Gott nytt fett år!
december 30, 2017 kl. 11:17 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarerEtiketter: Blodsocker, frisk av mat, Gott nytt år 2018, immunförsvar, ketogen kost, Läkande naturligt fett, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett
Gott nytt 2018 önskar jag förstås till alla mina läsare. Nedan har jag skrivit en artikel som publicerades första gången för ett år sedan. Den handlar om det naturliga läkande fettet som stärker ditt immunförsvar. Det är faktiskt min viktigaste erfarenhet av mina 9 år med ketogen LCHF-kost att naturligt fett läker. Så var inte rädd för smör och liknande naturliga fetter, du kan faktiskt äta hur mycket som helst utan att det påverkar ditt blodsocker.
Dessa tankar är förstås tvärtemot vad sjukvård och läkare tycker. Men du kan vara lugn, sjukvården har ännu inte lärt sig hur man botar en enda metabol sjukdom trots stora resurser. Sjukvårdens och läkarnas problemdefinition hur man behandlar metabola sjukdomar är uppenbart fel eftersom ingen blir botad. Däremot hjälper man till att sälja miljarder olika slags piller som i bästa fall bara kan lindra symptomen tillfälligt men inte läka inflammatoriska tillstånd.
Gott Nytt År 2018!
Mitt bästa tips!
Det finns personer som, trots att de äter LCHF, ändå inte blir av med sina inflammatoriska tillstånd i kroppen.
Det är ett problem för vissa att inflammatoriska tillstånd lär sig överleva på väldig lite överskott av blodsocker. Först och främst är det svårt för många att tillföra ordentligt med naturligt fett i maten som smör, olivolja (första pressningen och kokosfett ekologiskt kallpressat. Du ska äta 60-80 % naturligt fett i din kost.
Det finns enkel metod som du kan pröva för att stärka upp ditt immunförsvar. Jag gör detta själv några gånger per månad.
Under 48 timmar ska du göra på följande sätt:
Koka 3-4 ägg och blanda med 50 gram smör till frukost. Du kan smälta smöret och mosa det med äggen. Så brukar jag göra. Salta förstås.
Gör precis samma till lunch och samma sak till kvällsmat/middag.
Det blir totalt 6 måltider under 48 timmar där du då äter minimalt med kolhydrater per måltid men desto mer naturligt fett. Pröva denna metod minst en gång per vecka under tre månader. Det kommer att ge resultat.
Det är ingen lätt sak att göra detta för du kommer att få lite abstinensbesvär. Ungefär som en som slutar röka. Men om du klarar det kommer du att känna dig pigg och ditt immunförsvar får en rejäl boost. Det är faktiskt det naturliga fettet som boostar ditt immunförsvar i första hand.
Grunden till att man behöver boosta sitt immunförsvar då och då är att inflammatoriska tillstånd, för vissa personer, lär sig överleva på väldigt lite överskott av blodsocker trots att du äter LCHF. Läs gärna min artikelserie om att nolla kolhydraterna.
Jag har även skrivit om denna metod i min bok Frisk av mat i avsnittet LCHF 2:5.
Jenny blev fri från värk!
När Jenny läste om att man kan nolla kolhydraterna för att boosta immunförsvaret så gjorde hon just det. Tre veckor senare skrev hon till mig och berättade att hon inte vågade sluta med ägg och smör. Hon var rädd för att värken och menssmärtorna skulle komma tillbaka som hon haft i 20 år. Jag tycker att man ska köra äggdieten två dagar och därefter vanlig LCHF-kost. Så kan man hålla på några gånger i månaden. Kroppen läker sig och immunförsvaret får en riktig boost åt rätt håll. Men Jenny höll på i tre veckor med ägg och smör och blev på köpet smärtfri.
Att våra folksjukdomar är kopplat till socker/kolhydratrik kost och för lite naturligt fett i maten är otvetydigt sant. Det finns ingen tvekan om att det är på det sättet. Därför kan du själv läka din kropp på ett häpnadsväckande sätt med ketogen kost LCHF.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Det läkande fettet!
december 14, 2017 kl. 11:25 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: frisk av mat, glykering, immunförsvar, infektion, inflammation, inflammatoriska tillstånd, karamelliserad, ketogen kost, Läkande naturligt fett, lchf, mats lindgren
Den viktigaste erfarenheten och upptäckten under min hittills nio-åriga vetenskapliga resa av studier på min egen kropp är hur det naturliga fettet läker. Vi har ju tre makronutrienter, fett, kolhydrater och proteiner, som var för sig påverkar vårt immunförsvar. Kolhydrater och protein kan vid överätning orsaka överskott av blodsocker i blodvägarna och leda till inflammatoriska tillstånd i kroppen. Naturligt fett däremot som t.ex. smör , kokosfett, olivolja (första pressningen) kan inte orsaka överskott av blodsocker i blodsystemet hur mycket du än äter av detta fett.
Det betyder att om naturligt fett som t.ex. smör inte kan orsaka överskott av blodsocker och glykera (karamellisera) blodväggarna så uppstår en frist för immunförsvaret. Detta eftersom det inte finns något socker för olika slags bakterier, mikrober, svampar att kalasa på. Dessa minimala smådjur ska egentligen inte befinna sig inuti blodvägarna men gör så ändå eftersom sockret som fastnat där lockar enormt. När dessa bakterier, miljarder av dom, äter av sockerbeläggningen inuti blodsystemet så uppstår små sår på blodväggarna som kan bli infekterade. Det tvingar kroppen/immunförsvaret att sätta igång inflammatoriska tillstånd för att läka såren.
Om det kommer ny sockerbeläggning varje dag som glykerar mot blodväggarna inuti blodsystemet så triggar det bakterier att orsaka mer infekterade sår och tvingar kroppen/immunförsvaret till att starta fler inflammatoriska tillstånd. Det är förstås för mycket kolhydrater/sockerarter i maten som orsakar att vi får överskott av blodsocker som cellerna inte är i behov av som bränsle. Denna negativa rundgång kan orsaka att vi får ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen som tyvärr inte immunförsvaret förmår läka. Detta är grunden för att metabola sjukdomar uppstår som t.ex. cancer, hjärt -kärlsjukdomar och diabetes typ 2.
Grunden är att förebygga metabola sjukdomar innan de uppstår!
Eftersom fler och fler får metabola sjukdomar så är förstås det naturliga steget att förebygga innan något händer. Det betyder en kostomläggning till mat som bygger på mer naturligt fett och avsevärt mindre kolhydrater. Men nu är människan tyvärr så funtad att förebygga innan något har hänt är väldigt ovanligt. Istället blir det action när de första signalerna och tecknen på inflammatoriska sjukdomar uppstår.
Jag är själv ett bra exempel på att pågående metabola sjukdomar kan läka sig och försvinna med hjälp av en rejäl kostförändring.
Naturligt fett boostar immunförsvaret!
Jag har skrivit mycket om min smör och ägg-metod eller nolla kolhydraterna för den som behöver boosta sitt immunförsvar. Jag brukar ju rekommendera minst 48 timmar med enbart smör och ägg som livsmedel. Själv äter jag då 3-4 ägg plus 50 gram smör till både frukost lunch och middag under två dygn. Du som vågar pröva detta kommer att erfara en pigg kropp, en boost av immunförsvaret och att t.ex. värk kan försvinna. Jag brukar rekommendera alla som har en inflammerad kropp att genomföra denna boost en gång i veckan.
När du äter enligt smör o ägg-metoden så uppstår inget överskott av blodsocker som kan klistra sig fast inuti blodvägarna, därmed minskar sockermaten för bakterierna och de drar sig då undan. Sår på blodväggarna får då en chans att läka sig och immunförsvaret upplever att det får nya krafter.
Artros läker sig med naturlig fett!
Olika syn på naturligt fett!
Att läka sin kropp på naturlig väg!
Okunnigheten om det enkla är enorm!
När jag googlar på att naturligt fett kan läka så är det mina egna artiklar på Fet Hälsa som kommer upp först. Jag tycker att detta är oerhört förvånande eftersom det numera finns mängder av personliga erfarenheter runtom i landet som visar att naturligt fett fungerar. Det är ingen slump att jag valde namnet Fet Hälsa på min blogg för 8 år sedan. Tänk om sjukvården lärde sig hur naturligt fett egentligen påverkar vår kropp och vårt immunförsvar.
Ta hjälp av boken Frisk av mat!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Tre metabola historier ur verkligheten!
juli 30, 2017 kl. 11:24 f m | Publicerat i Okategoriserade | 8 kommentarerEtiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, inflammation, ketogen kost, läkare, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, Prostatainflammation, sjukvården
Idag publicerar jag tre historier ur verkliga livet som handlar om olika slags metabola sjukdomar. Två är på god väg att läka sina sjukdomar med ketogen kost LCHF. Två personer i samma familj har precis startat sin ketogena resa varav en har cancer och en har problem med hjärtat och artros.
Viktigt att påpeka är att det är immunförsvaret som läker, den ketogena kosten hjälper immunförsvaret att få bästa möjliga förutsättningar för att läka metabola sjukdomar.
Lennart är på båtsemester!
Hej Mats!
Vill bara tacka dig speciellt för alla recepten. Jag började med LCHF den 6 juni och nu har jag ätit mig igenom alla 6 veckornas recept! Fantastiskt goda och utan recepten hade jag inte fixat det här! De senaste tre veckorna är vi ute med båten och det funkar fint på sjön också! Så lätt att veckohanda. Jag tar bara med mig läsplattan! 😊
Jag känner redan av en förbättring också. Jag kan nu reglera strålen när jag kissar. Helt otroligt skönt att kostomläggningen verkar ge resultat. Det jag läste på sjukvårdsupplysningens hemsida var ingen rolig läsning.
Jag gör det här dels för att i första hand på ordning på prostatan och i andra hand förebygga diabetes typ 2 som både min pappa och farbror fick när de var lite äldre. Ingen trevlig sjukdom alls.
Som en liten bonus gick jag ner från 85 kg till 80 kg dom första 4 veckorna. Sen vet jag inte för jag har ingen våg på båten. Men det känns som det är fortsatt ner 😊 Vid 75 är jag riktigt trimmad så det är klart målet.MvhLennart
Mina kommentarer!
Lennart har prostatainflammation som är på god väg att läka ut med ketogen kost LCHF. Prostatainflammation är liksom de flesta metabola sjukdomar en onödig sjukdom som antagligen inte hade funnits om kunskapen om vad kolhydratrik och fettsnål mat kan ställa till med. Roligt för mig för att Lennart och hans fru kan använda mina recept, menyer och handlingslistor även på båtsemestern. Allt är inlagt i paddan och den tar han med sig när de går och handlar.
Leif med diabetes typ 2 får ingen hjälp av sjukvården!
Mina kommentarer!
Leifs brev visar den monumentala okunskapen som finns inom sjukvården gällande metabola sjukdomar. Det är så horribelt att man vill skriva ut piller mot allting. Diabetes typ 2 är en metabol sjukdom som kan läka sig själv om immunförsvaret får rätt förutsättningar. Det som gäller är en ketogen kost LCHF som stimulerar immunförsvaret så att läkningen kan starta. Kanske är det för enkelt för sjukvården? Leifs fråga om jag känner till någon läkare som är pro LCHF så gör jag inte det tyvärr. Däremot coachar jag ett antal läkare som själva har metabola sjukdomar. Läkare verkar vara ett fegt släkte tyvärr. Man hade önskat att någon aktiv läkare vågade göra sin röst hörd om pillerhysterin.
Olle och Lillemor har börjat sin ketogena resa!
En har cancer och en har hjärtbesvär och artros. Jag var där och hälsade på i veckan. När man är så kraftigt inflammerad med cancer som följd finns inga mellanlägen alls. Det är då minimalt med kolhydrater i kosten som gäller och maximalt med naturligt fett i maten. Varje vecka boostar man sitt immunförsvar genom att äta bara smör och ägg under 48 timmar. På det sättet kan man få igång immunförsvaret att börja agera. Cancerceller överlever ju som bekant bara på socker så om man kommer in i ketos så svälter cancercellerna och tumörerna ihjäl efterhand. Det finns naturligtvis en gräns, det förstår var och en. Läs om Sven-Erik som läkte sin cancer med ketogen kost.
Ja, sjukvården känner ju inte till att cancerceller kräver socker för att överleva men det är kanske inte så konstigt för det är ju bara känt sedan 1926 (Otto Warburg).
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Motivera en cancersjuk att äta ketogen kost.
juli 22, 2017 kl. 9:46 e m | Publicerat i Okategoriserade | 9 kommentarerEtiketter: cancer, frisk av mat, Infekterade tillstånd i blodbanorna, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, kolhydrater, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, naturligt fett, sockerarter
En kväll i nästa vecka ska jag hjälpa en golfkompis fru som har begynnande cancer att äta ketogen kost och att boosta sitt immunförsvar med denna kost. Läs även; Boosta ditt immunförsvar genom att nolla kolhydraterna. Ketogen kost innebär att äta mycket naturligt fett och att äta minimalt med kolhydrater. Det fungerar på alla metabola sjukdomar inklusive cancer om det inte gått för långt.
Det är naturligtvis inte lätt att få en människa att äta bara smör och ägg under två dagar per vecka och därefter vanlig ketogen LCHF-kost. Jag råkar veta att denna person är ordentligt fettskrämd som de flesta av oss är. Men jag kommer att berätta för henne om vad som händer i kroppen och hur immunförsvaret reagerar på den ketogena kosten. Hennes man är ganska motiverad själv att äta denna kost vilket blir till en hjälp för både henne och sin man.
Det finns inget annat som fungerar på cancer än att boosta immunförsvaret med immunstärkande mat. Så även på alla andra metabola sjukdomar. För cancer är en metabol sjukdom som i första hand skall förebyggas förstås. Det gör man bäst med ketogen LCHF-kost.
Så här skriver Professor Thomas Seyfried om synen på cancer;
Han är hjärtligt trött på det rådande synsättet inom onkologin.
”– Vi fortsätter att stråla och förgifta cancerpatienter med cytostatika bara för att genteorins löfte inte har infriats. Hoppet är fortfarande starkt om att individanpassade mediciner ska utvecklas från projektet kring cancergenomet. Men det kommer inte att hända, eftersom det är uppenbart att cancer är en metabol sjukdom, inte en genetisk sjukdom. Genmutationerna har liten eller ingen betydelse.
Han berättar att hans forskningsklinik i Boston fått in hundratals nya cancerläkemedel att testa sedan genomprojektet startade. Inget av dem har gett några goda resultat.
– Hur många genterapeutiska mediciner ska vi behöva vi testa – femtusen, tiotusen? – innan vi inser att de inte fungerar?”
När ska man börja med immunstärkande kost!
Med den cancerutveckling och prognos som är idag så kommer varannan svensk att drabbas av cancer. Det blir alltså du eller jag. Jag kan garantera att det inte blir jag. Mina metabola sjukdomar är ett minne blott. Det beror på att jag skyddar min kropp och stärker mitt immunförsvar varje dag med ketogen LCHF-kost. Mina värden har aldrig varit bättre, inte ens när jag spelade elitfotboll för 40 år sedan. Detta beror på att med den kost jag äter så skapas inget överskott av blodsocker som orsakar infekterade och inflammerade tillstånd i blodbanorna. Dessa inflammatoriska tillstånd är alla metabola sjukdomars ursprung. Skapade av en kost som innehåller allt för mycket socker/sockerarter och för lite naturligt fett.
När du väl börjar med den ketogena kosten kommer kroppen att läka sig sakta men säkert. För en del kan det gå väldigt fort och för andra tar det längre tid. Men det finns naturligtvis en gräns när immunförsvaret inte förmår att stärka sig med hjälp av den ketogena kosten om man låter den metabola sjukdomen gå för långt.
När jag nu pratar med kvinnan som vill ha min hjälp att förstå hur den ketogena kosten kan hjälpa henne så måste jag vara ärlig. Det är tufft och svårt att gå från en tallriksmodell-föda (60 procent kolhydrater i den kosten) till en strikt ketogen kost. Om man ska klara det behöver man en fungerande förklaringsmodell som är lätt att förstå. Att avstå från det mesta av kolhydraterna och istället få energin från naturligt fett är som att sluta röka. Där kommer hon att få abstinensbesvär och det kommer att sitta i ett tag. Sedan måste hon förstå att denna ketogena kost kommer att bli hennes följeslagare resten av livet. Annars kan cancern komma tillbaka.
Det finns massor av personer som faktiskt läkt sin cancer eller snarare stärkt sitt immunförsvar med ketogen kost. Du hittar flera på den här bloggen. Hade jag vetat hur mycket fel kost betyder för utveckla metabola sjukdomar så hade jag börjat långt tidigare med den ketogena LCHF-kosten. Dessutom är ketogen LCHF-kost riktigt god mat. Du hittar massor av recept i min bok och i min LCHF-utbildning.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
#Friskavmat Äggande tider
april 12, 2017 kl. 8:27 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarerEtiketter: allergier, Ägg och smör, ägg, diabetes 2, frisk av mat, Immunstärkande kost, ketogen kost, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar
En hyllning till ägget!
Tack alla ägg för att ni finns. Inget annat livsmedel har varit så bra för mig i min läkning av metabola sjukdomar som ägg. Ägget har varit min bästa vän under de åtta år som jag ätit ketogen immunstärkande kost. Ägg, ekologiska förstås, verkar vara ett helt anpassat livsmedel för människan. Om du vill kan du bara äta ägg i resten av livet och må mycket bra på det för ägg innehåller precis allt det vi behöver.
Ägg och smör har hjälpt mig mycket när jag med jämna mellanrum har boostat mitt immunförsvar. Då har jag nollat kolhydraterna med smör och ägg i 48 timmar. Detta rekommenderar jag verkligen för dig som vill stärka upp ditt immunförsvar.
Jag minns från en svunnen tid när min bror, som var en mycket duktig löpare, fick stränga order av sin läkare at han inte fick äta ägg för då skulle kolesterolet gå upp. Vilket nys och vilken okunskap från den läkaren. Kolesterol är en del av immunförsvaret och skall inte mixtras med på kemisk väg med kolesterolsänkande tabletter. Modern forskning visar att de med lågt kolesterol lever farligare än de med högt. Glöm kolesterolet är mitt råd.
Man kan anta att ägg alltid varit ett anpassat och tillgängligt livsmedel för människan. Bara att plocka ur fågelbon som komplement till kött, fisk, bär och grönsaker.
Påskägg!
Numera är påskägg synonymt med godis. Detta är högtiden när barn och vuxna äter mest godis på året. Människan tål inte dessa oerhörda mängder socker som vi stoppar i oss. För barn är för mycket godisätande inkörsporten till allergier och dåligt immunförsvar. För 30 år sedan var det i genomsnitt en elev i femte klass som hade allergi. Idag har 40 procent av eleverna i motsvarande femte klass allergiska besvär. Var det kommer ifrån behöver man inte vara Einstein för att räkna ut.
Ät hur många ägg du vill!
Jag äter mellan 6 och 9 ägg om dagen varje dag. Så har jag gjort i åtta år och ägget hjälper mitt immunförsvar att hålla sig starkt. Idag ska jag spela golf med gubbarna på Lycke GK och då är standard att jag har med mig tre kokta ägg när de andra har med sig smörgåsar. Dessa tre ägg är perfekt energi för mig på golfbanan.
Stärk ditt immunförsvar!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Glad påsk hälsar,
Mats Lindgren
#Friskavmat Kan man bota cancer med ketogen kost?
februari 27, 2017 kl. 5:07 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarerEtiketter: frisk av mat, immunförsvar, infektion, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, Ketogen kost mot cancer, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar
Dela gärna!
Jag hävdar bestämt att det är möjligt. Vi måste bara tänka i andra banor än vad vi blivit lärda. Det enda som kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen, som ju cancer är, är att fokusera på att ge sitt eget immunförsvar bästa möjliga förutsättningar. För till syvende och sist är det just immunförsvaret som kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Inte piller och sprutor.
Hur får man då tillbaka ett starkt immunförsvar som kanske varit försvagat och nedsatt i många år? Den logiska förklaringen är enkel, du måste ändra din kost som nummer ett i åtgärder.
Att blodbanorna blir infekterade och tvingas tillgripa inflammation beror på att det fastnar ett överskott av socker i och på dina blodbanor. Det gör blodbanorna stela och oelastiska och värst av allt, infekterade och inflammerade. Sockret som glykerar våra blodbanor kommer från ett överskott av blodsocker som cellerna inte kan använda eftersom de redan är mätta. Om du äter mycket kolhydrater/sockerarter och lite naturligt fett så har du ungefär 80 procents chans att drabbas av metabola sjukdomar eller inflammatoriska tillstånd som är ett bättre begrepp.
Ju längre fram i livet man är desto större är risken att man har försockrade blodbanor. Läkare säger ju ofta att många sjukdomar/inflammatoriska tillstånd beror på ålder. T.ex. värk, prostatainflammation, hjärt -kärlsjukdomar, diabetes typ 2 m.fl.men i själva verket är det just den inflammerande föda som vi stoppar i oss som åstadkommer dessa ”åldersbesvär”.
Varannan svensk!
Cancer är en djävulsk sjukdom som drabbar många och det ökar hela tiden. Prognosen är att om tio år så får varannan svensk cancer någon gång i livet. Alltså du eller jag! Det blir inte jag kan jag garantera. Jag är enormt noggrann med kosten och jag har också lyckats stärka mitt immunförsvar såpass mycket att jag inte längre har de inflammatoriska tillstånden diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, reumatisk värk och kronisk bronkit. Min sambo Maggan, som äter samma kost som jag, har inte längre eksem eller migrän. Sju inflammatoriska sjukdomar som vi blivit botade från bara genom att ändra vår kost.
Om jag inte gjort min kostförändring för åtta år sedan är jag övertygad om att jag fått prostatacancer för länge sedan. Dock är det troligt att jag dött av en hjärtattack eller stroke som diabetiker gör. Detta är tyvärr den bistra sanningen.
Kosten jag äter!
Jag äter strikt ketogen kost LCHF vilket innebär mycket (60 – 80 %) naturligt fett som smör, ägg, avokado, olivolja (första pressningen), ekologiskt kallpressat kokosfett m.m. Andelen kolhydrater i min kost är, i genomsnitt, högst 5 procent av mitt dagliga kostintag.
Det blir inget överskott av blodsocker som kan fastna i och på blodbanorna med den kosten som jag äter. Därmed blir det inget mat för de bakterier och mikrober som äter av sockret på blodväggarna så att där blir sår. Mina blodbanorna är rena, elastiska och mjuka igen och de sockerätande bakterierna har återgått till sin rätta plats i systemet.
Läs en kommentar nedan från facebooksidan Cancer – Alternativmedicinskt forum
Theresia Jones-Kjellin Jag är helt inne på din linje Mats! Jag botade min cancer själv med ketogen kost och du var en av dem jag tog inspiration från.
Varför gör inte fler som jag?
Det förvånar mig oerhört att inte fler använder sig av den ketogena LCHF-kosten som ett sätt att bli frisk eller hålla sig frisk. Jag har numera tusentals exempel på personer, inklusive mig själv, som fått tillbaka sin hälsa genom den ketogena kosten. Är det för fantastiskt? Är du rädd för vad läkaren ska säga? Litar du på kemiska piller istället? Tyvärr är det så att sjukvården och läkarna inte har en aning om varför inflammatoriska tillstånd uppstår. De har blivit en försäljningsorganisation för kemiska piller med fina latinska namn med hjälp av våra skattepengar!
Bli frisk av mat du också!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
#Friskavmat LCHF-kost vs tabletter och sprutor.
februari 24, 2017 kl. 11:05 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: diabetes 2, frisk av mat, immunförsvar, inflammation, ketogen kost, Läkemedelsindustrin, LCHF-kost, mats lindgren, metabola sjukdomar
Dela gärna detta inlägg!
Vågar du också?
Idag tänkte jag skriva om läkemedelsindustrins totala styrning av vår sjukvård och våra läkemedel. Men först vill jag gärna att du får ta del av Anders berättelse nedan som reverserat sin diabetes typ 2 på bara en månad. Han har använt ketogen LCHF-kost som läkemedel.
”Hej Mats!
Jag har följt dina råd, läst din blogg och använt boken som referens.
Det har nu gått lite drygt en månad. Jag mår förträffligt jämfört med tidigare! Det är en absolut sanning att jag har gått ner strax under 10kg. Diabetessköterskan på min hälsocentral är LCHF intresserad och sköter det snyggt. Mina blodvärden har minskat till en nivå där jag inte behöver ta ens Metformin. Jag började aldrig med medicinerna, utan tog istället ett helhets-tag i min kosthållning med ledning av den utbildning och litteratur jag köpte av dig.
Min fru vill måttbeställa en Italiensk kostym till mig när jag når min målvikt som blir runt 84-90kg. Jag är 184cm lång.
Det du gör betyder mycket! Allt är lätt att förstå, du talar mycket av egen erfarenhet och din trovärdighet är mycket god. Det finns en djungel av LCHF-material som är opersonligt och strikt kommersiellt. Jag kommer att rekommendera dig, din blogg och litteratur till alla jag kommer i kontakt med. Och de som känner mig är redan nu klart imponerade!
Tack Mats! Det var länge sedan något gav mig mer valuta för pengarna! <OutlookEmoji-😊.png>
I nästa vecka väntar en åtminstone två-dagars nollning.
Mvh: Anders Carlström”
vs 
Vad är ett läkemedel?
Ett läkemedel är något som stimulerar immunförsvaret till att läka våra kroppar mot inflammatoriska tillstånd och infektioner. Ketogen LCHF-kost är definitivt ett läkemedel. Men är tabletter och sprutor det? Jag påstår att de inte är läkemedel. De kan bara lindra tillfälligt men inte angripa orsaker till sjukdomar. För hela affärsidén som läkemedelsjättarna har skulle ju spricka om tabletterna gjorde folk friska.
Det är bara vårt egna immunförsvar som kan läka, inget annat. Däremot kan man vidta åtgärder som stimulerar och stärker immunförsvaret som t.ex. inflammationshämmande kost. Men det finns ju inflammationshämmande tabletter hävdar någon? Jag anser att kemiska tabletter bara är till för att fasas ut mot immunstärkande kost om man vill bli frisk på riktigt.
Svenska läkare får miljoner av pillerindustrin varje år. Förra året betalades det ut 800 miljoner kronor till sponsring, forskning och – sjukvårdspersonal, skriver SvD.
Hur kommer det sig att det bara kemiska piller och sprutor som är godkända läkemedel? Varför räknas inte immunstärkande mat som ketogen LCHF- kost som läkemedel? Läs nedan några länkar från nättidningen Kurera.
• Läkare i expertgrupper hos myndighet dolde arvoden från läkemedelsföretag
• Bjudmåltider påverkar vilken medicin läkare väljer att skriva ut
• Ny granskning: Utbredd korruption i hanteringen av läkemedel
• Riksrevisionens nya granskning: Läkemedelsjättarna har för stort inflytande
• Läkemedelsföretag finansierar svensk sjukvård
• Läkemedelsverket betalas till 95 procent av läkemedelsindustrin
Maffialiknande metoder!
Professor Peter C. Götzsche har under en lång följd av år följt läkemedelsindustrins maffialiknande metoder. Denna industri får betala tusentals miljarder dollar varje år i böter för falska forskningsrapporter. Det är jättelika vinster som det handlar om och några tusen miljarder i böter bekommer inte denna industri. Vår skattefinansierade sjukvård sitter mitt i denna soppa. Allt från läkarutbildningen till forskning och FASS-kataloger som styrs av läkemedelsindustrin. Du förstår att när jag påstår att man blir frisk av mat så finns där några däremot!!
Gör som Anders, bli frisk på riktigt!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
#Friskavmat Läkande kost på recept?
februari 8, 2017 kl. 2:36 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentarEtiketter: diabetes 2, frisk av mat, immunförsvar, inflammation, Läkande kost, Läkande kost på recept, läkare, mats lindgren, metabola sjukdomar, sjukvården
Utvecklingen går ju framåt om än långsamt när det gäller medvetenheten om metabola/inflammatoriska sjukdomar och vad som orsakar dom. Idag kan man t.ex. få recept på motion som var otänkbart tidigare. Min vision är att man ska få läkande kost på recept och att den läkande kosten ska få subventioner precis som piller och sprutor får idag. Det kräver förstås att sjukvård och läkare får mer kunskap om vad som triggar dessa sjukdomar.
Högkostnadsskyddet innebär att man betalar som mest 2200 kronor om året för läkemedel. Men den verkliga kostnaden för staten, dig och mig alltså, är enormt mycket större. Anta att samma system infördes för läkande mat som ketogen kost för t.ex. diabetiker, reumatiker, personer med kärlsjukdomar och många flera. Exempelvis skulle man först kunna ha en testperiod för 500 personer under ett år som har dessa diagnoser. Det skulle vara mycket enkelt att mäta dessa personers värden och jämföra med tidigare värden innan man fick läkande kost på recept.
Alla vi som ätit ketogen LCHF-kost under en längre period vet ju att dessa 500 testpersoner skulle få remarkabelt bättre värden efter teståret. Många skulle bli helt medicinfria och i stort sett alla skulle göra stora hälsovinster.
Läkande kost på recept skulle kunna spara mycket lidande och stora pengar för skattebetalarna.
Vilka är emot?
De som skulle förlora ekonomiskt på läkande kost på recept är förstås läkemedelsindustrin i första hand men även en stor del av livsmedelsindustrin. Sjukvård och läkare skulle förlora massor i prestige och även ekonomiskt eftersom det blir färre patienter att behandla. Vinnare skulle med all säkerhet bli alla patienter som skulle kunna kravla sig ur läkemedelsträsket med hjälp av läkande mat på recept. Vi alla som är med och subventionerar läkemedelsindustrin genom skatten skulle få pengar över.
Hur stor chans är det att läkande mat på recept skulle kunna bli verklighet?
Inte stor tyvärr, faktiskt minimal med min erfarenhet men jag hoppas förstås att jag har fel. Vi hade ju en mycket meriterad forskargrupp på Sahlgrenska Akademin, där jag själv ingick, som ville genomföra en koststudie på diabetes typ 2 patienter. Vi skulle då jämföra hur Tallriksmodell och LCHF-modell påverkade hälsan hos 100 stycken diabetes typ 2 patienter. Vi fick, under fyra år, sex raka nej utan motivering från olika fonder och stiftelser. När vi granskade vilka som satt i styrelserna i dessa fonder och stiftelser så hade en mycket stor del ekonomiska bindningar till läkemedelsindustrin. Den industrin är ju inte särkilt intresserad av att man kan bli frisk av mat.
Nisse har gjort en egen koststudie på sig själv!
Nisse testar hur min metod att nolla kolhydraterna fungerar för honom! Nisses träningsprogram är hans eget tillägg.
Hej Mats!
Är nu inne på min fjärde dag med nollning av kolhydrater.
Har gått hur bra som helst så här långt.
4st stekta/kokta ägg
50gr smör
Har lagt till 50gr tonfisk & 4st ostskivor också i menyn
Allt 3ggr/dag
Kaffe & vatten förutom detta
Blodsocker värden:
2017-02-04 5,5 Morgon före frukost Efter träning
2017-02-06 4,8 Morgon före frukost Efter träning
2017-02-07 4,5 Morgon före frukost Efter träning
2017-02-08 4,1 Morgon före frukost Efter träning
2017-02-08 4,5 Morgon 45min efter frukost
Viktkurva:
77,5
77,8
76,5
76,2
76,3
Kör träning i form av:
45min stakmaskin före frukost (05:00)
15min styrketräning före lunch
45min cykel på trainer före middag (41km/t i snitt)
Allt med bra påslag & pulsnivå
Orken har inte sjunkit vad jag känt så här långt snarare ökat ett litet snäpp.
Men sjunkit har däremot snittpuls under alla pass.
Och det märks rätt väl faktiskt.
Återhämtning känns gå lite snabbare nu.
Kör nog på några dagar till som det känns:)
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Sprid frisk-av-mat-tänket!
Hjälp andra som fastnat i inflammatoriska sjukdomar! Just nu har jag en kampanj i januari och februari där man köpa två olika bokpaket av min bok ”Frisk av mat” till nettopris. Det kan vara lämpligt att ha en bok till hands när prat inte räcker. Jag har även tillgång till engelska böcker, ”Health through food” som du kan inkludera i bokpaketet. Hjälp andra som du själv blivit hjälpt.
5-paketet med boken Frisk av mat!
Nu kan du hjälpa till att sprida Frisk-av-mat-tänket med hjälp av boken Frisk av mat. 5-paketet innehåller 5 böcker, ”Frisk av mat” som du kan köpa till nettopris.Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com om du är intresserad.
10-paketet med boken Frisk av mat!
Med 10-paketet får du ett ännu bättre nettopris av boken Frisk av mat! 10-paketet innehåller förstås 10 stycken böcker Frisk av mat. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com om du är intresserad.
#Friskavmat Gott nytt år!
december 30, 2016 kl. 9:29 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarerEtiketter: Ägg och smör, frisk av mat, immunförsvar, inflammation, ketogen kost, lchf, mats lindgren, Nolla kolhydraterna, värk
Gott Nytt År 2017!
Mitt bästa tips!
Det finns personer som, trots att de äter LCHF, ändå inte blir av med sina inflammatoriska tillstånd i kroppen.
Det är ett problem för vissa att inflammatoriska tillstånd lär sig överleva på väldig lite överskott av blodsocker. Först och främst är det svårt för många att tillföra ordentligt med naturligt fett i maten som smör, olivolja (första pressningen och kokosfett ekologiskt kallpressat. Du ska äta 60-80 % naturligt fett i din kost.
Det finns enkel metod som du kan pröva för att stärka upp ditt immunförsvar. Jag gör detta själv några gånger per månad.
Under 48 timmar ska du göra på följande sätt:
Koka 3-4 ägg och blanda med 50 gram smör till frukost. Du kan smälta smöret och mosa det med äggen. Så brukar jag göra. Salta förstås.
Gör precis samma till lunch och samma sak till kvällsmat/middag.
Det blir totalt 6 måltider under 48 timmar där du då äter minimalt med kolhydrater per måltid men desto mer naturligt fett. Pröva denna metod minst en gång per vecka under tre månader. Det kommer att ge resultat.
Det är ingen lätt sak att göra detta för du kommer att få lite abstinensbesvär. Ungefär som en som slutar röka. Men om du klarar det kommer du att känna dig pigg och ditt immunförsvar får en rejäl boost. Det är faktiskt det naturliga fettet som boostar ditt immunförsvar i första hand.
Grunden till att man behöver boosta sitt immunförsvar då och då är att inflammatoriska tillstånd, för vissa personer, lär sig överleva på väldigt lite överskott av blodsocker trots att du äter LCHF. Läs gärna min artikelserie om att nolla kolhydraterna.
Jag har även skrivit om denna metod i min bok Frisk av mat i avsnittet LCHF 2:5.
Jenny blev fri från värk!
När Jenny läste om att man kan nolla kolhydraterna för att boosta immunförsvaret så gjorde hon just det. Tre veckor senare skrev hon till mig och berättade att hon inte vågade sluta med ägg och smör. Hon var rädd för att värken och menssmärtorna skulle komma tillbaka som hon haft i 20 år. Jag tycker att man ska köra äggdieten två dagar och därefter vanlig LCHF-kost. Så kan man hålla på några gånger i månaden. Kroppen läker sig och immunförsvaret får en riktig boost åt rätt håll. Men Jenny höll på i tre veckor med ägg och smör och blev på köpet smärtfri.
Att våra folksjukdomar är kopplat till socker/kolhydratrik kost och för lite naturligt fett i maten är otvetydigt sant. Det finns ingen tvekan om att det är på det sättet. Därför kan du själv läka din kropp på ett häpnadsväckande sätt med ketogen kost LCHF.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Gott nytt friskt år hälsar,
Mats Lindgren
#Friskavmat Tandsköterskan visste inget om ketogen kost LCHF!
november 21, 2016 kl. 3:58 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarerEtiketter: Äldre svälter ihjäl, frisk av mat, immunförsvar, ketogen kost, läkare, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, sjukvården, Tandsköterskan
Boosta ditt immunförsvar genom dagens lunch ovan, 4 ägg och 50 gram smör.
88 procent dör av livsstilssjukdomar!
Idag pratade jag med tandsköterskan för att beställa tid. Jag har slagit sönder delar av mina framtänder och nu vill jag rätta till detta. Kan ju inte se ut hur som helst när jag är ute och håller föredrag. Dock har jag inga känningar av karies. 2009 hade jag karies i 7 tänder som jag inte gjorde något åt. Jag ville testa vad den ketogena kosten LCHF kan åstadkomma om jag är riktig konsekvent med maten. Idag, snart åtta år senare, har jag inga känningar av karies alls trots att jag under den tiden tappat en hel del plomber.
När jag berättade för tandsköterskan om att jag blivit frisk från diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp och prostatainflammation m.m. bara genom att ändra min kost så blev hon intresserad. Jag förklarade att jag skrivit en bok i ämnet, ”Frisk av mat” och att jag ätit ketogen kost LCHF i snart åtta år.
Hon hade själv hjärtflimmer men hade aldrig hört talas om att man kan bli frisk av ketogen kost. Som jag skrev i gårdagens inlägg om min frustration att inte nå ut till alla onödigt sjuka i metabola sjukdomar så blir man ju förvånad att en tandsköterska inte känner till detta. Hon ville att jag skulle ta med en bok till tandläkarbesöket.
Idag berättade en professor på Svt Kunskapskanalen att 88 procent av alla dödsfall beräknas ske på grund av livsstilssjukdomar. Det är ju hårresande siffror och hur stor del står en fettsnål och kolhydratrik mat för? Jag gissar på minst 80 procent.
I England berättar mina vänner tandläkarfamiljen att 9 av 10 patienter som kommer till deras mottagning har metabola problem, Alltså inflammatoriska tillstånd i kroppen. De har översatt och säljer min engelska bok ”Health through food” på mottagningen trots att de förmodligen förlorar intäkter på det.
75000 människor svälter ihjäl på äldreboenden i Sverige, varje år.
Professor Yngve Gustavsson tycker att Sverige borde skämmas att människor på våra äldreboenden svälter ihjäl på grund av undernäring. Jag håller med Professor Gustavsson men siffran 88 procent som dör av livsstilssjukdomar i Sverige blir i detta sammanhang än mer påtagligt. Visst är det så att när det är dags så är det slut men vi ska dö av ålderdom inte av metabola sjukdomar!
Vad hade hänt om där serverats ketogen kost LCHF på våra äldreboende. Rikligt med ägg och smör tillsammans med ovanjordsgrönsaker och ekologisk kött och fisk.
Många äldre tvingas nattfasta onödigt länge på grund av lite personal och dålig kunskap. Om man då betänker att många äldre har drivor av mediciner som de ska konsumera under dagen så kanske det är den enda föda som de får i sig. De erbjuds fettsnål mat med mycket kolhydrater på tallriken som inte mättar och som istället förvärrar metabola sjukdomar.
Så frågan återstår, hur når vi ut med kunskapen om läkande kost?
Jag har idag skrivit till redaktionen på programmet Fråga Doktorn angående att jag inte fått någon respons på att jag skickat en bok ”Frisk av mat” med tillhörande brev till programledarna. Svaret var att man skulle återkomma. Jag föreslog i mitt brev tidigare att man skulle göra ett program om hur man kan bli frisk av mat. Nu föreslog jag det igen och jag ställer gärna upp i programmet.
Snart är det Jul!
Ge bort min bok ”Frisk av mat” till någon som behöver den. Det kan bli julens bästa present! Fyll i kontaktformuläret nedan. Jag kan skicka boken direkt till den som behöver den.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
Blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.
Fet Hälsa 