF-kost sedan tre år tillbaka. Hans blodbanor är rena och fina pga att där inte uppstår något överskott av blodsocker som kan karamellisera blodkärlen. Därmed uppstår inte heller inflammatoriska tillstånd i blodvägarna som leder till sjukdomar. Nisse har tidigare innan LCHF-kosten haft metabola sjukdomar som han nu är fri ifrån.
Metabola sjukdomar är onödiga!
Vi tål helt enkelt inte den mängd kolhydrater som vi normalt stoppar i oss i Sverige eller för den delen i övriga världen. Vi skapar själva de metabola sjukdomarna genom de livsmedel vi stoppar i oss. Om kunskapen om matens betydelse för ett friskt liv hade funnits hade vi inte haft en hel rad sjukdomar som förstör livskvalitén för massor av människor i världen.
Om man vill stimulera sitt eget immunförsvar så ska man äta mycket naturligt fett som bränsle för våra celler och minska ner på kolhydraterna rejält. Då kan man leva ett liv fri från inflammatoriska sjukdomar och t.o.m. något så enkelt som ständigt återkommande förkylningar.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
juli 25, 2017 kl. 1:36 e m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, Grönsaker, infektion, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, lchf, linköpings universitet, mats lindgren, naturligt fett
Forskarna på Linköpings Universitet har forskat om att grönsaker och fett dämpar inflammationer i blodet.
”Grönkål och andra färgstarka grönsaker och frukt som innehåller färgämnet lutein, har visat sig kunna dämpa inflammationer i blodet som många får efter bland annat hjärtinfarkt och som leder till nya infarkter. Det visar forskning från Linköpings universitet.
Närings- och färgämnet lutein hittar man i stora mängder i framför allt grönkål men också i spenat, broccoli, persilja, ärtor och citrusfrukter bland annat. Alltså i grönsaker och frukt som är mörkt gröna eller gula.
Forskning som gjorts tyder på att det vi äter kan påverka eventuella inflammatoriska processer i kroppen. En grupp ämnen som visat sig vara intressanta i det fallet är karatenoiderna, en stor familj av fettlösliga ämnen från växtriket. Och frågan hade väckts om karotenoiderna i sig själva hade anti-inflammatoriska effekter. Lutein är en karotenoid.”
”Forskarna vid Linköpings universitet ville nu undersöka om karotenoiderna hade anti-inflammatorisk effekt även hos människor med kärlkramp eller de som haft en hjärtinfarkt. Deras immunceller är mer retliga än friska personers och kunde därför reagera annorlunda.
– Ofta har såna patienter en låggradig ihållande inflammation i blodet trots att de får bra behandling, medicin och program för att förändra sin livsstil, säger
Lena Jonasson, professor i medicin och hälsa vid Linköpings universitet och överläkare på kardiologen på Linköpings universitetssjukhus, som har lett studien.
– Att ha en kronisk inflammation på det här sättet ökar risken för nya hjärtinfarkter hos patienterna.”
Mina kommentarer!
Äntligen börjar forskningen närma sig sanningen! Att forskningen börjar prata om att det förekommer inflammationer i blodet är nytt och revolutionerande. Kanske kan läkaren Erik Enby få lite upprättelse äntligen eftersom det var han som först påpekade att det förekommer infekterade och inflammatoriska tillstånd i blodet och blodväggarna. Det trodde inte sjukvården på alls tidigare. Det som forskarna kommit fram till nu är en slags LCHF light. Dvs att mycket grönsaker och lite fett kan hjälpa mot inflammationer i blodet.
Förhoppningen är förstås att forskarna till slut ska börja forska om det naturliga fettet som verkligen stärker upp immunförsvaret. Detta har jag skrivit om i åtta år på den här bloggen och tusentals människor har fått tillbaka sin hälsa. Frågan är hur många år det tar innan sjukvården börjar fatta?
Grundregeln är att om du vill få bort inflammatoriska och infekterade tillstånd i blodbanorna så ska du äta ketogen kost LCHF. Inflammatoriska tillstånd i blodet är ursprunget till alla metabola sjukdomar. Det handlar om en försockring/karamellisering av blodväggarna som bakterier inte kan motstå. Dessa bakterier och mikrober biter hål i blodväggarna så att sår uppstår och därmed måste kroppen svara med inflammation för att läka dessa sår. Om det ständigt tillförs ny sockerbeläggning på blodväggarna så måste kroppens immunförsvar hela tiden starta nya inflammationer. Därmed har vi en negativ spiral igång som bara gör oss sjukare och sjukare. Att äta mycket naturligt fett och lite kolhydrater stoppar denna negativa spiral och stärker upp immunförsvaret.
Att vara rädd om sitt immunförsvar är den bästa investering som du någonsin kan göra.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
maj 31, 2017 kl. 11:23 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: bakterier, Blodsocker, immunförsvar, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, prostatacancer, Prostatainflammation
Idag ska jag berätta lite om Ulf och Christoffer. Det är två män, en i 25-årsåldern och en i 60-årsåldern, som bestämt sig för att läka sina prostatabesvär med immunstärkande kost. De äter båda ketogen LCHF-kost enligt mina anvisningar. Bägge två har lidit enormt av värk i ryggslutet och en kissenödighet som aldrig upphör.
Efter bara några veckor med den nya kosten märker bägge två att det fungerar. Mindre ont och längre uppehåll mellan pinkenödigheten. Det som händer i kroppen är att immunförsvaret stärks av den ketogena kosten och de inflammatoriska tillstånden försvinner sakta men säkert. Det blir inget överskott av blodsocker som klistrar sig fast i blodbanorna. Därmed försvinner också maten(sockret) för bakterier som ätit hål på blodväggarna. Sår som orsakats av bakterier läker sig och immunförsvaret repar sig sakta men säkert. Därmed blir också blodflödet mycket bättre eftersom sårrester, var, blodklumpar m.m. minskar i blodflödet.
Denna situation gäller, enligt mig, för alla metabola sjukdomar. När Ulf respektive Christoffer får höra av sin läkare att prostatainflammation är åldersrelaterad så är detta inte sant. Man kan äta sig till prostatainflammation nästan när som helst i livet. Det som är sant är att med stigande ålder så är förstås risken större att man samlat på sig karamelliserade/glykerade blodvägar.
För Christoffer som är den yngre av de två så kan han bespara sig själv ett livslångt lidande med hjälp av den ketogena LCHF-kosten. Ulf kan se fram emot ett pensionärsliv utan smärtor och ständig kissenödighet.
Prostatacancer är den vanligaste cancerformen som drabbar var tredje man. Snart drabbas varannan man av prostatacancer om nuvarande prognos är sann. När ständiga infektioner och inflammationer är närvarande i prostatakörteln så kan detta leda till prostatacancer. Jag menar att det finns ingen anledning för män att lida i tysthet av prostatabesvär för den metabola sjukdomen kan läka genom immunstärkande kost.
Sjukvården erbjuder piller!
Sjukvården, med alla sina resurser, skriver ut piller och åter piller. Detta leder inte till ett tillfrisknande utan möjligen en tillfällig lindring av besvären. Men orsakerna till att du har prostatainflammation är fortfarande kvar. Tyvärr finns inte kunskapen om hur man läker metabola sjukdomar/inflammatoriska tillstånd inom sjukvården. -”Det forskas inte om det” var det någon läkare som sa till en av mina läsare.
Här kan du läsa om vad sjukvården vet om prostatainflammation.
Det finns ingen anledning att gynna pillerindustrin om där finns fungerande alternativ och det gör det.
För Ulf och Christoffer som konsumerat värktabletter och antibiotika under lång tid väntar en ny, kanske helt, smärtfri tillvaro. Min egen prostatainflammation försvann helt efter 3 månader med ketogen LCHF-kost. Då hade jag haft besvär av detta i mer än 30 år. Nu har jag varit frisk från det i mer än åtta år. Du kan läsa mer om detta i min bok Frisk av mat.
Njut av sommaren om du kan hälsar,
Mats Lindgren
Ta hjälp av boken Frisk av mat!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
maj 15, 2017 kl. 9:08 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: bra mot ADHD, frisk av mat, immunförsvar, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, läkare, Läkare sökes, lchf, mats lindgren, Prostatainflammation
Ovanstående bild fick jag av en läsare och den beskriver det totala vansinne som pågår. Notera att dom stödjer Barncancerfonden!!!
Nedan beskriver Christer (annat namn) på ett mycket bra sätt situationen för många män med prostatainflammation. Detta gäller både ung som gammal. En oerhört viktig sak som alla bör känna till är att man äter sig till inflammation i prostatan. En annan lika viktig sak som alla bör känna till är att man kan äta sig till en frisk prostatakörtel som inte är inflammerad. De inflammatoriska tillstånden släpper när du tar bort bränslet för inflammationerna och det är ett överskott av blodsocker. Så sätt igång med ketogen LCHF-kost så kommer du att bli frisk. Ät ett minimum av kolhydrater/sockerarter och mycket naturligt fett Det är så enkelt!
Hej Mats!
Mitt namn är Christer och jag är 28 år gammal. Tänkte bara berätta min situation just nu har jag haft problem med min prostata i cirka 8 månader. Har testat äta olika sorters antibiotika som inte har hjälpt. Har även ätit tabletter mot inflammation dessa hjälpte inte heller. Har lämnar olika sorters blodprov som har vistat sig negativa eller normala. Har lämnar PSA prov som visade negativt har även blivit undersökt med cystoskopi där hittade man en liten inflammation. Till min fråga nu är att jag vill testa kosten som du rekommendera i din bok. Finns det olika sorters recept så som t.ex. vad man ska äta till frukost, lunch, middag, mellanmål och kvällsmål? För jag känner att det är den svårta biten att kunna hitta en bra kost som funkar varje dag.
För jag vill förstärka mitt immunsystem och genom kosten har jag läst att många har blivit bättre. I övrigt är jag frisk och väger normal samma sak med längden. Jag motionera cirka 3 gånger i veckan. Gällande kosten tror jag som många andra tror att jag äter hälsosamt men i själva verket kan det vara trärtom. Det blir ofta bröd till frukosten och yoghurt. Lunchen kan vara varierande men samma sak där att man får i sig gluten och andra kolhydrater, fetter och socker som kan vara ohälsosamma. Även innan man ska lägga sig kan det bli en macka eller knäckebröd. Detta kan grunda sig på okunskap och helt enkelt att man har snöat in sig i ett mönster som har fungerat ett tag. Men att man måste bryta det här mönstret. Jag har även ett probelem det är att jag ofta är sötsugen och detta har jag aldrig kunnat bli av mig.
Jag har blivit undersökt på sjukhuset men det känns som ingen har någon bra lösning på mina besvär. Det kanske inte finns någon lösning på mina besvär inom vården. För jag har sagt till läkaren att jag är ingen försökskanin som bara kan äta olika tabletter till slut så kommer jag kanske bli förgiftad av alla olika sorters mediciner som läkaren bara skriver ut. Detta kan till och med bli värre skada än att det skulle hjälpa mig.
Hälsningar,
Christer.
Efterlysning av läkare som kan skriva ett intyg!
Hej Mats
Intressanta inlägg du har. Är själv förespråkare av denna kost. Nu är det så att jag behöver ett läkarintyg för min son som jag vill ska äta denna mat i skolan då han har det de kallar adhd och jag ser att han blir lugnare av detta. Problemet är att jag måste ha ett läkarintyg och det har varit svårt att ordna detta. Vet du någon som kan ordna det i Västra Götaland ? Någon läkare ?
Vänliga Hälsningar
Mattias
Mina kommentarer!
Det är stor skam Mattias att din son ska behöva läkarintyg för att få äta LCHF-kost i skolan. Du har som pappa upptäckt att din son blir mycket lugnare av att äta LCHF-kost men skolan kräver läkarintyg för att din son ska få äta naturlig mat. Vad är det för ett djävla sätt, rent ut sagt. Så om du är läkare och läser min blogg så hör av dig till mig, lindgren.mats8@gmail.com Du är förmodligen en läkare som är uppdaterad på kostens möjligheter även när det gäller ADHD. Hjälp Mattias med ett läkarintyg så att sonen får äta en mat som gör honom lugnare. Jag förmedlar kontakten med Mattias.
Jag blir verkligen upprörd av denna urbota dumhet från skolans sida. Det saknas verkligen kunskap i Mattias sons skola.
Hur du stärker ditt immunförsvar!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
april 20, 2017 kl. 11:55 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, Immunstärkande kost, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, kolhydrater, läkare, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett, prostata, Prostatainflammation, sjukvården, socker
För några dagar sedan fick jag ett samtal från Stefan som berättade att han fick starka morfintabletter av sin läkare mot sin prostatainflammation. Det var den enda medicin han fick. Om det är någon som tror att morfintabletter kan bota prostatainflammation så kan jag berätta att det fungerar inte. Möjligen kan det lindra tillfälligt mot smärtan.
Jag har själv haft prostatainflammation från och till sedan 20-årsåldern men mina prostatabesvär släppte helt och hållet efter min kostomläggning till ketogen LCHF-kost för åtta år sedan. Har inte haft några besvär sedan dess. Men jag fick naturligtvis en massa kemiska tabletter av sjukvården under en lång följd av år utan resultat.
Prostatainflammation är en metabol sjukdom som inte kan läkas med smärtlindrande eller inflammationshämmande tabletter. Stefan måste förstå och inse att hans inflammatoriska tillstånd inte släpper så länge han förser dessa tillstånd med bränsle i form av socker/kolhydrater. Nu har Stefan beställt och ska ta hjälp av min bok Frisk av mat och min LCHF-utbildning.
En metabol sjukdom/inflammatoriskt tillstånd kommer sällan ensam, så även för Stefan som tidigare haft besvär av hjärt -kärlsjukdom. När man är kraftigt inflammerad så måste man ta till extra ordinära åtgärder i form av immunstärkande kost. Stefan måste sluta med att förse sina inflammatoriska tillstånd med bränsle i form av överskottsblodsocker. Det är alltså blodsocker som inte cellerna behöver som bränsle utan detta socker fastnar överallt i blodvägarna. Blodådror och artärer blir stela och oelastiska av denna sockerbeläggning. Bakterier attraheras av sockret och biter hål i blodväggarna. Då uppstår sår som kroppen/immunförsvaret försöker läka med inflammation. Problemet är att immunförsvaret hänger inte med när miljarder bakterier äter på blodväggarna så sår uppstår. Då inträffar ”kroniska” inflammatoriska tillstånd.
Så har Stefan det idag. Stora smärtor varje dag. Nu kommer han att äta en icke inflammatorisk kost som också är immunstärkande. Det betyder att han ska sätta en kolhydratgräns på högst 5 gram kolhydrater per 100 gram livsmedel. Han ska vara försiktig med protein och mycket generös med naturligt fett som smör, avokado, olivolja(första pressningen), ekologiska ägg och ekologiskt kallpressat kokosfett. Med denna typ av kost uppstår inte överskott av blodsocker som kan karamellisera/försockra blodväggarna. Därmed blir det heller inte intressant för bakterier eftersom detta socker, som var bränsle för bakterier, efterhand försvinner ur systemet.
Det ska bli intressant att följa Stefan i hans kamp att få bort sina inflammatoriska tillstånd i kroppen. Jag vet att ketogen LCHF-kost fungerar både av egen erfarenhet och genom att jag vet att ett stort antal ytterligare personer blivit av med sin prostatainflammation liksom andra metabola sjukdomar med immunstärkande kost.
Sjukvård som inte fungerar!
Jag förvånas ständigt över att sjukvården inte tar till sig de erfarenheter från ketogen LCHF-kost som visat sig hjälpa mot en lång rad metabola sjukdomar. Vi lever i ett läkemedelsträsk där bara syntetiska kemiska tabletter är godkända. Läkemedel i form av naturlig mat som är anpassad för människan verkar läkare och sjukvård inte bry sig om.
I min LCHF-utbildning står det i första meningen följande: ”LCHF är ingen diet, det är bara formeln på hur kosten ska se ut för en människa utifrån hur vi fungerar”. Nedan skrev en läkare till mig nyligen följande;
”Läste inlägget om din bror. Beklagar. Delar allt du skriver i inlägget där. Jag är läkare själv dessutom och känner enorm frustration över allt onödigt lidande och alla bortkastade resurser. Det är helt ofattbart. Hoppas att den utvecklingen är på väg att brytas nu. Är övertygade om att du gör stor skillnad med ditt arbete, men jag förstår frustrationen i att det är så få som förstår och att allt går så långsamt. Men tålamod! Vindarna vänder och fler kommer förstå att man inte kan lita på sjukvården i de här frågorna.”
Stärk ditt immunförsvar!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
mars 12, 2017 kl. 11:24 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, immunförsvar, inflammation, ketogen kost, kolhydrater, lchf, mats lindgren, naturligt fett, Prostatainflammation, socker
En gång i tiden menade den gamle professorn Stephan Rössner att man kan banta med hallonbåtar om man äter tillräckligt lite av den sorten. Han hade faktiskt rätt i det avseendet. Men att äta hallonbåtar mot inflammatoriska tillstånd i kroppen som t.ex. prostatainflammation hjälper inte alls även om man äter ytterst lite. Istället spär man på inflammationen ytterligare.
Ketogen kost LCHF är idag erkänt som ett sätt att gå ner i vikt och bli av med oönskad fetma. Men fortfarande är ketogen kost LCHF inte etablerat eller erkänt som ett medel att stärka immunförsvaret och läka inflammatoriska sjukdomar som t.ex. prostatainflammation. Många män lider helt i onödan av denna metabola/inflammatoriska sjukdom trots att hjälp finns på nära håll.
Prostatainflammation kan utvecklas till prostatacancer som är den absolut vanligaste cancersjukdomen bland män. Mina egna prostatabesvär pågick under 30 år utan att jag fick någon bättring. Ont i pung och ländrygg liksom besvär med att kissa var mina följeslagare under dessa år. Under denna tid gick det åt mycket inflammationshämmande tabletter och då och då fick jag besöka läkaren för att pressa ut var. Det är ingen behaglig upplevelse, det kan jag försäkra.
Immunstärkande kost!
Det inte läkarna eller sjukvården förstår är att immunstärkande och inflammationshämmande mat har mycket bättre effekt än kemiska tabletter. När jag började med ketogen LCHF-kost för åtta år sedan tog det cirka sex månader så var mina prostatabesvär ett minne blott. Jag slapp att springa upp på toaletten på natten i tid och otid på grund av förträngningar. Nu har det gått 7,5 år sedan jag kände av mina tidigare prostatabesvär. Det beror på att jag fortfarande äter ketogen LCHF-kost som inte skapar förträngningar eller inflammatoriska tillstånd i kroppen. Jag vet att så länge jag hänger kvar vid denna kostmodell så är det min bästa sjukförsäkring och den är gratis för äta måste vi ju göra under alla omständigheter.
Läk din prostatainflammation själv, läkaren Jan Hammarsten!
Anekdoter är inget värt!
Nu hävdar sjukvården och läkarna att mina upplevelser bara är anekdotiska och inte är värda något. Det ska vara statistik med 20000 deltagare i en studie för att det ska vara värt något. Men för mig är mitt tillfrisknande tack vare naturlig immunstärkande mat bevis nog eftersom jag inte gjort någon annan livsstilsförändring. Det är för mycket socker/kolhydrater och för lite naturligt fett som en gång skapade mina prostatabesvär.
Jag har precis varit på en skidresa och med på denna resa var en läkare och vi hade en hel del diskussioner som du kan förstå. När läkaren hällde strösocker på frukt i sockerlag till frukosten så förstår man ungefär hur kunskapsnivån är bland läkare. Denne läkare led av hjärtflimmer och lite andra inflammatoriska tillstånd i kroppen också.
Bli frisk av mat du också!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
oktober 7, 2016 kl. 10:47 f m | Publicerat i Okategoriserade | 10 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, ketogen kost, kokosfett, lchf, mats lindgren, naturligt fett, olivolja, smör
Jag har fått lite frågor om varför man ska äta naturligt fett och vilken nytta det gör. Jag ska försöka delge mina erfarenheter kring det naturliga fettet och hur det har påverkat min hälsoresa från sjuk till frisk.
Det mest konstiga med denna fråga är att sjukvården anser att det naturliga fettet är orsaken till att hjärt -kärlsjukdomar uppstår plus en rad andra metabola sjukdomar. Naturligt fett som t.ex. smör anses som farligt att äta av sjukvårdsetablissemanget.
Än mer konstigt är att det forskas enbart på hur farligt det naturliga fettet är? Detta har pågått de senaste 50 åren utan att något svar framkommit som stöder teorin att det verkligen är farligt. Varför forskas det inte på om naturligt fett är nyttigt istället?
Sjukvårdsforskningen är en del av en rutten bransch som jag själv fått erfara genom min medverkan i en forskargrupp på Sahlgrenska Akademin. Vi har under ett antal år försökt få anslag till en koststudie där vi vill jämföra hur Tallriks-modell respektive LCHF-modell påverkar diabetes typ 2 patienter. Vi har fått nej sex gånger utan motivering trots ett rekordstort allmänintresse för dessa frågor. Inga andra koststudier pågår vad jag vet förutom Kostfondens projekt med kostforskning kring diabetes typ 1.
Varför ska man då äta mycket naturligt fett?
Den viktigaste anledningen, anser jag, är att naturligt fett är inflammations-hämmande i sig eftersom det blodsocker som utvinns ur naturligt fett inte verkar gå ut och försockra blodbanorna som kolhydrater gör. Andra pratar om fria radikaler men jag föredrar karamellisering eller försockring av blodväggarna. Detta innebär i praktiken att bakterier inte lockas att äta hål på väggarna i blodbanorna. Därmed uppstår inte sår i dessa väggar och immunförsvaret behöver inte starta inflammationer för att läka såren. Att immunförsvaret tvingas starta mängder av inflammatoriska tillstånd pga att bakterier äter hål på försockrade väggar i blodbanorna är alla metabola sjukdomars moder, anser jag.
Kan man äta för mycket naturligt fett?
Eftersom det inte verkar bli något överskott av blodsocker genom att äta naturligt fett som finns i smör, ägg, kokosfett, olivolja m.m. så kan man inte äta för mycket naturligt fett. Det som inträffar är helt enkelt att man blir mätt. Dessutom uppmuntrar en kost med mycket naturligt fett levern att starta upp produktion av ketoner. Att vara i ketos är det ideala tillståndet för att läka inflammationer. Då producerar levern precis den mängd ketoner (kroppseget blodsocker) för att alla celler ska bli nöjda och mätta utan att där bildas något överskott.
Är det extra farligt att äta mycket kolhydrater tillsammans med mycket fett?
Ovanstående fråga dyker ofta upp på min blogg Fet Hälsa. Många tror ju att kombinationen av mycket fett och mycket kolhydrater är extra farligt? Jag hävdar att detta är en myt. Det är min erfarenhet att mycket naturligt fett snarare lindrar skador från högt kolhydratintag än att det är extra farligt. Nu är ju detta inte alls bra jämfört med att äta en ketogen kost typ LCHF.
Kemiskt fett?
Margarin, Becel, Lätta m.fl. bredbara produkter avråder jag bestämt ifrån. Det är kemiskt framställda fetter nästan enbart för att de ska vara lätta att breda på smörgåsen, inte för att de är nyttiga. Här kan man finna transfetter och omega 6 som också kan vara inflammatoriskt i för stora mängder. Om man absolut måste ha bredbart fett så är ju Bregott allra bäst. Jag skär smör med osthyvel och det fungerar alltid.
Naturliga fetter är bäst!
Det finns knappast något som går upp mot nyplockad färskpressad olivolja. I den oljan finns cirka 82 % naturligt fett som är direkt hälsobringande. Liknande egenskaper har ju ekologiskt kallpressat kokosfett med cirka 97 % fett i sig. Smör är naturligtvis det fett som vi använder mest hemma och det har också cirka 82 % fettmängd. En viktig sak att poängtera är att naturliga fetter kan vara animaliska (smör), kokosfett (vegetabiliskt) och olivolja (vegetabiliskt). Den gemensamma nämnaren är naturligheten för dessa tre. När jag äter lunch ute brukar jag ha med mig en liten burk med olivolja för att förstärka fetthalten i maten.
Mycket naturligt fett och minimalt med kolhydrater.
Ovanstående har varit avgörande för att jag blivit frisk från mycket svåra metabola sjukdomar. Jag märkte tidigt, trots varningar från alla håll, att det naturliga fettet påverkade min hälsa positivt. När jag bestämde mig för att börja blogga om detta så var namnet Fet Hälsa ett självklart namn på bloggen. Jag har nu efter 7 år med Fet Hälsa-bloggen försökt ingjuta mod i människor att de ska försöka släppa fettskrämdheten. För det är tyvärr så att många är rädda för fettet trots att de säger sig ha gått över till LCHF. Att inte våga tillföra tillräckligt med fett i kosten är ofta skälet till att inflammatoriska tillstånd inte släpper. Bloggandet hjälper faktiskt mig själv att släppa min egen fettskrämdhet.
I boken ”Frisk av mat” finns ett avsnitt som jag kallar LCHF 2:5. Där beskrivs hur du kan boosta ditt immunförsvar under några dagar med jämna mellanrum. Läs även artikelserien om att nolla kolhydraterna på bloggen.
Hjälp till att sprida Frisk av mat-tänket!
Jag vill uppmana dig som läser detta och kanske har en liten rörelse att sprida Frisk-av-mat-tänket. Jag har gjort i ordning små paket med 10 böcker i varje och du kan välja på den svenska boken ”Frisk av mat” och den engelska boken ”Health through food” eller kombinera dom. Du får köpa dom till ett mycket bra nettopris. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com. Glädjande är att flera har nappat på att sprida Frisk-av-mat-tänket.
Du kan naturligtvis köpa mindre antal böcker också eller bara en styck om du så vill.
Gilla detta:
Gilla Laddar in …
Nästa sida »
Fet Hälsa 