Kan du sitta på huk?

juli 27, 2018 kl. 9:57 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

 Obs! bilden togs innan eldnings och grillförbud.

Att kunna sitta på huk utan att ha ont i knäna förefaller säkert yngre läsare som något självklart. Men i mitt fall och för många andra äldre människor är det inte lika självklart. För tio år sedan, när jag var 55 år, så kunde jag inte sitta på huk utan att det gjorde ont i knäna. Idag är jag 65 år och kan med lätthet sitta på huk utan att det gör ont alls. Skillnaden är att jag, sedan snart 10 år, fördrivit all artros och ledgångsreumatism med immunstärkande mat. Jag bytte från fettskrämd och kolhydratrik kost till ketogen LCHF-kost. Att kosten kan ha en sådan stor betydelse är okänt för läkare och sjukvården. Idag har jag inga känningar av varken reumatisk värk och artros som jag hade för 10 år sedan.

En alldeles grandios LCHF-pizza!

Ovanstående pizza är gjord på ägg och ost och receptet hittade jag på LCHF tips pepp och recept. Det är en pizza som är perfekt för den som har metabola besvär. Här finns inget som kan åstadkomma inflammatoriska tillstånd i blodbanorna. Nedan följer mitt recept;

Sätt ugnen på 200 grader. Vispa ihop 300 gram ost och två ägg. Bred ut blandningen på en plåt. Lägg gärna ett bakplåtspapper  i mellan. Låt stå i ugnen i cirka 15 minuter. Ta ut pizzabotten och lägg på krossade tomater och mer ost. Därefter kan du lägga på vad du önskar på pizzan. In i ugnen igen i 10 minuter. Därefter kan du servera.

Varning för vinet!

Jag vill utfärda en varning för för stor konsumtion av vin för alla med metabola besvär. Nu på sommaren är det lätt hänt att att det blir vin var och varannan dag när man sitter ute och grillar. Det är mycket mer socker i vinet än vad man tror. Förra veckan råkade jag ut för konsekvenserna av för mycket vin flera dagar i rad. Min syn blev sämre och jag kände en rejäl trötthet. Jag kände också att jag var tvungen att kissa mycket oftare. Det var min inneboende diabetes som gav sig till känna liksom min prostatainflammation. Jag satte stopp för vinet och stramade upp kosten rejält med mycket naturligt fett. Efter 3 dagar utan vin så försvann besvären och allt blev som vanligt igen. Ingen onormal trötthet och ingen onormal kissenödighet.

Jag tycker fortfarande att det är fantastiskt att man själv kan återställa sitt immunförsvar genom att strama upp kosten och nöja sig med ett glas vin i veckan. Så mitt råd till dig är att vara försiktig med vinkonsumtionen.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 215 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 370 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com

Annonser

Artros läker sig med naturligt fett!

september 30, 2017 kl. 10:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

I mitt senaste inlägg om artros beskrev jag hur 800000 svenskar lider av denna metabola sjukdom. Jag har fått många mail och kommentarer som likt mig själv blivit kvitt artrosen eller fått avsevärt mindre besvär av denna metabola ledsjukdom. Dessa personer har använt den ketogena LCHF-kosten för att bli av med de inflammatoriska tillstånden i kroppen.

Jag har även fått ett antal kommentarer från folk som inte blivit av med sin artros trots att de ätit LCHF-kost under en längre tid. De har fått andra hälsovinster men artrosen har envist hängt kvar. Då är frågan hur dessa personer ska agera för att få önskat resultat?

Naturligt fett är nyckeln till resultat!

Jag upptäckte tidigt, när jag själv började äta LCHF-kost för att bli av med mina metabola inflammationer i kroppen, att mycket naturligt fett i maten gjorde underverk. Namnet på denna blogg, Fet Hälsa, är verkligen ingen slump. Vi reagerar olika på hur kosten påverkar våra kroppar och jag själv förstod tidigt att jag behövde mycket naturligt fett som smör, kallpressat kokosfett, avokado varje dag för att min kropp skulle läka ordentligt.

Handen på hjärtat så är vi alla fettskrämda sedan barnsben mer eller mindre. Så var även jag. Men jag kände att min kropp reagerade positivt på när jag åt mycket naturligt fett i maten. Det betyder att jag alltid har en rejäl dos naturligt fett i alla mina måltider. Ofta använder jag skirat smör som sås till både kött, fisk och grönsaksgratänger, det är enkelt, praktiskt och gott. Så i vårt hushåll går det åt ett par tre paket smör i veckan.

Nu har även vetenskapen hunnit i fatt Fet Hälsa!

Ny studie om naturligt fett i Linköping!

LDL-kolesterol är nyttigt, ny studie!

PURE-studien som visar att naturligt fett är nyttigt!

  

Att vara i ketos!

När levern får jobba med att tillverka ketonkroppar så att vi hamnar i ketos så är detta det ideala tillståndet för att läka metabola sjukdomar. Ketonkroppar är ett slags kroppseget blodsocker som inte kan kan bli till ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna. I ketostillstånd tillverkas bara exakt så mycket blodsocker som cellerna behöver som bränsle.

När vi äter mycket naturligt fett så så träder levern in och börjar tillverka ketonkroppar för att jämna ut så att cellerna får exakt mängd blodsocker. Då inträder ett ketostillstånd som är vårt immunförsvars bästa vän. I detta tillstånd kan immunförsvaret verkligen påbörja läkningen av olika inflammatoriska tillstånd i kroppen och det innefattar även artros.

Martina Johansson har skrivit en intressant artikel om blodketoner i senaste numret av LCHF-magasinet.

Hur ska du agera för att bli av med din artros?

Det är dags att göra dig av med din fettskrämdhet omgående bums! För när din kropp får tillräckligt med naturligt fett i sig så kan den också på ett bättre sätt tillgodogöra sig näringsämnen från ovanjordsgrönsaker.  Ett viktigt näringsämne från ovanjordsgrönsaker heter lutein och anses ha antiinflammatoriska egenskaper. Detta ämne tas lättare upp i kroppen om du äter mycket naturligt fett enligt en studie från Linköpings universitet under ledning av professor Lena Johansson.

Det kan vara så att du behöver 200 gram naturligt fett varje dag för att din kropp ska kunna reparera dina metabola inflammationer som exempelvis Artros.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

800000 svenskar har den onödiga sjukdomen artros!

september 25, 2017 kl. 8:28 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Sveriges Radio!

Jag menar att artros eller reumatisk sjukdom är en metabol inflammation. Dvs att att sjukdomen orsakas av felaktig livsstil och då särskilt inflammerande kost. Att 800000 svenskar lider av artros låter faktiskt inte klokt. Idag har vi 2017 och fortfarande vet inte sjukvården något om inflammerande eller immunstärkande kost. Det är fortfarande värktabletter som gäller, sjukgymnastik eller naprapater. Var kommer värken ifrån verkar ingen fråga sig? Vad är orsaken till att 800000 svenskar går omkring med värk varje dag?

Akta dig för naturlig mat!

Att hålla igång  inflammatoriska tillstånd i blodbanorna är hur enkelt som helst. Det är bara att äta mycket spannmål, socker och andra kolhydrater. För att vara riktig säker på att immunförsvaret inte ska rå på de metabola inflammatoriska tillstånden så ska man passa sig för naturligt fett. Se upp för smör, olivolja och andra naturliga fetter och ät istället Lätta och Margarin. Då kan du vara säker på på att inflammationerna i kroppen blir kroniska, dvs säga att immunförsvaret ger upp.

När jag tänker efter påminner ovanstående tips om de kostråd som levereras av Livsmedelsverket. Är det en slump att 800000 svenskar lider av artros? Nej, menar jag! Dessa svenskar som går omkring med värk dagarna i ända håller igång en gigantisk kemisk läkemedelsindustri och ägarna tjänar miljarder på dessa sjuka svenskar. Tänk vad piller dessa svenskar konsumerar.

Jag har själv varit i pillersvängen när jag hade reumatisk värk i axlar, fingrar och tår. Jag hann berika ett antal pillerfabrikörer innan jag fattade vad som pågick. Det är faktiskt vanlig s.k. standardmat, den s.k. Tallriksmodellen som bidrar till att hålla igång artros och ledvärk plus ett 40-tal andra metabola inflammationer i kroppen.

Nu är det åtta år sedan jag blev av med min värk för gott hoppas jag. Jag äter en ketogen LCHF-kost varje dag och mår hur bra som helst. Jag kan också nämna att jag på köpet (ny kost) också blev av med diabetes typ 2, prostatainflammation, kronisk bronkit och kärlkramp.

Det är klart att jag tycker synd om de 800000 svenskar som har värk varje dag. Men det går inte att sätta sitt hopp till sjukvården och läkarna för de vet inget om metabola sjukdomar eller metabol inflammation i blodbanorna. Min bok, Frisk av mat, och Mats LCHF-utbildning kostar som ett ordinärt läkarbesök men oj vilken skillnad det är.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Goddag Yxskaft!

oktober 20, 2016 kl. 11:38 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

evaageberg

Hej,

Angående den intressanta artikeln: Så slipper du din ledvärk

http://www.aftonbladet.se/halsa/article17903734.ab?teaser=true

Mats Lindgren har kommenterat den på sin blogg:

Gympa eller ät dig fri från Artros?

https://fethalsa.wordpress.com/2016/10/17/gympa-eller-at-dig-fri-fran-artros/

Vad tycker du om hans synpunkter?

Vänliga hälsningar,

Bengt Nilsson

Hej Bengt, 

Tack för ditt  mejl! Övervikt är en stark riskfaktor till artros, så om man har artros och är överviktig blir man bättre om man både tränar och minskar i vikt. Det visar studier.   

För några år sedan hade vi ett temanummer i Läkartidningen om artros, där bla riskfaktorer och behandling ingår. Här är länken om du vill läsa mer: http://lakartidningen.se/Sok-arkiv/?f=g:Tema%20Artros 

Best regards,

Eva

Eva Ageberg, PhD, Associate Professor
Head of research group, Musculoskeletal Function
Department of Health Sciences
Lund University

Mina kommentarer!

Efter min artikel om Artros tidigare här på Fet Hälsa som var en reaktion på Aftonbladets artikel om att man kan gympa bort artrosen så skickade den nyfikne läsaren Bengt Nilsson en fråga till Professor Eva Agerberg som stod bakom åsikterna i Aftonbladets artikel.

Eva Agerberg är professor i sjukgymnastik tolkar jag det som enligt egenpresentationen ovan. Ganska imponerande men fick vi några svar om Artros och min artikel kring hur inflammerande kost (sockerrik) kan upprätthålla och orsaka artros? Artros är den vanligaste ledsjukdomen i Sverige och cirka 800000 tusen personer har artros i Sverige.

Jag tycker att Bengt Nilsson fick ett svar som liknar goddag yxskaft. Professor Eva Agerberg valde att inte kommentera min artikel överhuvudtaget. Hon menade att övervikt är en stor risk för artros utan att kommentera ett ord om kosten. Vem kan säga emot att övervikt är en riskfaktor för artros.

Jag påstår att vår sjukvård är okunnig om metabola sjukdomar som typ artros. Det går inte att gympa bort artros. De förstår inte att inflammationen behöver näring för att kunna pågå år efter år. Inflammationen är ju kroppens försök från början att driva tillbaka artrosen. Jag menar att en kost rik på kolhydrater och fattig på naturligt fett kan skada immunförsvaret så att inflammationen blir ”kronisk”. Så egentligen finns det bara en sak att göra för att häva det inflammatoriska tillståndet, att göra en kostförändring till en icke inflammerande kost som typ LCHF. Först därefter i kombination med ketogen kost LCHF är ju gymping jättebra.

Vi är alla olika!

Många har kontaktat mig efter artiklarna om artros. En viktig faktor framkommer och det är att personer som har olika inflammatoriska tillstånd i kroppen behöver agera mer eller mindre kraftfullt med kosten för att få bukt med exempelvis artrosen. En del personer måste vara stenhårda med den ketogena kosten LCHF för att immunförsvaret ska få kraft att läka och stå emot inflammationen. Andra behöver bara äta en moderat LCHF-kost för att de inflammatoriska tillstånden ska släppa.  Min erfarenhet är att min egen motståndskraft (immunförsvaret) har blivit mycket bättre genom åren och att jag tål mer inflammerande mat. Ändå har jag blivit striktare med åren. Kanske för att jag mår bäst på det.

Uppföljning kring artros. Artikel 2.

2016-07-07 10.20.55

Vill du sprida Frisk av mat-tänket!

Vill du vara med att sprida Frisk-av-mat-tänket? Jag har gjort i ordning små paket med 10 st böcker i varje och du kan välja på den svenska boken ”Frisk av mat” och den engelska boken ”Health through food” eller kombinera dom. Du får köpa dom till ett mycket bra nettopris. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com. Glädjande är att flera redan har nappat på att sprida Frisk-av-mat-tänket. Du kan göra det på din ort, på ditt företag eller din förening.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Läs min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor samma som levereras med LCHF matkasse. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

IMG_0040  Both

 

Uppföljning kring Artros!

oktober 18, 2016 kl. 11:32 f m | Publicerat i Okategoriserade | 6 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

images

Stämmer det som jag skrev igår i inlägget, ”Gympa eller ät dig fri från Artros”,  att ketogen kost LCHF kan minska Artros och värk eller t.o.m. ta bort värken helt och hållet? Jag får ganska många kommentarer kring mina inlägg om kost och hälsa. Jag har valt ut några kommentarer nedan från läsare:

Linda L; – Jag hade artros i knät tidigare – inga som helst symptom på det längre 󾰀󾰀󾰀!

Kerstin A; – MItt besvärliga artrosknä känns inte av längre – efter 2 år med lchf – inget socker och lite kolhydrater över huvudtaget.

Marianne M: – För ca två månader sedan började jag med LCHF. Artrostummen som jag många gånger önskade till en annan planet, känner jag inte av. PPP som jag dragits med under 12 år har inte poppat upp med en enda blåsa.

Kraften i ovanstående kommentarer borde föranleda läkare och sjukvård att fundera och börja ställa frågor? Kan det verkligen vara så att en kost rik på naturligt fett och minimalt med kolhydrater kan läka inflammatoriska tillstånd som Artros som ju betyder sjuk led? Om det är sant att Artros kan läka sig bara genom en konsekvent kostförändring så går det ju omkring nära 800000 (åtta hundra tusen) människor som har smärta och värk i onödan.  Säg för enkelhetens skull att en ask smärtstillande piller mot Artros kostar 100 kronor styck och att dessa piller räcker i en månad. Det blir alltså en kostnad på 1200 kronor per år för den enskilde patienten. Ta den summan gånger 800000 personer med Artros så får man fram följande summa; 960 000 000 kronor per år. Anta att man äter dessa smärtstillande tabletter i 20 år så är den totala försäljningen för läkemedelsföretagen nära 20 miljarder kronor. Nu är detta bara ett räkneexempel, det är antagligen mycket värre än så.

images

Vetenskapliga studier!

Det verkar som att det är sant att läkare är mutade av läkemedelsindustrin för annars skulle ju läkarna resa sig som en man/kvinna och börja kräva vetenskapliga studier om varför Linda, Kerstin och Marianne ovan har blivit av med sin Artros genom att äta ketogen LCHF-kost? Varför gör inte läkarna det? Istället skriver de ut piller för miljarder kronor varje år som gör ägarna till multinationella läkemedelsbolag stenrika.

En lustigkurre skrev följande kommentar till mitt inlägg i går.

Leif K.; – Då hade jag inte behövt byta min höftled som jag gjorde för fyra veckor sedan? Men skönt att slippa atrosvärken.

Det finns förstås gränser för vad man kan uppnå även med en strikt ketogen LCHF-kost. Men om läkarna redan i ett friskvårdande syfte berättade om hur en kolhydratrik mat med lite naturligt fett kan vara inflammerande för kroppen och leda till inflammatoriska sjukdomar så skulle vi spara mycket skattepengar. Istället skulle läkarna förklara att naturligt fett tillsammans med mindre protein och ännu mindre kolhydrater inte inflammerar kroppen och därmed kan du förebygga metabola sjukdomar.

Vad sker idag? Jo, i enlighet med Livsmedelsverkets rekommendationer så ordinerar man metabolt sjuka patienter kost som innehåller mycket kolhydrater och lite naturligt fett. Man rekommenderar alltså sådan mat som orsakar inflammatoriska sjukdomar och tvingar in folk i läkemedelsberoende. Hur sjukt är inte det.

Vilka är ansvariga?

Att det har gått så långt att det bara är kemiska tabletter som anses vara enligt vetenskap och beprövad erfarenhet som medicin är naturligtvis en skandal. Ansvariga för detta är våra myndigheter och okunniga politiker. Exempelvis får myndigheten Läkemedelsverket i Sverige 95 procent av sina intäkter från läkemedelsindustrin, alltså samma företag som de är satta att kolla. Att detta förekommer är ju fullständigt horribelt. Tror våra beslutande politiker att Läkemedelsindustrin vill att vi ska bli friska och slippa mediciner. Läkemedelsbolag vill naturligtvis ha ut mesta möjliga intäkter på insatt kapital som alla andra bolag. Att läkare skriver ut mediciner som är avsedda att ätas livet ut (t.ex. statiner, blodförtunnande, hjärtmedicin m.m.) är ett led i att öka läkemedelsbolagens intäkter, inte att vi ska bli friskare. Om det sprider sig att den ketogena kosten LCHF har en läkande kraft så kan Läkemedelsbolagen gå i konkurs och kanske sjukvården likaså.

2016-07-07 10.20.55

Vill du sprida Frisk av mat-tänket!

Vill du vara med att sprida Frisk-av-mat-tänket? Jag har gjort i ordning små paket med 10 st böcker i varje och du kan välja på den svenska boken ”Frisk av mat” och den engelska boken ”Health through food” eller kombinera dom. Du får köpa dom till ett mycket bra nettopris. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com. Glädjande är att flera redan har nappat på att sprida Frisk-av-mat-tänket. Du kan göra det på din ort, på ditt företag eller din förening.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Läs min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor samma som levereras med LCHF matkasse. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

IMG_0040 Both

 

 

 

Gympa eller ät dig fri från Artros?

oktober 17, 2016 kl. 6:00 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , ,

2016-07-07 10.20.55

Jag läser en rubrik från dagens Aftonbladet där det står att man kan gympa sig fri från artrosen. Artros är den vanligaste ledsjukdomen och cirka 800000 personer beräknas lida av artros. Om några år beräknas  var tredje person drabbas av artros. Idag är det var fjärde person som har artros. Docenten Eva Ageberg nämner inget i Aftonbladet om att rätt kostval kan ha betydelse för artros eller inte artros.Om man letar efter samband så har märkligt nog cirka 800000 personer i Sverige Diabetes eller prediabetes. Ungefär var tredje person i Sverige drabbas av cancer någon gång i livet och personer som har hjärt -kärlsjukdomar i Sverige är cirka en miljon stycken. Förstår ni vart jag vill komma? Det är ingen slump att kurvorna följer varandra för dessa metabola sjukdomar som jag räknat upp. Jag skulle kunna lägga till ett antal andra metabola sjukdomar som IBS, migrän, reumatisk värk, prostatabesvär osv. Även dessa metabola sjukdomar skulle troligen följa kurvorna.

cancertrend1900

Det finns en gemensam nämnare till att så många människor drabbas av dessa metabola sjukdomar och att utvecklingskurvorna följer varandra nästan precis i samma vinkel, dvs snett uppåt. Det är förstås inflammerande mat/livsmedel som skapar och framför allt upprätthåller inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det är socker, sockerarter i alla dess former, såväl kemiska som mer naturliga sockerarter. Det är dessutom alldeles för lite naturligt fett i maten som inte lindrar och smörjer och som inte bidrar med icke inflammerande energi.

unknown

Kan man då gympa sig fri från artros?

Nej, det kan man inte eftersom själva gympingen inte angriper orsaken till att där bildas artros. Artros börjar ofta som en skada i leden som senare leder till inflammation som kan bli kronisk.  En ketogen kost minskar eller t.o.m. läker inflammationen och därmed besvären och smärtorna. Att gympa är förstås väldigt bra för att upprätthålla  rörelseförmågan. Kombinationen rätt mat, ketogen LCHF, och att gympa är förstås det optimala. Då gör man något åt orsaken och lindrar samtidigt.

Jag har själv blivit helt bra från onda axlar, fingrar och onda tår. Detta genom att konsekvent äta en ketogen kos LCHF. Många andra har liknande resultat som jag och den gemensamma nämnaren är en naturligt fet kost och väldigt lite kolhydrater.

Tveksam annons!

Idag ser jag i Aftonbladet en helsidesannons från bolaget Wellvita om att de vill att vi ska köpa deras nya piller Macoform. Det är tydligen maskrosor och nypon som de blandat till en tablett. Bolaget påstår att tabletten har en rad olika positiva egenskaper för kroppen men det är förstås ren bluff. Att bolaget har råd med helsidesannonser i Aftonbladet visar hur illa det står till med kunskapsnivån i landet Sverige. Om du tänker efter så förstår du hur viktig rätt icke inflammerande kost är jämfört med Macoform-tabletten.

Hjälp till att sprida Frisk av mat-tänket!

Jag vill uppmana dig som läser detta att sprida Frisk-av-mat-tänket. Jag har gjort i ordning små paket med 10 böcker i varje och du kan välja på den svenska boken ”Frisk av mat” och den engelska boken ”Health through food” eller kombinera dom. Du får köpa dom till ett mycket bra nettopris. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com. Glädjande är att flera har nappat på att sprida Frisk-av-mat-tänket.

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Läs min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor samma som levereras med LCHF matkasse. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

IMG_0040

 

 

 

Artros, vår mesta välfärdssjukdom!

januari 13, 2016 kl. 7:44 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Innan dagens ämne Artros vill jag gärna göra lite reklam för min föreläsning på temat Frisk av mat onsdagen den 20/1 kl. 18.30 – 21.00 på Delsjöns Golfkrog i Göteborg. Den ligger i anslutning till Delsjö golfbana. Det finns cirka 15 platser kvar. Maila mig och anmäl dig till LCHF-buffé, boken Frisk av mat och min föreläsning får du på köpet till det facila priset av 320 kr. lindgren.mats@comhem.se Först till kvarn gäller!

funny-old-people-part2_3

Artros, vår mesta välfärdssjukdom!

Idag har GP en artikel om ledsjukdomen Artros. Man menar att träning är bästa hjälpen mot Artros.

”Den vanligaste missuppfattningen om artros är att det handlar om förslitning. Det är väldigt fel.

Orsakerna kan vara olika, men förslitning är sällan en av dem. Denna missuppfattning riskerar att leda till rörelserädsla hos patienterna när det i själva verket är tvärtom – att träning och belastning är de överlägset bästa medicinerna.”

Sjukgymnasten Carina Kruse menar att det inte handlar om förslitning av lederna.

Mina kommentarer!

Jag har själv haft värk och ledbesvär under många år och jag har besökt kiropraktorer, sjukgymnaster och ortopeder för att om möjligt komma tillrätta med värken. En Kiropraktiker menade att jag ramlat när jag var liten och att jag måste ha kontinuerlig behandling. Sjukgymnasten påstod att man kan träna bort värken. jag behövde bara beställa mer tider. Ortopeden menade att en operation kanske var nödvändig.

Mer eller mindre värk i 30 år som accelererade allteftersom jag blev äldre. Jag hade verkligen inte räknat med att bli av med värken när jag bytte till LCHF-kost men så skedde. Ingen av ovanstående experter nämnde att en kolhydratrik kost kan vara en avgörande orsak till reumatisk värk och Artros.

Idag var jag inne på reumatiker-förbundets sida och kollade vad de anser om Artros och ledsjukdomar. De hade gjort en video som redogjorde för olika riskfaktorer.  Kolhydratrik mat fanns inte med bland dessa riskfaktorer.

images

Jag tycker att det är oerhört att Reumatikerförbundet inte vet att kolhydratrika livsmedel orsakar inflammatoriska tillstånd i kroppen. Artros är ett ”kronisk” inflammatoriskt tillstånd enligt mig och botas lämpligen med ketogen kost, LCHF-kost. Minst 800000 Svenskar lider av Artros och man menar då att det är vanligare med Artros än med diabetes typ 2. Då tänker man inte på att de som har diabetes typ 2 också har Artros i många fall.

https://sodermanland.reumatikerforbundet.org/aktuellt/nyheter/film-om-artros-1/

Artros hör till de 40-talet moderna metabola sjukdomar orsakade av alltför mycket sockerarter i maten och för lite naturligt fett, anser jag och jag vet faktiskt att jag har rätt dessutom.

Jag menar att man absolut kan träna om man samtidigt kombinerar det med kostbehandling med ketogen kost för att stärka immunförsvaret och läka de inflammatoriska tillstånden. I annat fall försöker man träna bort inflammationen men det fungerar inte alls. Fråga mig, jag har prövat detta också. Du kan inte träna bort ett inflammatoriskt tillstånd. Man måste ta bort orsaken till det tillståndet.

Sjukvården har ingen aning om vad som orsakar Artros. Här handlar det som vanligt om att lindra symptom men blunda för orsaker.

Läs mer om vad jag skrivit om Artros här! Läs Personliga berättelser om vilka hälsovinster man kan göra med LCHF. Läs dom och häpna!

”Vi är för sjukhusfixerade”!

Så säger en statlig utredare om vår havererade sjukvård som kostar skjortan trots fler läkare och ständigt mer resurser. Dessutom blir vi allt sjukare trots alla resurser. Utredaren vill införa remisskrav till akutsjukvården. Sverige är sämst i Norden på sjukvård enligt utredningen.

Mina kommentarer!

Alla våra vanligaste välfärdssjukdomar misslyckas vår skattefinansierade sjukvård med. Anledningen är enkel faktiskt. Problemdefinitionen är helt enkelt fel, faktiskt helt uppåt väggarna. Naturligt fett som smör anses orsaka hjärt-kärlsjukdomar, diabete typ 2 och andra metabola sjukdomar. Istället promotar vår sjukvård socker och kolhydrater som viktiga energikällor för människan. Det är alltså en totalt felaktig analys. Det borde vara precis tvärtom istället. Andra myndigheter som Livsmedelsverket bedriver samma horribla propaganda.

Dags för ett friskare liv?

Ditt konkreta alternativ till ett friskare liv kan exempelvis vara att läsa min bok ”Frisk av mat”! Jag har försökt, på ett enkelt sätt, beskriva mina erfarenheter av att bli frisk av mat från svåra inflammatoriska sjukdomar/tillstånd som jag haft. Du får, med hjälp av boken, en förklaringsmodell som fungerar och en röd tråd att följa. Här finns även massor av recept och veckomenyer. Du får konkreta tips och hjälp som fungerar. Idag har många tusen skaffat sig ett friskare liv med hjälp av boken ”Frisk av mat”! Fyll i namn och adress i formuläret nedan så skickar jag tillbaka betalningsanvisningar. Boken finns även i engelsk version liksom i tysk version, ”Gesund durch die richtige ernährung”. Den svenska och engelska boken, ”Health through Food”, kan du beställa direkt av mig och kostar 195 kronor per styck inklusive frakt och porto! Kanske ditt livs bästa investering?

 

IMG_0040

 

 

Artros, ledvärk och reumatism kan läka!

oktober 10, 2015 kl. 11:09 f m | Publicerat i Okategoriserade | 9 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , ,

images

Hur många går omkring med smärta i leder och muskler i onödan. Reumatisk värk är en av många folksjukdomar orsakat av ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen. Vi blir ständigt påminda från pillerfabrikanterna om olika slags salvor och tabletter som påstås ha antiinflammatorisk verkan. Det mesta är bluff och båg anser jag och särskilt drabbas äldre människor som lägger sina sista slantar på tabletter och salvor i stället för på livskvalité!

Det gör ont att bli gammal?

Finns där en osynlig lag att ju äldre man blir desto mer värk får man? Det är ju inte alls sant men många, särskilt läkare inom sjukvården verkar tro detta. Tyvärr är det så, i praktiken, att många får mer och mer värk ju äldre man blir. Jag själv hade ju ledvärk och reumatisk värk under många år som bara blev värre och värre. Denna värk smyger sig sakta på en så att man inte märker hur smärtan ökar vecka för vecka. Till slut kan det bli till ett normaltillstånd att ha värk.

Läkare och sjukvård, som inte vet hur ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen uppstår, skriver ut fler och fler allt starkare värktabletter för att lindra symptomen. Så var tillvaron en gång för mig och jag vet många andra som fortfarande har det så.

2012-06-30 13.08.49  images smr_124422494

Min värk försvann med en ketogen kost, LCHF!

Det finns ingen lag på att det ska göra ont att bli äldre. Min reumatiska värk i axlar, händer och fötter försvann sakta efterhand som den ketogena icke inflammerande kosten gjorde verkan i min kropp. Jag blev själv oerhört förvånad och värken försvann gradvis nästan utan att jag märkte det. Det mest påtagliga var väl att jag började sova bättre på nätterna. Mindre värk = bättre sömn är ju logiskt! En morgon märkte jag att jag kunde låta mina armar hänga avslappnat rakt ner utan att det gjorde ont i axlarna. Det var en lyckokänsla som heter duga.

Idag sex år senare har jag ingen reumatisk värk alls. Fortfarande kan jag komma på mig med att jag drar upp axlarna nästan som en betingad reflex trots att jag inte behöver det för jag har inte ont längre.

Om jag någon gång skulle slarva med kosten och stoppa i mig för mycket kolhydrater så får jag nästan omgående en signal/reaktion från mina fingrar att sluta med det där med en gång. Signalen är att det tar emot lite att böja fingrarna.

Det är oerhört effektivt med den typen av signaler från kroppen! Jag vill verkligen inte ha tillbaka min värk!

Varför får man ledvärk, reumatism?

Sjukvården och forskningen har inget svar på den frågan men jag ska försöka besvara den utifrån mina erfarenheter. Min reumatism och värk i fingrar, axlar och tår blev värre och värre allt eftersom åren gick. Det är ju väldigt lätt att konstatera att det kan finnas ett samband mellan högre ålder och mer värk. Så gör sjukvården med en rad andra inflammatoriska sjukdomar som t.ex. diabetes typ 2, prostatabesvär, hjärt -kärlsjukdomar osv.

Det är ett oerhört primitivt sätt att se samband enligt min definition. Ungefär som att det är en sjukdom att bli äldre. Nu råkar det vara så att jag även blev av med min diabetes typ 2, mina prostatabesvär och min kärlkramp när jag också blev av med min reumatiska värk. Vad var det egentliga sambandet; Jo, att jag totalt förändrade min kost från hög-kolhydratkost till låg-kolhydratkost med mycket naturligt fett i maten. Low Carb High Fat är definitionen på engelska, LCHF. Det var alltså den enda förändring som jag gjorde och alla mina ”kroniska” inflammatoriska tillstånd försvann.

Nu är jag inte ensam utan hundratals läsare på denna bloggen har gjort liknande hälsoresor och bl.a. blivit av med sin värk.

Min erfarenhet är att svaret på frågan ovan i rubriken är enkel; Vi får ” kronisk” reumatisk värk tack vare en sockerrik kost. Det räcker tyvärr inte att minska på rörsockret och minska sockret i kaffet. Vi måste minska rejält på alla sockerarter/kolhydrater som vi i den moderna kosten vräker i oss och äta mycket mer naturligt fett som smör, kokosfett m.m. Först då händer saker i kroppen. När glaceringen/karamelliseringen upphör i kroppen så inträffar det märkliga att immunförsvaret stärks och de inflammatoriska tillstånden klingar ut.

Frisk av mat!

Det är inget hokus pokus att bli frisk av mat. Du behöver göra en livsstilsförändring där ett kostbyte till LCHF-kost är det allra viktigaste. Det bytet gör att inflammatoriska tillstånd, t.ex. reumatisk värk, i kroppen får svårt att överleva eftersom näringen (socker) för dessa minskar. Ta hjälp av min lättlästa bok ”Frisk av mat, LCHF från början” för att få guidning och inspiration. Tusentals andra har gjort detta och lyckats. Du gör din beställning här!

IMG_0040

Trevlig helg hälsar,

Mats Lindgren

 

 

Ulla 80 inne på sjätte LCHF-veckan!

juli 17, 2015 kl. 8:12 f m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

426190_368969776460321_275734919117141_1271432_1347543266_n

I går träffade jag min granne Ulla som är 80 år och numera LCHF-förespråkare. Det började för sex veckor sedan med att hon frågade vad jag hade för märke på bilen? Det är mitt varumärke, Frisk av Mat, svarade jag. Då berättade jag att jag skriver böcker om mat och hälsa och har en egen blogg bl.a.

Ulla ville gärna läsa min bok för hon hade alla möjliga sjukdomar bl.a. diabetes typ 2 och reumatiska besvär, förklarade hon. Nu, när jag träffade henne igår, berättade hon att hon ätit LCHF i 6 veckor och att hon läst ut boken ”Frisk av mat”! Hon hade nyss varit på läkarbesök och ville gärna berätta om det. T.ex. hade hennes blodsocker sjunkit från 7,5 till 5,5. Dessa siffror är nog från det gamla sättet att mäta blodsockret, min kommentar.

Läkaren blev storligen förvånad att blodsockret hade sjunkit. Han menade att det var väldigt ovanligt med tanke på Ullas ålder. Ulla själv berättade att hon inte längre hade några Metformin-tabletter kvar men att det inte gjorde något. Blodsockret är ju ändå så lågt, menade hon. Men läkaren ville ändå skriva ut nya tabletter till Ulla. Då protesterade Ulla och menade att hon nog kan hålla blodsockret i schack genom att äta riktig mat, LCHF mat!

images

Läkaren gick i taket!

Det var verkligen inte lämpligt att Ulla åt den feta LCHF-kosten förklarade läkaren oroligt eftersom Ulla även lider av hjärt -kärlbesvär. Blodkärlen och blodväggarna kan täppas igen av fettet i maten och höja kolesterolet på Ulla menade läkaren. Det kan sluta med en hjärtinfarkt förklarade läkaren oroligt!

Ulla kunde inte riktigt bemöta läkaren på det området men förklarade att hon kände sig mycket piggare nu med LCHF-kosten än tidigare. Att blodsockret sjunkit var ju ett bevis tyckte hon.

Vid vårt samtal förklarade jag att LCHF-kosten faktiskt har omvänd effekt mot vad läkaren tror. Blodkärlen och blodvägarna blir renare av LCHF-kosten och hjälper till att sänka blodtrycket. Skälet är att försockringen eller karamelliseringen av blodkärlsväggarna minskar eller upphör med LCHF-kosten beroende på hur strikt man är. Detta hjälper till att förbättra immunförsvaret och få tillbaka balansen bland kroppens bakterier.

images

Ulla äter statiner!

Ulla berättade att hon fortfarande har ont av sin artros i knäna och att hon också har värk lite varstans i kroppen. Jag frågade Ulla om hon fortfarande äter statiner, alltså kolesterolsänkande medicin? Det gjorde hon, sa hon men var inte riktigt klar över vad statinerna hade för effekt. Sluta med det Ulla, sade jag. Nu när du äter enligt LCHF-modellen så har du ännu mindre användning av den medicinen, fortsatte jag. Kolesterolmyten är sjukvårdens största misstag, menade jag. Våra celler och levern tillverkar kolesterol varenda dag av en rad olika anledningar som är väsentliga för vår hälsa. Vår kropp producerar verkligen inte kolesterol för att vi ska bli sjukare, förklarade jag min åsikt för Ulla. Nu ska jag sluta med statiner också, sade Ulla bestämt. Ja, vi får se hur det utvecklar sig.

Christinas möte med dietisten!

Du som följer denna bloggen, Fet Hälsa, vet att jag kost-coachar Christina som har sjukdomen ALS. Nu senast var Christina hos en dietist med hjälp av en remiss från en orolig kurator. Flera läsare av Fet Hälsa-bloggen menar att Christina kunde avstått från att besöka dietisten eftersom dietisten med all säkerhet inte har något att tillföra till Christinas val av kostmodell. Jag kan berätta att Christina läste lusen av dietisten och berättade om sina hälsovinster som hon upplevde att hon fått av LCHF. Christina var stark och jag menar att detta kraftiga ställningstagande för LCHF mot dietistens matmodell kommer att hjälpa henne framöver. Christina kommer att få förklara sitt kostval många gånger och om hon bara orkar stöttar jag hennes beslut att ta fighten mot okunnigheten!

Ha en skön sommar hälsar,

Mats Lindgren

IMG_0040

 

Boken ”Frisk av mat” kan du beställa här!

 

 

 

 

Ont i lederna, naturligt åldrande eller?

augusti 17, 2014 kl. 7:23 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

images

Artros är den vanligaste ledsjukdomen i Sverige. Mellan 700000-800000 människor i Sverige beräknas ha sjukdomen. Enligt sjukvården finns inget känt botemedel. Endast värktabletter och liknande används för att lindra smärtan. Dessutom finns en rad andra reumatiska sjukdomar som inte är lika kända. Gemensamt för alla är att sjukvården betraktar dessa sjukdomar som en del i”naturligt åldrande”!

Om närmare 1 miljon människor i Sverige lider av reumatiska sjukdomar så är ju detta en oerhörd marknad för värktabletter av alla de slag. Någon eller några blir mycket rika på att människor ständigt har ont. Om dessutom sjukvården hävdar att reumatiska besvär bara är ett ”naturligt åldrande” så finns där kanske inte så mycket hopp.

Men jag har en helt annan åsikt kring ledsjukdomar och reumatiska besvär. Jag tror att de flesta av dessa sjukdomar uppstår på grund av karamelliseringen av våra kroppar. Det är alltså en felaktig och inflammerande kost som gradvis förstör våra kroppar. Det handlar om för mycket sockerarter i maten och för lite naturligt fett som åstadkommer skador på våra kroppar. Det verkar som vi blir försockrade i alla delar av kroppen som så småningom leder till metabola sjukdomar av olika slag. Exempel på detta är diabetes, hjärtkärlsjukdomar, cancer, reumatiska sjukdomar, migrän, eksem, allergier m.m.

Det finns naturligtvis ett skäl till att jag tror att vi ”äter” oss till ledbesvär. Jag själv har haft ont i framför allt fingerlederna i många år som senare utvecklades till andra delar av kroppen. Mina mångåriga ledbesvär försvann med hjälp av LCHF-kosten och har inte återkommit. Om jag någon gång skulle slarva med maten så kan jag lita på att mina fingerleder talar om det för mig. Då kan det ”knirka” lite i dom och jag uppfattar det som en varningssignal.

Sjukvård och läkemedelsindustri i symbios!

1 miljon människor som knaprar värktabletter varje dag är ju en oerhörd marknad. Det finns alltså ingen anledning för läkemedelsföretag att börja forska i orsaker till ledbesvär och artros. Varför ska de ta bort en fungerande oerhört vinstgivande  marknad? Tyvärr verkar det inte som om sjukvården vågar titta på alternativ när det gäller att behandla reumatiska sjukdomar. Så agerar sjukvården även när det gäller andra metabola sjukdomar som diabetes, hjärt-kärl och cancersjukdomar. Man sitter tyvärr i knäet på läkemedelsföretagen och FASS-katalogen

Alltså återstår bara möjligheten för folk att prova själva. Alltså om du har ledbesvär av olika slag så uppmanar jag dig att pröva på LCHF-kosten. Det finns nämligen en icke-inflammerande faktor i den kosten som kan spara mycket smärta och pengar i minskat medicinbehov. Grunden i mitt tänkande är att vi får ett överskott av glukos (blodsocker) som inte tas upp som energi av våra celler. Detta blir istället till bränsle för olika inflammatoriska processer i kroppen som övergår till att bli kroniska. Många av våra sjukdomar idag som t.ex. prostatabesvär, ledbesvär, värk m.fl. hamnar gärna i facket ”naturliga åldersbesvär” av läkare som inte vet något annat.

Detta är inte sant enligt min uppfattning. Jag tror att vi kan påverka våra ”åldersbesvär” långt mer än vad läkarna tror är möjligt. Anledningen till mitt tyckande är förstås min egen kropps utveckling från sjuk till frisk som läkarna inte kan förklara. Det finns en enkel förklaring enligt mig och den handlar nästan uteslutande vad vi stoppar i oss.

Frisk av mat, en guidebok i tiden!

Om du vill ha en bra guidning till ett friskare liv så föreslår jag att du läser min bok ”Frisk av mat, LCHF från början”. Den är nu ute i sin andra upplaga och massor av människor har hittat tillbaka till hälsa tack vare den boken. Läs den du också! Boken kostar 149 kr plus frakt och du beställer den direkt genom mig eller via Adlibris. Maila ditt namn och adress till mig på lindgren.mats@comhem.se eller till info@lchfmatkasse.se  så skickar jag dig betalningsanvisningar och bok.

IMG_0040

Nästa sida »

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: