Intressant fenomen!

april 18, 2013 kl. 10:39 f m | Publicerat i Okategoriserade | 8 kommentarer
Etiketter: , , , , , , ,

v_g

Plötsligt rasade kilona!

För drygt fyra år sedan startade vi samtidigt med LCHF-kosten, Maggan och jag. Hon var klart mindre strikt än vad jag var från början. Medan jag gjorde stora hälsovinster nästan omgående där mitt blodsocker gick ner till normala nivåer på bara ett par veckor så hände inget med vikten för Maggan. Eksem och migrän försvann på Maggan men vikten var kvar på gamla nivåer. Visst var hon jätteglad för att hon blev kvitt sitt mycket allvarliga eksem och ögonmigränen var också väldigt jobbig men hon ville också väldigt gärna bli av med några kilon.

Efterhand så har Maggan blivit mer strikt med kosten och numera är hon nästan lika strikt som jag. Under det senaste halvåret har vikten rasat på henne och byxorna har blivit större och större. Frågan är alltså; varför börjar plötsligt Maggan tappa kilon? Under nästan fyra år så har inte mycket hänt med vikten på henne och så plötsligt rasar kilona?

Vågar kroppen lita på Maggan nu?

Kan det vara så att Maggans kropp har bestämt sig för att lita på henne? Har hon nu efter drygt fyra år visat att hon menar allvar med sitt kostbyte? Frågorna kan tyckas konstiga men i skenet av jo-jo-bantningar, viktväktarpoäng och annat skräp så är det kanske inte så konstigt att kroppen är försiktig.

Numera vet vi ju att spannmål inte ger viktnedgång utan att det tvärtom kan öka fettnivåerna och vikten och t.o.m. minska muskelmassan. Anledningen till det ska vara att kroppen uppfattar spannmål och fibrer som dålig ”jaktlycka” och att man därför anpassar sig för dåliga tider. Effekten kan därför bli att kroppen sparar på fettet inför ännu sämre tider och istället använder energi från muskelmassa. Å andra sidan kan det remarkabla inträffa att när kroppen får gott om naturligt fett och protein så uppfattar kroppen det som att det är goda tider med god ”jaktlycka”. Då vågar kroppen använda fettet som bränsle och vi kan t.o.m. uppleva att muskelmassan ökar.

Är det allvar nu?

Frågan är alltså om Maggans kropp nu är övertygad om att hon menar allvar? Har hon behövt fyra år för att övertyga kroppen?

Det verkar som om män har lättare för att gå ner i vikt med LCHF-kosten än vad kvinnor har. Kan det bero på att kvinnor tenderar att misshandla sin kropp med diverse konstiga bantningsmetoder mer än vad män gör?

Tilläggas kan att Maggan har god aptit och inte har minskat på portionerna som jag uppfattar det.

Frågor och svar om LCHF!

februari 1, 2013 kl. 9:48 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

En läsare ställer relevanta frågor.

Fet Hälsa

Läsarfråga;

Bara en fråga…. Hur vet man att tallriksmodellen gör en fet? Är det inte då att vi rör på oss mycket mindre..( nu syftar jag ju inte på ALLA människor) OM man jämför hur vi rör oss nu och hur vi egentligen ska röra oss , så är det ju inte konstigt. Plus också att det är vanligt med ätstörningar. Mycket stresss, oro och ångest gör att man kan andvända mat som tröst. Jojjo bantning är inte heller bra. Å det där med att vi inte rör oss tillräckligt som sagt. Vi tar bilen korta sträckor.. vi sitter framför tv eller datorn… Alltså, det är väl självklart att man inte blir hälsosam om man inte rör på sig ? Eller om man äter för mycket mat ?

Om man rör på sig och äter som tallriksmodellen så blir man väl inte överviktig?? Så varför ska man då inte äta…

Visa originalinlägg 632 fler ord

Björnbär och hjärtstopp!

september 3, 2012 kl. 8:42 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , , ,

Björnbär och vattenmelon en superb kombination!

Nu är det björnbärstider och björnbär är ett av de godaste bären tycker jag. Skär upp några skivor vattenmelon i mindre delar och blanda med färska björnbär. En ypperlig dessert. Det är läskande och smakar väldigt gott, lite sött och syrligt, men är helt ofarligt för oss gamla sockermissbrukare.

”Vad är plötsligt hjärtstopp?

Plötsligt hjärtstopp innebär att hjärtats pumpförmåga av oväntad anledning upphör och den drabbade förlorar medvetande och är utan livstecken. Hjärtstopp och hjärtinfarkt är två helt olika tillstånd. Vid en hjärtinfarkt drabbas en del av hjärtmuskeln av akut syrebrist vilket kan leda till svår smärta och nedsatt pumpförmåga.Vid ett plötsligt hjärtstopp, som inte sällan orsakas av en hjärtinfarkt, övergår hjärtats normala rytm i ett så kallat kammarflimmer (ventrikelflimmer) och pumpförmågan upphör omedelbart att fungera. 
Detta är en katastrof för hjärnan, som är beroende av syresatt blod för att kunna fungera, och om den drabbade ska överleva måste hjärtrytmen återställas inom ett par minuter. Vid ett hjärtstopp ökar risken för död med 10 procent för varje minut som går innan behandling startar. Det är med andra ord av livsavgörande vikt att omgivningen snabbt sätter igång hjärt-lungräddning inklusive hjärtstartare (defibrillator) i väntan på ambulansen.”

Text ovan citerad från Hjärt och lungfonden.

Vad är bästa sättet att undvika plötsligt hjärtstopp?

Det är förstås att omgående lägga om kosten till LCHF, jägarkost, njutmetoden eller vad man vill kalla den. Hjärt och Lungfonden har en kampanj för att sprida kunskap om plötsligt hjärtstopp. Vem kan drabbas av plötsligt hjärtstopp? Enligt hjärt och Lungfonden kan vem som helst drabbas. Det kampanjen handlar om är att sprida kunskaper om hur man vidtar akuta åtgärder när det händer. Det är bra men är otillräckligt. Det alla vill reda på är förstås hur man kan undvika plötsligt hjärtstopp? Kan man förebygga detta? Det finns ingen antydan om att kosten (läs sockerarter/kolhydrater) skulle kunna förorsaka hjärtinfarkt och plötsligt hjärtstopp i Hjärt och Lungfondens beskrivning.

Det är samma attityd som med alla andra metabola sjukdomar. Angrip symtomen och hitta mediciner och kirurgiska ingrepp men orsaker det tittar vi aldrig på. Har vi gett upp inför de svåra metabola sjukdomarna eller är vi så förstockade i ett synsätt att vi inte ser skogen för alla träd?

I Hjärt och Lungfondens kampanj mot plötsligt hjärtstopp borde naturligtvis ingå information om att sockerarter orsakar metabola sjukdomar inkluderande hjärtinfarkt och plötsligt hjärtstopp. 10000 människor drabbas varje år och bara cirka 500 personer överlever. Visst är det bra med Hjärtstartare på offentliga platser så att akut hjälp kan erbjudas men än viktigare är att förklara orsakerna till sjukdomen så att människor får ett alternativ.

Blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: