LCHF mot psykisk sjukdom?

december 16, 2017 kl. 11:40 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , ,

En vän skriver och berättar att han blivit av med en psykisk sjukdom som heter schizoaffektivt syndrom och dessutom IBS, Irritated Bowel Syndrom. Den senare sjukdomen är ju definitivt vanligt att man kan läka med strikt LCHF-kost. Men att min vän upplever att hans psykiska sjukdom också fått hjälp med läkningen tack vare LCHF-kost är kanske något mer ovanligt.

Hans psykiska sjukdom, Schizoaffektivt syndrom, utvecklades efter att han miste en nära anförvant i en olycka. Sorgen och chocken utvecklade en psykisk sjukdom som varat i nära två decennier.

Min vän har varit sjukskriven i 17 år men upplever nu att hans psykiska hälsa har blivit så mycket bättre att han vill börja jobba. Han menar att han fått bättre stresstålighet, större känslomässig stabilitet, bättre uthållighet och bättre psykiskt allmän-mående.

– ”Jag mår helt enkelt jättebra”, säger han i brevet till mig.

Idag är han symptomfri från sin psykiska sjukdom och från sin IBS, inflammatorisk sjukdom i tarmen. Han hävdar själv att det är strikt LCHF-kost som hjälpt honom att bli frisk. Han tackar mig också för min bok Frisk av mat som guidat honom till en bättre hälsa. Jag tycker det är beundransvärt att min vän med tidigare psykisk sjukdom och IBS vill att jag ska skriva om att LCHF-kosten har hjälpt honom och därmed kan vara ett exempel och hjälp för andra med psykisk sjukdom.

Mina kommentarer!

Jag är precis som min vän med psykisk sjukdom övertygad om att en immunstärkande kosthållning är en grund för både fysisk och psykisk hälsa. Att det blir lättare att läka sin egen kropp, både fysiskt och psykiskt, med en kost som inte hela tiden inflammerar kroppen och försämrar immunförsvaret borde vara grundkurs nummer 1 för alla läkare. Men så är tyvärr inte fallet.

Jag har själv tidigare jobbat med familjer och ungdomar och utövat behandlingsarbete utan att någon hänsyn har tagits till deras kosthållning. Det kan innebära att deras dagliga kost bestått av en 2-liters Coca cola och mängder av pommes utan att någon familjebehandlare reagerat på detta. Istället har man man enbart använt olika terapeutiska behandlingsmodeller som inte inkluderar kosten. Jag kan känna dåligt samvete för detta idag men vi visste tyvärr inte annat. Samma situation upplever dagens läkare som inte sätter sockerrik och inflammerande kost i samband med varken metabola sjukdomar eller psykiska sjukdomar. Det är, med den kunskap jag har idag, helt barockt.

Anlita mig för föredrag!

Du kan anlita mig för ett föredrag på din arbetsplats, i din förening eller annat. Jag tycker själv att jag idag kan förmedla kunskaper och erfarenhet om både läkande och inflammerande kost som få andra kan. Jag har nio års erfarenhet från vetenskapliga studier av min egen kropp som läkt sig från fem olika metabola sjukdomar. Jag har också erfarenhet som jag kan förmedla från andras hälsoresor med hjälp av LCHF-kost. Dessutom får jag ju ständigt nya bevis och erfarenheter från köpare av mina böcker och utbildningar liksom från kommentarer från läsare av denna blogg, Fet Hälsa.

Kontakta mig för föredrag, lindgren.mats8@gmail.com

 Boken Frisk av mat som julklapp!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

Annonser

Det läkande fettet!

december 14, 2017 kl. 11:25 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , ,

 

Den viktigaste erfarenheten och upptäckten under min hittills nio-åriga vetenskapliga resa av studier på min egen kropp är hur det naturliga fettet läker. Vi har ju tre makronutrienter, fett, kolhydrater och proteiner, som var för sig påverkar vårt immunförsvar. Kolhydrater och protein kan vid överätning orsaka överskott av blodsocker i blodvägarna och leda till inflammatoriska tillstånd i kroppen. Naturligt fett däremot som t.ex. smör , kokosfett, olivolja (första pressningen) kan inte orsaka överskott av blodsocker i blodsystemet hur mycket du än äter av detta fett.

Det betyder att om naturligt fett som t.ex. smör inte kan orsaka överskott av blodsocker och glykera (karamellisera) blodväggarna så uppstår en frist för immunförsvaret. Detta eftersom det inte finns något socker för olika slags bakterier, mikrober, svampar att kalasa på. Dessa minimala smådjur ska egentligen inte befinna sig inuti blodvägarna men gör så ändå eftersom sockret som fastnat där lockar enormt. När dessa bakterier, miljarder av dom, äter av sockerbeläggningen inuti blodsystemet så uppstår små sår på blodväggarna som kan bli infekterade. Det tvingar kroppen/immunförsvaret att sätta igång inflammatoriska tillstånd för att läka såren.

Om det kommer ny sockerbeläggning varje dag som glykerar mot blodväggarna inuti blodsystemet så triggar det bakterier att orsaka mer infekterade sår och tvingar kroppen/immunförsvaret till att starta fler inflammatoriska tillstånd. Det är förstås för mycket kolhydrater/sockerarter i maten som orsakar att vi får överskott av blodsocker som cellerna inte är i behov av som bränsle. Denna negativa rundgång kan orsaka att vi får ”kroniska” inflammatoriska tillstånd i kroppen som tyvärr inte immunförsvaret förmår läka. Detta är grunden för att metabola sjukdomar uppstår som t.ex. cancer, hjärt -kärlsjukdomar och diabetes typ 2.

Grunden är att förebygga metabola sjukdomar innan de uppstår!

Eftersom fler och fler får metabola sjukdomar  så är förstås det naturliga steget att förebygga innan något händer. Det betyder en kostomläggning till mat som bygger på mer naturligt fett och avsevärt mindre kolhydrater. Men nu är människan tyvärr så funtad att förebygga innan något har hänt är väldigt ovanligt. Istället blir det action när de första signalerna och tecknen på inflammatoriska sjukdomar uppstår.

Jag är själv ett bra exempel på att pågående metabola sjukdomar kan läka sig och försvinna med hjälp av en rejäl kostförändring.

Naturligt fett boostar immunförsvaret!

Jag har skrivit mycket om min smör och ägg-metod eller nolla kolhydraterna för den som behöver boosta sitt immunförsvar. Jag brukar ju rekommendera minst 48 timmar med enbart smör och ägg som livsmedel. Själv äter jag då 3-4 ägg plus 50 gram smör till både frukost lunch och middag under två dygn. Du som vågar pröva detta kommer att erfara en pigg kropp, en boost av immunförsvaret och att t.ex. värk kan försvinna. Jag brukar rekommendera alla som har en inflammerad kropp att genomföra denna boost en gång i veckan.

När du äter enligt smör o ägg-metoden så uppstår inget överskott av blodsocker som kan klistra sig fast inuti blodvägarna, därmed minskar sockermaten för bakterierna och de drar sig då undan. Sår på blodväggarna får då en chans att läka sig och immunförsvaret upplever att det får nya krafter.

Artros läker sig med naturlig fett!

Olika syn på naturligt fett!

Att läka sin kropp på naturlig väg!

Okunnigheten om det enkla är enorm!

När jag googlar på att naturligt fett kan läka så är det mina egna artiklar på Fet Hälsa som kommer upp först. Jag tycker att detta är oerhört förvånande eftersom det numera finns mängder av personliga erfarenheter runtom i landet som visar att naturligt fett fungerar. Det är ingen slump att jag valde namnet Fet Hälsa på min blogg för 8 år sedan. Tänk om sjukvården lärde sig hur naturligt fett egentligen påverkar vår kropp och vårt immunförsvar.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Det går upp o det går ner…..

december 5, 2017 kl. 9:53 f m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , ,

Det verkar som att det alltid går att komma igen även för en gammal filur som jag själv som egentligen lever på övertid enligt sjukvårdens och läkarnas normer. Det började nu senast på sensommaren när jag mådde alldeles utmärkt och tyckte att jag faktiskt kunde ta en glass magnum 70 procentig. Till saken hör att alla glassar kostade bara 5 kr per styck vid den tiden i klubbhuset. Jag började även tillåta mig lite mera frukt och lite för mycket Finn Crisp. Jag tappade det naturliga fettet, som t.ex. tillräckligt med smör under en period, och detta grundlade tyvärr ett sänkt immunförsvar.

Om jag nu inte åkt på en rundresa i Indien så hade antagligen inget hänt. Jag hade med all säkerhet gjort en rejäl uppstramning av kosten som jag gjort många gånger förut hemmavid. Men denna rundresa i New Delhi-trakten, Jaipur, Taj Mahal och senare också Goa innebar att jag tvingades äta mat som jag absolut inte tål. Det var mycket Nan-bröd och förstås kyckling på bredden och på längden. Vi vågade inte äta okokta grönsaker eftersom de sköljdes med vatten. Det var det indiska vattnet som ställde till det för mig och flera andra.  Tyvärr kunde jag inte motstå en tomat och det satte igång en 7-dagars magsjuka för mig. Det var också nästan omöjligt att få tag i tillräckligt med naturligt fett.

Du kan ju tänka dig att åka tåg och buss i Indien och vara magsjuk. Ingen upplevelse som man vill återkomma till. Indien är förstås ett verkligt intressant land att besöka och resa runt i, om man inte är magsjuk.

Märkliga syner!

Det var en del märkliga syner när man åkte tåg och buss. Kvinnor förväntades göra sina behov efter skymningen och innan gryningen ute på fälten. Där satt kvinnorna på fälten knappt skönjbara en efter en. Män däremot kunde göra sina behov lite varstans. Annars var trafiken det som fascinerade mig mest. Det var kaos i kubik upplevde jag det där alla fordon, kameler tuc tuc, bilar, bussar, cyklar m.fl., bara körde rakt in i gröten med jordens trafikstockning som följd och alla tutade så mycket de orkade hela tiden. Efter ett tag förstod man att det var en viss ordning i tutandet och en del av obefintliga trafikregler. En tutning, två tutningar, lång tuta, kort tuta betydde olika saker och vidarebefordrade information till trafikanter. Körkort var inte nödvändigt.

 Lergolv o inga bänkar för indisk skolklass på landet!

Maten i Indien var inte lämplig för en metabolt känslig person som jag själv. Särskilt inte som jag slarvat, omedvetet får man säga, under några månader dessförinnan i Sverige. Den kolhydratrika och fettsnåla kosten föranledde min kropp att avge varningssignaler på olika sätt som jag mycket väl kände igen. Jag kissade ofta och nattsömnen blev störd. Alla som har eller haft diabetes typ 2 och prostatainflammation vet vad det innebär. Det är kroppens varningssignaler att jag ska se upp och numera vet jag då med stor säkerhet att det är kosten som jag måste strama upp.

Men andra som får liknande signaler från kroppen och som inte upplevt den immunstärkande matens inverkan som jag själv gjort får ju inte samma hjälp av sjukvården och läkarna. Inga riktiga kostråd som är immunstärkande och inflammationshämmande. Istället får de kemiska tabletter som ska lindra symptom men inte komma åt orsakerna.

Summa summarum!

Nu har jag varit hemma en vecka och du kan ju antagligen gissa vad jag gjort. Det har blivit fyra dagar med bara ägg och smör till varje måltid. Därefter har jag börjat tillåta grönsaker i måltiderna men forfarande med mycket stor andel naturligt fett i maten. Och si, nu behöver jag bara gå upp och kissa en gång på natten mot 7-8 gånger i Indien. Målet är förstås att jag ska vara tillbaka att sova hela natten utan nattliga kissepauser.

Jag blir fortfarande fascinerad av matens läkande kraft, att man vet att det alltid går att komma tillbaka med riktig ketogen LCHF-kost. Jag blir förstås också påmind om matens inflammerande förmåga som kan skada ett starkt immunförsvar på bara några månader.

Jag tycker synd om dom som ännu inte upptäckt matens läkande kraft och tvingas vända sig till sjukvården. Där finns tyvärr inte mycket att hämta.

Om du överväger att ge bort min bok Frisk av Mat som julklapp till någon du tycker om så är det dags att beställa nu. Du kan beställa nedan.

Boken Frisk av mat, ett kraftfullt hjälpmedel!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

#matengörosssjuka!

november 10, 2017 kl. 4:22 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , ,

När jag för snart nio år sedan beslöt mig för att förändra min kost till ketogen LCHF-kost och att kasta mina kemiska tabletter så förändrades mitt liv från svart till vitt på mindre tid än några månader. Jag blev av med diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, reumatisk värk och kronisk bronkit. Därtill fick jag tillbaka synen så jag slapp glasögon och en rad andra hälsovinster. Jag kan med absolut säkerhet säga att den kolhydratrika och fettsnåla kost som jag åt för nio år sedan orsakade att jag drog på mig metabola sjukdomar eftersom jag blev helt frisk när jag började med en kost rik på naturligt fett och snål på kolhydrater och socker. Symptomlindrande tabletter och för mycket socker i maten gjorde att mitt immunförsvar aldrig fick en chans. Jag befann mig i vad sjukvården och läkarna kallar naturalförloppet, dvs att jag blir sämre och sämre trots att jag äter olika slags mediciner, men i sjukvårdens värld är detta fullständigt normalt. Se nedan vad Professor Peter Götzsche säger om dagens läkemedel.

 

 

Varför berättade ingen att det var maten jag blev sjuk av?

Vi är många nu som kan vittna om att vi blivit mycket bättre eller helt blivit av med metabola sjukdomar när vi ändrat våra matvanor. Men det är inte sjukvården, läkarna eller pillertillverkarna som berättat detta för oss.  Det är modiga personer som t.ex. Annika Dahlqvist eller Kostdoktorn plus en rad andra personer som genom egna erfarenheter funnit att vi kan bli friska av mat men vi kan även bli sjuka av den.

Det är naturligtvis stor skandal att inte sjukvården inte har fattat detta för länge sedan. Jag känner stor sympati med alla personer i ”metoo rörelsen där så många har blivit sexuellt trakasserade, främst kvinnor naturligtvis. Vi som blivit metabolt sjuka för att vi inte visste borde göra något liknande som #metoo rörelsen. Det är ju sjukvården och läkarna som borde berättat för oss att det finns mat som inflammerar kroppen och det finns immunstärkande mat. Vi borde blivit varnade tidigt att vi riskerade att drabbas av metabola sjukdomar som cancer, diabetes typ 2 och hjärt -kärlsjukdomar om vi äter inflammerande mat. Vi borde också fått informationen att vi kan förstärka vårt immunförsvar med immunstärkande mat så att vi kan förebygga metabola sjukdomar.

En ohelig allians mellan stat, myndigheter, läkemedelsindustri, sjukvård, apotek, livsmdelsindustri!

Det ska passas på att tjäna pengar på metabolt sjuka människor så länge de lever. När folk börjar närma sig pensionsåldern så verkar kroppen ha blivit mättad på socker i blodsystemet och då passar de metabola sjukdomar på att blomma ut för fullt. För många tar livet slut där. Jag börjar bli riktigt misstänksam mot detta system, har vi kanske inte råd att få vara friska som pensionärer eller vad handlar det om? Min egen bror dog för några månader sedan strax efter pensionen i en hjärtattack. Det var inte många pensionsutbetalningar som han fick? Staten har redan sparat mycket pengar på hans död och mer blir det.

Vi har en pillertillverkande industri som jag anser, likt Dr Peter Götzsche, vara kriminell rakt över. Denna pillerindustri har ju ingen som helst förhoppning om att du ska bli frisk av deras piller. Om så vore försvann ju hela affärsidén! Dessa piller-tillverkare vill att du ska bli lagom frisk under en lagom tidsrymd tills du måste ta nästa piller. Dessa pillermarodörer har lyckats med bedriften att det är bara deras ord som är sanning, att det är bara deras kemiska piller som är sanning och att det är förbjudet att säga att du kan bli frisk genom att ändra dina matvanor som jag gör. Jag säger givetvis detta ändå och hoppas att piller-industrin ska stämma mig. Då kan jag berätta att mina böcker och utbildningar har hjälpt tusentals diabetiker typ 2, hjärt kärlsjuka, män med prostatainflammation, folk med cancer, människor med mag och tarmsjukdomar osv.

Själv har jag hållit mig frisk utan tabletter i snart nio år. Oj vad läkarna varnade mig när jag började med ketogen LCHF-kost. Man kan säga att dessa läkare är kidnappade av läkemedelsindustrin eftersom läkare inte får höra någon annan version. Men de borde förstås ta reda på saker och ting själva som vi fått göra. T.ex. att mat kan vara ett nog så starkt läkemedel som dessutom är hållbart över tid. Dessutom äter vi bara det godaste och lämnar spannmålen och sockret därhän.

Lycke fredag den 10/11 2017

Trevlig helg hälsar,

Mats Lindgren

 

Boken Frisk av mat, ett kraftfullt hjälpmedel!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Här är naturligt hälsosamt fett som stärker ditt immunförsvar!

oktober 25, 2017 kl. 12:28 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

    

 Avokado                                                         Olivolja                      Smör                         Ägg                                                                                  Kokosfett

Vi vet numera, nästan alla, att socker är farligt för hälsan men vad vet vi om det naturliga hälsosamma fettet? Ketogen LCHF-kost innebär för mig att jag äter 60-80 procent naturligt fett i all den mat som jag äter i genomsnitt per dag. Det blir alltså mycket olivolja (första pressningen) i maten, jag äter mellan 6-9 ägg om dagen, jag har kokosfett i kaffet och jag använder mycket smör som t.ex. sås till både kött och fisk. Jag skär smör med osthyvel och lägger på mitt hembakta bröd av mandelmjöl eller hasselnötsmjöl.

Fettskrämda är vi allihopa!

Tyvärr så är många av oss fettskrämda nästan utan att veta om det eller reflektera över det. Det beror förstås på en mångårig kampanj från läkemedelsindustrier, myndigheter, sjukvård, läkare, dietister som fått oss att tro att naturligt fett är farligt för hälsan. Fortfarande tror okunniga läkare på att smör kan klegga igen kärlen och orsaka hjärt -kärlsjukdomar. Istället förhåller det sig precis tvärtom. Naturligt hälsosamt fett som smör stärker istället immunförsvaret som i sin tur hjälper oss att hålla våra blodbanor rena.

Vad är motsatsen till socker? Jo, det är naturligt hälsosamt fett. Så om socker är hälsofarligt så är förstås naturligt fett hälsosamt. Kan det bli enklare? Nu är det inte lätt att rucka på gamla vanor, inte ens för mig. Men efter nio år med mycket naturligt hälsosamt fett och minimalt med socker och kolhydrater i maten så vet jag att denna immunstärkande kost håller mig frisk.

Idag är det nästan svårt att föreställa sig att jag varit kraftigt sjuk i svåra metabola sjukdomar. Numera blir jag heller inte förkyld eller får feber utan det stannar vid en nysning. Folk som träffar mig idag har svårt att tänka sig att jag haft diabetes typ 2, kärlkramp, prostatainflammation, reumatisk värk och kronisk bronkit i många år. Men idag är jag kärnfrisk utan alla former av kemiska tabletter och sprutor. Mitt immunförsvar är minst sagt starkt.

Min vän med hjärtflimmer!

Idag talade jag med min vän som har haft hjärtflimmer. Nu har han inte haft känning av flimmer sedan i februari 2017. Han kan dock ha lite känning i magen och han misstänker själv att det beror på allehanda mjölkprodukter som han sätter i sig. Jag vill bestämt varna för mjölkprodukter om man vill läka sin metabola sjukdom. De flesta mjölkprodukter innehåller för lite naturligt fett och för mycket mjölksocker (laktos). Istället bör man sätta sin tillit till mer ägg, mera smör, mera olivolja m.m. Min vän ska nu försöka ta bort stora delar av mjölkprodukterna och ersätta dom med mer naturligt hälsosamt fett. Det är bara genom att stärka det egna immunförsvaret som metabola sjukdomar kan läka. Inte genom kemiska tabletter.

Man kan göra god smoothie på avokado, citron, ägg och olivolja. Då får man i sig bra med naturligt hälsosamt fett. Citron liksom lime har den egenskapen att det hjälper till att hålla PH-värdet mer basiskt vilket är att föredra gentemot motsatsen som är att socker/kolhydrater bidrar till att PH-värdet blir surt. När PH-värdet är surt trivs allehanda infektioner och inflammatoriska tillstånd i kroppens blodsystem.

Nedan är några studier som bekräftar att det naturliga fettet är hälsosamt.

Ny studie om naturligt fett i Linköping!

LDL-kolesterol är nyttigt, ny studie!

PURE-studien som visar att naturligt fett är nyttigt!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Artros läker sig med naturligt fett!

september 30, 2017 kl. 10:58 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

I mitt senaste inlägg om artros beskrev jag hur 800000 svenskar lider av denna metabola sjukdom. Jag har fått många mail och kommentarer som likt mig själv blivit kvitt artrosen eller fått avsevärt mindre besvär av denna metabola ledsjukdom. Dessa personer har använt den ketogena LCHF-kosten för att bli av med de inflammatoriska tillstånden i kroppen.

Jag har även fått ett antal kommentarer från folk som inte blivit av med sin artros trots att de ätit LCHF-kost under en längre tid. De har fått andra hälsovinster men artrosen har envist hängt kvar. Då är frågan hur dessa personer ska agera för att få önskat resultat?

Naturligt fett är nyckeln till resultat!

Jag upptäckte tidigt, när jag själv började äta LCHF-kost för att bli av med mina metabola inflammationer i kroppen, att mycket naturligt fett i maten gjorde underverk. Namnet på denna blogg, Fet Hälsa, är verkligen ingen slump. Vi reagerar olika på hur kosten påverkar våra kroppar och jag själv förstod tidigt att jag behövde mycket naturligt fett som smör, kallpressat kokosfett, avokado varje dag för att min kropp skulle läka ordentligt.

Handen på hjärtat så är vi alla fettskrämda sedan barnsben mer eller mindre. Så var även jag. Men jag kände att min kropp reagerade positivt på när jag åt mycket naturligt fett i maten. Det betyder att jag alltid har en rejäl dos naturligt fett i alla mina måltider. Ofta använder jag skirat smör som sås till både kött, fisk och grönsaksgratänger, det är enkelt, praktiskt och gott. Så i vårt hushåll går det åt ett par tre paket smör i veckan.

Nu har även vetenskapen hunnit i fatt Fet Hälsa!

Ny studie om naturligt fett i Linköping!

LDL-kolesterol är nyttigt, ny studie!

PURE-studien som visar att naturligt fett är nyttigt!

  

Att vara i ketos!

När levern får jobba med att tillverka ketonkroppar så att vi hamnar i ketos så är detta det ideala tillståndet för att läka metabola sjukdomar. Ketonkroppar är ett slags kroppseget blodsocker som inte kan kan bli till ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna. I ketostillstånd tillverkas bara exakt så mycket blodsocker som cellerna behöver som bränsle.

När vi äter mycket naturligt fett så så träder levern in och börjar tillverka ketonkroppar för att jämna ut så att cellerna får exakt mängd blodsocker. Då inträder ett ketostillstånd som är vårt immunförsvars bästa vän. I detta tillstånd kan immunförsvaret verkligen påbörja läkningen av olika inflammatoriska tillstånd i kroppen och det innefattar även artros.

Martina Johansson har skrivit en intressant artikel om blodketoner i senaste numret av LCHF-magasinet.

Hur ska du agera för att bli av med din artros?

Det är dags att göra dig av med din fettskrämdhet omgående bums! För när din kropp får tillräckligt med naturligt fett i sig så kan den också på ett bättre sätt tillgodogöra sig näringsämnen från ovanjordsgrönsaker.  Ett viktigt näringsämne från ovanjordsgrönsaker heter lutein och anses ha antiinflammatoriska egenskaper. Detta ämne tas lättare upp i kroppen om du äter mycket naturligt fett enligt en studie från Linköpings universitet under ledning av professor Lena Johansson.

Det kan vara så att du behöver 200 gram naturligt fett varje dag för att din kropp ska kunna reparera dina metabola inflammationer som exempelvis Artros.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

800000 svenskar har den onödiga sjukdomen artros!

september 25, 2017 kl. 8:28 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

Sveriges Radio!

Jag menar att artros eller reumatisk sjukdom är en metabol inflammation. Dvs att att sjukdomen orsakas av felaktig livsstil och då särskilt inflammerande kost. Att 800000 svenskar lider av artros låter faktiskt inte klokt. Idag har vi 2017 och fortfarande vet inte sjukvården något om inflammerande eller immunstärkande kost. Det är fortfarande värktabletter som gäller, sjukgymnastik eller naprapater. Var kommer värken ifrån verkar ingen fråga sig? Vad är orsaken till att 800000 svenskar går omkring med värk varje dag?

Akta dig för naturlig mat!

Att hålla igång  inflammatoriska tillstånd i blodbanorna är hur enkelt som helst. Det är bara att äta mycket spannmål, socker och andra kolhydrater. För att vara riktig säker på att immunförsvaret inte ska rå på de metabola inflammatoriska tillstånden så ska man passa sig för naturligt fett. Se upp för smör, olivolja och andra naturliga fetter och ät istället Lätta och Margarin. Då kan du vara säker på på att inflammationerna i kroppen blir kroniska, dvs säga att immunförsvaret ger upp.

När jag tänker efter påminner ovanstående tips om de kostråd som levereras av Livsmedelsverket. Är det en slump att 800000 svenskar lider av artros? Nej, menar jag! Dessa svenskar som går omkring med värk dagarna i ända håller igång en gigantisk kemisk läkemedelsindustri och ägarna tjänar miljarder på dessa sjuka svenskar. Tänk vad piller dessa svenskar konsumerar.

Jag har själv varit i pillersvängen när jag hade reumatisk värk i axlar, fingrar och tår. Jag hann berika ett antal pillerfabrikörer innan jag fattade vad som pågick. Det är faktiskt vanlig s.k. standardmat, den s.k. Tallriksmodellen som bidrar till att hålla igång artros och ledvärk plus ett 40-tal andra metabola inflammationer i kroppen.

Nu är det åtta år sedan jag blev av med min värk för gott hoppas jag. Jag äter en ketogen LCHF-kost varje dag och mår hur bra som helst. Jag kan också nämna att jag på köpet (ny kost) också blev av med diabetes typ 2, prostatainflammation, kronisk bronkit och kärlkramp.

Det är klart att jag tycker synd om de 800000 svenskar som har värk varje dag. Men det går inte att sätta sitt hopp till sjukvården och läkarna för de vet inget om metabola sjukdomar eller metabol inflammation i blodbanorna. Min bok, Frisk av mat, och Mats LCHF-utbildning kostar som ett ordinärt läkarbesök men oj vilken skillnad det är.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Så här ser sjukvårdens kostråd ut till en hjärtsjuk!

september 5, 2017 kl. 7:43 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

Läkare vet tyvärr ingenting om vad en hjärtsjuk ska äta!

En bekant till mig fick ovanstående kostråd med sig hem från sjukhuset efter att han varit inlagd för en hjärtattack. Jag kan konstatera att det inte hänt något med sjukvårdens kostråd på 9 år. Då, vid den tiden, hade jag själv besvär av kärlkramp i kombination med diabetes typ 2 och en rad andra andra metabola sjukdomar. Jag fick också rådet att äta fettsnålt och akta mig för smör. Jag skulle äta fullkornsprodukter, flytande margarin och magra mejeriprodukter precis som min bekant fick med sig från sjukhuset.

Det fantastiska med sjukvårdens kostråd ovan är att om du gör precis tvärtemot sjukvårdens råd så har du en chans att bli frisk. Så har jag gjort och blivit frisk liksom tusentals andra personer. Om du läser min blogg regelbundet så har du säkert noterat att jag publicerat hundratals studier på Fet Hälsa-bloggen genom åren. Dessa studier visar att högt kolesterol inte är farligt utan nödvändigt om du är inflammerad i kroppen. Smör och andra naturliga fetter fungerar som stimulans och förstärkning av immunförsvaret.

Däremot så är naturligtvis inte spannmål bra för en hjärtsjuk person som min bekant är. Han skall helst inte äta spannmål alls eftersom modern spannmål är fullproppat med kolhydrater/sockerarter. Så fullkornsprodukter som sjukvården rekommenderar är helt uteslutet för min hjärtsjuke bekant. Att äta flytande margarin är rena dödskyssen för en hjärtsjuk. Det spär på inflammationen i blodet och immunförsvaret får ännu svårare att läka.

Läs PURE-studien som visar att en tredjedel av 135000 vuxna riskerar en för tidig död om de äter fettsnål mat och mycket kolhydrater.

Läser inte sjukvårdspersonal och läkare vetenskapliga studier?!

Vi kan inte fortsätta med en skattefinansierad sjukvård som gör människor med metabola sjukdomar ännu sjukare än när de sökte hjälp från början. Det finns numera hundratals vetenskapliga studier som stödjer mitt resonemang att naturligt fett och högt kolesterol inte är farligt. Det är tvärtom så att naturligt fett är nödvändigt för att metabola sjukdomar ska kunna läkas. Samma sak med kolesterol. Högt kolesterol får man bara om kroppen är inflammerad. Det är levern själv och våra celler som producerar den mängd kolesterol som behövs för att hjälpa immunförsvaret.

Om man då tvingar ner kolesterolet med hjälp av kemiska tabletter (statiner) så får inte immunförsvaret den hjälp det behöver. Man blir alltså ännu sjukare av sjukvårdens behandlingar. Om  man ger fettskrämda kostråd till en metabolt sjuk person, som min bekant som fick en hjärtattack, så blir han ännu mer sjuk om han följer råden.

Jag vänder mig till dig!

Om du är metabolt sjuk så ska du absolut inte följa kostråden ovan förutom de med fisk och grönsaker. Min egen bror sade till mig att sjukvården och läkarna vet bäst när jag försökte övertyga honom om den ketogena kostens förmåga att stärka immunförsvaret. Min bror dog av en hjärtattack i sömnen för några månader sedan. Tre dagar innan han dog ville han ha min hjälp men då var det försent. Gör inte som min bror gjorde för läkarna vet nästan ingenting om vad riktig kost kan åstadkomma. När jag satt med i en forskargrupp på Sahlgrenska sjukhuset så var där med en läkare som gick sista året på läkarlinjen. Jag frågade honom om vad de fick lära sig om kost och nutrion på läkarutbildningen. Han svarade att de hade en föreläsning på förmiddagen och en på eftermiddagen samma dag om kostlära. Då fick han lära sig det som våra dietister får lära sig idag, nämligen helt fel saker.

För övrigt mår min vän med hjärtflimmer och trasslig mage alldeles utmärkt idag med ketogen kost LCHF. Han har t.o.m. rekommenderat min bok och LCHF-utbildning till sin kusin.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Enkelt sätt att kolla om du är inflammerad i blodet!

augusti 25, 2017 kl. 9:56 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , ,

Min vän Nisse Hult som gjort tre stycken arteriografi-scanningar av sina blodkärl och artärer tycker att vi alla skulle göra detta. Jag håller med. Han har alltså mätt sin artärstelhet och blodkärlens elasticitet varje år sedan han började med ketogen LCHF-kost. Han har fått de svar han ville ha. Första gången han mätte var hans arteriografiska ålder ungefär på den nivå som hans riktiga ålder är. Nisse är idag 61 år. Men i år när han scannade sina blodkärl och artärer senast så visade hans arteriografiska ålder att han är mellan 10-20 år!!

 

 

Nisse menar att hans årliga scanningar av artärer och blodkärl kostar mellan 1000-1200 kronor varje gång. Exempelvis kan man göra arteriografi på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.

Nisse har fått bevis på papper att den ketogena LCHF-kosten fungerar alldeles utmärkt. Det blir inga inflammationer eller inflammatoriska tillstånd i blodvägarna med en inflammationshämmande kost som ju ketogen LCHF-kost är.

Sjukvården menar att stela och oelastiska blodkärl beror på åderförkalkning. Jag menar att blodkärl och artärer blir stela och oelastiska beror på att små, små sår uppstår i och på blodväggarna. Det är all sköns små djur som vi har i kroppen som äter hål på blodväggarna så att immunförsvaret måste svara med inflammation för att läka dessa små sår. Varför börjar bakterier, mikrober och svampar äta på blodväggarna? Jo, därför att överskott av blodsocker samlas och klistrar sig fast i vårt blodomlopp. Någon forskare hade liknelsen att det är som saft som man spillt på golvet. Trampar man i det så fastnar man. Jag menar att detta scenario är alla våra metabola sjukdomars ursprung. Om man fortsätter att fylla på med mycket socker och kolhydratrik mat och för lite naturligt fett så blir där nytt bränsle hela tiden som klibbar sig fast i blodväggarna. Mat för bakterier alltså. Immunförsvaret jobbar intensivt för att försöka hålla jämna steg och läka såren men har förstås svår att hänga med när miljarders miljarder bakterier käkar för fulla muggar.

Här kommer ett tips till Sjukvården!

Våra metabola sjukdomar kostar många miljarder kronor varje år och ännu mer i mänskligt lidande. Jag tycker att sjukvården skulle genomföra en mycket enkel vetenskaplig studie för att ta reda på om ketogen kost verkligen hjälper mot metabola sjukdomar. Så här skulle man göra;

Alla som har en metabol sjukdom som t.ex. hjärt -kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer eller någon annan av de 40-tal metabola sjukdomar som är kända skulle göra en arteriografi. Undersökningen är enkel och tar, enligt uppgift bara 5 minuter att genomföra. Man scannar stora kroppspulsådern och får på så sätt ett mått på hur det ser ut i övriga kroppen. Om man nu gör denna scanning varje år i tre år och kopplar det till ketogen kost så får man, precis som Nisse fick, en klar indikation om ketogen LCHF-kost hjälper mot metabola sjukdomar och håller kärlen rena. Sjukvården skulle kunna, i en enkel studie, ha två grupper, en grupp som äter ketogen kost och en som äter enligt Tallriksmodell. Vid den årliga scanningen av blodkärlen så kan man jämföra de två gruppernas resultat med den arteriografimätning som gjordes ursprungligen.

En sådan vetenskaplig studie borde genomföras på initiativ av Socialstyrelsen tycker jag. Utan inblandning av pillerindustrin. Socialstyrelsen behöver få direktiv av regeringen att sätta igång med detta omgående bums. Tyvärr tror jag inte att någon ur regeringen läser min blogg men man vet aldrig.

Lycke 2017-08-25

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

 

Ketogen LCHF-kost vs kemiska tabletter!

augusti 22, 2017 kl. 7:21 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , , , ,

 

Idag tar jag upp ett ämne som jag anser vara oerhört angeläget. Jag kan se på mail och kommentarer från personer med olika metabola sjukdomar som t.ex. hjärt -kärlsjukdom att många inte vågar fasa ut de kemiska tabletterna trots att de äter inflammationshämmande kost, dvs LCHF-kost. Man äter då alltså blodförtunnande tabletter, typ Waran och Trombyl. Dessa tabletter anses, enligt FASS, motverka att det bildas blodklumpar och plack i blodomloppet.

Först och främst, är min erfarenhet, att ketogen LCHF-kost rensar blodvägarna på naturlig väg. Dvs det bildas inte inflammatoriska tillstånd inuti blodvägarna med denna kost. Anledningen är att det uppstår inte ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna. Därmed finns det heller inte något socker för bakterier att kalasa på. Om man äter vanlig kolhydratrik kost så finns det möjligen en anledning att äta blodförtunnande tabletter men inte om man äter strikt ketogen LCHF-kost.

Vågar jag fasa ut tabletterna?

Inflammatoriska tillstånd i blodvägarna är egentligen samma sak som sår, var och blodklumpar i blodsystemet som växer inåt och förtätar blodvägarna. Dessutom blir blodväggarna stela och oelastiska. Miljoner människor, bara i Sverige, drabbas av inflammationer i blodet på grund av för oss människor en alltför socker och kolhydratrik kost. Dessa inflammatoriska tillstånd är grundbulten för alla metabola sjukdomar anser jag.

Många lider helt i onödan av hjärt -kärlsjukdom och andra metabola sjukdomar. Ett mycket enkelt sätt att bli av med dessa inflammationer i blodet som förtätar blodsystemet är att äta immunstärkande och inflammationshämmande kost. När man äter den typen av kost blir det inget överskott av blodsocker som är grunden för att inflammatoriska tillstånd uppstår. Man behöver heller inte vara rädd för att det blir för lite blodsocker så att cellerna inte får tillräckligt med bränsle eftersom vi har flera reservsystem som träder in om det behövs. Exempelvis levern som, om det behövs, börjar tillverka ketoner.

Om man nu äter strikt ketogen LCHF-kost men ändå inte vågar fasa ut de blodförtunnande tabletterna vad händer då? Jo, läkningsfasen att bli av med metabola sjukdomar tar längre tid eftersom blodet tunnas ut och blir mindre näringsrikt. Att äta strikt ketogen LCHF-kost och fortsätta att äta blodförtunnande tabletter är inte optimalt. Det blir en slags overkill och immunförsvaret kan inte fungera optimalt.

Någon gång måste pillerhysterin ta slut!

Vi är alla mer eller mindre skrämda av läkare och pillerindustri att vi måste ta våra kemiska piller. Många gånger för att ätas livet ut enligt läkarna. Dessutom betalas alla dessa piller av oss skattebetalare. En fruktansvärt lönande affärsidé som jag anser vara mer eller mindre kriminell. Detta eftersom alla dessa piller inte alls kan bota eller komma åt orsakerna till att vi får inflammatoriska tillstånd i blodet. Istället får våra kroppar en slags tillvänjning av kemiska preparat som inte gynnar immunförsvaret.

Gör så här!

Om du menar allvar med att du vill bli frisk med ketogen LCHF-kost men vågar inte släppa tabletterna så finns här ett enkelt sätt;

Efter någon månad med ketogen LCHF-kost så delar du dina tabletter på mitten och slänger ena halvan. Elda upp den i spisen så inte någon annan stackare får tag i den. Den andra halvan av tabletten tar du som vanligt. Efter ytterligare någon månad så kollar du hur du mår. Måendet är viktigast.  Dela nu tabletterna i fyra delar och släng tre delar och ta en del själv. Kolla hur du mår. Om du mår bra eller bättre än tidigare är du på rätt väg. Efter ytterligare någon månad lämnar du in resterande tabletter på apoteket. Låt nu hädanefter ditt immunförsvar, som kommer att bli allt starkare om du hänger i med kosten, få fritt spelrum utan att behöva ta hänsyn till kemiska piller.

Lycke 2017-08-22

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Nästa sida »

Blogga med WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: