Boosta ditt immunförsvar med ägg och smör!

oktober 27, 2017 kl. 11:06 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

Idag kan du läsa om en metod att boosta ditt immunförsvar så att inflammatoriska tillstånd släpper i kroppen. Det är tre artiklar som tidigare publicerats på Fet Hälsa som nu finns i detta inlägg. Mycket att läsa alltså.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Nolla kolhydraterna, medicin mot inflammatoriska tillstånd!

Det är definitivt ett faktum att om du nollar kolhydraterna minst ett par dygn så stärker du ditt immunförsvar kraftigt som i sin tur kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det är lätt att glida tillbaka till att börja äta mer kolhydrater utan att man märker det. Man mår så bra av LCHF-kosten att man blir kaxig och tror att man tål mer än vad man gör. Så var det för mig senast och vips fick jag tillbaka värk i axeln och högre blodsocker som gjorde mig trött!

Som jag skrivit många gånger förut så verkar det som att inflammatoriska besvär kan överleva på väldigt lite bränsle (överskottsglukos/överskott av blodsocker). Det är därför som att även notoriska LCHF-ätare kan ha svårt att bli av med inflammatoriska tillstånd i kroppen.

Lösningen är att nolla kolhydraterna i minst ett par dygn. Själv nollade jag kolhydraterna i fyra dygn senast. Då blev jag av med värken i axeln och blodsockret gick ner samtidigt som jag blev piggare igen.

smr_124422494  images

Hur gör man?

Du som har inflammatoriska besvär trots att du äter LCHF-kost bör verkligen pröva att nolla kolhydraterna. Det man bör tänka på är att använda så mycket naturligt fett som möjligt för att undvika att äta för mycket protein. Protein från kött och fisk kan bli till högre blodsocker baklänges genom processen glukoneogenes.  Bifogar en bra förklaring från Duvfa som kommenterar på Fet Hälsa nedan om proteinets förmåga att bilda glukos bakvägen.

”Ett sätt många som vill äta ketogent tyvärr lurar sig själv är att inte fullt ut inse att för mycket protein obönhörligen omvandlas till glukos

Blir det så spelar det ingen roll alls om man jagar de sista grammen kolhydrater eftersom det ändå blir glukos bakvägen via glukoneogenes  🙂

Det gäller därför obönhörligen även att hålla koll på proteinet
För att slippa omvandlingen till glukos kan de flesta beräkna sitt proteinbehov via formeln 0,8g protein per önskat antal kilon i vikt

En 90 kilos bjässe bör således försöka undvika att äta mer än 0,8*90 gram protein dvs runt 72 gram totalt per dygn

Omvandlat till kött/fisk ger det då ett utrymme på runt 360 gram givetvis uppdelat på alla måltider

Blir man inte mätt så lägger man till fett ovanpå detta tills man är nöjd

På detta vis håller man full koll på det socker som till sist hamnar i blodbanan och potentiellt främjar inflammationer” 

Jag använde minst 50 gram smör till varje måltid när jag nollade kolhydraterna och för det mesta blev det 4 kokta ägg med smör och salt till både frukost, lunch och middag. Ägg innehåller ju ytterst lite kolhydrater (0,5 gram) och den mängden kolhydrater har alltså ingen betydelse när man nollar kolhydraterna. Ägg är ett idealiskt livsmedel för människan eftersom det innehåller det mesta som vi behöver. Kaffe med kokosfett fortsätter jag med som vanligt varje morgon. Någon frågade om man kan dricka te och det kan man förstås utan problem.

Vanlig LCHF-kost!

Nu tre dagar senare efter min fyra-dagars-nollning-av-kolhydraterna så äter jag vanlig LCHF-kost igen med den skillnaden att jag stramat upp kosten ordentligt. Jag är ännu mer noggrann med att få i mig tillräckligt med naturligt fett och jag håller mig borta från den farliga frukten och håller mig till den frukt jag tål som är blond grapefrukt, citron och lime.

Metoden med att nolla kolhydraterna eller LCHF 2:5 som jag benämner metoden i min bok ”Frisk av mat” ger verkligen hopp till alla oss som har envetna metabola sjukdomar eller inflammatoriska tillstånd i kroppen som bara väntar på att komma tillbaka om vi gör några misstag med kosten.

Man kan alltså när som helst boosta sitt immunförsvar genom att nolla kolhydraterna under några dygn. Det är hoppfullt för oss alla!

 

Nolla kolhydraterna – eftertankar och reflektioner!

Några erfarenheter rikare!

Jag har lärt mig en hel del av mina fyra dagar med noll kolhydrater i kosten. Först nu i efterhand förstår jag att jag omedvetet tillåtit mer kolhydrater i kosten än vad jag egentligen tål. Jag höll faktiskt på att kliva tillbaka rakt in i det metabola syndromet. Tidigare har jag ju haft diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp, prostatabesvär, kronisk bronkit m.m.

I min enfald lyckades jag inte tolka signalerna från min onda axel. Den värken har plågat mig ett tag. Jag trodde att det var nerverna som var ihop-klämda men det var fel. Anledningen till att jag trott detta kommer från sjukvården och olika läkare. Nu vet jag att det faktiskt var en inflammation lika f-bannat. Den inflammationen ströps med hjälp av mina fyra dagar med noll kolhydrater. Faktiskt försvann värken redan efter två dagar.

Mitt blodsocker är tillbaka på rätt nivå igen. Jag har varit ganska trött under en period men har inte kopplat den signalen till ett högre blodsocker. Det borde jag ha gjort. Jag känner mig mycket piggare och starkare nu efter mina fyra nollar-dagar av kolhydraterna.

Jag har under en period ätit för mycket frukt, det är min största förklaring till värk, högre blodsocker och trötthet. Vit grapefrukt vet jag att jag tål men det har varit svårt att få tag i det och då har det blivit röd grapefrukt istället. Jag har även ätit annan frukt där jag definitivt borde veta bättre.

 Reflektioner!

Om man som jag en gång varit fast i det metabola syndromet med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar som följd så kan man faktiskt omedvetet glida tillbaka till en kosthållning som man inte tål. Jag blev kaxig och trodde att jag numera tål mer än vad jag egentligen gör. Det är nu bekräftat att så inte är fallet.

Men det fantastiska är ju att jag med hjälp av nollningen av kolhydraterna blev av med värken och fick ett normalt blodsocker. Detta på mindre än fyra dagar. Det ger ju hopp för oss alla. Nu kommer jag att strama åt kosthållningen och göra ytterligare en nollning av kolhydraterna om några månader.

Är det farligt att nolla kolhydraterna?

Frågan ovan är ganska korkad men jag måste ändå svara på den eftersom vår sjukvård, läkare, livsmedelsverk tror att det är farligt att inte äta kolhydrater. Fett och protein är livsnödvändiga och essentiella för oss människor men kolhydrater är det inte. Men det kan kanske bli lite trist att inte äta grönsaker. Vi tål oftast ovanjordsgrönsaker eftersom det innehåller mindre än 10 gram kolhydrater per 100 gram livsmedel. Det som ställer till det för oss är alla andra frestelser i form av frukt som har alldeles för mycket fruktos i sig och förstås alla mjölprodukter som borde stå på godishyllan i livsmedelsbutiken.

Jag rekommenderar alla som har svårt att bli av med metabola besvär, trots LCHF-kost, att med jämna mellanrum nolla kolhydraterna under några dagar. Det är ett fantastiskt sätt att boosta immunförsvaret och bli av med krämpor som man egentligen inte trodde var möjligt. Gör detta och utmana dig själv!

Nolla kolhydraterna del 3 – avslutning!

Tidigare publicerat om ämnet att nolla kolhydraterna;

Utmana dig själv-nolla kolhydraterna!

Nolla kolhydraterna-boosta immunförsvaret!

Jag kan bara konstatera att värken i min vänstra skuldra är borta och att mitt blodsocker är normalt. Detta är fjärde dygnet som jag nollar kolhydraterna och jag kommer att avsluta nollningen idag och gå över till vanlig LCHF-kost, dock mycket striktare än vad jag varit innan nollningen.

Anledningen till att jag nollat kolhydraterna är att jag ville stärka upp mitt immunförsvar, bli av med värken i axeln, och få ner blodsockret. Allt detta har skett och jag är väldigt nöjd. Jag tror att jag tidigare innan nollningen omedvetet ätit mera kolhydrater och trott att jag klarar av det. Det gör jag inte, det är helt klart. Det intressanta i sammanhanget är ju att man själv kan påverka immunförsvaret i positiv riktning genom att strama upp kosten.

Jämför med hur sjukvården skulle angripa mitt problem med värk i axeln och lite för högt blodsocker. Svaret är ju att jag skulle få recept på tabletter för värken och metformin-tabletter för blodsockret. Det är inte åtgärder som angriper orsakerna!

Jag konstaterar vidare att min hypotes håller, åtminstone för egen del! När bränslet, överskott av blodsocker, för olika inflammatoriska tillstånd i kroppen minskar så stärks immunförsvaret så pass mycket att kroppen själv kan reparera sig. När man nollar kolhydraterna så stryper man ju tillförseln av överskotts-glukos och därmed ökar chansen för att hamna i ketos. Det är det ideala tillståndet för att läka inflammationer. Då tillverkar levern ketoner som är kroppseget blodsocker och det produceras bara såpass mycket som cellerna behöver som bränsle. Inget överskott alltså som vandrar ut i blodbanorna och karamelliserar blodkärlsväggarna, enligt min definition.

images  smr_124422494

Kan man inte nolla kolhydraterna hela tiden?

Ovanstående fråga är ju intressant. Jag tror absolut att man faktiskt inte behöver äta några kolhydrater alls om man mår bra på det. Dock blir livet kanske lite trist utan grönsaker i maten kan man tycka. Den vanliga LCHF-kosten brukar räcka långt för att få ett friskare liv, problemet är när man glider bort från den modellen och omedvetet ökar på intaget av kolhydrater/sockerarter.

Att nolla kolhydraterna en 4-5 gånger per år tror jag är en utmärkt metod för att boosta sitt immunförsvar och må allmänt bättre. Det är i varje fall klart mycket bättre än kemiska tabletter. Läs gärna vad  läkaren Catherine kommenterade på Fet Hälsa och mitt svar till henne.

Utmaningen gäller!

Jag utmanade ju folk att nolla kolhydraterna för att kolla hur de påverkas. Nedan är ett svar på den utmaningen från Eva-Helena;

Hej Mats!
Tack för din utmärkta och inspirerande blogg liksom bok, vilken jag köpte för mer än ett år sedan. Det är en fantastisk resa du har gjort.
Nu skriver du den 22 oktober på bloggen om att nolla kolhydrater under ett dygn ”och helt under den vakna delen av dygnet.” Jag förstår inte riktigt vad du menar, man äter väl inte på natten?
Ägg är som du skriver ett bra protein, jag brukar ta bort äggvitan som ju innehåller en del kolhydrater. För att måltiden skall bli lite aptitligare strör jag  över ytterst lite persilja, är det att ”sabba nollningen”?
Jag har provat ditt recept att nolla kolhydrater och mina såriga läppar läker efter två dygn.
Nu har jag en käkbensinflammation som jag vill komma till rätta med. Igår var den väldigt besvärlig i dag ett dygn efter inledd ”nollning” känns inflammationen hanterbar. Härligt!!
Lycka till i din mission!
Varma och tacksamma hälsningar
Eva Helena 

smr_124422494  images

Idag är jag inne på tredje dygnet med noll, 0, kolhydrater i kosten. Många har kommenterat detta med att boosta immunförsvaret genom att under en period helt ta bort kolhydraterna ur kosten. En del undrar hur länge man kan nolla kolhydraterna? Är det inte farligt att göra så undrar andra?

Det är inga problem alls att helt och hållet leva utan kolhydrater under förutsättning att man mår bra på det. Det är inte alls farligt utan tvärtom enormt stärkande för immunförsvaret. Idag har jag ingen som helst känning kvar av värken i min vänstra skuldra. Jag kan banna mig själv för att jag väntat så länge denna gången med en kolhydrat-nollning.

Alla med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar alternativt värk i kroppen borde pröva den här metoden. Det är märkligt att metoden kan ge så omedelbara positiva effekter på hälsan.

Min hypotes är att de inflammatoriska tillstånden i våra kroppar lär sig att överleva på väldigt lite överskottsglukos, alltså det överskott av blodsocker som går vidare ut i blodbanorna och fäster på blodkärlsväggarna. Visst blir vi mycket bättre av LCHF-kosten men det verkar som att vi också ibland  helt behöver utesluta möjligheten att våra inflammatoriska tillstånd får någon näring alls. Detta gör man genom att nolla kolhydraterna.

Nolla kolhydraterna hos cancer-patienter!

Om man fått ett cancerbesked borde första åtgärden vara att gå över till strikt LCHF-kost omgående och därefter så snart som möjligt nolla kolhydraterna i återkommande perioder eller helt och hållet om man mår bra på det.. Förklaringen är ju så förlösande enkel men svår att ta till sig; cancerceller överlever endast av att det finns socker tillgängligt! Om man nollar kolhydraterna och man som jag gjort nu i tre dygn bara äter ägg, smör och salt plus vatten så blir där inget socker över. Man stryper sakta cancercellerna och den enda sockernäring som finns kvar är den som finns på blodkärlsväggarna. Men utan tillflöde minskar karamelliseringen snabbt och därmed näringen för cancercellerna.

Det är förstås inte bara cancerpatienter som kan ha glädje av att nolla kolhydraterna utan förstås alla andra stackare med inflammatoriska tillstånd i kroppen och där alla dessa metabola sjukdomar borde ha samlingsnamnet ”Sockersjuka” för det är precis vad det handlar om! Jag tänker på alla som går omkring och har ”kronisk” värk i kroppen. Gör något åt det problemet, pröva att nolla kolhydraterna och ge ditt immunförsvar chansen att stärka sig.

LCHF-kosten är alltså läkande och stärker immunförsvaret för många som är inne i metabola syndromet men för vissa räcker det inte med strikt LCHF-kost utan man måste också i perioder nolla kolhydraterna helt och hållet för att hjälpa immunförsvaret.

Mediciner vs LCHF-kost?

Vissa mediciner kan visst vara bra i övergångsskeden men de flesta har ingen stärkande effekt på immunförsvaret utan lindrar bara symptomen tillfälligt. Ett skräckexempel är statiner, kolesterolsänkande medicin, som alltså intas för att sänka kolesterolet. Det blir totalt fel eftersom kolesterolet har en viktig funktion som en del av immunförsvaret. Om man tvingar ner kolesterolnivån i kroppen på kemisk väg så minskar man förmågan hos immunförsvaret istället för att stärka det. Rena Ebberöds bank alltså.

Liknande problem inträffar när man t.ex. tar blodförtunnande medicin för att blodet ska få bättre flöde i blodbanorna. Här borde man istället eller samtidigt angripa huvudproblemet vilket är beläggningar/karamellisering av blodkärlsväggarna. Det är ju denna typ av glasering som skapar förträngningar i blodsystemet inte fett som sjukvården tror. Lösningen är enkel, ta bort sockret ut maten och ersätt med naturligt fett.

Sjukvården är duktig på att spränga, skära bort men framför allt dålig på att se skogen för alla träd som står i vägen!

Utmana dig själv, nolla kolhydraterna!


funny-old-people-part2_3

Nu utmanar jag dig oavsett om du är LCHF-expert eller nybörjare som har metabola besvär. Även du som inte har några besvär alls borde anta den här utmaningen för att se effekterna av den. Jag pratar om att nolla kolhydraterna helt och hållet under ett dygn eller två. Jag befinner mig i slutet av detta nollar-dygn och värken i min vänstra axel har släppt liksom att blodsockret har sjunkit ordentligt. Jag mår bättre och känner mig piggare!

Det är lätt att bli lite kaxig när man mår bra och då kan det sakta smyga sig in lite mer kolhydrater i kosten eftersom jag tror att jag tål det. Lika sakta kan värken smyga sig på liksom ett högre blodsocker och då kan det som i mitt fall bli problem eftersom jag har diabetes typ 0, tidigare typ 2. Man blir trött och orkeslös och undrar hur detta kan komma sig. – Jag äter ju bra LCHF-kost, tänker jag då! Men ett gammalt sockerberoende är djävulskt raffinerat och kan smyga sig på när man minst antar det. Det kan bli lite mer frukt, lite för mycket  86-procentig choklad m.m.

Nolla kolhydraterna!

Det finns en metod som fungerar enormt bra och som ger immunförsvaret en riktig boost. Det handlar om att nolla kolhydraterna under minst ett dygn. Jag kallar även metoden LCHF 2-5 och den finns beskriven i min bok ”Frisk av mat, LCHF från början”. Du ska inte äta några som helst kolhydrater under ett dygn. Är det möjligt tänker någon och är det verkligen bra? Jag kan berätta att det verkligen är jobbigt, särskilt för en som är sockerberoende. Det påminner om hur kroppen reagerar när man slutar röka eller slutar snusa. Efter några timmar blir jag själv alldeles darrig och dessutom lättirriterad. kroppen ropar efter kolhydrater. En ägare till en ICA Maxi-butik som jag samarbetar med försökte nolla kolhydraterna för att läka vissa inflammatoriska besvär som han hade men klarade bara cirka 4 timmar.

Vad händer i kroppen vid nollning?

Det sätter gång processer i kroppen som den inte är van vid. Därav vissa märkliga reaktioner. Efter ett tag startar levern med produktion av ketoner. Ketoner är ett slags kroppseget blodsocker. Att vara i ketos innebär att levern hjälper till med blodsockerproduktion (glukos) som bränsle för våra celler. Det intressanta i sammanhanget är att levern bara producerar precis så mycket ketoner, blodsocker från levern, som cellerna behöver. Varken mer eller mindre.

Själva bränslet för inflammatoriska tillstånd i kroppen är överskott av glukos som går ut i blodbanorna och glaserar artärväggarna, en slags karamellisering av våra blodvägar, enligt min mening. Här finner bakterier dessa försockrade, glaserade artärväggar som oemotståndliga. Bakterier börjar äta på sockret som finns på artärväggen och därav skapas små sår som i sin tur startar en inflammation. En kolhydratrik kost skapar en aldrig sinande ström av överskottsglukos som i sin tur fortsätter att karamellisera artärväggarna. Detta leder till kroniska inflammatoriska tillstånd i kroppen och är alla metabola sjukdomars moder enligt mitt sätt att se på saken.

Värken släpper!

När du tar bort kolhydraterna helt så bildas inget överskott av glukos alls som kan gå vidare ut i blodkärlen. Jag tror att bakterierna, som är vana vid en kontinuerlig tillströmning av överbliven glukos, blir förvirrade och kan gå tillbaka till sin plats som en del av immunförsvaret. Detta är min teori och ingen vet ju riktigt säkert hur det förhåller sig men vi vet att det hjälper och fungerar. Immunförsvaret får en fantastisk boost av att vi inte äter några kolhydrater alls under detta dygn. Min värk i axeln har släppt efter 24 timmars nollning av kolhydraterna.

DSC04400

Jag utmanar dig!

Du som inte blir av med inflammatoriska tillstånd i kroppen utmanar jag härmed till att nolla kolhydraterna under minst ett dygn och helt under den vakna delen av dygnet. Det kommer att bli jobbigt men värt besväret. Du kommer att uppleva hälsovinster som du inte trodde var möjligt på så kort tid. Den mat som du ska äta ska innehålla mycket naturligt fett och inga kolhydrater alls.. Ägg är det ideala livsmedlet när du ska nolla kolhydraterna. Jag brukar koka ägg, cirka 4 stycken i taget och per måltid. Jag blandar löskokta ägg med mycket smör och salt.  Det blir cirka 12 ägg totalt under den vakna delen av dygnet och rikligt med smör till frukost, lunch och middag. Du kan förstås äta fisk och kött också. Tonfisk fungerar bra tycker jag under en nollar-dag.

images smr_124422494

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com.

 

 

 

 

Annonser

Livsstilen kan förbättra generna!

oktober 15, 2017 kl. 12:50 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

I min släkt och familj har vi haft metabola sjukdomar  både på den kvinnliga och manliga sidan. Jag själv var inte medveten om detta förrän min egen diabetes och kärlkramp blev värre och värre. T.ex. hade min mamma diabetes och hon dog i en hjärtinfarkt när hon skulle kliva på bussen. Min pappa hade hjärtproblem efter 50-årsåldern men han lyckades ändå bli ganska gammal. Min bror fick diabetes typ 2 och hjärtproblem efter att jag fick mina besvär och han dog tyvärr för några månader sedan i en hjärtattack. Min morfar hade diabetes typ 2 och också hjärtproblem.

Mina kusiner på min mammas sida har alla diabetes typ 2 och förstås tillhörande hjärtbesvär. På min pappas sida är det mer vanligt med cancer.

När jag själv bytte livsstil för snart nio år sedan till ketogen LCHF-kost så var jag, vid det tillfället, helt omedveten om att nästan hela min släkt hade metabola sjukdomar. Om jag hade varit medveten om riskerna med sockerrik och fettsnål kost hade jag nog bytt livsstil mycket tidigare än vad jag gjorde.

 Diabetesforskaren Charlotte Ling forskar om epigenetik.

Hur generna i cellerna kan förändras!

Ett relativt nytt forskningsområde heter epigenitik. Det handlar om hur våra gener i kroppen kan förändras med hjälp av en ny livsstil.

Livstilen kan påverka våra generhttps://fethalsa.wordpress.com/2017/03/13/friskavmat-livsstilen-kan-forandra-generna/

Livsstilen kan ändra våra gener

Vi har, enligt forskarna, 25000 gener i våra kroppar och celler. Jag tror dock att vi har många fler. Dessa gener finns inuti våra celler som ju förnyas med jämna mellanrum. När man som jag har ändrat min livsstil genom framför allt en ändrad kost så har jag också förändrat betingelserna för mina gener som finns i cellerna. Hur ofta har vi inte hört att vi ärver sjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt -kärlsjukdomar och att de därför inte går att göra något åt. Dessa ord har jag hört många gånger från sjukvård och läkare. Det finns ju en viss sanning i detta, det visar ju min egen släkts sjukdomshistoria. Men jag själv har ju lyckats reversera alla mina 5 svåra metabola sjukdomar och den enda stora livsstilsförändring jag gjort är byte av kost.

Jag tolkar det så att mina gener har förändrats på det sättet att de gener som varit pro-diabetes och pro-hjärtsjukdom har fått träda tillbaka till förmån för gener som anammat min nya livsstil med mycket naturligt fett och lite kolhydrater i kosten. När cellerna byts ut så är de nya cellerna mer friska och alerta pga av en ny immunstärkande miljö i kroppen.

Jag själv var ju mer eller mindre sjuk i över 35 år med ständiga penicillinkurer för min ”kroniska” bronkit. Dessutom hade jag ”kronisk” prostatainflammation som också krävde sina piller och sprutor. Efterhand fick jag diabetes typ 2 och kärlkramp. Jag fick också reumatisk värk i fötter händer och axlar. Allt detta är historia för numera är jag kärnfrisk utan kemiska piller och sprutor.

Epigenetik är ett nytt spännande forskningsområde.

Sjukvården och läkarna är än så länge inte inne på att påverka miljön i kroppen så att t.ex. immunförsvaret fungerar bättre. Istället har man fastnat i pillersvängen. Numera vet man att blodet i kroppen reagerar omedelbart på olika slags födoämnen som tillförs kroppen. Anta att du under en lång tid förstör miljön i kroppen med dålig sockerrik mat så är det ju egentligen inte konstigt att man utvecklar metabola sjukdomar. ” Om din guldfisk blir sjuk tar du upp den ur vattnet och försöker bota den eller byter du vatten i skålen”? Ett citat som vi kan lära oss av.

Om det är så att vi kan påverka det arv vi bär med oss i våra gener genom livsstilsförändringar så ser framtiden mycket ljusare ut. Vi måste dock lära oss att framför allt maten vi äter spelar en mycket större roll än vad vi i allmänhet tror.  Att se immunstärkande mat som ett riktigt läkemedel ligger kanske en bit bort i framtiden men det kommer.

En fruktansvärt mäktig läkemedelsindustri dikterar villkoren för läkare och sjukvård. Vår skattefinansierade sjukvård har inget annat än piller, sprutor och kniven att erbjuda till människor med metabola sjukdomar. Kunskapen om nutrition och kost är minst sagt usel inom vår sjukvård. Det är därför som cancerpatienter på sjukhuset får bullar till kaffet trots att man borde veta att socker verkligen triggar cancer. Det märkliga är att vår sjukvård inte kan visa upp en enda människa som blivit botad från metabola sjukdomar trots 400 miljarder skattekronor i budget varje år.

Jag vet att mina böcker och utbildningar har hjälpt tusentals människor till en bättre hälsa eller att bli helt friska. Sjukvården borde fundera på detta faktum.

Bli frisk av mat du också!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

Artros läker sig med naturligt fett!

september 30, 2017 kl. 10:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

I mitt senaste inlägg om artros beskrev jag hur 800000 svenskar lider av denna metabola sjukdom. Jag har fått många mail och kommentarer som likt mig själv blivit kvitt artrosen eller fått avsevärt mindre besvär av denna metabola ledsjukdom. Dessa personer har använt den ketogena LCHF-kosten för att bli av med de inflammatoriska tillstånden i kroppen.

Jag har även fått ett antal kommentarer från folk som inte blivit av med sin artros trots att de ätit LCHF-kost under en längre tid. De har fått andra hälsovinster men artrosen har envist hängt kvar. Då är frågan hur dessa personer ska agera för att få önskat resultat?

Naturligt fett är nyckeln till resultat!

Jag upptäckte tidigt, när jag själv började äta LCHF-kost för att bli av med mina metabola inflammationer i kroppen, att mycket naturligt fett i maten gjorde underverk. Namnet på denna blogg, Fet Hälsa, är verkligen ingen slump. Vi reagerar olika på hur kosten påverkar våra kroppar och jag själv förstod tidigt att jag behövde mycket naturligt fett som smör, kallpressat kokosfett, avokado varje dag för att min kropp skulle läka ordentligt.

Handen på hjärtat så är vi alla fettskrämda sedan barnsben mer eller mindre. Så var även jag. Men jag kände att min kropp reagerade positivt på när jag åt mycket naturligt fett i maten. Det betyder att jag alltid har en rejäl dos naturligt fett i alla mina måltider. Ofta använder jag skirat smör som sås till både kött, fisk och grönsaksgratänger, det är enkelt, praktiskt och gott. Så i vårt hushåll går det åt ett par tre paket smör i veckan.

Nu har även vetenskapen hunnit i fatt Fet Hälsa!

Ny studie om naturligt fett i Linköping!

LDL-kolesterol är nyttigt, ny studie!

PURE-studien som visar att naturligt fett är nyttigt!

  

Att vara i ketos!

När levern får jobba med att tillverka ketonkroppar så att vi hamnar i ketos så är detta det ideala tillståndet för att läka metabola sjukdomar. Ketonkroppar är ett slags kroppseget blodsocker som inte kan kan bli till ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna. I ketostillstånd tillverkas bara exakt så mycket blodsocker som cellerna behöver som bränsle.

När vi äter mycket naturligt fett så så träder levern in och börjar tillverka ketonkroppar för att jämna ut så att cellerna får exakt mängd blodsocker. Då inträder ett ketostillstånd som är vårt immunförsvars bästa vän. I detta tillstånd kan immunförsvaret verkligen påbörja läkningen av olika inflammatoriska tillstånd i kroppen och det innefattar även artros.

Martina Johansson har skrivit en intressant artikel om blodketoner i senaste numret av LCHF-magasinet.

Hur ska du agera för att bli av med din artros?

Det är dags att göra dig av med din fettskrämdhet omgående bums! För när din kropp får tillräckligt med naturligt fett i sig så kan den också på ett bättre sätt tillgodogöra sig näringsämnen från ovanjordsgrönsaker.  Ett viktigt näringsämne från ovanjordsgrönsaker heter lutein och anses ha antiinflammatoriska egenskaper. Detta ämne tas lättare upp i kroppen om du äter mycket naturligt fett enligt en studie från Linköpings universitet under ledning av professor Lena Johansson.

Det kan vara så att du behöver 200 gram naturligt fett varje dag för att din kropp ska kunna reparera dina metabola inflammationer som exempelvis Artros.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Grillad makrill och boosta ditt immunförsvar!

juli 11, 2017 kl. 6:07 e m | Publicerat i Okategoriserade | 7 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Idag blir det nyfångad makrill på grillen med smör, dill, salt och peppar. Men det var inte det som denna artikel handlar om. Jag har återpublicerat nedan några artiklar som jag skrivit tidigare här på bloggen om hur man kan boosta sitt immunförsvar med smör och ägg. Det passar särskilt bra för dig som kanske inte får de resultat som du önskar med vanlig LCHF-kost. Men främst passar denna metod för dig som är kraftigt sjuk av värk, har en hjärt -kärlsjukdom, har cancer, diabetes typ 2, mag och tarminflammationer m. fl. metabola sjukdomar. Pröva nedanstående metod. Du kommer att bli överraskad!

Boosta immunförsvaret med smör och ägg!

Två dagar med bara ägg och smör! Det är för dig som vill boosta ditt immunförsvar ordentligt och för dig som kanske inte får de resultat som du önskar med vanlig LCHF-kost. Du ska definitivt pröva denna metod. Det innebär minst 48 timmar med bara ägg och smör. Att nolla kolhydraterna med ägg och smör och boosta sitt immunförsvar på det sättet är det mest verkningsfulla jag känner till. Det fungerar med andra ord. Läs nedanstående artikelserie, som jag publicerat tidigare, och bestäm dig för att tillämpa metoden. Du kommer att bli förvånad hur verkningsfullt det är. För dig som har min bok ”Frisk av mat” kallar jag metoden LCHF 2:5 och det kapitlet finns i slutet av boken.

Nolla kolhydraterna, medicin mot inflammatoriska tillstånd!

Det är definitivt ett faktum att om du nollar kolhydraterna minst ett par dygn så stärker du ditt immunförsvar kraftigt som i sin tur kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det är lätt att glida tillbaka till att börja äta mer kolhydrater utan att man märker det. Man mår så bra av LCHF-kosten att man blir kaxig och tror att man tål mer än vad man gör. Så var det för mig senast och vips fick jag tillbaka värk i axeln och högre blodsocker som gjorde mig trött!

Som jag skrivit många gånger förut så verkar det som att inflammatoriska besvär kan överleva på väldigt lite bränsle (överskottsglukos/överskott av blodsocker). Det är därför som att även notoriska LCHF-ätare kan ha svårt att bli av med inflammatoriska tillstånd.

Lösningen är att nolla kolhydraterna i minst ett par dygn. Själv nollade jag kolhydraterna i fyra dygn senast. Då blev jag av med värken i axeln och blodsockret gick ner samtidigt som jag blev piggare igen.

smr_124422494  images

Hur gör man?

Du som har inflammatoriska besvär trots att du äter LCHF-kost bör verkligen pröva att nolla kolhydraterna. Det man bör tänka på är att använda så mycket naturligt fett som möjligt för att undvika att äta för mycket protein. Protein från kött och fisk kan bli till högre blodsocker baklänges genom processen glukoneogenes.  Bifogar en bra förklaring från Duvfa som kommenterar på Fet Hälsa nedan om proteinets förmåga att bilda glukos bakvägen.

”Ett sätt många som vill äta ketogent tyvärr lurar sig själv är att inte fullt ut inse att för mycket protein obönhörligen omvandlas till glukos

Blir det så spelar det ingen roll alls om man jagar de sista grammen kolhydrater eftersom det ändå blir glukos bakvägen via glukoneogenes  🙂

Det gäller därför obönhörligen även att hålla koll på proteinet
För att slippa omvandlingen till glukos kan de flesta beräkna sitt proteinbehov via formeln 0,8g protein per önskat antal kilon i vikt

En 90 kilos bjässe bör således försöka undvika att äta mer än 0,8*90 gram protein dvs runt 72 gram totalt per dygn

Omvandlat till kött/fisk ger det då ett utrymme på runt 360 gram givetvis uppdelat på alla måltider

Blir man inte mätt så lägger man till fett ovanpå detta tills man är nöjd

På detta vis håller man full koll på det socker som till sist hamnar i blodbanan och potentiellt främjar inflammationer” 

Jag använde minst 50 gram smör till varje måltid när jag nollade kolhydraterna och för det mesta blev det 4 kokta ägg med smör och salt till både frukost, lunch och middag. Ägg innehåller ju ytterst lite kolhydrater (0,5 gram) och den mängden kolhydrater har alltså ingen betydelse när man nollar kolhydraterna. Ägg är ett idealiskt livsmedel för människan eftersom det innehåller det mesta som vi behöver. Kaffe med kokosfett fortsätter jag med som vanligt varje morgon. Någon frågade om man kan dricka te och det kan man förstås utan problem. Ett bra sätt att få i sig smöret är att värma det i en kastrull och mosa det tillsammans med äggen.

Jenny blev fri från värk!

När Jenny läste om att man kan nolla kolhydraterna för att boosta immunförsvaret så gjorde hon just det. Tre veckor senare skrev hon till mig och berättade att hon inte vågade sluta med ägg och smör. Hon var rädd för att värken och menssmärtorna skulle komma tillbaka som hon haft i 20 år. Jag tycker att man ska köra äggdieten två dagar och därefter vanlig LCHF-kost. Så kan man hålla på några gånger i månaden. Kroppen läker sig och immunförsvaret får en riktig boost åt rätt håll. Men Jenny höll på i tre veckor med ägg och smör och blev på köpet smärtfri.

Att våra folksjukdomar  är kopplat till socker/kolhydratrik kost och för lite naturligt fett i maten är otvetydigt sant. Det finns ingen tvekan om att det är på det sättet. Därför kan du själv läka din kropp på ett häpnadsväckande sätt med ketogen kost LCHF.

Vanlig LCHF-kost!

Nu tre dagar senare efter min fyra-dagars-nollning-av-kolhydraterna så äter jag vanlig LCHF-kost igen med den skillnaden att jag stramat upp kosten ordentligt. Jag är ännu mer noggrann med att få i mig tillräckligt med naturligt fett och jag håller mig borta från den farliga frukten och håller mig till den frukt jag tål som är blond grapefrukt, citron och lime.

Metoden med att nolla kolhydraterna eller LCHF 2:5 som jag benämner metoden i min bok ”Frisk av mat” ger verkligen hopp till alla oss som har envetna metabola sjukdomar eller inflammatoriska tillstånd i kroppen som bara väntar på att komma tillbaka om vi gör några misstag med kosten.

Man kan alltså när som helst boosta sitt immunförsvar genom att nolla kolhydraterna under några dygn. Det är hoppfullt för oss alla!

 

Nolla kolhydraterna – eftertankar och reflektioner!

Några erfarenheter rikare!

Jag har lärt mig en hel del av mina fyra dagar med noll kolhydrater i kosten. Först nu i efterhand förstår jag att jag omedvetet tillåtit mer kolhydrater i kosten än vad jag egentligen tål. Jag höll faktiskt på att kliva tillbaka rakt in i det metabola syndromet. Tidigare har jag ju haft diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp, prostatabesvär, kronisk bronkit m.m.

I min enfald lyckades jag inte tolka signalerna från min onda axel. Den värken har plågat mig ett tag. Jag trodde att det var nerverna som var ihop-klämda men det var fel. Anledningen till att jag trott detta kommer från sjukvården och olika läkare. Nu vet jag att det faktiskt var en inflammation lika f-bannat. Den inflammationen ströps med hjälp av mina fyra dagar med noll kolhydrater. Faktiskt försvann värken redan efter två dagar.

Mitt blodsocker är tillbaka på rätt nivå igen. Jag har varit ganska trött under en period men har inte kopplat den signalen till ett högre blodsocker. Det borde jag ha gjort. Jag känner mig mycket piggare och starkare nu efter mina fyra nollar-dagar av kolhydraterna.

Jag har under en period ätit för mycket frukt, det är min största förklaring till värk, högre blodsocker och trötthet. Vit grapefrukt vet jag att jag tål men det har varit svårt att få tag i det och då har det blivit röd grapefrukt istället. Jag har även ätit annan frukt där jag definitivt borde veta bättre.

 Reflektioner!

Om man som jag en gång varit fast i det metabola syndromet med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar som följd så kan man faktiskt omedvetet glida tillbaka till en kosthållning som man inte tål. Jag blev kaxig och trodde att jag numera tål mer än vad jag egentligen gör. Det är nu bekräftat att så inte är fallet.

Men det fantastiska är ju att jag med hjälp av nollningen av kolhydraterna blev av med värken och fick ett normalt blodsocker. Detta på mindre än fyra dagar. Det ger ju hopp för oss alla. Nu kommer jag att strama åt kosthållningen och göra ytterligare en nollning av kolhydraterna om några månader.

Är det farligt att nolla kolhydraterna?

Frågan ovan är ganska korkad men jag måste ändå svara på den eftersom vår sjukvård, läkare, livsmedelsverk tror att det är farligt att inte äta kolhydrater. Fett och protein är livsnödvändiga och essentiella för oss människor men kolhydrater är det inte. Men det kan kanske bli lite trist att inte äta grönsaker. Vi tål oftast ovanjordsgrönsaker eftersom det innehåller mindre än 10 gram kolhydrater per 100 gram livsmedel. Det som ställer till det för oss är alla andra frestelser i form av frukt som har alldeles för mycket fruktos i sig och förstås alla mjölprodukter som borde stå på godishyllan i livsmedelsbutiken.

Jag rekommenderar alla som har svårt att bli av med metabola besvär, trots LCHF-kost, att med jämna mellanrum nolla kolhydraterna under några dagar. Det är ett fantastiskt sätt att boosta immunförsvaret och bli av med krämpor som man egentligen inte trodde var möjligt. Gör detta och utmana dig själv!”

Stärk ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Sjuk av välfärden?

juni 12, 2017 kl. 11:12 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , , , , ,

   

Välfärd är ju ett positivt begrepp som innefattar att vi har råd att äta oss mätta och ha tak över huvudet. Välfärden innebär också att vi kan sätta lite guldkant på tillvaron. Vi kan unna oss att äta och dricka gott och ha ett ganska bekvämt liv.  Men detta goda liv kan märkligt nog leda oss in i ett liv av sjukdomar som smyger sig på oss sakta men säkert.

Välfärden kan paradoxalt nog leda oss in i en värld av metabola sjukdomar som drabbar allt fler av världens befolkning. Metabola sjukdomar är diabetes typ 2, cancer, hjärt -kärlsjukdomar, reumatisk värk, mag och tarminflammationer, prostatabesvär, hudsjukdomar och många många fler ”kroniska” inflammatoriska tillstånd som ju metabola sjukdomar är.

Att allt fler blir sjuka av ”välfärden” gör att branscher som sjukvård och pillerindustri skär guld med täljkniv. För det är med piller, sprutor och kniven som välfärdssjukdomarna ska bekämpas, enligt etablissemanget. Det är ju ganska konstiga åtgärder eftersom alla redan konstaterat att det är själva guldkanten på välfärden som gör oss sjuka. Varför inte bekämpa orsakerna till att vi blir sjuka?

Långsamt förlopp!

Att bli metabolt sjuk är en lång process där immunförsvaret sakta blir sämre på grund av allt fler ”kroniska”inflammatoriska tillstånd som uppstår i kroppen. Vi tål alltså inte den sockerrika och kolhydrarika maten som vi gjort tidigare. En rad signaler från kroppen som värk, återkommande förkylningar, eksem, migrän, hudsjukdomar är exempel på tidiga signaler från kroppen att något är fel. Vårt försvagade immunförsvar förmår inte läka infekterade tillstånd i kroppen med inflammation utan istället blir de dessa ”kroniska”.

Jag relaterar till min egen metabola historia som började redan i tonåren med ständiga luftrörsbesvär. I 20-årsåldern kom prostatainflammation som följt mig genom åren. Ett 20-tal år senare kom den reumatiska värken i axlar, fingrar och fötter. Ytterligare ett tio-tal år senare hade jag utvecklat, diabetes typ 2, kronisk bronkit, kärlkramp, reumatisk värk och prostatainflammation. Det märkliga är att jag inte ifrågasatte denna sjukdomsutveckling mer. Jag tolkade mina besvär som att det var något fullständigt normalt med stigande ålder eftersom jag inte hade något annat att relatera till än mitt eget liv.

Hur stor betydelse har kosten egentligen?

Idag är jag helt frisk från alla mina metabola sjukdomar sedan 8 år. För 8,5 år sedan började jag med ketogen LCHF-kost. Det betyder väldigt lite kolhydrater/sockerarter i maten och mycket naturligt fett. Den kosten har gjort mitt tidigare försvagade immunförsvar till till en slags ointaglig borg. T.ex är det över sju år sedan jag var förkyld senast. Tidigare åt jag antibiotika titt som tätt.

Eftersom alla mina metabola sjukdomar har läkt sig och inte kommit tillbaka så kan jag konstatera att maten som jag åt innan mitt kostbyte var förödande för mitt immunförsvar. Den typen av kost med mycket socker/kolhydrater och alldeles för lite naturligt fett gjorde mig ordentligt ”kroniskt” sjuk. Jag kan även konstatera att den ketogena LCHF-kosten har gjort min kropp helt frisk utan några som helst mediciner och tabletter. Den enkla och självklara summeringen av ovanstående förlopp är att kosten har en enorm betydelse för om vi blir sjuka eller håller oss friska.

Jag skrev en bok om min metabola resa från sjuk till frisk som heter ”Frisk av mat”. Den boken, som numera är uppdaterad några gånger, och min LCHF-utbildning kan du beställa nedan här på bloggen.

Hur du stärker ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

#Friskavmat En ding ding värld!

april 29, 2017 kl. 12:37 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Ge pillerindustrin fingret!

När du går till doktorn och får besked om att du har högt blodtryck så säger han/hon till dig att minska på fettet i maten. Istället borde du få beskedet av doktorn att öka ditt intag av naturligt fett i maten och minska radikalt socker och kolhydrater. Rena galenskapen alltså. För att ytterligare förvärra ditt tillstånd får du med största sannolikhet recept på statiner som ska sänka ditt kolesterol. Ännu mer galenskap för kolesterolet som din kropp producerar är ditt immunförsvars bästa bundsförvant.

Dessutom får du med all säkerhet ytterligare recept på blodtrycksänkande och blodförtunnande piller. Denna åtgärd hjälper eller botar inte dina inflammatoriska tillstånd i kroppen, istället hjälper de till att permanenta dom. En ding ding värld alltså.

Istället borde du få hjälp mot de verkliga skälen till att dina blodbanor blivit inflammerade och infekterade. Den stora anledningen till förträngningar i blodbanorna är inflammerade och infekterade sår. Bakterier och mikrober lockas att äta hål på försockrade blodväggar. Försockringen eller glykeringen uppstår när ett överskott av blodsocker som cellerna inte behöver som bränsle lägger sig som en film på och i våra blodväggar.

Läkaren borde skriva ut recept på  immunstärkande kost till dig som inte skapar överskott av blodsocker som karamelliserar blodväggarna. Därmed uppstår inte inflammatoriska och infekterade tillstånd i blodbanorna. Men istället får du piller och åter piller som permanentar dina besvär. Hur crazy är inte detta?

Läs om pillerföretagens osannolika vinster!

Vem ska vi skylla på?

Ja, jag vet att de flesta av oss litar på sjukvården och läkare. Faktum är att om du gör precis tvärtemot läkarens behandlingar och ordinationer så ökar dina möjligheter att läka inflammatoriska sjukdomar. Så gjorde jag själv för 8 år sedan när jag bytte till immunstärkande mat, ketogen kost LCHF. Min hälsa och värden har aldrig varit bättre än nu. Det ska jämföras med mina tidigare 30 år av inflammatoriska sjukdomar som diabetes typ 2, reumatisk värk, kronisk bronkit, prostatainflammation, kärlkramp m.m. Jag gjorde alltså tvärtemot läkarnas ordinationer. Jag kastade pillren och började äta immunstärkande mat. En ding ding värld alltså.

Faktum är att det finns så mycket vetenskapliga studier nu som bevisar att sjukvården har helt fel problemanalys. Det är inte naturligt fett som smör och kolesterol som skapar förträngningar i blodådrorna utan faktiskt socker. Om problemdefinitionen är fel från början så blir ju läkarnas behandlingar och ordinationer mot metabola sjukdomar käpprätt åt skogen. I läkarböckerna står ordet förfettning att det orsakar förträngningar i blodbanorna när det egentligen borde stå försockring. En ding ding värld!

Det är kanske dags att vara mer skeptisk till läkare och sjukvården. Deras information kommer från pillerindustrin och den industrin vill sälja piller, inte att du ska bli frisk.

I veckan som kommer ska jag begrava min bror som dog alldeles för tidigt. Han litade på sjukvården, läkare och pillerindustrin!!

Stärk ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

 

 

Udda hälsovinster med immunstärkande kost!

april 6, 2017 kl. 12:57 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

Ketogen LCHF-kost hjälper inte bara mot metabola inflammatoriska sjukdomar som t.ex. hjärt -kärlsjukdomar, diabetes typ 2, cancer, värk, tarminflammationer m.m. Viktnedgång får ju de allra flesta med LCHF-kost men det vet ju de flesta idag. På min blogg här på Fet Hälsa har många berättat om andra lite mer udda hälsovinster som de fått med hjälp av LCHF-kost.

Exempelvis berättar folk att de blivit av med grått hår, dvs att håret har återgått till den den mer ursprungliga hårfärgen. Jag själv har fått tillbaka mitt mer cendréfärgade hår som jag hade tidigare. Lite grått har jag vid sidorna men det är faktiskt stor skillnad mot för 9 år sedan. Då var håret mer jämngrått. Gunilla berättar att hon upplever att hennes hårfärg kommit tillbaka efter 1.5 år på LCHF-kosten. Gunilla upplever också att hon fått tillbaka sitt krulliga hår. Det har även min sambo Maggan fått.

En operasångare upplever att han fått större tonomfång på sin röst med hjälp av LCHF-kost. Jag kan bara hålla med eftersom jag känner att även mitt tonomfång har ökat. Detta vet jag väldigt tydligt eftersom jag spelar och sjunger sedan 45 år tillbaka.

Många upplever att tandhälsan blir mycket bättre och att tänderna blir vitare med hjälp av immunstärkande kost. Det kan jag stryka under direkt.

Huden upplevs som fräschare och att rynkorna blir färre. Plitor och utslag på huden försvinner. Det har många berättat om på denna blogg.

Berätta gärna om dina lite mer udda hälsovinster som du fått med hjälp av LCHF-kosten.

Åldersprocessen stoppas upp?

Jag tänker göra ett försök att förklara varför många upplever en slags föryngring med hjälp av immunstärkande kost som ju LCHF är.

Jag är övertygad om att den allra viktigaste komponenten i att man upplever sig som yngre och piggare är att de vener och artärer som tidigare var stela och oelastiska pga glykering/karamellisering både utanpå och inuti blodbanorna återgår till att bli mer mjuka och elastiska. Detta eftersom tillflödet av överskottsblodsocker inte längre klistrar sig fast i och på blodbanorna.

En annan mycket viktig del är att vårt genetiska arv kan påverkas av vår livsstil. Detta relativt nya forskningsområde kallas för epigenetik.  Läs gärna om diabetesforskaren Charlotte Lings studier i epigenetik Vi har cirka 25000 gener i varje cell som alla bär på arvsmassa från våra förfäder. Vissa av dessa gener verkar kunna aktiveras eller deaktiveras beroende på vår livsstil. Här är ju kosten den allra mest betydande delen. Anta att immunstärkande kost som LCHF kan aktivera positiv arvsmassa och att andra negativa gener deaktiveras. Det betyder att du genom din livsstil kan påverka din genetiska arvsmassa. Alltså att du själv kan påverka om du får metabola sjukdomar eller inte genom en kostförändring. Oavsett om du har dessa metabola sjukdomar i släkten.

Ett fruktansvärt exempel på denna ödestro, att man inte kan påverka sitt livsöde, är filmstjärnan Angela Jolie som opererade bort bägge sina bröst bara för att bröstcancer var vanligt i hennes släkt.

Kanske kan man städa undan offerkoftan om man haft otur och drabbats av livsstilssjukdomar och istället göra något åt sin egen livsstil.

Tror du på farbror Doktorn?

Det gör mig ont att skriva detta för jag är ju med och finansierar, via skatten, en vilsen sjukvård när det gäller metabola sjukdomar. Jag tror inte längre på farbror doktorn eftersom jag vet att han har fel behandlingsinsatser mot metabola sjukdomar som t.ex. diabetes, hjärt -kärlsjukdomar och cancer. Det är inte naturligt fett som orsakar alla dessa metabola sjukdomar utan för mycket socker/kolhydrater som skapar ”kroniska”inflammatoriska tillstånd och infektioner i kroppen. Genom att istället ändra din kost kan du både förebygga och läka metabola sjukdomar.

Ett sorgligt faktum är jag blivit utslängd från ännu en facebookgrupp, Vi med diabetes typ 2. I denna facebookgrupp verkar man inte vilja höra talas om immunstärkande kost som LCHF utan man sätter sin tillit till insulin och tabletter för där gäller farbror doktorns ord. Jag har ju fortfarande diabetes typ 2 fast numera är det diabetes typ 0 eftersom jag kontrollerar sjukdomen med immunstärkande kost. Det fungerar toppen!

Stärk ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

LCHF-glass!

1. Häll frusna bär, t.ex. hallon eller blåbär, i en skål. Så mycket som du vill äta eller bjuda på.

2. Fyll på med fullfet (40 %) grädde nästan upp till nivån på bären.

3. Häll på ett eller två råa ägg beroende på på hur många du vill bjuda. Ett ägg för två och två  för fyra pers.

4. Häll i saften från en halv citron.

Låt stå och tina i 10 minuter. Kör därefter med en stavmixer i några minuter och servera sedan glassen.

Perfekt till fredagsmyset!

 

 

 

 

 

#Friskavmat Så gott att vara frisk!

april 3, 2017 kl. 11:46 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Jag är nu inne på mitt åttonde år med immunstärkande mat och jag är helt frisk. Det är så skönt! Från tonåren och fram till för åtta år sedan när jag upptäckte den immunstärkande maten så var jag sjuk. Det är nästan 40 år med inflammatoriska tillstånd i kroppen.

Faktum är att jag var så van vid att vara sjuk under så lång tid att jag inte hade en aning om hur det kan kännas att vara frisk. Nu vet jag hur detta känns och det är glädje och tacksamhet varje dag. Jag hade reumatisk värk varje dag som accelererade med åren men  som inte var något konstigt för mig eftersom jag inte visste något annat. Mina prostataproblem började redan i 20-årsåldern och besvären varierade från och till men blev värre efter 50-årsåldern.

Mina luftrörsproblem började tidigt, redan i tidiga tonåren, och utvecklades senare till kronisk bronkit. Man kan säga att jag hade kronisk lunginflammation som blossade upp med jämna mellanrum och som hela tiden krävde nya penicillinkurer. Under senare år fick jag diabetes typ 2 och kärlkramp. Märkligt nog trodde jag att mina olika slags sjukdomar i kroppen var normalt. Jag blev ju äldre.

Jag var egentligen inte medveten om att mitt immunförsvar höll på att krakelera fullständigt förrän min diabetes och kärlkramp dök upp. Det blev uppenbart för mig att min kropp var sjuk. Då kom slumpen in i bilden och jag gick på ett föredrag av läkaren Annika Dahlqvist. Det var min sambo som drog mig till föreläsningen. Själv var jag enormt skeptisk. Hon, läkaren, påstod att man kan läka t.ex. diabetes typ 2 med naturlig mat. Jag ansåg att det var humbug från början. Hon berättade hur hon själv blivit frisk med hjälp av immunstärkande mat och eftersom jag vid denna tid var såpass dålig så var jag beredd att pröva vad som helst.

Den föreläsningen förändrade mitt liv på ett fantastiskt sätt, jag blev efterhand helt frisk med hjälp av min nya diet.

Jag är en nyfiken person så jag ville förstås veta vad det var i den nya kosten som gjorde mig frisk? Framför allt blev jag förvånad över att sjukvården och läkarna inte verkade veta ett dugg om immunstärkande mat. Det hade aldrig varit tal om att kosten spelade någon roll tidigare när jag besökte sjukvården utan det handlade bara om olika slags piller och sprutor.

Nu åtta år senare är det fortfarande bara piller och sprutor som gäller inom sjukvården. Immunstärkande mat vet man väldigt lite om. Jag har förstått att det finns så stora ekonomiska vinster i framför allt piller som läkemedel att immunstärkande mat nog får vänta på sin tur ännu ett tag. Trots att immunstärkande mat är det läkemedel som verkligen fungerat på mig.

– Förut tänkte man att du har dina gener och dem får du dras med, antingen de är gynnsamma eller ogynnsamma. Men nu visar det sig att du själv kan påverka hur ditt genetiska arv yttrar sig, säger diabetesforskaren Charlotte Ling.

Generna kan ändra sig?

Jag fick höra av läkarna att anledningen till att mina inflammatoriska sjukdomar efterhand blev värre och värre var mina genetiska förutsättningar. Min släkt hade en historia av diabetes, cancer och hjärt -kärlsjukdomar. Därför hade jag förutsättningar för att få dessa sjukdomar. Det var nästan oundvikligt enligt läkarna eftersom man har de gener man har.

Men ny modern forskning visar att man både kan aktivera och deaktivera sina egna gener. Det verkar ju som att jag gjort detta. Livsstilen verkar spela en stor roll för vilka gener som blir aktiva eller passiva. Vi har tydligen cirka 25000 olika slags gener i varje cell i kroppen. Alla dessa gener kommer ju från våra förfäder långt tillbaka i tiden. Anta att jag lyckats aktivera de gener som inte triggar inflammatoriska sjukdomar genom min immunstärkande mat? Då ändrar ju sig förutsättningarna plötsligt. Det är inte säkert att du får dessa metabola sjukdomar bara för att din släkt haft dom?

Jag tycker själv att tankegången att man haft otur som valt fel föräldrar inte känns riktig. Det blir ju en slags ödestro som inte hänger ihop med modern vetenskap. Att mat, som man stoppar i sig kanske 6 gånger om dagen, kan påverka hur du mår och hur ditt immunförsvar utvecklar sig känns mer riktigt.

Min bok Frisk av mat!

Jag har skrivit några böcker om hur mitt immunförsvar, med hjälp av immunstärkande kost, blivit så starkt att jag inte längre blir sjuk. Det låter kanske sjukt i den oinvigdes öron att maten kan spela en så stor roll men det är faktiskt sant. Eftersom boken ”Frisk av mat” har sålt i cirka 7000 ex så vet jag att immunstärkande mat har hjälpt många andra med liknande besvär som jag själv haft. Prova själv!

Stärk ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

#Friskavmat Bästa metoden!

mars 23, 2017 kl. 11:05 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

Det mest verkningsfulla!

Två dagar med bara ägg och smör! Det är för dig som vill boosta ditt immunförsvar ordentligt och för dig som kanske inte får de resultat som du önskar med vanlig LCHF-kost. Du ska definitivt pröva denna metod. Det innebär minst 48 timmar med bara ägg och smör. Att nolla kolhydraterna med ägg och smör och boosta sitt immunförsvar på det sättet är det mest verkningsfulla jag känner till. Det fungerar med andra ord. Läs nedanstående artikelserie, som jag publicerat tidigare, och bestäm dig för att tillämpa metoden. Du kommer att bli förvånad hur verkningsfullt det är. För dig som har min bok ”Frisk av mat” kallar jag metoden LCHF 2:5 och det kapitlet finns i slutet av boken.

Nolla kolhydraterna, medicin mot inflammatoriska tillstånd!

Det är definitivt ett faktum att om du nollar kolhydraterna minst ett par dygn så stärker du ditt immunförsvar kraftigt som i sin tur kan läka inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det är lätt att glida tillbaka till att börja äta mer kolhydrater utan att man märker det. Man mår så bra av LCHF-kosten att man blir kaxig och tror att man tål mer än vad man gör. Så var det för mig senast och vips fick jag tillbaka värk i axeln och högre blodsocker som gjorde mig trött!

Som jag skrivit många gånger förut så verkar det som att inflammatoriska besvär kan överleva på väldigt lite bränsle (överskottsglukos/överskott av blodsocker). Det är därför som att även notoriska LCHF-ätare kan ha svårt att bli av med inflammatoriska tillstånd.

Lösningen är att nolla kolhydraterna i minst ett par dygn. Själv nollade jag kolhydraterna i fyra dygn senast. Då blev jag av med värken i axeln och blodsockret gick ner samtidigt som jag blev piggare igen.

smr_124422494  images

Hur gör man?

Du som har inflammatoriska besvär trots att du äter LCHF-kost bör verkligen pröva att nolla kolhydraterna. Det man bör tänka på är att använda så mycket naturligt fett som möjligt för att undvika att äta för mycket protein. Protein från kött och fisk kan bli till högre blodsocker baklänges genom processen glukoneogenes.  Bifogar en bra förklaring från Duvfa som kommenterar på Fet Hälsa nedan om proteinets förmåga att bilda glukos bakvägen.

”Ett sätt många som vill äta ketogent tyvärr lurar sig själv är att inte fullt ut inse att för mycket protein obönhörligen omvandlas till glukos

Blir det så spelar det ingen roll alls om man jagar de sista grammen kolhydrater eftersom det ändå blir glukos bakvägen via glukoneogenes  🙂

Det gäller därför obönhörligen även att hålla koll på proteinet
För att slippa omvandlingen till glukos kan de flesta beräkna sitt proteinbehov via formeln 0,8g protein per önskat antal kilon i vikt

En 90 kilos bjässe bör således försöka undvika att äta mer än 0,8*90 gram protein dvs runt 72 gram totalt per dygn

Omvandlat till kött/fisk ger det då ett utrymme på runt 360 gram givetvis uppdelat på alla måltider

Blir man inte mätt så lägger man till fett ovanpå detta tills man är nöjd

På detta vis håller man full koll på det socker som till sist hamnar i blodbanan och potentiellt främjar inflammationer” 

Jag använde minst 50 gram smör till varje måltid när jag nollade kolhydraterna och för det mesta blev det 4 kokta ägg med smör och salt till både frukost, lunch och middag. Ägg innehåller ju ytterst lite kolhydrater (0,5 gram) och den mängden kolhydrater har alltså ingen betydelse när man nollar kolhydraterna. Ägg är ett idealiskt livsmedel för människan eftersom det innehåller det mesta som vi behöver. Kaffe med kokosfett fortsätter jag med som vanligt varje morgon. Någon frågade om man kan dricka te och det kan man förstås utan problem.

Jenny blev fri från värk!

När Jenny läste om att man kan nolla kolhydraterna för att boosta immunförsvaret så gjorde hon just det. Tre veckor senare skrev hon till mig och berättade att hon inte vågade sluta med ägg och smör. Hon var rädd för att värken och menssmärtorna skulle komma tillbaka som hon haft i 20 år. Jag tycker att man ska köra äggdieten två dagar och därefter vanlig LCHF-kost. Så kan man hålla på några gånger i månaden. Kroppen läker sig och immunförsvaret får en riktig boost åt rätt håll. Men Jenny höll på i tre veckor med ägg och smör och blev på köpet smärtfri.

Att våra folksjukdomar  är kopplat till socker/kolhydratrik kost och för lite naturligt fett i maten är otvetydigt sant. Det finns ingen tvekan om att det är på det sättet. Därför kan du själv läka din kropp på ett häpnadsväckande sätt med ketogen kost LCHF.

Vanlig LCHF-kost!

Nu tre dagar senare efter min fyra-dagars-nollning-av-kolhydraterna så äter jag vanlig LCHF-kost igen med den skillnaden att jag stramat upp kosten ordentligt. Jag är ännu mer noggrann med att få i mig tillräckligt med naturligt fett och jag håller mig borta från den farliga frukten och håller mig till den frukt jag tål som är blond grapefrukt, citron och lime.

Metoden med att nolla kolhydraterna eller LCHF 2:5 som jag benämner metoden i min bok ”Frisk av mat” ger verkligen hopp till alla oss som har envetna metabola sjukdomar eller inflammatoriska tillstånd i kroppen som bara väntar på att komma tillbaka om vi gör några misstag med kosten.

Man kan alltså när som helst boosta sitt immunförsvar genom att nolla kolhydraterna under några dygn. Det är hoppfullt för oss alla!

Vill du beställa min bok Frisk av mat

Boken ”Frisk av mat, LCHF från början” beställer du här.

Göteborg 2015-10-29

Mats Lindgren

DSC04400

 

Nolla kolhydraterna – eftertankar och reflektioner!

7389807-t6MGd

Några erfarenheter rikare!

Jag har lärt mig en hel del av mina fyra dagar med noll kolhydrater i kosten. Först nu i efterhand förstår jag att jag omedvetet tillåtit mer kolhydrater i kosten än vad jag egentligen tål. Jag höll faktiskt på att kliva tillbaka rakt in i det metabola syndromet. Tidigare har jag ju haft diabetes typ 2, reumatisk värk, kärlkramp, prostatabesvär, kronisk bronkit m.m.

I min enfald lyckades jag inte tolka signalerna från min onda axel. Den värken har plågat mig ett tag. Jag trodde att det var nerverna som var ihop-klämda men det var fel. Anledningen till att jag trott detta kommer från sjukvården och olika läkare. Nu vet jag att det faktiskt var en inflammation lika f-bannat. Den inflammationen ströps med hjälp av mina fyra dagar med noll kolhydrater. Faktiskt försvann värken redan efter två dagar.

Mitt blodsocker är tillbaka på rätt nivå igen. Jag har varit ganska trött under en period men har inte kopplat den signalen till ett högre blodsocker. Det borde jag ha gjort. Jag känner mig mycket piggare och starkare nu efter mina fyra nollar-dagar av kolhydraterna.

Jag har under en period ätit för mycket frukt, det är min största förklaring till värk, högre blodsocker och trötthet. Vit grapefrukt vet jag att jag tål men det har varit svårt att få tag i det och då har det blivit röd grapefrukt istället. Jag har även ätit annan frukt där jag definitivt borde veta bättre.

 Reflektioner!

Om man som jag en gång varit fast i det metabola syndromet med ”kroniska” inflammatoriska sjukdomar som följd så kan man faktiskt omedvetet glida tillbaka till en kosthållning som man inte tål. Jag blev kaxig och trodde att jag numera tål mer än vad jag egentligen gör. Det är nu bekräftat att så inte är fallet.

Men det fantastiska är ju att jag med hjälp av nollningen av kolhydraterna blev av med värken och fick ett normalt blodsocker. Detta på mindre än fyra dagar. Det ger ju hopp för oss alla. Nu kommer jag att strama åt kosthållningen och göra ytterligare en nollning av kolhydraterna om några månader.

Är det farligt att nolla kolhydraterna?

Frågan ovan är ganska korkad men jag måste ändå svara på den eftersom vår sjukvård, läkare, livsmedelsverk tror att det är farligt att inte äta kolhydrater. Fett och protein är livsnödvändiga och essentiella för oss människor men kolhydrater är det inte. Men det kan kanske bli lite trist att inte äta grönsaker. Vi tål oftast ovanjordsgrönsaker eftersom det innehåller mindre än 10 gram kolhydrater per 100 gram livsmedel. Det som ställer till det för oss är alla andra frestelser i form av frukt som har alldeles för mycket fruktos i sig och förstås alla mjölprodukter som borde stå på godishyllan i livsmedelsbutiken.

Jag rekommenderar alla som har svårt att bli av med metabola besvär, trots LCHF-kost, att med jämna mellanrum nolla kolhydraterna under några dagar. Det är ett fantastiskt sätt att boosta immunförsvaret och bli av med krämpor som man egentligen inte trodde var möjligt. Gör detta och utmana dig själv!”

Stärk ditt immunförsvar!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

#Friskavmat När försockringen släpper!

februari 18, 2017 kl. 12:30 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

2016-07-07 10.20.55 Dela gärna!

Jag uppmanar alltid personer med metabola/inflammatoriska sjukdomar som bytt till ketogen LCHF-kost att vara uppmärksamma och studera kroppens läkningsprocesser. Det som händer är fantastiskt om man är uppmärksam. Det handlar om att artärer och blodkärl får tillbaka sin elasticitet när försockringen minskar. Det kan innebära, som för min vän med hjärtflimmer, att kiss-strålen känns kraftigare än på länge. Det är ganska häftigt att upptäcka att sådant kan ske på äldre dagar. Men om man nu har problem med hjärtat, hur kan det påverka att kiss-strålen känns starkare? Jo, blodbanorna finns ju överallt i kroppen så om de är stela och oelastiska på ett ställe så är de med all säkerhet stela och försockrade på alla andra ställen i kroppen. Så därför kan en person med förmaksflimmer få bättre sprutt på kiss-strålen.

Jag själv upptäckte ju till min förvåning att min syn blev bättre av den ketogena kosten så att jag kunde lägga bort både mina läsglasögon och glasögon för långt håll. Dessutom fick jag bättre tonomfång dvs att jag kunde ta både högre diskant-toner och lägre bastoner än vad jag kunnat tidigare. Detta är ju ganska häftiga konsekvenser av ett kostbyte. Från början hoppades jag på att min diabetes typ 2, min kärlkramp och mina övriga inflammatoriska sjukdomar skulle bli bättre av ketogen LCHF-kost. Alla dessa inflammatoriska tillstånd blev jag också av med. Nu åtta år senare har jag bättre värden än någonsin och inga tabletter eller sprutor, bara naturlig artriktig föda.

Alla metabola/inflammatoriska sjukdomar har samma grund!

Sjukvården och läkarna har ju ett nytt piller för varje inflammatorisk/metabol sjukdom. Jag menar att det är ett gigantiskt feltänk från början och egentligen ett tecken på att sjukvården är helt i händerna på de som tillverkar pillren. Det finns inga piller som botar och läker inflammatoriska tillstånd. Möjligen kan de lindra för stunden.

Metabola/inflammatoriska sjukdomar har alla egentligen samma ursprung. Nämligen att blodbanorna blir stela och oelastiska av att socker fastnar vid blodväggarna. Detta socker attraherar bakterier och mikrober som äter hål på blodväggarna så att sår uppstår. Kroppen och immunförsvaret svarar då med inflammation för att läka dessa sår. Ju mer socker som fastnar i blodbanorna desto mer oelastiska och stela blir dom och desto fler bakterier äter hål i blodväggarna. Därmed kan vi få ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen som immunförsvaret inte förmår läka. Då börjar också de metabola sjukdomarna ge sig till känna.

Exempel på metabola sjukdomar är ju diabetes typ 2, prostatainflammation, hjärt -kärlsjukdomar, reumatiska sjukdomar, migrän, mag och tarminflammationer, artros, allergier, eksem, psoriasis och minst ett 40-tal till. Alla dessa sjukdomar är egentligen en och samma sjukdom med samma ursprung. Ursprunget är för mycket sockerarter/kolhydrater i maten och alldeles för lite naturligt fett.

När man äter lite kolhydrater och mycket naturligt fett som t.ex. smör, olivolja (första pressningen), ekologisk kallpressat kokosfett, avokado, ägg m.m. så blir det inte något överskott av blodsocker som kan försockra och karamellisera blodväggarna. Därmed uppstår inga sår eftersom bakterierna drar sig tillbaka på grund av att där inte finns något socker att äta.  Därmed startar läkningsprocessen och den är fantastisk att följa.

9789187207372_200_dodliga-mediciner-och-organiserad-brottslighet-hur-lakemedelsindustrin-har-korrumperat-sjuk-och-halsovarden

Stackars sjukvården!

Chefredaktörerna för de två mest aktade medicintidskrifterna The Lancet, Dr Richard Horton och New England Journal of Medicin, Dr Marcia Angell, gick ut i ett pressmeddelande och hävdade att minst hälften av alla vetenskapliga publikationer om nya mediciner var falska. Chefredaktörerna hade förstås avgått när de gick ut med detta meddelande.

I USA har läkemedelsförgiftning gått från den tredje till den vanligaste dödsorsaken idag!

Hur ska vår sjukvård och läkare förhålla sig till detta, att minst hälften av alla vetenskapliga medicinska publikationer är falska? Hur ska vi, du och jag. förhålla oss? Jag tror inte att sjukvården själv kan förändra sig. Den är kidnappad av läkemedelsindustrin. Det behövs pålästa och modiga politiker för att åstadkomma en förändring.

Men, du och jag, är fortfarande inte kidnappade av läkemedelsindustrin. Dock kan vi vara beroende av tabletter av olika slag om vi inte upptäckt den läkande ketogena kosten. Jag uppmanar dig som vill förebygga eller läka inflammatoriska sjukdomar att pröva en ketogen inflammations-hämmande kost. Du kan få vara med om världens hälsoresa!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

Nästa sida »

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: