Nolla kolhydraterna, medicin mot inflammatoriska tillstånd!

oktober 29, 2015 kl. 9:46 f m | Publicerat i Okategoriserade | 28 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

Det är definitivt ett faktum att om du nollar kolhydraterna minst ett par dygn så stärker du ditt immunförsvar kraftigt som i sin tur kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det är lätt att glida tillbaka till att börja äta mer kolhydrater utan att man märker det. Man mår så bra av LCHF-kosten att man blir kaxig och tror att man tål mer än vad man gör. Så var det för mig senast och vips fick jag tillbaka värk i axeln och högre blodsocker som gjorde mig trött!

Som jag skrivit många gånger förut så verkar det som att inflammatoriska besvär kan överleva på väldigt lite bränsle (överskottsglukos/överskott av blodsocker). Det är därför som att även notoriska LCHF-ätare kan ha svårt att bli av med inflammatoriska tillstånd.

Lösningen är att nolla kolhydraterna i minst ett par dygn. Själv nollade jag kolhydraterna i fyra dygn senast. Då blev jag av med värken i axeln och blodsockret gick ner samtidigt som jag blev piggare igen.

smr_124422494  images

Hur gör man?

Du som har inflammatoriska besvär trots att du äter LCHF-kost bör verkligen pröva att nolla kolhydraterna. Det man bör tänka på är att använda så mycket naturligt fett som möjligt för att undvika att äta för mycket protein. Protein från kött och fisk kan bli till högre blodsocker baklänges genom processen glukoneogenes.  Bifogar en bra förklaring från Duvfa som kommenterar på Fet Hälsa nedan om proteinets förmåga att bilda glukos bakvägen.

”Ett sätt många som vill äta ketogent tyvärr lurar sig själv är att inte fullt ut inse att för mycket protein obönhörligen omvandlas till glukos

Blir det så spelar det ingen roll alls om man jagar de sista grammen kolhydrater eftersom det ändå blir glukos bakvägen via glukoneogenes  🙂

Det gäller därför obönhörligen även att hålla koll på proteinet
För att slippa omvandlingen till glukos kan de flesta beräkna sitt proteinbehov via formeln 0,8g protein per önskat antal kilon i vikt

En 90 kilos bjässe bör således försöka undvika att äta mer än 0,8*90 gram protein dvs runt 72 gram totalt per dygn

Omvandlat till kött/fisk ger det då ett utrymme på runt 360 gram givetvis uppdelat på alla måltider

Blir man inte mätt så lägger man till fett ovanpå detta tills man är nöjd

På detta vis håller man full koll på det socker som till sist hamnar i blodbanan och potentiellt främjar inflammationer” 

Jag använde minst 50 gram smör till varje måltid när jag nollade kolhydraterna och för det mesta blev det 4 kokta ägg med smör och salt till både frukost, lunch och middag. Ägg innehåller ju ytterst lite kolhydrater (0,5 gram) och den mängden kolhydrater har alltså ingen betydelse när man nollar kolhydraterna. Ägg är ett idealiskt livsmedel för människan eftersom det innehåller det mesta som vi behöver. Kaffe med kokosfett fortsätter jag med som vanligt varje morgon. Någon frågade om man kan dricka te och det kan man förstås utan problem.

Vanlig LCHF-kost!

Nu tre dagar senare efter min fyra-dagars-nollning-av-kolhydraterna så äter jag vanlig LCHF-kost igen med den skillnaden att jag stramat upp kosten ordentligt. Jag är ännu mer noggrann med att få i mig tillräckligt med naturligt fett och jag håller mig borta från den farliga frukten och håller mig till den frukt jag tål som är blond grapefrukt, citron och lime.

Metoden med att nolla kolhydraterna eller LCHF 2:5 som jag benämner metoden i min bok ”Frisk av mat” ger verkligen hopp till alla oss som har envetna metabola sjukdomar eller inflammatoriska tillstånd i kroppen som bara väntar på att komma tillbaka om vi gör några misstag med kosten.

Man kan alltså när som helst boosta sitt immunförsvar genom att nolla kolhydraterna under några dygn. Det är hoppfullt för oss alla!

Vill du beställa min bok Frisk av mat

Boken ”Frisk av mat, LCHF från början” beställer du här.

Göteborg 2015-10-29

Mats Lindgren

DSC04400

 

Annonser

Om inflammatoriska tillstånd!

augusti 6, 2015 kl. 11:41 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

30/7 2015

”Hej Mats,

Har nu avverkat 10 veckor med LCHF diet sedan jag mottog boken Frisk av Mat från dig.
Antibiotikan som jag taget mer eller mindre under de senaste 10 – 12 åren mot min Prostatit,
slutade jag med efter 3 veckor. Fungerar kanon utan denna.
Håller tummarna för att detta skall vara bestående.

Smärtan som har vandrat runt i muskelfästena, kontinuerligt de senaste 3 åren, 
är kraftigt reducerad och ömheterna i dessa vid fingerspets tryckning är borta till ca 95%.

Eftersom vi är en stor familj vill jag beställa 4 st av din Bok ”Frisk av Mat”, för att ge till vår barn.

Hälsningar,

Bengt!”

Tack Bengt för ditt mail. Många kommer att våga pröva LCHF-kosten och bli hjälpta tack vare att du berättar!

Tack Bengt hälsar Mats!

DSC04400

Hur börjar det?

Ovanstående mail från Bengt är ett av hundratals mail som jag fått genom åren av personer som läker/läkt sina inflammatoriska tillstånd i kroppen med LCHF-kost. Hur går detta till är ju den uppenbara frågan? Jag tror att vi felaktigt delat upp inflammatoriska tillstånd i olika slags sjukdomar som t.ex. diabetes typ 2, prostatainflammation m.fl. när det egentligen handlar om att vi har skaffat oss ett nedsatt immunförsvar genom att äta en kolhydratrik kost. Ett uttryck är att vi blir insulinresistenta som yttrar sig att så att insulinet från bukspottskörteln inte kan ta hand om allt socker/kolhydrater som vi stoppar i oss. Cellerna orkar inte ta emot mer glukosbränsle utan stänger igen.

Det blir ett överskott av glukos/blodsocker i kroppen som vandrar ut i blodbanorna och karamelliserar blodkärlen. En slags sockerhinna fäster på blodkärlsväggarna och skapar så småningom förtätningar i blodvägarna men framför allt en inflammatorisk miljö i kroppen. Det är från början snälla bakterier som byter sida eftersom de inte kan motstå allt godis/försockring i kärlsystemet. När dessa bakterier som från början tillhört immunförsvaret vänder sig mot den egna kroppen så försämras immunförsvaret och PH-värdet blir surt i kroppen. Den viktiga balansen i kroppen har kantrat.

Nu har vi en situation där en rad olika inflammatoriska tillstånd kan dyka upp som inte kan botas med antibiotika. De kan möjligen bara lindras men själva orsaken finns ju kvar i kroppen även efter en penicillin-kur. Exempel på inledande inflammatoriska tillstånd verkar vara eksem, allergier, återkommande förkylningar m.m.

En del diabetiker tror t.ex. att det är diabetes-inflammationen som orsakar följdsjukdomar som hjärt -kärlsjukdom, reumatism, värk m. fl. Jag tror att det förhåller sig precis tvärtom nämligen att den långvariga karamelliseringen av kroppen leder till diabetes typ 2 men föregås av en rad andra mindre allvarliga inflammatoriska tillstånd i kroppen dessförinnan. Så var det för mig där min karriär inleddes med återkommande förkylningar, halsfluss, lunginflammation osv. Därefter kom mina prostataproblem tidigt följt av att min bronkit blev ”kronisk”. Senare började den ”kroniska” värken och mina reumatiska besvär. Därefter fick jag besvär av kärlkramp och ännu senare bröt min diabetes typ 2 ut i full blom.

images

Att reversera inflammation!

Nu börjar det bli intressant! Alla dessa s.k. metabola sjukdomar, inflammatoriska tillstånd i kroppen där sjukvården är helt kraftlös, verkar kunna läka sig genom en radikal förändring av vår kost. LCHF-kosten utökar inte karamelliseringen/försockringen i blodkärlsväggarna eftersom där inte blir något överskott av blodsocker/glukos som vandrar ut i blodbanorna. Bukspottkörteln börjar fungera normalt igen och behöver inte jobba för högtryck för att ta hand om allt socker.

När karamelliseringen av blodkärlen inte ökar så minskar mängden mat för de förrädiska bakterierna som gått över till motståndarsidan. Till slut finns där ingen mat kvar för dessa quislingar utan de måste återgå till sin normala status i att ingå i immunförsvaret. Därmed minskar och så småningom upphör de inflammatoriska tillstånden i kroppen.

Visst verkar det vara så att man kan vara så kraftigt inflammerad att inte ens en strikt ketogen kost kan läka tillräckligt. Men, och detta är viktigt, det verkar vara mycket sällsynt.

images

En dumstrut på sjukvården!

Mina erfarenheter från Fet Hälsa-bloggen och LCHF matkasse (återstartar i Göteborgsområdet i början av september) visar att att det nästan inte finns några inflammatoriska tillstånd som inte kan botas alternativt förbättras med LCHF-kost eller strikt ketogen kost. Det märkliga är att sjukvården inte använder sig av denna metod med kostbehandling. Man satsar på att lindra symptom med piller och sprutor och verkar inte alls intresserade av de senaste rönen kring hur kostbehandling fungerar eller hur inflammatoriska sjukdomar uppstår.

Mina teorier kring inflammatoriska tillstånd finns ju inte bekräftade av vetenskapen ännu men de fungerar i praktiken. Däremot har jag jobbat i sex år för att nya koststudier ska genomföras. Vi har tillsammans med Sahlgrenska Akademin en forskargrupp redo att sätta igång en ny koststudie. Förstudien är klar sedan länge och vi väntar bara på finansieringen. Våra myndigheter verkar inte vara särskilt intresserade utan vill hellre lägga pengar på värdelösa kemiska piller och sprutor som bara lindrar för stunden.

Min bok ”Frisk av mat”!

Boken är en inspirationsbok och en guide till ett friskare liv. Du får en förklaringsmodell och en röd tråd att följa som du kan använda livet ut. I boken finns både veckomenyer och goda recept. Hjälp dig själv eller en vän. Boken kostar 195 kronor och kan beställas här. Mats LCHF-utbildning är ett komplement till boken som också kan beställas här. Kostar 199 kronor.

IMG_0040

 

 

Kan man läka bukspottkörteln med ketogen kost?

januari 23, 2019 kl. 1:01 e m | Publicerat i Okategoriserade | 30 kommentarer
Etiketter: , , , , , ,

 Dela gärna!

Först måste jag be alla mina läsare om ursäkt för att jag inte skrivit på bloggen på länge. Det finns en anledning till detta. På ett rutinbesök till vårdcentralen, för några månader sedan, visade det sig att jag hade ett mycket högt blodsockervärde, 18. Det är fullt utvecklad diabetes. Jag blev naturligtvis chockad eftersom jag själv tycker att jag varit noga med att äta LCHF, ketogen kost. Det visade sig vid prover att min bukspottkörtel knappt inte fungerade alls.

Min bukspottkörtel hade så dålig funktion att maten jag åt gick rätt igenom kroppen utan att bearbetas av bukspottkörteln. Jag förlorade i vikt trots att jag åt stora mängder mat. Mycket märkligt.

På väg mot diabetes typ 1?

Enligt läkaren var jag på väg mot diabetes 1 och insulinsprutor med raska steg. Med en obrukbar bukspottkörtel som inte producerar tillräckligt med insulin så blir det tufft. Jag var i chocktillstånd och var orolig för att allt jag skrivit i min bok, Frisk av mat, och på min blogg var fel.

Vad hade hänt egentligen med min kropp!

Jag hade ju fått signaler från min kropp som jag inte förknippade med diabetes men som visade sig vara just det. Jag hade inflammatoriska tillstånd lite varstans som jag inte förknippade med högt blodsocker. Jag hade eksem på insidan av förhuden och på ollonet som jag inte förknippade med högt blodsocker. Det borde jag ha gjort eftersom man kissar ut mycket socker och inflammationen får näring av det.

Jag hade ett sår på läppen som inte ville läka sig. Det borde varit en signal till mig men jag gjorde ingen koppling till högt blodsocker.

Värk i arm och rygg borde ringt ordentligt om att här är inflammatoriska tillstånd som använder sig av högt blodsocker som bränsle! Trots att jag skrivit mycket om detta gjorde jag ingen koppling till mig själv. Detta trots att jag hade svårt att utöva mina intressen som att spela golf, dragspel och gitarr.

Inte ens när jag blev omotiverat törstig och fick springa och kissa i tid och otid gjorde jag en koppling till högt blodsocker och diabetes. Det var precis som att jag var osårbar men det var jag inte alls!

 

Riktig ketogen kost i 7 veckor!

Efter chocken på vårdcentralen bestämde jag mig för att nu får det bära eller brista. Här ska ätas riktig ketogen kost framöver i alla måltider för att se om min bukspottkörtel kan läka sig.

Mina måltider till frukost, lunch och middag bestod av följande;

1 avokado, 3-4 ägg, 25 gram smör, ibland stekfläsk plus vatten. Därtill har jag ätit MSM, magnesium, ingefära gurkmeja, kokosfett och olivolja. Dessutom metformin.

Åtta veckor senare!

Jag fick ganska snabbt bra signaler genom att kissenödigheten och omotiverad törst minskade. Efter cirka två veckor med denna kost försvann den jobbiga inflammationen på insidan av förhuden och på ollonet.

Efter cirka en månad började jag märka skillnad på att min arm fungerade bättre och värken minskade.

Idag märkte jag skillnad på min underläpp att såret hade börjat läka sig.

Dock har inte blodsockret gått ner till acceptabla nivåer men det har trots allt gått ner.

Mina reflektioner!

Det känns bra att det jag skrivit om i min bok och på bloggen verkligen fungerar, även på mig själv. Att äta så strikt ketogen kost som jag gjort i flera månader visar att det går att läka sin kropp med kosten även om man måste hålla på länge. Jag kommer att fortsätta att äta precis som jag gjort nu de senaste månaderna för att fortsätta läkningen. Jag kommer att redogöra för hur det fortlöper på denna blogg.

Utan att jag varit riktigt medveten om det så har jag ätit för mycket socker/kolhydrater och för lite naturligt fett i maten som under lång tid försämrat mina blodsockervärden. Jag tror själv att det blivit lite för mycket frukt och lite för mycket vin ibland.

Jag konstaterar att min kropp är extremt känslig för för mycket kolhydrater i maten och för lite naturligt fett. Jag måste alltid vara uppmärksam på detta faktum.

Jag blev återigen dömd av läkare men är trots det på väg tillbaka igen.

Lycke 2019-01-23

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Just nu har jag bara ett fåtal böcker kvar. Ingen ny upplaga kommer att tryckas. Ta chansen att beställa böcker innan de tar slut.

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

 

 

 

På seminarium med Mai-Lis och Hjärt & Lungfonden!

november 16, 2018 kl. 4:43 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , ,

 

Jag har varit på seminarium med Mai-Lis Hellenius och Hjärt & Lungfonden. Det handlar om SCAPIS som är en mycket stor studie på 30000 kvinnor och män i Sverige. Varje person som genomgått undersökning via denna studie har fått sina hälsovärden noga belysta. Så också jag och det är ju jättebra. Varje person som undersökts kostar 10000 kr. Totalt kostar SCAPIS-studien 300 miljoner kronor.

Hjärt &Lungfonden sålde Mai -Lis Hellenius nya bok ”Livsviktigt” på ett mycket aggressivt sätt och tiggde samtidigt pengar till fonden. Jag upplevde det som stötande att Hjärt & Lungfonden gynnar Mai-Lis Hellenius på detta sätt.  Tänk om Hjärt & Lungfonden hade sålt min bok ”Frisk av mat” på samma sätt, vilket hallå det skulle bli!

Hur ska SCAPiS-studien användas undrar jag?

Problemet är att man inte ställer rätt frågor. Varför blir vi sjuka i hjärt -kärlsjukdomar, är en berättigad fråga tycker jag. Fortfarande är svaren rökning, stillasittande och högt kolesterol. I Mai-Lis bok får vi än en gång veta att smör och annat mättat fett orsakar hjärt -kärlsjukdomar. Det är ju rent ljug för idag finns många studier som visar på motsatsen. Jag hade med all säkerhet varit död idag av min kärlsjukdom och min diabetes typ 2 om jag inte ändrat min kost till LCHF. Min bror hade senare samma symptom som jag och han dog på natten för drygt ett år sedan av en hjärtattack. Min bror lyssnade på läkarna och Mai-Lis men inte på mig.

Det enkla svaret på varför vi blir sjuka av hjärt -kärlsjukdomar är att vi äter alldeles för lite naturligt fett, som t.ex. smör, och alldeles för mycket sockerarter/kolhydrater. Vi behöver inga 300-miljoners studier på hur vårt allmänna hälsoläge ser ut utan vi behöver studier som förklarar varför vi drabbas av metabola sjukdomar som hjärt -kärlsjukdomar!

En otäck fråga dyker upp i mitt huvud som är; Vill Hjärt & Lungfonden liksom Hjärnfonden att vi ska hitta lösningen på dessa sjukdomar? Det är ju trots allt rätt stora pengar som tiggs ihop hela tiden och som sysselsätter många människor.

 Dela gärna detta inlägg.

Nu blir det föredrag, av mig Mats Lindgren, i Göteborg närmare bestämt i Backa Folkets hus i Göteborg. Söndagen den 25 november kl 18.00-20.00 plus frågestund. Det kostar 100 kronor och betalning sker vid dörren. Lokalen tar 200 personer så det finns med all säkerhet plats för dig. Föredraget handlar om hur vi dels kan förstöra vårt immunförsvar med en viss typ av mat och dels hur vi kan stärka det med en annan typ av mat. Det handlar alltså om att bli frisk av mat och att förebygga. Maten är min medicin och medicinen min mat. Så har det varit för mig de senaste 10 åren och det har inneburit att mina metabola sjukdomar diabetes 2, kärlkramp, kronisk bronkit, prostatainflammation och reumatisk värk har försvunnit tack vare en förändrad kosthållning. Min bok Frisk av mat och Mats LCHF-utbildning kommer att säljas till reducerat pris under föredraget.

Intressant under föredraget. På mitt föredrag får du veta om arteriografi, läran om att mäta blodkärlens stelhet och elasticitet. Varför blir kärlen stela och oelastiska? Svaret på den frågan utgör grunden för alla våra metabola sjukdomar inklusive cancer.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Just nu har jag bara ett fåtal böcker kvar. Ingen ny upplaga kommer att tryckas. Ta chansen att beställa böcker innan de tar slut. En alldeles utmärkt julklapp så klart.

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

 

Lösningen finns men sjukvården vet inte om det!

november 9, 2018 kl. 2:57 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , ,

 Dela gärna

 

Igår åt jag lunch på Göteborgs bästa lunchrestaurang, Leonardos. Besök den för här finns jättegod mat för en LCHF:are! Jag råkade höra ett samtal mellan en mycket överviktig sjuksköterska och kocken. Tvärsöver gatan ligger en vårdcentral där sjuksköterskan förmodligen jobbar. Hon beställde två luncher att ta med. Men hon påpekade med stor emfas att det inte fick vara någon grädde i såsen. Hon var väl rädd för det feta i grädden antar jag. Hon tog hellre mjöl i såsen. En sådan okunskap är skrämmande för mig som nu ätit ketogen LCHF-kost i 10 år. Alltså mycket naturligt fett och minimalt med kolhydrater i maten håller mig frisk utan mediciner och smal. Annat var det innan jag började med LCHF-kosten för 10 år sedan. Då hade jag diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp, kronisk bronkit och prostataproblem. Idag behöver jag dessutom inga glasögon sedan 9 år tillbaka.

Vågar vi besöka sjukvården?

Med en sådan bräcklig kunskap som sjuksköterskan vid sin lunchbeställning visade upp så är frågan om vi vill/vågar anlita sjukvården alls? Tommy har, på ett elegant sätt, beskrivit sin resa med ketogen LCHF-kost nedan.

Nu ska jag skriva om något intressant jag varit med om idag. Jag har varit på VC för att ta bort en hudförändring. Detta skrev läkaren vid förra besöket då man undersökte hudförändringen. Mitt över sternum ses ett naevus, makroskopiskt förenlig med basaliom, men i dermatoskopet blir jag mera osäker, förändringen är ca 8 x 8 mm . Lätt upphöjd. Något sårig centralt. 
Inga tydliga lönnlövsformationer. I första hand misstanke epitelcancer eller basaliom.

Märket jag undersökte har vuxit fram snabbt och kliade.
Ska erkänna att jag under sommaren och tidig höst fuskat med kosten. Ja jag skäms för det. Den första undersökningen var 16/10. Nu idag skulle den skäras bort.
Jag tänkte på Otto Warburg och cancer efter den första undersökningen. Nu ska jag äta strikt ketogent och har gjort det. hudförändringen har hela tiden minskat 🙂 När jag tog av mig tröjan så blev läkaren MYCKET förvånad !!!!! Den var borta, hon undersökte mycket noggrant, använde dermatoskopet och inget var kvar. Det här har hon aldrig varit med om, hon sa att den inte kan försvinna av sig själv.
Så jag berättade om Otto och glukos och ketogen kost. Nu ska hon själv börja undersöka om Otto, ketogen kost. Hon blev oxå imponerad av att min D2 var borta. Så nu kanske vi har en läkare till som börjar förstå kostens betydelse.”

Tommy föreslår att en speciell fb-grupp bildas för personer med erfarenhet av ketogen kost och cancer. En bra ide tycker jag. Hör av dig om du har sådana erfarenheter.

Kerstin använde ketogen LCHF-kost mot sina cancertumörer.

Läs om hennes resa nedan!

”Hej Mats!
Tar alltid del av dina inlägg om kost och hälsa.. Och beundrar din envishet att få människor att tänka i andra banor när det gäller kosten.
Av erfarenhet vet jag att det hjälper.
2013 fick jag min cancerdiagnos. Livmodercancer med spridning i buken. För att göra en lång och plågsam historia kort så var oddsen inget vidare.
Fick min sista cellgiftsbehandling december 2015.
2016 i mars läste jag en artikel skriven av Nisse Simonsson om att socker göder cancer och att man t.o.m fått Nobelpriset för den upptäckten. Då började jag min resa med ett liv utan sockerrelaterad mat. Efter några månader köpte jag även din bok som var lättfattad och bra skriven.
Har under 2016 och fram till nu röntgat mig 5 gånger. Varje gång har tumörerna krympt. Mitt markörvärde CA 125 som indikerar cancerns aktivitet, ska inte vara över 35 för att vara normalt, har legat runt 10 hela förra året.
Kan ju inte annat än tro att min ändrade livstil är av stor betydelse. Min läkare är så klart både förvånad och intresserad. I läkarutbildningen ingår ju ingen eller mycket lite kostutbildning.
Ville bara tala om detta. Har funderat länge på att skriva och berätta men vill ju inte sticka ut hakan för man visste ju inte hur långt detta skulle räcka. Vet jag ju fortfarande inte. Men nu efter ett år med bra resultat och med mer energi och välmående vågar jag tro att jag är på helt rätt väg.
Min man som hade början till diabetes 2 började oxå med denna kost. Och blivit fri från det. Behöver inte gå tillbaka mer till Diabetessköterskan.
Man fundera när sjukvården ska komma till insikt om kostens betydelse.
Försöker ju sprida kunskap till alla som vill ta del av det. Men de flesta är misstänksamma. Det är alldeles för konstigt att det skulle vara så lätt att bli frisk av att bara äta rätt.
Tur att det finns eldsjälar som du.
Med vänlig hälsning, Kerstin ❤️ ”

Glöm inte mitt föredrag den 25 november kl. 18.00 i Backa folkets hus Göteborg. Kom i tid ingen anmälning.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Just nu har jag bara ett fåtal böcker kvar. Ingen ny upplaga kommer att tryckas. Ta chansen att beställa böcker innan de tar slut. En alldeles utmärkt julklapp så klart.

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Föredrag i Backa Folkets hus den 25 nov. kl. 18.00.

oktober 26, 2018 kl. 11:17 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

 Dela gärna detta inlägg.

Nu blir det föredrag, av mig Mats Lindgren, i Göteborg närmare bestämt i Backa Folkets hus i Göteborg. Söndagen den 25 november kl 18.00-20.00 plus frågestund. Det kostar 100 kronor och betalning sker vid dörren. Lokalen tar 200 personer så det finns med all säkerhet plats för dig. Föredraget handlar om hur vi dels kan förstöra vårt immunförsvar med en viss typ av mat och dels hur vi kan stärka det med en annan typ av mat. Det handlar alltså om att bli frisk av mat och att förebygga. Maten är min medicin och medicinen min mat. Så har det varit för mig de senaste 10 åren och det har inneburit att mina metabola sjukdomar diabetes 2, kärlkramp, kronisk bronkit, prostatainflammation och reumatisk värk har försvunnit tack vare en förändrad kosthållning. Min bok Frisk av mat och Mats LCHF-utbildning kommer att säljas till reducerat pris under föredraget.

Intressant under föredraget. På mitt föredrag får du veta om arteriografi, läran om att mäta blodkärlens stelhet och elasticitet. Varför blir kärlen stela och oelastiska? Svaret på den frågan utgör grunden för alla våra metabola sjukdomar inklusive cancer.

SCAPIS – världens just nu största hjärt – lungstudie!

Jag har fått en inbjudan till konferens på Lorensbergsteatern i Göteborg angående just SCAPIS-studien. När jag deltog i den studien för ett antal år sedan så fick jag som diabetiker inte äta någon frukost på morgonen. Detta för att blodsockermätningen skulle vara korrekt. Efter att man tagit alla mina värden fick jag en frukost bestående av Lätta, bröd och juice. Alltså en frukost som en diabetiker typ 2 absolut inte ska äta.

SCAPIS, min erfarenhet!

Det finns 6 stycken föreläsare på konferensen den 14 november. Ingen av dessa föreläsare pratar om kosten. Det är en första klassens skandal att några av Sveriges mest meriterade läkare och forskare inte vet mer om hur kosten påverkar vår hälsa. En av dom är Mai-Lis Hellénius som är professor på Karolinska sjukhuset i Stockholm. Hennes professur är sponsrad av Pfizer som råkar sälja statin-pillret Lipitor, kolesterolsänkande kemiskt piller, som blev världens mest sålda läkemedel alla kategorier. Numera heter pillret Atorvastatin. Statiner har visat sig vara förödande för immunförsvaret och bidrar istället för att läka till en rad sjukdomar.

Professor Mai-Lis figurerar flitigt i TV och massmedia. Hon menar att smör skulle orsaka hjärt -kärlsjukdomar medan en rad andra moderna forskare menar att smöret stärker immunförsvaret och därmed bidrar till att man inte får hjärt -kärlsjukdomar. Efter 10 år med LCHF-kosten vet jag att smöret både hjälper till att läka och hindrar hjärt -kärlsjukdomar från att uppstå. Mai-Lis Hellénius åker runt till sjukhus runtom i Sverige och varnar sjuksköterskor för LCHF-kosten. Ni kan ju förstå att jag har en hel del frågor att ställa till henne.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Just nu har jag bara ett fåtal böcker kvar. Ingen ny upplaga kommer att tryckas. Ta chansen att beställa böcker innan de tar slut. En alldeles utmärkt julklapp så klart.

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Finns det ärftliga metabola sjukdomar?

oktober 10, 2018 kl. 11:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Svaret är ja på rubrikfrågan ovan! Men man ärver inte automatiskt cancer, hjärt -kärlsjukdomar och diabetes typ 2 utan man har mer genetiska förutsättningar än andra att drabbas av dessa sjukdomar. Är det redan kört då om man tittar tillbaka på sin släkt och ser att många drabbats av just ovanstående sjukdomar?

Nej det är inte alls kört för dig trots att många i din släkt har eller haft metabola sjukdomar. Det handlar framför allt om friskvård, att du kan stärka ditt immunförsvar och förebygga med immunstärkande ketogen kost LCHF så att risken minskar. Den kost vi stoppar i oss kan antingen bidra till att du får metabola sjukdomar men också minska risken beroende på vad vi äter.

Tillbakablick på släkten!

När jag tittar tillbaka på min släkt så ser jag att många drabbats av diabetes typ 2, cancer och hjärt -kärlsjukdomar. Så drabbades även jag eftersom jag fick kärlkramp, diabetes typ 2, kronisk bronkit, prostatainflammation och reumatisk värk. För 10 år sedan var jag kraftigt sjuk och fick faktiskt ett besked från läkaren att jag riskerade att dö. Jag hade tur som fick information om ketogen kost LCHF för 10 år sedan. Den kosten har jag ätit sedan dess och alla mina metabola sjukdomar är läkta sedan länge. Idag har jag ett bra friskt liv utan mediciner sedan länge som jag värdesätter enormt. Det är så att jag betraktar maten som min medicin och medicinen som min mat. Enklare kan det inte bli. Så länge jag äter rätt kontrollerar och försvarar mitt immunförsvar min kropp mot mina tidigare sjukdomar.

Min bror gick bort för 1,5 år sedan i en hjärtattack på natten. Han hade hjärt -kärlbesvär och diabetes typ 2 precis som jag hade en gång. Han ville inte lyssna på mina råd utan han trodde på läkarnas piller. Först 3 dagar innan han dog ville han ha min hjälp men då var det för sent.

Hur många metabola sjukdomar finns det?

Ja, det finns åtminstone ett 40-tal metabola sjukdomar förutom de svåraste som är cancer, hjärt -kärlsjukdomar och diabetes typ 2. Jag påstår att exempelvis reumatisk värk, allergier, migrän, prostatabesvär, mag och tarminflammationer, prosiasis, eksem, m.fl. är kostrelaterade sjukdomar som vi mer eller mindre kan äta oss till. Så egentligen har metabola sjukdomar ett och samma ursprung, nämligen en alltför sockerrik kost och allt för lite av naturligt fett. Denna sockerrika kosthållning skadar immunförsvaret och ju längre tiden går desto mer skadat blir immunförsvaret. Det är förstås därför som många som närmar sig pensionsåldern drabbas, som jag hävdar, av metabola sjukdomar.

Vänta inte för länge!

Jag uppmanar dig att inte låta det gå för långt. Det går inte att tro på sjukvårdens och läkarnas anvisningar när det gäller metabola sjukdomar för de vet inget om orsakerna. För att göra en kostförändring som stärker ditt immunförsvar så måste du få instruktioner och en förklaringsmodell. Detta kan du få med hjälp av min bok Frisk av mat och Mats LCHF-utbildning.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Kolesterolbluffen!

oktober 5, 2018 kl. 11:48 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

David Diamond recenserar nedan en forskningsrapport om att LDL kolesterol inte alls är farligt. Bluffen om att LDL kolesterol är det farliga kolesterolet som orsakar hjärt -kärlsjukdomar har pågått i över 50 år. Läkare skriver ut statiner (kolesterolsänkande piller) för glatta livet och Läkemedelsjättarna inkasserar.

Jag blev medveten tidigt, i min egen hälsoresa, om att kolesterol, istället är en oerhört viktig byggsten för immunförsvaret. Man har medvetet förvillat och lurat allmänheten och sjukvården/läkarna genom att dela upp kolesterolet i tre olika beståndsdelar, triglycerider, HDL och LDL varav LDL skulle vara det farliga kolesterolet.

Läkare i Sverige skriver ut statiner varje dag i Sverige och i övriga världen i en naiv tro att detta skulle hjälpa mot hjärt -kärlsjukdomar. Istället skadar statinerna immunförsvaret och medverkar till att folk blir sjukare. En värre skandal får man leta efter!

Nedan översättning genom Google Translate.

En ny recension av publicerad forskning från en internationell grupp av läkare och forskare utmanar halva århundradets långa tro på att LDL, den så kallade ”dåliga typen” av kolesterol, orsakar hjärtsjukdom.

Publicerad i expertgranskning av klinisk farmakologi, granskar översynen också användningen av statiner som det  verktyget för hjärt-kärlsjukdom (CVD). Studien kan få utbredd konsekvenser eftersom tiotals miljoner amerikaner för närvarande tar statiner för att minska sina  och risk för hjärtinfarkt.

”Det har funnits årtionden av forskning som syftar till att lura allmänheten och läkare att tro att LDL orsakar hjärtsjukdom, när det faktiskt inte gör det,” säger David Diamond, Ph.D., en professor i USF: s avdelningar för psykologi och molekylär Farmakologi & Physiology, och en medförfattare av artikeln. ”Forskningen som har inriktat sig på LDL är oerhört bristfällig. Inte bara finns det tecken på orsakssamband mellan LDL och hjärtsjukdomar, statistikinriktningen statinförespråkare har brukat visa att fördelar har varit bedrägliga.”

Diamond, tillsammans med mer än ett dussin läkare, inklusive kardiologer från USA, Sverige, Storbritannien, Italien, Irland, Frankrike och Japan, rapporterade att den nuvarande berättelsen att LDL orsakar CVD är baserad på ”vilseledande statistik, uteslutande misslyckad försök och ignorera många motsägelsefulla observationer. ”

Effektiviteten av  som en primärpreventionsmetod har diskuterats kraftigt av forskare i åratal. Den senaste studien analyserade tre nyligen publicerade recensioner av ungefär 50 års forskning, vilket avvisade ett antal påståenden och hypoteser om sambandet mellan LDL och hjärtsjukdom och värdet av statiner för att förebygga CVD.

Medan Diamond är noga med att inte ge någon medicinsk rådgivning, säger han att hans mål är att ”dela den här informationen med människor, så att de kan fatta ett välgrundat beslut när de överväger att ta kolesterolsänkande medicinering”.

En neuroscientist vid träning började Diamond först undersöka kost och hjärtinfarkt forskning för över ett decennium sedan, då han diagnostiserades som hög risk för att utveckla CVD och hans läkare rekommenderade att han tar statiner. Med en doktorsavhandling i biologi började han studera forskning om hjärtsjukdom och insåg att betoningen på LDL som en orsak till CVD inte var baserad på sund forskning. Diamond har publicerat ett halvt dussinpapper på CVD och fortsätter att vara en vokal motståndare till  behandling. Diamond rapporterar att han förlorade vikt och dramatiskt förbättrade sina risker för  risker genom att följa en  , i stället för att ta statiner.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Ny behandling mot cancer via immunförsvaret får Nobelpris.

oktober 2, 2018 kl. 10:47 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , ,

I korthet går denna nya upptäkt ut på att man via ett nytt läkemedel tar bort vissa bromsfunktioner som immunförsvaret har. Iden är att immunförsvaret ska angripa cancerceller när bromsfunktionen i immunförsvaret är borttagen. Att immunförsvaret inte angriper cancerceller från början är att dessa celler känns igen som kroppsegna. Forskare från USA och Japan får Nobelpriset.

Mina kommentarer!

Jag tycker att det är bra att man äntligen kopplar in vårt egna immunförsvar i kampen mot cancer. Att ett starkt immunförsvar är vårt bästa försvar mot metabola sjukdomar, inkluderat cancer, har jag skrivit om på denna blogg i 10 år. Men i vår tid när snart varannan person får cancer under sin livstid borde förstås Nobelpriset gå till hur man förebygger cancer.

Om du äter ketogen kost LCHF så får du inte cancer. Om du har cancer kan du läka den genom ketogen kost LCHF. Om det inte har gått för långt. Detta är enkla fakta som är framtagen genom beprövad erfarenhet.

Därför borde ketogen kost LCHF får Nobelpriset. Nu bryr sig inte etablissemanget om att riktig kost stärker immunförsvaret i så hög grad att kroppen kan försvara sig själv utan dyra mediciner. Den nya medicinen mot cancer kommer att bli dyr, det är jag helt säker på. Frågan är vad det blir för bieffekter när man mixtrar med immunförsvarets funktioner.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Hjärnfonden, Hjärt & Lungfonden och Cancerfonden i symbios med läkemedelsindustrin !

september 29, 2018 kl. 8:00 e m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

Gemensamt för alla dessa fonder är att man vill lösa problemen medicinskt, alltså med ett nytt fantastiskt piller. Dina pengar, om du skänker, går till att forska fram ett nytt piller som kan minska demens, minska hjärt -kärlsjukdom och cancer. Så egentligen stöder du och bekostar läkemedelsindustrins nya produkter om du skänker pengar. Ingen av dessa fonder bryr sig om att det redan finns alternativ, nämligen immunstärkande kost som inte inflammerar blodbanorna. Det kallas för ketogen kost LCHF.

Häromdagen fick jag ett tiggarbrev från Hjärnfonden. I det brevet tiggde man pengar till forskning om Alzheimer. I brevet kunde jag läsa en tragisk historia om en far som inte längre kunde meddela sig med omgivningen på ett förståeligt sätt. Visst är det tragiskt för den äldre mannen och hans familj men än värre är att Hjärnfonden hävdar att mättat fett som smör och högt kolesterol kan leda till demens och Alzheimers sjukdom. Detta är fullkomligt struntprat och ren lögn.

Intressant är att alla ovanstående fonder inte har någon lösning på varken kärlsjukdom, demens eller cancer trots att de vet med säkerhet att vi inte ska äta mättat fett (t.ex. smör) och vi ska inte ha högt kolesterol. Än mer intressant är att dessa fonder inte kommit fram till några lösningar alls trots all forskning som har pågått i över 50 år.

Problemet är att fonderna har en symbios med läkemedelsindustrin som tvingar fram forskning som bara sker om där finns ett nytt patenterbart piller. Jag råkar veta att för att få anslag som forskare så måste det medicinska vara närvarande och det brukar oftast vara ett nytt piller. Alltså om du vill forska på vad ketogen kost LCHF kan bidra med för sjuka människor så är detta inte intressant för pillerföretagen som ju vill sälja piller, inte ketogen kost.

Alltså bästa Hjärnfonden, Hjärt & Lungfonden och Cancerfonden; Jag har under 10 år skrivit på denna blogg om hur människor blivit friska med hjälp av ketogen kost LCHF. Jag har själv har blivit frisk från diabetes typ 2 och kärlkramp med hjälp av smör och ägg bl.a. och naturligt fett därtill. Jag har sålt min bok Frisk av mat till många tusen personer som också hävdar att de fått mycket bättre hälsa med ketogen kost. Ett antal människor med cancer hävdar att de blivit friska av ketogen kost LCHF.

Fel spår!

Om jag var ni skulle jag fråga mig om jag inte är på fel spår? Intressant är att jag för 10 år sedan bestämde mig för att göra precis tvärtemot de anvisningar som sjukvården gav mig. Och si, jag blev frisk från alla mina metabola sjukdomar när jag gjorde det och är fortfarande frisk utan några piller alls.

Så ketogen kost LCHF fungerar och de lösningar som Hjärnfonden, Hjärt & Lungfonden och Cancerfonden anbefaller fungerar inte. Så skänk inga pengar till dessa tre fonder utan skänk pengar istället till Kostfonden. Man kan inte bli frisk av piller men man kan stärka immunförsvaret med rätt kost så att du får en förutsättning för läkning.

Om du vill lyssna på mig via en pod som publicerades idag så kan du klicka här.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Nästa sida »

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: