Då var det sagostund igen.

december 22, 2017 kl. 10:43 f m | Publicerat i Okategoriserade | 8 kommentarer
Etiketter: , , , , , ,

Publicerad första gången januari 2015. Dela gärna!

Sagan om kossan Mai-Lis

Ja, då var det sagostund igen här på Fet Hälsa-bloggen. Dagens saga är en liten utveckling av ”En Julsaga” som publicerades strax för Jul. Dessa sagor kan man läsa som godnatt-sagor och passar såväl liten som stor. Alla eventuella likheter med verkligheten är en ren slump.

cow-48494_150

Det var en gång en stolt ko som hette Mai-Lis och som hade en mjölkproduktion som t.o.m. bonden själv var nöjd med. Annars är inte mjölkbönder särskilt nöjda av sig nuförtiden verkar det som. Mai-Lis var en priviligerad ko, det förstod hon nästan själv. Hon fick alltid det finaste och färskaste gräset att äta. Hon hade hört talas om andra kossor som kanske inte hade det lika bra som hon själv.

Mai-Lis mjölk blev till det finaste smör som man kan tänka sig och hon hade faktiskt papper på att hon var en riktigt bra ko även om hon inte var medveten om just den saken själv.

Var smör farligt?

Bonden som Mai-Lis bodde hos hade ständigt ångest för om han verkligen hade råd att vara bonde trots så fina kossor som Mai-Lis? Han, bonden alltså, hade hört talas om en liten tant som var professor och som reste land och rike runt och varnade människor för att äta smör. Var smör farligt, tänkte bonden? Det kunde jag aldrig tänka mig att människor kunde bli sjuka av smör, funderade bonden vidare.

200000 vetenskapliga studier?

En dag stod det i tidningen om den lilla professorstanten som förklarade att det fanns 200000 (två hundra tusen) vetenskapliga studier som visade att mättat fett som t.ex. smör orsakade alla möjliga slags sjukdomar på människor. Bonden funderade när han drack upp sitt frukostkaffe hur den lilla professorn hann med att läsa 200000 studier? Han försökte räkna på det hur lång tid det kan ta? – Om man läser en vetenskaplig studie om dagen och det finns 365 dagar om året, tänkte han. Hur många år tar det då att läsa 200000? Bonden hade en lite miniräknare och skrev därför in 200000 vetenskapliga studier delat med 365 dagar som blir lika med vadå? Det skulle ta ungefär 548 år att läsa alla dessa vetenskapliga studier, konstaterade bonden fundersamt. Det vanliga jobbet skulle nog bli lidande på det, tänkte han vidare.

Kossan Mai-Lis hade inte en aning om sin husbondes funderande. Hon hade säkert haft synpunkter på den lilla professorstanten och att hennes smör var minsann både ekologiskt och kravmärkt.

Bonden, som heter Arvid, blev nu helt uppslukad av att den lilla professorn från den stora staden påstod att mättat fett var farligt som hans eget-tillverkade smör t.e.x. -Kunde det verkligen finnas 200000 vetenskapliga studier som påstod det, tänkte han upprört?

En tant som var professor?

När han googlade på den lilla professorstanten så förstod han att hon egentligen inte var en riktig professor utan fått sin utnämning av ett läkemedelsföretag. Detta företag var ett av världens största i sin bransch, läste Arvid, och de tillverkade mediciner som minskade skadeverkningarna som uppstod av att äta hans smör som bl.a. kom från kossan Mai-Lis.

Nä nu jäklar, tänkte bonden, ska de påstå att hans och Mai-Lis smör är så farligt? -Det kan väl inte vara någon vettig människa som tror på det, tänkte Arvid.

Den årliga hälsokontrollen.

Så kom dagen när Arvid fick åka in till staden och vårdcentralen för att göra sin årliga hälsokontroll. Den morgonen hade han mjölkat Mai-Lis tidigt för att hinna i tid till läkarbesöket. Han tänkte på den lilla professorstanten samtidigt som han klappade Mai-Lis och pratade lugnt och fint till henne att det minsann inte var något fel på varken hennes mjölk eller hennes smör.

Efter diverse provtagningar blev Arvid inkallad till läkaren för att få sin status på hälsan. – Du har både bra värden och en god kondition verkar det som sa läkaren. Men tyvärr har du alldeles för högt kolesterol och därför har jag skrivit ut medicin till dig, sa läkaren till Arvid. – jaså, sa Arvid, jag har för högt kolesterol?

-Vad betyder det frågade han allvarligt? Ja, det betyder att du har för mycket fett i dina blodådror och det fettet måste vi minska med hjälp av medicin. Annars riskerar du att få hjärtsjukdom, diabetes eller liknande, fortsatte läkaren. – Vad är det för sorts fett, frågade Arvid? – Det är mättat fett och det kan man få för mycket av om man äter mycket smör, sade läkaren.

Samtidigt som Arvid lyssnade på läkaren så såg han, i receptet, namnet på den medicin och det läkemedelsföretag som den lilla professorstanten var inblandad i.

Stopp och belägg!

Va, sa Arvid? Det här är ju den lilla fuskprofessorn som har läst 200000 vetenskapliga studier som säger att smör är farligt. – Här ska inte ätas några tabletter från den tanten, sa Arvid och slängde helt sonika receptet i papperskorgen.

Arvid åkte hem och tänkte på sin bästa ko Mai-Lis som bara väntade på honom:-)

Min bok ”Frisk av mat” kan du beställa här!

IMG_0040

 

Annonser

Kost mot cancer!

december 1, 2017 kl. 9:35 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

Idag ska jag skriva lite om en speciell kostmetod som fungerar mot cancer och även mot andra metabola sjukdomar. Jag är själv mitt inne i denna metod just nu och jag mår riktigt bra. Tidigare har jag sjunkit tillbaka något i min kosthållning och tillåtit mig att äta mer kolhydrater. Så händer för dom flesta som äter ketogen LCHF-kost och då är det skönt att ha en metod där man snabbt är tillbaka uppe på banan igen.

 

Det handlar om att man utesluter alla kolhydrater under minst 48 timmar och istället äter mycket naturligt fett. Själv äter jag då minst 3-4 ägg och 40-50 gram smör till varje måltid. Om jag blir sugen mellan måltiderna så gör jag små ostbollar med smör som får fungera som snacks. Denna metod läker inflammatoriska tillstånd i kroppen och stärker immunförsvaret. Man kan kalla metoden för immunologiskt läkemedel fast här handlar det om mat och inte kemiska tabletter. Meningen är att du ska hålla dig mätt också så brassa på med ägg och smör så mycket du vill.

Snabb behandling mot cancer!

I nästa vecka ska jag träffa en kvinna med cancer och hennes man. Denna kvinna är förtvivlad och jag kommer förstås göra allt för att hon ska anamma min metod ovan. Meningen är att svälta ut cancercellerna med min smör och ägg-metod. Kvinnan har blivit erbjuden ett nytt immunologiskt läkemedel som grundas på tänket att stärka immunförsvaret. Det låter ju bättre än alla de andra cancerbehandlingarna från sjukvårdens sida som istället bryter ner immunförsvaret på cancerpatienterna.

Min metod med snabbläkning av immunförsvaret är väldigt jobbig eftersom man likt en rökare som slutar röka får abstinensproblem och ett jättesug efter kolhydrater/socker. Då gäller det att stå emot för allt vad man är värd för belöningen väntar runt hörnet. Om man är cancersjuk är det kanske lättare att motivera sig men det är inte alldeles självklart. Sockerdjävulen är stark.

Så är ser mitt förslag till kostdiet ut för kvinnan med cancer!

  • Minimum 48 timmar per vecka; 40-50 gram smör och 3-4 ägg, stekta eller kokta, till varje måltid. Däremellan ostsnacks med inrullat smör.
  • Resterande veckodagar äter kvinnan en strikt ketogen LCHF-kost som grundas på högst 5 gram kolhydrater per 100 gram livsmedel, 60-80 gram naturligt fett per 100 gram livsmedel och resterande protein. Dock ska kvinnan undvika alla mjölkprodukter förutom smör och ost.

Ovanstående kostdiet ska kvinnan med cancer äta tills proverna visar 0 i värde för cancer. Därefter kan kvinnan, likt mig själv, stärka sitt immunförsvar med smör o ägg-metoden med jämna mellanrum.

Något för läkarna att lära ut?

Varje person som besöker sjukhus och misstänker cancer eller annan metabol sjukdom borde få min smör och ägg-metod på papper av sin läkare. Metoden har bevisligen hjälpt enormt många personer att få bukt med svårläkta metabola sjukdomstillstånd inklusive cancer. Metoden har också hjälpt mig själv otaliga gånger under årens lopp mot mina metabola besvär.

Nu tror ju sjukvården och läkarna att t.ex. smör orsakar metabola sjukdomar istället för att stimulera läkningsprocessen. Inte undra på att de inte kan bota en enda metabol sjukdom!

Om du överväger att ge bort min bok Frisk av Mat som julklapp till någon du tycker om så är det dags att beställa nu. Du kan beställa nedan.

Boken Frisk av mat, ett kraftfullt hjälpmedel!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

Regelbunden service på din kropp!

oktober 19, 2017 kl. 11:16 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

Antag att du kör din bil utan att göra service på den, år ut och år in. Du bara tankar och kör vidare. Inom några år kommer motorn att börja gnissla och risken att bilen skär ihop utan t.ex. ett oljebyte är överhängande.

Nu är det naturligtvis tveksamt att jämföra bilar med våra egna kroppar men några liknelser finns faktiskt. Det finns ingenting som jag är mer säker på idag, efter 9 år med minimalt med kolhydrater och mycket naturligt hälsosamt fett i maten, att kroppens immunförsvar reagerar positivt på denna kosthållning.

Lika säker är jag på att den ”normala” kolhydratrika och fettsnåla maten som de flesta äter idag bidrar till att kroppen så småningom skär ihop. När kroppen får fel bränsle och minimalt med service till immunförsvaret så uppstår inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det kan jämföras med en bil som börjar rosta eftersom du inte tvättar den eller oljar in den.

Varenda tänkande människa vet egentligen att mycket socker och kolhydrater är ett slags gift för kroppen som den i längden inte klarar av att hantera. Det uppstår skador i form av metabola sjukdomar som t.ex. diabetes typ 2, hjärt -kärlsjukdomar, cancer för att nämna några av de värsta. Vi ”glömmer” också att smörja in våra kroppar inifrån med naturligt hälsosamt fett som t.ex smör.

Många ”enkla” metabola sjukdomar som t.ex. eksem, migrän, allergier, mag o tarmsjukdomar, prostatabesvär ger sig tillkänna när du inte sköter servicen på din kropp. Den enklaste och viktigaste formen av service du kan göra är att byta till immunstärkande kost som inte inflammerar kroppen.

 Mats Lindgren, författare, kosthabiliterare och hälsodetattör.

Istället för sprutor och tabletter!

En annan sak som jag lärt mig efter 9 år med immunstärkande kost är att vår sjukvård inte vet ett dyft hur det går till att göra bra service på kroppen så att den håller länge. Om du är sjuk och anlitar sjukvården så får du inte ens hjälp med ett ordentligt ”oljebyte” utan du får alltid kemiska preparat i form av tabletter att stoppa in i munnen. Frågan är vad dessa tabletter kan göra för att kroppen ska få en rejäl rundsmörjning? Svaret är egentligen ingenting. Dessa tabletter är gjorda för att du ska få en tillfällig symptomlindring men inte mer. Hela tanken är egentligen att du ska bli beroende av dessa tabletter år ut och år in så att du kan få en tillfällig symptomlindring för stunden. Mycket pengar i den tanken!

Om du istället hade valt en rejäl service av ditt immunförsvar i form av immunstärkande mat så hade du med all säkerhet sluppit tabletterna. I alla fall hade du kunnat fasa ut tabletterna efterhand som den immunstärkande maten rundsmörjar din kropp och stimulerar ditt immunförsvar så att det kan läka din kropp.

Det kan vara svårt att tänka sig att vanlig enkel naturlig mat kan göra ett bättre jobb än alla dessa kemiska tabletter med fina latinska namn. Men det är dagens sanning och om du tänker efter lite så inser du att det finns en klar logik i detta.

Jag har under dessa år med immunstärkande mat blivit av med följande metabola sjukdomar; Diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, reumatisk värk och kronisk bronkit. Under dessa år har jag kommit i kontakt med tusentals människor som gjort liknande hälsoresor som jag själv, dvs blivit friska av mat, inte tabletter. Vad är det hindrar dig att göra en rejäl service på din kropp?

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Att läka sin kropp på naturlig väg!

oktober 2, 2017 kl. 12:24 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

Idag finns det nya sätt att läka sin kropp från svåra sjukdomar som ligger en bra bit från sjukvårdens lösningar. Det handlar egentligen om två helt olika tänk om hur metabola sjukdomar uppstår och hur de ska behandlas.

 

Pillermetoden!

Dagens sjukvård erbjuder piller, sprutor och kirurgi som behandling mot sjukdomar som diabetes typ 2, hjärt -kärlsjukdomar, reumatisk värk/artros, prostatainflammation, cancer, m.fl. Problemet är att nästan ingen blir frisk av sjukvårdens åtgärder utan insatserna syftar till att behandla symptomen men inga åtgärder vidtas mot orsakerna till den metabola sjukdomen. Därmed kan människor gå på piller och sprutor i flera decennier och att man får minskad livskvalité pga att kroppen stympats genom kirurgiska ingrepp.

Man tycka att fler borde ifrågasätta läkarnas och sjukvårdens metoder när det gäller livsstilsbetingade sjukdomar. På något sätt verkar sjukvården vara kidnappad av läkemedelsindustrin som lever mycket gott på att människor äter symptomlindrande piller i åratal utan att något händer med orsakerna till sjukdomen. Framför allt borde läkarna själva ifrågasätta sin egen bundenhet till pillerindustrin.

 

Läk din kropp på naturlig väg!

Det andra alternativa sättet att läka sina metabola sjukdomar är att först bli medveten om vad som orsakar dessa sjukdomar. Varför får vi egentligen diabetes typ 2, cancer, hjärt -kärlsjukdomar plus ett 40-tal andra ämnesomsättnings-sjukdomar? Vad är den stora orsaken? Här handlar det om att vi äter stora mängder socker, stärkelse och ett övermått av kolhydrater som skadar vårt immunförsvar. Dessutom äter vi alldeles för lite naturligt fett som t.ex. smör som stimulerar immunförsvaret. Ett skadat immunförsvar kan bara bli starkt igen om man gör en rejäl förändring av sin kost till att bestå av rejält mycket naturligt fett och lite kolhydrater (ovanjordsgrönsaker).

Jag har själv reverserat, på min egen kropp, 5 svåra metabola sjukdomar genom en ketogen kost. Jag har inte längre diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, kronisk bronkit eller reumatisk värk. I snart nio år har jag ätit denna kost som sakta men säkert har läkt och stärkt mitt immunförsvar till att bli vad det är idag. Det är en livskvalitéhöjning som är svår att beskriva. Under denna tid har jag inte tagit ett piller eller spruta. Annat var det tidigare. Min förhoppning är förstås att fler vågar utmana sjukvården och läkarna genom att pröva denna alternativa väg.

Intressant är att jag också fått tillbaka min syn så att jag inte längre behöver glasögon, varken på kort eller långt håll. Mitt nya starka immunförsvar har också lyckats rätta till min syn så att jag numera ser bra för att läsa på mitt vänstra öga och mitt högra öga ser bra på långt håll. Tidigare hade jag glasögon för bägge avstånden. Jag känner också till många tusen personer som gjort en liknande hälsoresa som jag själv gjort.

Hur lite vet egentligen läkarna?

I helgen hade vi en kompis på besök som badade badtunna med oss. Hon berättade att en vännina till henne, för ett litet tag sedan, hade blivit avrådd att äta ägg av sin läkare. – Du har för högt kolesterol, sade läkaren. Jag tar mig för pannan av denna okunskap. Min bror fick ett liknande råd av en läkare för 40 år sedan och det rådet raserade hans idrottskarriär. Ägg är det mest anpassade livsmedlet som finns för människan. Mycket naturligt fett i ägg mindre protein och väldigt lite kolhydrater. Dessa egenskaper hos ägget stärker människans immunförsvar. Kolesterolproduktionen sköter vår kropp själv och skall absolut inte mixtras med på kemisk väg. Alltså ät inte kolesterolsänkande tabletter, s.k. statiner. Själv äter jag mellan 6-9 ägg om dagen och jag mår förträffligt.

Betänk att kanske 70-80 procent av våra metabola sjukdomar orsakas av felaktig kost. Betänk också att en läkare läser mellan en dag till en vecka om nutrition (kostlära) i sin läkarutbildning. Läkarnas kunskaper om kost kommer från läkemedelsindustrin och från vårt eget Livsmedelsverk som heller inte har koll.

Surfa gärna runt här på Fet Hälsa och läs över tusen artiklar som jag skrivit genom åren. Det är helt gratis.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Ketogen kost – vad innebär det?

september 11, 2017 kl. 9:51 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , ,

När du tar bort stora delar av ditt tidigare kolhydratintag så gäller det att ersätta den energin med immunstärkande naturligt fett. Men hur går det till i praktiken kanske du frågar dig? Grunden är att ju mer inflammerad du är desto noggrannare måste du vara med att få i dig det naturliga fettet som t.ex. smör. Jag själv måste se till att jag får i mig ordentligt med naturligt fett varje dag annars kan jag bli trött och tappa i energi. Annat naturligt fett är olivolja (första pressningen), kokosfett kallpressad ekologisk, avokado m.fl.

  

Skirat smör!

För mig har smör blivit den viktigaste komponenten för att få i mig det dagliga naturliga fettet på 60-80 procent. Men det är svårt att bara äta smör som det är. Därför har skirat smör blivit min bästa vän. Värm försiktigt upp smöret så att det blir rinnande i en kastrull. Detta smör kan nu användas som en sås till både fisk och kött liksom till grönsaksgratänger. Tillsätt gärna citronsaft i smörsåsen så blir det ännu godare. Jag brukar skira ungefär 50 gram smör varje gång. Det räcker till 1-2 personer. För att få i dig allt smör måste du förstås äta med sked den sista delen av måltiden.

Varför är naturligt fett så viktigt?

Naturligt fett ser till så att du får ordentligt med energi i kroppen utan att höja blodsockret och utan att det blir överskott av blodsocker i blodbanorna. Detta innebär att inflammatoriska tillstånd (metabola sjukdomar) helt enkelt inte uppstår om du är noggrann. Det innebär t.ex. att förträngningar i blodkärlen som skapar hjärt -kärlsjukdomar m.m. försvinner och blodvägarna blir rena. Men säger vän av ordning, sjukvården och läkarna påstår ju precis tvärtom. De menar att blodbanorna kleggar igen av allt naturligt fett. Det är fel, fel, fel.

Att blodvägarna i kroppen får förträngningar beror på inflammation och infektion. Det är överskott av blodsocker som klistrar sig fast i och på blodväggarna som är orsaken till att inflammatoriska tillstånd uppstår. Det är nämligen bakterier, mikrober, svampar som lockas av att äta av detta socker. Det blir då små sår som skapas av detta ätande och kroppens immunförsvar måste då svara med inflammation. Det kan vara svårt för immunförsvaret att hinna med att läka miljarder små sår. Det kan då bli kroniska inflammatoriska tillstånd som uppstår. Jag menar att där är ett 40-tal metabola sjukdomar vars existens beror på en felaktig föda från början, allt från migrän till cancer.

Det ideala tillståndet för att läka metabola sjukdomar är att vara i Ketos. Det innebär att levern träder in och börjar tillverka Ketonkroppar som är ett slags kroppseget blodsocker. Det fina med detta tillstånd är att det bara tillverkas exakt så mycket blodsocker som behövs så att cellerna ska bli mätta. Inget extra blodsocker går då ut i blodbanorna och skapar inflammationer.

Oönskad viktnedgång!

Jag får en hel del mail där personer är lyriska över sin viktnedgång och över att de metabola besvären har minskat eller helt enkelt har upphört med hjälp av ketogen kost LCHF. Men jag får också ett fåtal mail där problemen är det motsatta. Dvs man är glad för att de metabola besvären har minskat men man är orolig för att man gått ner för mycket i vikt och man är orolig för att man är sjuk. Jag är helt övertygad om att i dessa fall så beror den oönskade viktnedgången på att man inte får i sig tillräckligt med naturligt fett. Här gäller det att släppa på fetskrämdheten som vi alla har i oss mer eller mindre på grund av decenniers propaganda.

Du ska äta följande varje dag;

Naturligt fett 60 – 80 procent

Protein 10 – 15 procent

Kolhydrater 5 – 10 procent

Ha en skön måndag hälsar

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Golfproffset äter LCHF-kost.

augusti 31, 2017 kl. 12:08 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Häromdagen träffade jag Oscar Arvidsson som är golfproffs på rangen. Han är precis i början av sin karriär och förra året vann han t.ex. kvalet till British Open som sedermera Henrik Stenson vann. Oscar är unik på det sättet bland sina övriga golfproffs att han äter ganska strikt LCHF-kost. Jag har hjälpt honom med lite kostcoaching inför tävlingar. Han har upptäckt att han inte tappar i energi på de sista hålen om han väljer typisk LCHF-kost som ägg att äta ute på golfbanan. Oscar har ätit LCHF-kost i drygt ett år och han märker direkt om han skulle råka äta för mycket kolhydrater att blodsockret rusar upp och sedan brant faller ner. Med LCHF-kosten får han en jämnare blodsockerkurva.

Dessutom är han numera inte alls förkyld som många av hans golfkollegor drabbas av titt som tätt. Det är förstås hans immunförsvar som blivit mycket starkare av den immunstärkande maten. Därmed kan han lugnt fokusera på sitt jobb som golfproffs.

Det här inlägget handlar om hur man stärker eller försvagar immunförsvaret.

Tidigare har jag berättat om en annan golfvän vars fru numera kämpar mot cancertumörer. Jag har försökt coacha dessa båda med hur man kan stärka sitt immunförsvar med kosten. Han har problem med artros och hjärtflimmer. Grunden är att ju mer inflammerad man är desto striktare med att äta ketogen (äta mer naturligt fett) kost och vara mycket restriktiv med kolhydraterna (sockerarter). Nu går kvinnan med cancer igenom en fem veckors cellgiftsbehandling under tiden som hon äter ketogen kost. Tyvärr är det så att cellgifterna skadar immunförsvarets funktion och minskar effekten av den ketogena kosten. Jag rekommenderar verkligen min golfvän och hans fru att ta del av Sven-Erik Nordins kamp mot sin cancer.

 

Immunförsvaret ska vårdas ömt!

Jag vet att sjukvården och de flesta läkare inte alls menar kosten har någon betydelse för vår hälsa. Jo, man tror i allmänhet att naturligt fett som smör är farligt och kleggar igen blodbanorna. Det är faktiskt den största skandalen i vår tid, anser jag, att läkarna inte tar till sig modern forskning och modern erfarenhet. I mitt fall som hade diabetes typ 2, kärlkramp, reumatisk värk, prostatainflammation och kronisk bronkit så upptäckte jag tidigt att det naturliga fettet som smör istället gjorde mig smal och stärkte mitt immunförsvar. Med ketogen LCHF-kost har jag blivit frisk från alla ovanstående sjukdomar. Jag är precis som Oscar Arvidsson fri från förkylningar och feber sedan åtta år tillbaka. Jag gjorde helt enkelt precis tvärtom vad läkarna rådde mig och då blev jag frisk utan tabletter och sprutor. Man kan undra hur vi kan acceptera vår tids sjukvård?

Faktum är att ketogen LCHF-kost hjälper inte bara mot hjärt -kärlsjukdomar, cancer och diabetes. Den stärker upp immunförsvaret som i sin tur skyddar oss mot en rad inflammatoriska tillstånd som t.ex. värk, eksem, migrän, allergier, mag och tarminflammationer, hudbesvär m.fl. Det kan dock ta ett tag för immunförsvaret att ställa om så att vi får ett verkligt beskydd utan piller.

För egen del har jag det sista halvåret varit extremt strikt med kosten trots att jag numera inte behöver vara det. Det känns som jag vill känna på de effekter som jag rekommenderar till alla som jag kost-coachar. Många har svåra inflammatoriska besvär. Jag har under det sista halvåret gått ner i vikt från 82 kilo till 73 kilo. Det är samma vikt som när jag spelade elitfotboll för 40 år sedan. Jag mår utmärkt.

Men…..

Allra viktigast är ändå att medvetenheten om vad felaktig kost kan orsaka når många fler. Helst ska du förstås starta med immunstärkande kost innan du får metabola sjukdomar. Det är faktiskt den bästa sjukförsäkring du kan teckna. Arbetsgivare och försäkringsbolag borde naturligtvis vara intresserad av den tanken. Tänk vad mycket pengar och lidande som kan sparas. Att reformera sjukvården och läkarna går inte att genomföra på frivillig basis, tror jag. Det är allt för stora pengar inblandad i pillerförsäljning. Vänd dig om och titta bland släkt och vänner och notera hur många som har metabola sjukdomar. Det är faktiskt inte klokt hur utbrett det är. Helt i onödan.

Lycke 31/8 2017

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

#Friskavmat När försockringen släpper!

februari 18, 2017 kl. 12:30 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

2016-07-07 10.20.55 Dela gärna!

Jag uppmanar alltid personer med metabola/inflammatoriska sjukdomar som bytt till ketogen LCHF-kost att vara uppmärksamma och studera kroppens läkningsprocesser. Det som händer är fantastiskt om man är uppmärksam. Det handlar om att artärer och blodkärl får tillbaka sin elasticitet när försockringen minskar. Det kan innebära, som för min vän med hjärtflimmer, att kiss-strålen känns kraftigare än på länge. Det är ganska häftigt att upptäcka att sådant kan ske på äldre dagar. Men om man nu har problem med hjärtat, hur kan det påverka att kiss-strålen känns starkare? Jo, blodbanorna finns ju överallt i kroppen så om de är stela och oelastiska på ett ställe så är de med all säkerhet stela och försockrade på alla andra ställen i kroppen. Så därför kan en person med förmaksflimmer få bättre sprutt på kiss-strålen.

Jag själv upptäckte ju till min förvåning att min syn blev bättre av den ketogena kosten så att jag kunde lägga bort både mina läsglasögon och glasögon för långt håll. Dessutom fick jag bättre tonomfång dvs att jag kunde ta både högre diskant-toner och lägre bastoner än vad jag kunnat tidigare. Detta är ju ganska häftiga konsekvenser av ett kostbyte. Från början hoppades jag på att min diabetes typ 2, min kärlkramp och mina övriga inflammatoriska sjukdomar skulle bli bättre av ketogen LCHF-kost. Alla dessa inflammatoriska tillstånd blev jag också av med. Nu åtta år senare har jag bättre värden än någonsin och inga tabletter eller sprutor, bara naturlig artriktig föda.

Alla metabola/inflammatoriska sjukdomar har samma grund!

Sjukvården och läkarna har ju ett nytt piller för varje inflammatorisk/metabol sjukdom. Jag menar att det är ett gigantiskt feltänk från början och egentligen ett tecken på att sjukvården är helt i händerna på de som tillverkar pillren. Det finns inga piller som botar och läker inflammatoriska tillstånd. Möjligen kan de lindra för stunden.

Metabola/inflammatoriska sjukdomar har alla egentligen samma ursprung. Nämligen att blodbanorna blir stela och oelastiska av att socker fastnar vid blodväggarna. Detta socker attraherar bakterier och mikrober som äter hål på blodväggarna så att sår uppstår. Kroppen och immunförsvaret svarar då med inflammation för att läka dessa sår. Ju mer socker som fastnar i blodbanorna desto mer oelastiska och stela blir dom och desto fler bakterier äter hål i blodväggarna. Därmed kan vi få ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen som immunförsvaret inte förmår läka. Då börjar också de metabola sjukdomarna ge sig till känna.

Exempel på metabola sjukdomar är ju diabetes typ 2, prostatainflammation, hjärt -kärlsjukdomar, reumatiska sjukdomar, migrän, mag och tarminflammationer, artros, allergier, eksem, psoriasis och minst ett 40-tal till. Alla dessa sjukdomar är egentligen en och samma sjukdom med samma ursprung. Ursprunget är för mycket sockerarter/kolhydrater i maten och alldeles för lite naturligt fett.

När man äter lite kolhydrater och mycket naturligt fett som t.ex. smör, olivolja (första pressningen), ekologisk kallpressat kokosfett, avokado, ägg m.m. så blir det inte något överskott av blodsocker som kan försockra och karamellisera blodväggarna. Därmed uppstår inga sår eftersom bakterierna drar sig tillbaka på grund av att där inte finns något socker att äta.  Därmed startar läkningsprocessen och den är fantastisk att följa.

9789187207372_200_dodliga-mediciner-och-organiserad-brottslighet-hur-lakemedelsindustrin-har-korrumperat-sjuk-och-halsovarden

Stackars sjukvården!

Chefredaktörerna för de två mest aktade medicintidskrifterna The Lancet, Dr Richard Horton och New England Journal of Medicin, Dr Marcia Angell, gick ut i ett pressmeddelande och hävdade att minst hälften av alla vetenskapliga publikationer om nya mediciner var falska. Chefredaktörerna hade förstås avgått när de gick ut med detta meddelande.

I USA har läkemedelsförgiftning gått från den tredje till den vanligaste dödsorsaken idag!

Hur ska vår sjukvård och läkare förhålla sig till detta, att minst hälften av alla vetenskapliga medicinska publikationer är falska? Hur ska vi, du och jag. förhålla oss? Jag tror inte att sjukvården själv kan förändra sig. Den är kidnappad av läkemedelsindustrin. Det behövs pålästa och modiga politiker för att åstadkomma en förändring.

Men, du och jag, är fortfarande inte kidnappade av läkemedelsindustrin. Dock kan vi vara beroende av tabletter av olika slag om vi inte upptäckt den läkande ketogena kosten. Jag uppmanar dig som vill förebygga eller läka inflammatoriska sjukdomar att pröva en ketogen inflammations-hämmande kost. Du kan få vara med om världens hälsoresa!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

#Friskavmat Min vän med hjärtflimmer blir allt bättre!

februari 14, 2017 kl. 12:00 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

2016-07-07 10.20.55

Den senaste veckan har min kompis med hjärtflimmer och trasslig mage och tarm blivit allt bättre. Han säger att det är skillnad som natt och dag. Numera vågar han ligga ner och sova i sängen. Tidigare har han sovit i en fåtölj.

Vad har han då gjort för att åstadkomma detta? Jo, han har övergått från liberal LCHF-kost till en strikt ketogen kost och denna gången har han inte glömt det naturliga fettet. Han har dessutom ändrat medicinering där han tidigare fått fel medicin av sin läkare. En skillnad som natt och dag påstår han eftersom han t.o.m. lyckats avverka några varv i skidspåret. Numera fungerar även hans mage ordentligt.

Tyvärr är det så att inflammatoriska tillstånd i kroppen lär sig att överleva på även lite överskott av blodsocker i blodbanorna för den som är kraftigt inflammerad. Det gäller att få i sig ordentligt med naturligt fett som t.ex. smör för att stötta och stärka immunförsvaret. Det naturliga fettet stimulerar även levern att tillverka ketoner som komplement till det vanliga blodsockret. Ketoner ger inget överskott av blodsocker som hamnar i blodvägarna.

Denna gången verkar min kompis förstå att det inte går att äta halvdan LCHF-kost utan tillräckligt med naturligt fett. Vi är alla mer eller mindre fettskrämda sedan barnsben och när fettskrämdheten backas upp av sjukvård och läkare så blir det förstås än svårare att komma över den. Jag vet, jag har varit där själv.

Jag fick en fråga från person som var rädd för att gå upp i vikt av allt smör som hon åt. Jag svarade att det förhåller sig precis tvärtom! Man går ner i vikt av naturligt fett som smör, inte upp. Det är sockerarter/kolhydrater som man blir fet och tjock av.

funny-old-people-part2_3

Ett stort beslut att byta kost!

För att bli frisk från metabola/inflammatoriska sjukdomar ska du ändra dina kostvanor till att äta immunstärkande kost. Det är faktiskt enda sättet att bli av med dessa besvär. Sockerarter/kolhydrater är inflammations-höjande och sänker kapaciteten på ditt immunförsvar.

Det kan ta lite längre tid om man är äldre att bli av med de inflammatoriska tillstånden men häng i för det fungerar. Anledningen till att det, i allmänhet, tar längre tid för äldre personer är att blodbanorna oftast är mer försockrade än för yngre personer. Så om du vill bli av med värk, prostatabesvär, diabetes typ 2, hjärt -kärlbesvär, mag och tarminflammationer, migrän, reumatiska besvär m.fl. så fatta ett beslut idag.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

#Friskavmat Önskan om en förkylningsfri helg!

januari 30, 2017 kl. 11:51 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

Förkyld kvinna

”Jag önskar mig en förkylningsfri helg”!

Ovanstående citat är hämtat från mamman i en mycket närstående barnfamilj. Barnen är uppfödda på välling och pasta och i vintertider är det mer ett normaltillstånd för denna familj med ständigt återkommande förkylningar, kräksjuka, m.m. än att vara frisk. Jag lider med dom men tyvärr finns det ingen som helst koppling för dom mellan ständigt återkommande förkylningar och en inflammerande kost och ett försämrat immunförsvar.

Jag undrar hur många barnfamiljer som har det likadant som dom?  Det är förstås lätt för mig att säga idag när jag har facit i hand. Vi hade det precis likadant med ständigt återkommande förkylningar och penicillinkurer när mina barn var små. Då hade jag inte en aning om att kosten kunde spela en så stor roll för om immunförsvaret blev försvagat eller starkt. Idag vet jag mer hur det ligger till.

Immunförsvaret är kopplat till kosten!

Idag vet jag att mycket naturligt fett som t.ex. smör och lite kolhydrater/sockerarter i kosten har en direkt koppling till att immunförsvaret hålls starkt. Det är ingen slump att mycket små barn börjar med att slicka i sig smöret först som ligger på smörgåsen. Om man vill ha ett sämre immunförsvar ska man äta mycket kolhydrater/sockerarter och lite naturligt fett. Så enkelt är det!

Maggan och jag blev tillsammans av med sju svåra inflammatoriska sjukdomar som tidigare betraktades som ”kroniska”. Detta utan att använda mediciner och piller. Tillsammans hade vi svår eksem, migrän, diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, reumatisk värk och kronisk bronkit. Dessa sjukdomar visade sig ha en och samma gemensamma nämnare och ursprung, nämligen en immunförsvagande kost som bestod av mycket sockerarter och alldeles för lite naturligt fett.

Jag får ibland frågor om ketogen LCHF-kost hjälper mot olika slags inflammatoriska sjukdomar. Nu senast var det en fråga om Parkinsons sjukdom. Jag vet inte om LCHF-kost hjälper mot Parkinsons sjukdom. Däremot vet jag att ketogen LCHF-kost hjälper mot migrän, epilepsi och Alzheimer som alla är närstående till Parkinson. Så om du har Parkinsons sjukdom ska du naturligtvis pröva en strikt ketogen LCHF-kost omgående.

Allt ifrån förkylningar till svåra inflammatoriska sjukdomar är kopplat till att vi stoppar i oss inflammerande mat istället för immunstärkande mat. Jag själv har t.ex. inte varit förkyld med feber på sju år, annat var det tidigare.

Tidigare var jag fettskrämd men numera är jag fettfrälst och inser hur mycket det naturliga fettet betyder för ett starkt immunförsvar.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

426190_368969776460321_275734919117141_1271432_1347543266_n

Sprid frisk-av-mat-tänket!

Hjälp andra som fastnat i inflammatoriska sjukdomar! Just nu har jag en kampanj i januari och februari där man köpa två olika bokpaket av min bok ”Frisk av mat” till nettopris. Det kan vara lämpligt att ha en bok till hands när prat inte räcker. Jag har även tillgång till engelska böcker, ”Health through food” som du kan inkludera i bokpaketet. Hjälp andra som du själv blivit hjälpt.

5-paketet med boken Frisk av mat!

Nu kan du hjälpa till att sprida Frisk-av-mat-tänket med hjälp av boken Frisk av mat. 5-paketet innehåller 5 böcker, ”Frisk av mat” som du kan köpa till nettopris.Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com om du är intresserad.

10-paketet med boken Frisk av mat!

Med 10-paketet får du ett ännu bättre nettopris av boken Frisk av mat! 10-paketet innehåller förstås 10 stycken böcker Frisk av mat. Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com om du är intresserad.

 

 

 

#Friskavmat Till Fråga Doktorn och VD Hanna Stjärne

januari 25, 2017 kl. 7:41 e m | Publicerat i Okategoriserade | 25 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Till redaktionen för Fråga Doktorn.

Kopia VD Hanna Stjärne.

I senaste programmet av Fråga Doktorn fick professor Mai-Lis Hellenius återigen berätta att smör är farligt och att smör och animaliskt fett orsakar hjärt -kärlsjukdomar. Det finns en hel del frågor att reda ut kring detta. Det första är att professor Hellenius ständiga mantra att smör är farligt stämmer inte med verkligheten. Det andra är att hon hävdar att LCHF-kost (Low Carb High Fat) är farligt och att den kosten orsakar sjukdomar. Detta stämmer heller inte med verkligheten men kanske med professor Hellenius världsbild.

Vi som har helt andra erfarenheter, och vi är ganska många tusen nu, vet att naturligt fett som smör stärker immunförsvaret och att det läker och förebygger inflammatoriska tillstånd i kroppen. Det finns exempelvis tusentals diabetiker typ 2 som inte längre har den sjukdomen och diagnosen. Vad är då anledningen till det? Jo, alla dessa personer äter en ketogen LCHF-kost och har stärkt sitt immunförsvar såpass mycket att de inte längre har diagnosen diabetes typ 2.

Vi vet också att kolesterol inte är farligt utan är en mycket viktig komponent i vårt immunförsvar. Jag själv är frisk från diabetes typ 2 sedan snart åtta år tillbaka. Dessutom har jag blivit av med reumatisk värk, kärlkramp, prostatainflammation och konisk bronkit. Den enda förändring jag gjort i mitt liv är att konsekvent äta en ketogen LCHF-kost. Alltså mycket naturligt fett och väldigt lite kolhydrater.

Jag har tidigare skickat min bok ”Frisk av mat” till programledarna och redaktionen för Fråga Doktorn. Jag bifogade dessutom ett brev där jag erbjöd mig att förklara vad inflammerande mat var för något liksom vad immunstärkande mat är. Detta på grund av att ”experterna” i programmet inte kunde svara på denna tittarfråga. Jag har inte hört ett knyst och ingen har kontaktat mig och tackat för boken.

Vi är många tusen som häpnar varje gång Mai-Lis Hellenius får lov att oemotsagt förklara för Sveriges befolkning att naturligt fett som smör är farligt och orsakar hjärt -kärlsjukdomar. Det betyder att när hon varnar för smör och LCHF så blir många sjuka personer skrämda som faktiskt kunde bli av med sina metabola sjukdomar med hjälp av just naturligt fett som smör och LCHF-modellen.

Idag finns en rad moderna studier som helt motsäger professor Hellenius teorier om att smör och LCHF-kost är farligt. Verkligheten stämmer inte med professor Hellenius karta så därför borde verkligheten få komma fram någon gång till gagn för många onödigt sjuka människor.

Om Sveriges television menar allvar med objektivitet så borde ett antal representanter som blivit friska av naturligt fett som smör och LCHF-modellen få vara med i t.ex. Fråga Doktorn och berätta om sina erfarenheter. Ingen med diagnosen diabetes typ 2 blir frisk av tabletter och sprutor utan de hamnar i något som sjukvården kallar för Naturalförloppet. Det betyder att den personen blir sjukare och sjukare för att till sist dö i någon hjärt -kärlsjukdom. Det betraktas som normalt av sjukvården. Men det finns alternativ och vi vill gärna berätta om det i t.ex. programmet Fråga Doktorn.

Med vänlig hälsning,

Mats Lindgren, författare, bloggare och hälsodebattör

2016-07-07 10.20.55 bokomslag-2016-11-13

Nästa sida »

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: