Fet Hälsa

Muskelvärk är djävulskt!

I snart 6 veckor har jag haft muskelvärk i vänster sida av ryggen och smärtan glider ner i vänster arm. Det är faktiskt bland det värsta jag varit med om. Smärtan gör att det är nästan omöjligt att sova och värktabletter hjälper inte. Nu börjar det äntligen släppa och jag är nästan normal igen.

Jag har hel tiden trott att smärtans ursprung kommer från vänster axel och vänster sida av ryggen men den senaste veckan har jag masserat muskelknutor i vänster triceps och vänster underarm. Då har smärtan börjat släppa i ryggen. Dt är svårt att veta eller analysera ursprunget till dessa muskelsmärtor.

Hur började det?

I början av september fick jag ont i vänster sida av ländryggen. Ursprunget är en löjlig situation där tappade ett papper på golvet och vände mig mig om och ner för att plocka upp det. Istället för att att flytta mig så jag kunde nå pappret så sträckte jag mig ytterligare en bit ner och då sa det knäpp. Ont i disken i vänster ländrygg tvingade mig att vara i stillhet under ganska lång tid och när den smärtan gick över så började smärtan i vänster axel, rygg och arm. Om problemet med disken i ländryggen triggade igång muskelsmärtorna vet jag inte med det är ju en teori.

Var kommer smärtan ifrån?

Jag har en teori om att muskelsmärtorna har sitt ursprung i att jag fått en hel del smällar förr i tiden i samband med idrott. Bland annat åkte jag skidor Sälen där jag jag körde rakt in i en tall. Det kändes bättre att låta axeln ta den smällen istället för mitt huvud. Det känns som att jag levt med muskelknutor och spända muskler i både vänster rygg och arm under lång tid. Denna gången blev muskelknutorna och smärtorna så starka att de hindrade  blodcirkulationen ner till min hand. Handen och fingrarna har inte fungerat och det har hindrat mig från att spela musik som är ett stort fritidsintresse. Gitarrackord har varit omöjligt att greppa.

Hönan eller ägget?

Jag ha varit hos både massör och naprapat och deras behandlingar har inte hjälpt. De har båda koncentrerat sig på att behandla min rygg men jag tror att de skulle koncentrerat sig på vänster arm, triceps och underarm. Problemet är ju att om man har ont i musklerna i ryggen så tror man att där är roten till det onda. Smärtan flyttade sig och koncentrerade sig till vänster arm efter cirka fyra veckor.

Jag har själv försökt en rad åtgärder med kyla, värme, stretchsövningar, gymnastiska övningar, massage, tryck på muskelknutor m.m. Det som verkade hjälpa var när jag koncentrerade behandlingarna till vänster arm. Då minskade smärtan även i ryggen. Jag kombinerade med kyla, massage och tryck.

Eftersom jag äter strikt LCHF-kost så tror jag inte att jag haft någon större inflammation. Jag tror att smärtan kom ifrån dålig blodcirkulation tack vare för många och starka muskelknutor. Jag kom troligen till en gräns där kroppen sade ifrån.

Har du liknande erfarenheter?

Det skulle vara intressant om du som läser det här känner igen mina besvär. Har du kanske upplevt något liknande? Att det kunde vara så oerhört smärtsamt med muskelsmärtor är en ny erfarenhet för mig. Tidigare under mitt kolhydratliv hade jag reumatiska besvär men muskelont känns faktiskt värre. Stress kan ju vara en orsak till att muskelknutor blir än hårdare och drar ihop sig.

Nu när det mesta av smärtan har släppt hoppas jag att jag är tillbaka i selen igen ordentligt!