Fet Hälsa

Så här fort gjorde jag hälsovinster med LCHF-kosten!

Diagram blodsocker

Den 15/4 2009 hade jag 20,5 i blodsocker på fastande mage.

Två veckor senare låg jag på cirka 15 i blodsocker även det på fastande mage.

Den 24/4 låg mitt kvällsblodsocker på 12,8. Tyvärr började jag inte mäta mitt kvällsblodsocker förrän den 24 april.

Den 3/5 hade jag 9,8 på morgonen och 8,2 på kvällen.

Den 10/5 hade 7,3 på fastande och 7, på kvällen.

Den 11/5 gjorde jag ytterligare ett kvällsblodprov och då låg värdet på 6,7 i blodsocker

Den 14/5 hade 7,3 på fastande och 8,7(?) på kvällen.

Den 17/5 hade jag 8,4 på morgonen och 6,0 på kvällen.

Den 23/5 hade jag på fastande mage 6,9 i blodsocker

26/5 hade jag 5,3 i kvällsblodsocker

Det tog cirka 1,5 månad att gå från ganska svår diabetes 2 till att bli frisk från diabetes enligt blodsockervärdena i diagrammet ovan. Mina hjärt- och kärlbesvär försvann ungefär lika fort. Den ”kroniska värken” i nacke axlar och rygg tog cirka 4 månader att bli fri ifrån. Bronkiten i luftrören, som jag haft sedan tonåren, tog ungefär lika lång tid att bli av med som mina blodsockervärden landade på normala värden. Mina prostatabesvär försvann gradvis samtidigt som jag minskade mina nattliga toalettbesök.

Hyn blev långsamt bättre samtidigt var det mindre jobbigt att kissa. Idag har jag inga blemmor och inga besvär med kisseriet. Mina tänder blev plötsligt vita utan whitening.

Efter sex månader med LCHF-kosten stod jag på Gullbringa golfbana och skulle göra mitt utslag på första tee. Jag hade som vanligt min glasögon på som jag haft de senaste 10 åren när jag spelade golf, körde bil m.m.. Jag träffade bollen bra och förstod att utslaget skulle ligga nära mitten av fairway cirka 200 meter bort. Min spelkamrat gratulerade till ett bra utslag men jag såg ingen boll där framme. Jag kisade men såg ändå inget förrän jag lyfte på glasögonen. Javisst, där framme låg den 200 meter bort och jag såg bollen utan glasögon. Tre år senare använder jag fortfarande inte dom glasögonen eller några andra heller. Som f.d. diabetiker så vet man att ögonen påverkas och jag hade haft  läsglasögon under några år som de flesta andra i min ålder. Det tog inte mer än tre månader med LCHF-kost så kunde jag lägga bort läsglasögonen.

Eftersom jag sjunger och spelar och har gjort så i större delen av mitt liv så vet jag vilka toner jag kan ta och inte. Även detta har förändrats och jag upplever att det förändras fortfarande. Jag kan ta både högre och lägre toner idag jämfört med nånsin tidigare.

Idag är jag 59 år men jag känner mig 20 år yngre än vad jag kände mig för 3,5 år sedan. Mer att läsa finns här och mer kunskap finns här