Livsstilen kan förbättra generna!

oktober 15, 2017 kl. 12:50 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

I min släkt och familj har vi haft metabola sjukdomar  både på den kvinnliga och manliga sidan. Jag själv var inte medveten om detta förrän min egen diabetes och kärlkramp blev värre och värre. T.ex. hade min mamma diabetes och hon dog i en hjärtinfarkt när hon skulle kliva på bussen. Min pappa hade hjärtproblem efter 50-årsåldern men han lyckades ändå bli ganska gammal. Min bror fick diabetes typ 2 och hjärtproblem efter att jag fick mina besvär och han dog tyvärr för några månader sedan i en hjärtattack. Min morfar hade diabetes typ 2 och också hjärtproblem.

Mina kusiner på min mammas sida har alla diabetes typ 2 och förstås tillhörande hjärtbesvär. På min pappas sida är det mer vanligt med cancer.

När jag själv bytte livsstil för snart nio år sedan till ketogen LCHF-kost så var jag, vid det tillfället, helt omedveten om att nästan hela min släkt hade metabola sjukdomar. Om jag hade varit medveten om riskerna med sockerrik och fettsnål kost hade jag nog bytt livsstil mycket tidigare än vad jag gjorde.

 Diabetesforskaren Charlotte Ling forskar om epigenetik.

Hur generna i cellerna kan förändras!

Ett relativt nytt forskningsområde heter epigenitik. Det handlar om hur våra gener i kroppen kan förändras med hjälp av en ny livsstil.

Livstilen kan påverka våra generhttps://fethalsa.wordpress.com/2017/03/13/friskavmat-livsstilen-kan-forandra-generna/

Livsstilen kan ändra våra gener

Vi har, enligt forskarna, 25000 gener i våra kroppar och celler. Jag tror dock att vi har många fler. Dessa gener finns inuti våra celler som ju förnyas med jämna mellanrum. När man som jag har ändrat min livsstil genom framför allt en ändrad kost så har jag också förändrat betingelserna för mina gener som finns i cellerna. Hur ofta har vi inte hört att vi ärver sjukdomar som diabetes typ 2 och hjärt -kärlsjukdomar och att de därför inte går att göra något åt. Dessa ord har jag hört många gånger från sjukvård och läkare. Det finns ju en viss sanning i detta, det visar ju min egen släkts sjukdomshistoria. Men jag själv har ju lyckats reversera alla mina 5 svåra metabola sjukdomar och den enda stora livsstilsförändring jag gjort är byte av kost.

Jag tolkar det så att mina gener har förändrats på det sättet att de gener som varit pro-diabetes och pro-hjärtsjukdom har fått träda tillbaka till förmån för gener som anammat min nya livsstil med mycket naturligt fett och lite kolhydrater i kosten. När cellerna byts ut så är de nya cellerna mer friska och alerta pga av en ny immunstärkande miljö i kroppen.

Jag själv var ju mer eller mindre sjuk i över 35 år med ständiga penicillinkurer för min ”kroniska” bronkit. Dessutom hade jag ”kronisk” prostatainflammation som också krävde sina piller och sprutor. Efterhand fick jag diabetes typ 2 och kärlkramp. Jag fick också reumatisk värk i fötter händer och axlar. Allt detta är historia för numera är jag kärnfrisk utan kemiska piller och sprutor.

Epigenetik är ett nytt spännande forskningsområde.

Sjukvården och läkarna är än så länge inte inne på att påverka miljön i kroppen så att t.ex. immunförsvaret fungerar bättre. Istället har man fastnat i pillersvängen. Numera vet man att blodet i kroppen reagerar omedelbart på olika slags födoämnen som tillförs kroppen. Anta att du under en lång tid förstör miljön i kroppen med dålig sockerrik mat så är det ju egentligen inte konstigt att man utvecklar metabola sjukdomar. ” Om din guldfisk blir sjuk tar du upp den ur vattnet och försöker bota den eller byter du vatten i skålen”? Ett citat som vi kan lära oss av.

Om det är så att vi kan påverka det arv vi bär med oss i våra gener genom livsstilsförändringar så ser framtiden mycket ljusare ut. Vi måste dock lära oss att framför allt maten vi äter spelar en mycket större roll än vad vi i allmänhet tror.  Att se immunstärkande mat som ett riktigt läkemedel ligger kanske en bit bort i framtiden men det kommer.

En fruktansvärt mäktig läkemedelsindustri dikterar villkoren för läkare och sjukvård. Vår skattefinansierade sjukvård har inget annat än piller, sprutor och kniven att erbjuda till människor med metabola sjukdomar. Kunskapen om nutrition och kost är minst sagt usel inom vår sjukvård. Det är därför som cancerpatienter på sjukhuset får bullar till kaffet trots att man borde veta att socker verkligen triggar cancer. Det märkliga är att vår sjukvård inte kan visa upp en enda människa som blivit botad från metabola sjukdomar trots 400 miljarder skattekronor i budget varje år.

Jag vet att mina böcker och utbildningar har hjälpt tusentals människor till en bättre hälsa eller att bli helt friska. Sjukvården borde fundera på detta faktum.

Bli frisk av mat du också!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

Annonser

Systemfel i sjukvården!

oktober 12, 2017 kl. 10:07 f m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , ,

  

Vår skattefinansierade sjukvård kan inte bota en enda metabol sjukdom som cancer, diabetes typ 2, hjärt -kärlsjukdomar och ett 40-tal andra. Läkare och sjukvård behandlar dessa metabola sjukdomar genom att tillföra piller och läkemedel av olika slag. Detta fungerar inte alls för ingen läkare kan bota en enda metabol sjukdom med dagens skolmedicin.

Det finns ett annat tänk som syftar till att stärka immunförsvaret och miljön på insidan av kroppen så att våra egna kroppar får kraft att läka sig själva. Det är ett ganska enkelt tänk som i första hand handlar om att tillföra rätt sorts mat till kroppen som inte inflammerar utan är immunstärkande. Detta sätt att behandla metabola sjukdomar med rätt sorts mat vet jag och ett antal tusen andra att det fungerar. Med denna metod kan metabola sjukdomar läka ut.

Systemfelet inom sjukvården är att man bara har fått lära sig att det är kemiska piller med fina latinska namn som är det enda saliggörande. Man har helt enkelt inga andra alternativ idag. De piller och sprutor som används idag mot metabola sjukdomar kan bara lindra tillfälligt men kan inte angripa orsakerna till sjukdomarna. Då kan man undra hur sjukvården och läkarna går med på denna arbetssituation att inte kunna bota sina patienter?

Svaret på ovanstående fråga är att stora läkemedelsbolag har gjort ett strålande jobb med att göra den skattefinansierade sjukvården beroende av just läkemedelsindustrin. Vi har ju FASS-katalogen som är läkarens främsta verktyg mot metabola sjukdomar. Där står precis vilka piller som ska användas mot olika sorters symptom. Du får dina nya recept och hämtar ut nya piller på apoteket. Om läkaren var uppdaterad på  kostbehandling mot metabola sjukdomar så skulle han faktiskt kunna skriva ut en handlingslista för patienten som ett alternativt recept att hämta ut i livsmedelsaffären.

Först och främst måste ju sjukvården och läkarna inse och lära sig att fettsnål och kolhydratrik mat faktiskt kan vara själva orsaken till att vi får diabetes typ 2, cancer, hjärt -kärlsjukdomar osv. När man väl har lärt sig det så är ju åtgärden mycket enkel om vill komma åt orsakerna. Det är ju då att skriva ut recept på mat som stärker immunförsvaret och inte inflammerar kroppen. Är denna utveckling möjlig? Jag tvivlar tyvärr för dagens ordning med läkemedelsindustrier som spottar ut piller, läkare som skriver ut recept på dessa piller och apoteken som säljer dom verkar vara en cementerad koloss som är svår att rubba.

Jag tror på människans intelligens för det är ju inte förbjudet att behandla oss själva med immunstärkande mat. Vi har också möjlighet att välja bort pillren trots läkaren ordination.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

LCHF – ett rött skynke för sjukvården.

oktober 10, 2017 kl. 5:31 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Idag spelade jag golf med en kvinna som sitter med i en etik-prövningsnämnd. Hon sitter med där som lekman. Etik-prövningsnämnder prövar om olika slags vetenskapliga studier är etiska. Att få godkänt av en sådan nämnd är ett krav innan en studie kan sättas igång.

Vi hade en hel del intressanta samtal under rundan. När vi kom till klubbhuset ville hon köpa min bok Frisk av mat, LCHF från början. Men när hon såg de fyra bokstäverna LCHF på framsidan av boken så började näsvingarna rycka och minen blev skeptisk. – Nej, sade hon jag har ångrat mig. Jag kommer aldrig att börja med LCHF.

LCHF fungerar medan sjukvården inte gör det!

Jag har funderat mycket på varför inte sjukvården och läkarna kan ta till sig alla de fantastiska hälsovinster som många människor fått av denna kost-modell? Den troligaste förklaringen är att LCHF-kost, lite kolhydrater och mycket naturligt fett i maten går stick i stäv mot vad sjukvården anbefaller för metabolt sjuka människor. Varför är det så känsligt med dessa fyra bokstäver, LCHF? Många inom medicinarvärlden kan inte ta till sig att man faktiskt kan bli frisk av mat. Det är märkligt eftersom man inte blir frisk av läkemedel (piller).

En annan anledning är att det finns så oerhört mycket prestige inom medicinvärlden. Här finns det mängder med professorer och läkare som aldrig skulle erkänna att kost kan påverka om du är frisk eller sjuk.

Efter att jag själv varit mer eller mindre sjuk i över 30 år så bestämde jag mig för att börja med LCHF-modellen. Det var Annika Dahlqvist förtjänst. Då visade det sig att mitt sätt att äta ketogen LCHF-kost var precis tvärtemot läkarnas och sjukvårdens kostråd. Jag kände redan efter några veckor att denna kost påverkade min kropp till det bättre. Nu, snart nio år senare så sitter jag med facit i hand. Jag har blivit helt frisk genom att äta ketogen(mycket naturligt fett) LCHF-kost. Inga piller längre i denna kropp.

Jag vet fortfarande många personer som inte kan förstå att LCHF-kost stärker immunförsvaret så att kroppen kan försvara sig. Hur vågar du avstå från alla de fina pillren undrar det? Det verkar som att Sverige är ett av de länder där läkemedelsindustrin har störst inflytande. I Sverige är det förbjudet att säga att man kan bli frisk av mat. Då kan man bli åtalad.

Pillerindustrin är en hydra!

Tentaklerna från pillerindustrin sträcker sig överallt inom medicinar-världen. I läkarutbildningen är det nästan enbart kunskap som kommer från från läkemedelsindustrin som är aktuell. I de flesta nämnder och styrelser som beviljar anslag till vetenskapliga studier så har de flesta styrelseledamöter ekonomiska bindningar till läkemedelsindustrin. Inte konstigt att koststudier har så svårt att få anslag. Det blir inga piller sålda om det kommer fram att man kan bli frisk av mat! Jag vet för jag har själv suttit i en forskargrupp i fyra år och sökt anslag från bl.a. Diabetesfonden, Hjärt -Lungfonden,  Diabetes Wellness. Vi fick sex raka nej utan motivering under fyra år. Vår intention var att jämföra Tallriksmodell med LCHF-modell på diabetiker typ 2. Inga piller i den studien alltså och givetvis inga anslag.

Även olika myndigheter som Läkemedelsverket, Livsmedelsverket, Socialstyrelsen m.fl. verkar förblindade av läkemedelsindustrin. Det finns inget annat på agendan än kemiska piller mot metabola sjukdomar. Det är givetvis en stor skandal eftersom alternativ fungerar.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Hjärtlöst av sjukvården!

oktober 5, 2017 kl. 7:26 e m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

  

Jag skulle med all säkerhet varit död idag om jag följt sjukvårdens kostråd och behandlingar. Det har snart gått nio år sedan jag lade om min kost till ketogen LCHF-kost. Trots alla varningar från läkare och diabetessköterskor så är jag idag fri från diabetes typ 2, jag har ingen kärlkramp längre, min prostatainflammation är läkt sedan många år, den kroniska bronkiten slapp jag för fem år sedan och min artros och reumatiska värk är också puts väck sedan många år. Därmed behöver jag inga piller och sprutor. Min riktiga medicin är naturlig mat som stimulerar mitt immunförsvar istället för att inflammera min kropp. Det kallar jag ett riktigt läkemedel.

Vad har hänt under nio år?

Under dessa nio år som jag hållit mig frisk med ketogen LCHF-kost så har det inte hänt ett smack hos sjukvården. Ovanstående broschyrer från Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg och Alingsås lasarett visar att sjukvård och läkare inte har lärt sig ett skvatt.

Man rekommenderar att äta enligt Tallriksmodell som ju innehåller upp till 60 procent kolhydrater på tallriken. Ingen diabetiker eller hjärtsjuk person blir friskare med den typen av kost. Man varnar för mättat fett och jämför smör med margarin och bakverk. Jag blir allvarligt oroad av denna okunskap. Margarin är ju en kemiprodukt och så långt ifrån naturligt smör som man kan komma. Bakverk innehåller ju massor av socker liksom spannmål som ju också är späckad med kolhydrater.

Sjukvården vet inte att naturligt fett som smör, olivolja, kokosfett, avokado m.m. är den bästa stimulansen för immunförsvaret. Istället rekommenderas olika sorters hjärtmediciner som inte stärker immunförsvaret utan istället stjälper det. Jag vill faktiskt varna för att besöka sjukvården om du är hjärtsjuk. Risken är att du blir medicinberoende för resten av livet och med en rejäl livskvalitéförsämring.

Vad gör du om din guldfisk blir sjuk?

Tar du upp guldfisken ur vattnet och försöker bota den eller byter du helt enkelt vatten? Svaret på den frågan är given. Du byter förstås vatten i guldfiskskålen. Det handlar om att förändra miljön så att den blir friskare för guldfisken. När det gäller människor tänker vi inte på samma sätt. Vi förändrar inte miljön så att mage och tarmar fungerar på ett bättre sätt. Vi tillsätter vi kemiska piller istället för att göra en miljöförändring.

Med miljöförändring menas att kost och näring som intas verkar stimulerande på immunförsvaret och motverkar inflammatoriska tillstånd i blodbanorna som ju är grunden för alla metabola sjukdomar. Sjukvården och läkarna har inte fattat detta alls. De har fastnat i ett pillerberoende från en FASS-katalog eftersom de inte har något annat vettigt att erbjuda. Det saknas kunskap i sjukvården om hur metabola sjukdomar som t.ex. hjärt -kärlsjukdomar uppstår. Vidare saknar de också kunskap om hur dessa sjukdomar kan botas. Kunskapen finns idag men sjukvården och läkarna verkar inte intresserade.

Ny koststudie från Chalmers och Sahlgrenska!

Mätning av biomarkörer i kosten!

Denna nya studie visar enligt forskarna ovan att mättat fett som smör är farligt och att Livsmedelsverkets kostråd är de bästa för att t.ex. undvika diabetes. Man konstaterar också i studien att kosten verkligen påverkar risken att få diabetes typ 2. Detta menar man är första gången som detta påvisas i en studie. Bästa forskare, vi har vetat i över 100 år att fel kost påverkar diabetes. Innan insulinet kom på tjugo-talet så var en fet lågkolhydratkost enda sättet för en diabetiker typ 2 att överleva. Men då kallades sjukdomen sockersjuka vilket ju är dess rätta namn. Jag försökte titta närmare på studien men när jag upptäckte att deras biomarkör för mättat fett var margarin som senare blev smör i texten så tappade jag lusten. Okunskap är ordet för dagen.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

 

Hjärtflimmer borta med ketogen kost!

september 20, 2017 kl. 6:55 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Min vän som haft trasslig mage och hjärtflimmer i många år har numera ett kvitto på att ketogen LCHF-kost fungerar på honom. Han har inte haft något flimmer sedan i februari i år. Det var då han började bli noggrann med kosten och insåg att det krävs en satsning till 100 procent. Nu vet han att kosten har en avgörande inverkan på sina hjärt -kärlbekymmer. Dessutom är hans mage mycket bättre än de senaste 30 åren.

Det är egentligen inte kosten som botar utan det är ju hans immunförsvar som fått mycket bättre förutsättningar att jobba eftersom han numera avstår från inflammerande kost till förmån för immunstärkande sådan. Mycket naturligt fett och lite kolhydrater har denna positiva inverkan på immunförsvaret.

Han vågar dock inte utlämna sig själv helt till kosten utan har kvar lite tabletter ifall flimret skulle återkomma. Faktum är att det tog lång tid, nästan för lång tid, för honom att komma till ett beslut i att våga prova ketogen kost LCHF på allvar. Han var riktig illa däran ett tag och vågade inte gå och lägga sig på kvällarna utan sov i sittande ställning. I sju år har jag försökt övertyga honom om att kroppen faktiskt kan läka sig själv med rätt förutsättningar.

Jag tror att man blir rädd om sin nyfunna hälsa när man väl konstaterat att det fungerar. Så är det för mig i alla fall. Tillbaka till ett liv i inflammationsträsket vill i varje fall inte jag återvända till.

Den bisarra sjukvården!

Jag blev ju frisk själv från diabetes och hjärt -kärlbesvär en gång i tiden och det blev jag genom att göra precis tvärtemot sjukvårdens råd och behandlingar. Så gör nu även min vän som numera inte har besvär av hjärtflimmer och trasslig mage. Visst är det bisarrt och häpnadsväckande att man kan bli frisk genom att göra precis motsatsen mot vad sjukvården och läkarna anbefaller. Det är nästan schizofrent och svårt för en mentalt frisk person att ta till sig. När sjukvården och Socialstyrelsen ska börja forska om vad kosten betyder för uppkomst av metabola sjukdomar är en fråga som står skrivet i stjärnorna. Istället har dessa myndigheter lämnat fältet fritt för en alltmer kriminell läkemedelsindustri som bestämmer allt som det ska forskas om. Då är det oftast ett litet piller med i sammanhanget. Att bli frisk av mat finns inte på den agendan.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

En eloge till Professor Nyström!

september 17, 2017 kl. 10:35 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , ,

Jag vill ge professor Fredrik Nyström på Linköpings universitet en stor eloge för hans kämpartakter. Han utmanar ständigt piller och livsmedelsindustrin med nya vetenskapliga studier som visar att sjukvårdens behandlingar mot metabola sjukdomar är fel och att Livsmedelsverkets kostråd också är fel. Han gör detta gång på gång tillsynes utan att nedslås av att inte mycket händer.

Själv ser jag ständigt hur många personer byter ohälsa och ett slitet immunförsvar mot ett friskare liv och ny livskvalitet med hjälp av ketogen kost LCHF. Detta ser jag via denna blogg och via mina böcker och utbildningar som jag har full kontroll på. Det känns fortfarande underligt att om man gör tvärtemot sjukvårdens och Livsmedelsverkets råd och behandlingar så kan man vara säker på att bli mycket friskare och få ett starkare immunförsvar. Media håller märkligt tyst om detta faktum.

Det är mycket pengar i piller och livsmedelsbranschen och mycket prestige bland några professorer som målat in sig i ett hörn. Beprövad erfarenhet är bättre än statistik. Den erfarenhet som finns idag av ketogen kost LCHF borde föranleda en miljon människor i Sverige med metabola sjukdomar att byta ut pillren mot immunstärkande kost, omgående. Tyvärr vågar inte de flesta ifrågasätta läkarnas ständiga recept-förskrivningar på kemiska tabletter som ju håller igång en mångmiljardindustri.

Min vän med hjärtflimmer och trasslig mage har inte haft några problem sedan februari månad 2017. Vad gjorde han då tror du? Jo då bytte han till immunstärkande ketogen kost LCHF på allvar.

 

”Ät mycket fett och gör det hellre i en stor måltid än i många små. Nu slår LiU-professor Fredrik Nyström och hans forskarlag till igen, med ännu en studie som går på tvärs mot allmänt vedertagna rekommendationer”.

Norrköpings tidning, Läs mer om Fredrik Nyströms studie! Resultaten av studien presenteras i tidskriften Peptides. Tipstack till Kerstin A.

”Fett, och särskilt mättat, ska ju vara skadligt?

– Det är fel det också. Många nya studier pekar på att det är sockret, inte fettet, som är boven till fetma, diabetes 2 och hjärt- och kärlsjukdomar”, säger Professor Nyström.

”I höstas läckte interna dokument ut som visade att sockerindustrin i USA betalat forskare för att de skulle tona ned sambandet mellan socker och hjärtsjukdom. Amerikanska medier uppmärksammade detta stort.”

Varför ligger då de svenska kostråden fast?

– Det är både konstigt och väldigt synd. Det finns tre–fyra mycket röststarka professorer som vägrar ta till sig de nya kunskaperna och som myndigheter och läkare tror blint på. När det gäller studier om exempelvis kirurgi och läkemedel rättar sig vården efter studier samma dag som de kommer ut, men inte när det gäller kostkunskap, menar Fredrik Nyström.

Finns det på lång sikt några risker med att äta mycket fett?

– Inte enligt de studier som finns. Exempelvis vår största svenska, ”Malmö kost cancer” med 28 098 individer, där man inte såg minsta tendens till risk av att äta mycket mättat fett under fem år.

Mina kommentarer!

Ännu en studie gjord av Fredrik Nyström och hans forskarlag på Linköpings universitet som visar att naturligt fett är nyttigt och att kolhydrater är skadligt. Det är tur att professor Nyström finns inom sjukvården och högskolan och kämpar mot idiotiska kostråd från Livsmedelsverket och felaktiga behandlingar från sjukvården.

Intressant är Fredrik Nyströms konstaterande att Sjukvården genast anpassar sig till nya studier när det gäller läkemedel eller kirurgi men inte när det gäller kostråd trots alla nya studier. Mycket intressant är nyheten om att amerikanska sockerföretag försökt köpa forskare för att tona ner sambandet mellan socker och hjärt -kärlsjukdomar.

De röststarka svenska professorer han talar om som inte vill ta till sig modern forskning är förstås Maj-Lis Hellenius  på Karolinska sjukhuset. Hennes professur och livsstilsklinik är ju betald av läkemedelsföretaget Pfizer som ju tillverkar kolesterolsänkande medicin. Kolesterol är ju kroppseget fett tillverkad av levern och alla våra celler. Tänk om kolesterol skulle vara nyttigt för oss?

Heja Fredrik Nyström som tydligen är på gång med en ny studie finansierad av, hör och häpna, Hjärt & Lungfonden. Då handlar det om hjärt -kärlsjukdomar. Jag är helt säker på att han kommer fram till att det är kolhydrater och socker som håller igång dessa sjukdomar och att det naturliga fettet motverkar hjärt -kärlsjukdomar.

Ta hjälp av boken Frisk av mat!

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan lära dig mer om hur du stärker ditt immunförsvar. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Så här ser sjukvårdens kostråd ut till en hjärtsjuk!

september 5, 2017 kl. 7:43 e m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: , , , , , , , , ,

Läkare vet tyvärr ingenting om vad en hjärtsjuk ska äta!

En bekant till mig fick ovanstående kostråd med sig hem från sjukhuset efter att han varit inlagd för en hjärtattack. Jag kan konstatera att det inte hänt något med sjukvårdens kostråd på 9 år. Då, vid den tiden, hade jag själv besvär av kärlkramp i kombination med diabetes typ 2 och en rad andra andra metabola sjukdomar. Jag fick också rådet att äta fettsnålt och akta mig för smör. Jag skulle äta fullkornsprodukter, flytande margarin och magra mejeriprodukter precis som min bekant fick med sig från sjukhuset.

Det fantastiska med sjukvårdens kostråd ovan är att om du gör precis tvärtemot sjukvårdens råd så har du en chans att bli frisk. Så har jag gjort och blivit frisk liksom tusentals andra personer. Om du läser min blogg regelbundet så har du säkert noterat att jag publicerat hundratals studier på Fet Hälsa-bloggen genom åren. Dessa studier visar att högt kolesterol inte är farligt utan nödvändigt om du är inflammerad i kroppen. Smör och andra naturliga fetter fungerar som stimulans och förstärkning av immunförsvaret.

Däremot så är naturligtvis inte spannmål bra för en hjärtsjuk person som min bekant är. Han skall helst inte äta spannmål alls eftersom modern spannmål är fullproppat med kolhydrater/sockerarter. Så fullkornsprodukter som sjukvården rekommenderar är helt uteslutet för min hjärtsjuke bekant. Att äta flytande margarin är rena dödskyssen för en hjärtsjuk. Det spär på inflammationen i blodet och immunförsvaret får ännu svårare att läka.

Läs PURE-studien som visar att en tredjedel av 135000 vuxna riskerar en för tidig död om de äter fettsnål mat och mycket kolhydrater.

Läser inte sjukvårdspersonal och läkare vetenskapliga studier?!

Vi kan inte fortsätta med en skattefinansierad sjukvård som gör människor med metabola sjukdomar ännu sjukare än när de sökte hjälp från början. Det finns numera hundratals vetenskapliga studier som stödjer mitt resonemang att naturligt fett och högt kolesterol inte är farligt. Det är tvärtom så att naturligt fett är nödvändigt för att metabola sjukdomar ska kunna läkas. Samma sak med kolesterol. Högt kolesterol får man bara om kroppen är inflammerad. Det är levern själv och våra celler som producerar den mängd kolesterol som behövs för att hjälpa immunförsvaret.

Om man då tvingar ner kolesterolet med hjälp av kemiska tabletter (statiner) så får inte immunförsvaret den hjälp det behöver. Man blir alltså ännu sjukare av sjukvårdens behandlingar. Om  man ger fettskrämda kostråd till en metabolt sjuk person, som min bekant som fick en hjärtattack, så blir han ännu mer sjuk om han följer råden.

Jag vänder mig till dig!

Om du är metabolt sjuk så ska du absolut inte följa kostråden ovan förutom de med fisk och grönsaker. Min egen bror sade till mig att sjukvården och läkarna vet bäst när jag försökte övertyga honom om den ketogena kostens förmåga att stärka immunförsvaret. Min bror dog av en hjärtattack i sömnen för några månader sedan. Tre dagar innan han dog ville han ha min hjälp men då var det försent. Gör inte som min bror gjorde för läkarna vet nästan ingenting om vad riktig kost kan åstadkomma. När jag satt med i en forskargrupp på Sahlgrenska sjukhuset så var där med en läkare som gick sista året på läkarlinjen. Jag frågade honom om vad de fick lära sig om kost och nutrion på läkarutbildningen. Han svarade att de hade en föreläsning på förmiddagen och en på eftermiddagen samma dag om kostlära. Då fick han lära sig det som våra dietister får lära sig idag, nämligen helt fel saker.

För övrigt mår min vän med hjärtflimmer och trasslig mage alldeles utmärkt idag med ketogen kost LCHF. Han har t.o.m. rekommenderat min bok och LCHF-utbildning till sin kusin.

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Ny stor studie. För lite naturligt fett och mycket kolhydrater kan orsaka tidig död!

september 1, 2017 kl. 10:40 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , ,

 Dela gärna

En ny stor studie från Kanada publicerad i Lancet visar att nästan en tredjedel (28 %) riskerar för tidig död på grund av för lite naturligt fett i maten och för stor andel kolhydrater. Det fanns ingen koppling mellan mättat fett och hjärt -kärlsjukdomar.

Studien genomfördes av kanadensiska forskare vid Mcmaster University. 135000 vuxna personer medverkade i studien.
Nu visar dessa resultat från 135 000 vuxna att de som ätit mindre av naturligt mättade fetter hade kortare liv än dem som åt mer av dessa fetter. I jämförelse försökte de som ätit mer av stärkelse och kolhydrater som bröd, pasta och ris sakna viktiga näringsämnen och där mötte 28 procent en högre risk för tidig död.

Den ledande forskaren Dr Mahshid Dehghan sade: ”En högkolhydratdiet – över 60 procent av energin – är förknippad med högre risk för dödlighet. Högre intag av fetter, inklusive mättade fetter, är förknippade med lägre risk för dödlighet.”

Högt kolhydratintag var alltså förknippat med högre risk för total mortalitet, medan mättat fett och enskilda typer av fett var relaterade till lägre total mortalitet. Mättat fett var inte associerade med hjärt- och kärlsjukdomar, hjärtinfarkt eller hjärt- och kärlsjukdoms-dödlighet. Globala kostråd bör revideras mot bakgrund av dessa resultat, anser forskarna.

Mina kommentarer!

Visst är det skönt att få rätt även på papper. Det är ingen slump att denna bloggen heter Fet Hälsa. Frågan är om Livsmedelsverket, sjukvården, läkarna och socialstyrelsen kan tiga ihjäl denna stora studie också. Nästan en tredjedel av de 135000 vuxna personer som medverkade i studien riskerar att få metabola sjukdomar som diabetes typ 2, hjärt -kärlsjukdomar och cancer. Effekten av dålig kost är en lång period av dålig livskvalité och en för tidig död som följd.

I snart nio år har jag skrivit artiklar och inlägg om att naturligt fett som smör stimulerar och stärker immunförsvaret och att mycket kolhydrater/sockerarter skadar immunförsvaret och skapar inflammatoriska sjukdomar.

Vi behöver en totalt reformerad sjukvård!

Det är inte längre acceptabelt att vår skattefinansierade sjukvård går helt och hållet i pillerfabrikanternas ledband. Det måste bli ett stopp på detta, omgående. Läkare har under en lång följd av år skrämt sina patienter med att mättat fett som smör är farligt och att högt kolesterol är farligt utan någon form av vetenskaplig förankring. Nu har vi en jättestor studie vars resultat inte kan tigas ihjäl. Den visar med all tydlighet att det förhåller sig precis tvärtom mot vad läkarna tror.

Vi har låst fast oss med otroligt fyrkantiga myndigheter som inte vågar tänka själva. Vi kan inte ha skattefinansierade myndigheter som fungerar som robotar utan fungerande egen slutledningsförmåga eller förmåga till förändring överhuvudtaget.

Min känsla för snart nio år sedan när jag själv botade alla mina inflammatoriska sjukdomar med ketogen kost LCHF var helt rätt. Nu har jag papper på det. Då bestämde jag för för att göra precis tvärtemot vad läkarna ordinerade och visst blev jag helt frisk.

Livsmedelsverket är en myndighet som också behöver en totalrenovering eller läggas ner för gott. De har spridit hälsovådliga kostråd i många decennier och man skulle kunna tro att även denna myndighet är sponsrad av läkemedels och livsmedelsindustrin. Många har fastnat i metabola sjukdomar tack vare Livsmedelsverket i Sverige.

 

Fråga doktorn och Maj-Lis Hellenius!

Min fråga till Fråga doktorn -redaktionen är; Tänker ni ta upp denna nya studie i ert program? Om en tredjedel av Sveriges befolkning riskerar mycket lidande och en för tidig död i onödiga metabola sjukdomar så kanske detta är en fråga för Fråga Doktorn? När jag skickade upp min bok till er och ett långt brev där jag försökte förklara vad inflammerande kost är och vad immunstärkande kost är så behagade ni inte svara alls. Ni kunde ju inte svara på en tittares fråga om just inflammerande och immunstärkande kost och vad det är. Trots att jag kontaktade redaktionen ett flertal gånger behagade ingen återkoppla till mig eller ens säga tack för boken.

Nej, bästa Fråga Doktorn, ta in Maj-Lis Hellenius igen som ni brukar och låt henne förklara hur farligt smör är och låt henne göra reklam för Pfizer som tillverkar Lipitor (kolesterolsänkande piller). Frågan är om även Svt är sponsrad av pillerindustrin?

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

Golfproffset äter LCHF-kost.

augusti 31, 2017 kl. 12:08 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , ,

Häromdagen träffade jag Oscar Arvidsson som är golfproffs på rangen. Han är precis i början av sin karriär och förra året vann han t.ex. kvalet till British Open som sedermera Henrik Stenson vann. Oscar är unik på det sättet bland sina övriga golfproffs att han äter ganska strikt LCHF-kost. Jag har hjälpt honom med lite kostcoaching inför tävlingar. Han har upptäckt att han inte tappar i energi på de sista hålen om han väljer typisk LCHF-kost som ägg att äta ute på golfbanan. Oscar har ätit LCHF-kost i drygt ett år och han märker direkt om han skulle råka äta för mycket kolhydrater att blodsockret rusar upp och sedan brant faller ner. Med LCHF-kosten får han en jämnare blodsockerkurva.

Dessutom är han numera inte alls förkyld som många av hans golfkollegor drabbas av titt som tätt. Det är förstås hans immunförsvar som blivit mycket starkare av den immunstärkande maten. Därmed kan han lugnt fokusera på sitt jobb som golfproffs.

Det här inlägget handlar om hur man stärker eller försvagar immunförsvaret.

Tidigare har jag berättat om en annan golfvän vars fru numera kämpar mot cancertumörer. Jag har försökt coacha dessa båda med hur man kan stärka sitt immunförsvar med kosten. Han har problem med artros och hjärtflimmer. Grunden är att ju mer inflammerad man är desto striktare med att äta ketogen (äta mer naturligt fett) kost och vara mycket restriktiv med kolhydraterna (sockerarter). Nu går kvinnan med cancer igenom en fem veckors cellgiftsbehandling under tiden som hon äter ketogen kost. Tyvärr är det så att cellgifterna skadar immunförsvarets funktion och minskar effekten av den ketogena kosten. Jag rekommenderar verkligen min golfvän och hans fru att ta del av Sven-Erik Nordins kamp mot sin cancer.

 

Immunförsvaret ska vårdas ömt!

Jag vet att sjukvården och de flesta läkare inte alls menar kosten har någon betydelse för vår hälsa. Jo, man tror i allmänhet att naturligt fett som smör är farligt och kleggar igen blodbanorna. Det är faktiskt den största skandalen i vår tid, anser jag, att läkarna inte tar till sig modern forskning och modern erfarenhet. I mitt fall som hade diabetes typ 2, kärlkramp, reumatisk värk, prostatainflammation och kronisk bronkit så upptäckte jag tidigt att det naturliga fettet som smör istället gjorde mig smal och stärkte mitt immunförsvar. Med ketogen LCHF-kost har jag blivit frisk från alla ovanstående sjukdomar. Jag är precis som Oscar Arvidsson fri från förkylningar och feber sedan åtta år tillbaka. Jag gjorde helt enkelt precis tvärtom vad läkarna rådde mig och då blev jag frisk utan tabletter och sprutor. Man kan undra hur vi kan acceptera vår tids sjukvård?

Faktum är att ketogen LCHF-kost hjälper inte bara mot hjärt -kärlsjukdomar, cancer och diabetes. Den stärker upp immunförsvaret som i sin tur skyddar oss mot en rad inflammatoriska tillstånd som t.ex. värk, eksem, migrän, allergier, mag och tarminflammationer, hudbesvär m.fl. Det kan dock ta ett tag för immunförsvaret att ställa om så att vi får ett verkligt beskydd utan piller.

För egen del har jag det sista halvåret varit extremt strikt med kosten trots att jag numera inte behöver vara det. Det känns som jag vill känna på de effekter som jag rekommenderar till alla som jag kost-coachar. Många har svåra inflammatoriska besvär. Jag har under det sista halvåret gått ner i vikt från 82 kilo till 73 kilo. Det är samma vikt som när jag spelade elitfotboll för 40 år sedan. Jag mår utmärkt.

Men…..

Allra viktigast är ändå att medvetenheten om vad felaktig kost kan orsaka når många fler. Helst ska du förstås starta med immunstärkande kost innan du får metabola sjukdomar. Det är faktiskt den bästa sjukförsäkring du kan teckna. Arbetsgivare och försäkringsbolag borde naturligtvis vara intresserad av den tanken. Tänk vad mycket pengar och lidande som kan sparas. Att reformera sjukvården och läkarna går inte att genomföra på frivillig basis, tror jag. Det är allt för stora pengar inblandad i pillerförsäljning. Vänd dig om och titta bland släkt och vänner och notera hur många som har metabola sjukdomar. Det är faktiskt inte klokt hur utbrett det är. Helt i onödan.

Lycke 31/8 2017

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

Enkelt sätt att kolla om du är inflammerad i blodet!

augusti 25, 2017 kl. 9:56 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: , , , , , , , , , , , ,

Min vän Nisse Hult som gjort tre stycken arteriografi-scanningar av sina blodkärl och artärer tycker att vi alla skulle göra detta. Jag håller med. Han har alltså mätt sin artärstelhet och blodkärlens elasticitet varje år sedan han började med ketogen LCHF-kost. Han har fått de svar han ville ha. Första gången han mätte var hans arteriografiska ålder ungefär på den nivå som hans riktiga ålder är. Nisse är idag 61 år. Men i år när han scannade sina blodkärl och artärer senast så visade hans arteriografiska ålder att han är mellan 10-20 år!!

 

 

Nisse menar att hans årliga scanningar av artärer och blodkärl kostar mellan 1000-1200 kronor varje gång. Exempelvis kan man göra arteriografi på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.

Nisse har fått bevis på papper att den ketogena LCHF-kosten fungerar alldeles utmärkt. Det blir inga inflammationer eller inflammatoriska tillstånd i blodvägarna med en inflammationshämmande kost som ju ketogen LCHF-kost är.

Sjukvården menar att stela och oelastiska blodkärl beror på åderförkalkning. Jag menar att blodkärl och artärer blir stela och oelastiska beror på att små, små sår uppstår i och på blodväggarna. Det är all sköns små djur som vi har i kroppen som äter hål på blodväggarna så att immunförsvaret måste svara med inflammation för att läka dessa små sår. Varför börjar bakterier, mikrober och svampar äta på blodväggarna? Jo, därför att överskott av blodsocker samlas och klistrar sig fast i vårt blodomlopp. Någon forskare hade liknelsen att det är som saft som man spillt på golvet. Trampar man i det så fastnar man. Jag menar att detta scenario är alla våra metabola sjukdomars ursprung. Om man fortsätter att fylla på med mycket socker och kolhydratrik mat och för lite naturligt fett så blir där nytt bränsle hela tiden som klibbar sig fast i blodväggarna. Mat för bakterier alltså. Immunförsvaret jobbar intensivt för att försöka hålla jämna steg och läka såren men har förstås svår att hänga med när miljarders miljarder bakterier käkar för fulla muggar.

Här kommer ett tips till Sjukvården!

Våra metabola sjukdomar kostar många miljarder kronor varje år och ännu mer i mänskligt lidande. Jag tycker att sjukvården skulle genomföra en mycket enkel vetenskaplig studie för att ta reda på om ketogen kost verkligen hjälper mot metabola sjukdomar. Så här skulle man göra;

Alla som har en metabol sjukdom som t.ex. hjärt -kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer eller någon annan av de 40-tal metabola sjukdomar som är kända skulle göra en arteriografi. Undersökningen är enkel och tar, enligt uppgift bara 5 minuter att genomföra. Man scannar stora kroppspulsådern och får på så sätt ett mått på hur det ser ut i övriga kroppen. Om man nu gör denna scanning varje år i tre år och kopplar det till ketogen kost så får man, precis som Nisse fick, en klar indikation om ketogen LCHF-kost hjälper mot metabola sjukdomar och håller kärlen rena. Sjukvården skulle kunna, i en enkel studie, ha två grupper, en grupp som äter ketogen kost och en som äter enligt Tallriksmodell. Vid den årliga scanningen av blodkärlen så kan man jämföra de två gruppernas resultat med den arteriografimätning som gjordes ursprungligen.

En sådan vetenskaplig studie borde genomföras på initiativ av Socialstyrelsen tycker jag. Utan inblandning av pillerindustrin. Socialstyrelsen behöver få direktiv av regeringen att sätta igång med detta omgående bums. Tyvärr tror jag inte att någon ur regeringen läser min blogg men man vet aldrig.

Lycke 2017-08-25

Mats Lindgren

bokomslag-2016-11-13

LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!

Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.

 

 

 

 

Nästa sida »

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.
Entries och kommentarer feeds.

%d bloggare gillar detta: