augusti 25, 2017 kl. 9:56 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, inflammatoriska tillstånd, Inflammerad i blodet, ketogen kost, kolhydrater, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, socker
Min vän Nisse Hult som gjort tre stycken arteriografi-scanningar av sina blodkärl och artärer tycker att vi alla skulle göra detta. Jag håller med. Han har alltså mätt sin artärstelhet och blodkärlens elasticitet varje år sedan han började med ketogen LCHF-kost. Han har fått de svar han ville ha. Första gången han mätte var hans arteriografiska ålder ungefär på den nivå som hans riktiga ålder är. Nisse är idag 61 år. Men i år när han scannade sina blodkärl och artärer senast så visade hans arteriografiska ålder att han är mellan 10-20 år!!
Nisse menar att hans årliga scanningar av artärer och blodkärl kostar mellan 1000-1200 kronor varje gång. Exempelvis kan man göra arteriografi på Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg.
Nisse har fått bevis på papper att den ketogena LCHF-kosten fungerar alldeles utmärkt. Det blir inga inflammationer eller inflammatoriska tillstånd i blodvägarna med en inflammationshämmande kost som ju ketogen LCHF-kost är.
Sjukvården menar att stela och oelastiska blodkärl beror på åderförkalkning. Jag menar att blodkärl och artärer blir stela och oelastiska beror på att små, små sår uppstår i och på blodväggarna. Det är all sköns små djur som vi har i kroppen som äter hål på blodväggarna så att immunförsvaret måste svara med inflammation för att läka dessa små sår. Varför börjar bakterier, mikrober och svampar äta på blodväggarna? Jo, därför att överskott av blodsocker samlas och klistrar sig fast i vårt blodomlopp. Någon forskare hade liknelsen att det är som saft som man spillt på golvet. Trampar man i det så fastnar man. Jag menar att detta scenario är alla våra metabola sjukdomars ursprung. Om man fortsätter att fylla på med mycket socker och kolhydratrik mat och för lite naturligt fett så blir där nytt bränsle hela tiden som klibbar sig fast i blodväggarna. Mat för bakterier alltså. Immunförsvaret jobbar intensivt för att försöka hålla jämna steg och läka såren men har förstås svår att hänga med när miljarders miljarder bakterier käkar för fulla muggar.
Här kommer ett tips till Sjukvården!
Våra metabola sjukdomar kostar många miljarder kronor varje år och ännu mer i mänskligt lidande. Jag tycker att sjukvården skulle genomföra en mycket enkel vetenskaplig studie för att ta reda på om ketogen kost verkligen hjälper mot metabola sjukdomar. Så här skulle man göra;
Alla som har en metabol sjukdom som t.ex. hjärt -kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer eller någon annan av de 40-tal metabola sjukdomar som är kända skulle göra en arteriografi. Undersökningen är enkel och tar, enligt uppgift bara 5 minuter att genomföra. Man scannar stora kroppspulsådern och får på så sätt ett mått på hur det ser ut i övriga kroppen. Om man nu gör denna scanning varje år i tre år och kopplar det till ketogen kost så får man, precis som Nisse fick, en klar indikation om ketogen LCHF-kost hjälper mot metabola sjukdomar och håller kärlen rena. Sjukvården skulle kunna, i en enkel studie, ha två grupper, en grupp som äter ketogen kost och en som äter enligt Tallriksmodell. Vid den årliga scanningen av blodkärlen så kan man jämföra de två gruppernas resultat med den arteriografimätning som gjordes ursprungligen.
En sådan vetenskaplig studie borde genomföras på initiativ av Socialstyrelsen tycker jag. Utan inblandning av pillerindustrin. Socialstyrelsen behöver få direktiv av regeringen att sätta igång med detta omgående bums. Tyvärr tror jag inte att någon ur regeringen läser min blogg men man vet aldrig.
Lycke 2017-08-25
Mats Lindgren
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
augusti 22, 2017 kl. 7:21 e m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: blodförtunnande tabletter, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, Inflammation i blodet, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, läkare, Läkemedelsindustrin, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, sjukvården
Idag tar jag upp ett ämne som jag anser vara oerhört angeläget. Jag kan se på mail och kommentarer från personer med olika metabola sjukdomar som t.ex. hjärt -kärlsjukdom att många inte vågar fasa ut de kemiska tabletterna trots att de äter inflammationshämmande kost, dvs LCHF-kost. Man äter då alltså blodförtunnande tabletter, typ Waran och Trombyl. Dessa tabletter anses, enligt FASS, motverka att det bildas blodklumpar och plack i blodomloppet.
Först och främst, är min erfarenhet, att ketogen LCHF-kost rensar blodvägarna på naturlig väg. Dvs det bildas inte inflammatoriska tillstånd inuti blodvägarna med denna kost. Anledningen är att det uppstår inte ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast på blodväggarna. Därmed finns det heller inte något socker för bakterier att kalasa på. Om man äter vanlig kolhydratrik kost så finns det möjligen en anledning att äta blodförtunnande tabletter men inte om man äter strikt ketogen LCHF-kost.
Vågar jag fasa ut tabletterna?
Inflammatoriska tillstånd i blodvägarna är egentligen samma sak som sår, var och blodklumpar i blodsystemet som växer inåt och förtätar blodvägarna. Dessutom blir blodväggarna stela och oelastiska. Miljoner människor, bara i Sverige, drabbas av inflammationer i blodet på grund av för oss människor en alltför socker och kolhydratrik kost. Dessa inflammatoriska tillstånd är grundbulten för alla metabola sjukdomar anser jag.
Många lider helt i onödan av hjärt -kärlsjukdom och andra metabola sjukdomar. Ett mycket enkelt sätt att bli av med dessa inflammationer i blodet som förtätar blodsystemet är att äta immunstärkande och inflammationshämmande kost. När man äter den typen av kost blir det inget överskott av blodsocker som är grunden för att inflammatoriska tillstånd uppstår. Man behöver heller inte vara rädd för att det blir för lite blodsocker så att cellerna inte får tillräckligt med bränsle eftersom vi har flera reservsystem som träder in om det behövs. Exempelvis levern som, om det behövs, börjar tillverka ketoner.
Om man nu äter strikt ketogen LCHF-kost men ändå inte vågar fasa ut de blodförtunnande tabletterna vad händer då? Jo, läkningsfasen att bli av med metabola sjukdomar tar längre tid eftersom blodet tunnas ut och blir mindre näringsrikt. Att äta strikt ketogen LCHF-kost och fortsätta att äta blodförtunnande tabletter är inte optimalt. Det blir en slags overkill och immunförsvaret kan inte fungera optimalt.
Någon gång måste pillerhysterin ta slut!
Vi är alla mer eller mindre skrämda av läkare och pillerindustri att vi måste ta våra kemiska piller. Många gånger för att ätas livet ut enligt läkarna. Dessutom betalas alla dessa piller av oss skattebetalare. En fruktansvärt lönande affärsidé som jag anser vara mer eller mindre kriminell. Detta eftersom alla dessa piller inte alls kan bota eller komma åt orsakerna till att vi får inflammatoriska tillstånd i blodet. Istället får våra kroppar en slags tillvänjning av kemiska preparat som inte gynnar immunförsvaret.
Gör så här!
Om du menar allvar med att du vill bli frisk med ketogen LCHF-kost men vågar inte släppa tabletterna så finns här ett enkelt sätt;
Efter någon månad med ketogen LCHF-kost så delar du dina tabletter på mitten och slänger ena halvan. Elda upp den i spisen så inte någon annan stackare får tag i den. Den andra halvan av tabletten tar du som vanligt. Efter ytterligare någon månad så kollar du hur du mår. Måendet är viktigast. Dela nu tabletterna i fyra delar och släng tre delar och ta en del själv. Kolla hur du mår. Om du mår bra eller bättre än tidigare är du på rätt väg. Efter ytterligare någon månad lämnar du in resterande tabletter på apoteket. Låt nu hädanefter ditt immunförsvar, som kommer att bli allt starkare om du hänger i med kosten, få fritt spelrum utan att behöva ta hänsyn till kemiska piller.
Lycke 2017-08-22
Mats Lindgren
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
augusti 19, 2017 kl. 11:34 f m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, Ketogen LCHF-kost, kolhydrater, mats lindgren, socker
Jag har skrivit om detta ämne många gånger tidigare på bloggen. Mitt bästa beslut i livet någonsin är när jag bytte kost-modell till ketogen LCHF-kost. Detta gjorde jag för snart nio år sedan. Mitt immunförsvar fick en enorm stimulans och förstärkning av den nya kosten. Mina metabola sjukdomar, diabetes typ 2, kärlkramp, kronisk bronkit, prostatainflammation och reumatisk värk läkte sig en efter en inom bara ett år. Min kroniska bronkit tog lite längre tid. Nu har jag levt besvärsfri från mina sjukdomar i 8 år. I mitt tidigare liv var jag en okunnig sockergris som de flesta andra.
Även andra nog så viktiga besvär försvann med hjälp av den nya kosten. Exempelvis kunde jag, efter sex månader, lägga mina glasögon på hyllan eftersom jag inte behövde dom mera. Mitt vänstra öga ställde in sig för läsning och mitt högra öga för golf och bilkörning. Mina läsglasögon och glasögon för långt håll ligger forfarande i en byrålåda så här 8,5 år senare. Mitt största organ, huden, blev avsevärt mycket bättre när den fick sin smörjning inifrån istället för utifrån. Dessutom blev mitt omfång på sångrösten bättre så att jag kan ta både högre diskant-toner och lägre bastoner idag.
För en oinvigd kan min hälsoresa låta mirakulös men det handlar i själva verket om enkel logik.
Immunförsvaret och inflammation i blodet!
Allt fler drabbas av metabola sjukdomar som hjärt -kärlsjukdomar, cancer och diabetes typ 2 plus ett 40-tal andra som har samma orsak. Orsaken till metabola sjukdomar är att det i blodvägarna bildas inflammation. Inflammatoriska tillstånd blir det när sår ska läkas. Vår allmänna kosthållning är allt för mycket socker/kolhydrater i maten och för lite naturligt fett. Detta skapar överskott av blodsocker som cellerna inte har användning av. De är redan mätta av överflödet av blodsocker. Då hamnar detta överskott av blodsocker i blodet och blodvägarna istället. Denna klibbiga massa klistrar sig fast överallt i blodbanorna. Denna karamellisering av blodvägarna lockar till sig bakterier, mikrober, svamp som börjar kalasa på sockret som klistrat sig fast på blodväggarna. Det blir små sår på blodväggarna av detta kalasande från bakterier. Du kan nog tänka dig hur jobbigt immunförsvaret får med att läka miljarder sår och det uppstår nya sår hela tiden. Då kan immunförsvaret få kasta in handduken när det uppstår kroniska inflammatoriska tillstånd i blodbanorna. Immunförsvaret hinner helt enkelt inte med. Dessa inflammationer i blodet växer inåt i blodvägarna och minskar blodflödet. Hjärtat får problem att pumpa runt tillräckligt med blod och högt blodtryck kan bli ett faktum.
Den enkla lösningen av problemet!
Den enkla logiska lösningen på problemet med inflammation i blodet är att inte äta mat/livsmedel som orsakar överskott av blodsocker i blodbanorna. Med ketogen LCHF-kost bildas inget överskott av blodsaker som klistrar sig fast på blodväggarna. Därmed finns inget socker som lockar bakterier att äta hål på blodväggarna. Det uppstår då inga sår som tvingar immunförsvaret att jobba dygnet runt. Summan är alltså ganska enkel; inga inflammationer i blodet = inga metabola sjukdomar.
Det går bra för mina adepter!
Christoffer som har ätit ketogen LCHF-kost i tre månader har nästan ingen smärta kvar alls av sina prostata och kisseriproblem. Han konstaterar att det faktiskt fungerar. Cirka en miljon män i Sverige lider av onödiga besvär med prostatan. Vad gör sjukvården åt detta? Jo, de skriver ut tabletter och tabletter…..
Min vän med hjärtflimmer och trasslig inflammatorisk mage har numera inga märkbara besvär alls. Han har ätit ketogen LCHF-kost i cirka 6 månader. Han vågar dock inte riktigt släppa tabletterna som jag tycker att han ska fasa ut.
Hon har ätit statiner i 25 år!
I veckan har jag spelat golf med en kvinna som äter kolesterolsänkande tabletter sedan 25 år tillbaka. Hela hennes släkt är full av diabetiker och hjärtbesvär som faktiskt dör en efter en i förtid. Trots alla kemiska tabletter. Efter en runda med mig verkade hon taggad att läsa min bok, Frisk av mat, och lära sig mer om hur det verkligen fungerar. Fortsättning kommer hoppas jag.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
augusti 5, 2017 kl. 11:46 f m | Publicerat i Okategoriserade | 5 kommentarer
Etiketter: Arteriografi, blodbanor, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, inflammatoriska tillstånd, mats lindgren, metabola sjukdomar, Nisse har låg artärstelhet, Prostatainflammation, stela artärer
Idag blir det en fortsättning på ämnet artärstelhet i blodbanorna. Min vän Nisse som ju mätt sin artärstelhet via en arteriografi-mätning visade sig ha en ålder av mellan 10-20 år i jämförelse med normaltillstånd. Nisse äter ketogen LCHF-kost sedan cirka tre år tillbaka. Förra året visade samma mätning en ålder på Nisse motsvarande 30-40 år. Hans blodkärl blir alltså allt renare och artärstelheten minskar trots att han ofrånkomligen blir allt äldre. Nisse är 61 år.Frågan är hur långt ner i ålder han kan komma i jämförelse med normaltillstånd?
Enkel logik!
Om artärerna blir stelare och mer oelastiska så ökar risken för hjärt -kärlsjukdomar som exempelvis stroke och hjärtattacker. Anledningen till att våra blodbanor blir stela och oelastiska är ett överskott av blodsocker som klistrar sig fast i blodbanorna. Det gör att beläggningar skapas av bakterier och mikrober som kalasar på våra karamelliserade blodbanor. De gillar sockret helt enkelt! Kroppen kan då svara med inflammation för att läka sår som bakterierna skapar. Så om vi ständigt går omkring med överskott av blodsocker i blodbanorna så har vi rundgång med bakterier som tar för sig av sockret och vårt immunförsvar som desperat försöker försvara oss genom att skapa inflammatoriska tillstånd för att läka såren.
Träning eller kost?
Av ovanstående resonemang kan man förstå att fysisk ansträngning är farligt med stela och oelastiska blodbanor. Anledningen är förstås att när pulsen ökar och hjärtat försöker pumpa runt mer blod så fungerar det dåligt med artärer och blodbanor som är stela och oelastiska och fulla med beläggningar. Risken för blodproppar, stroke och hjärtattacker ökar då vid fysisk ansträngning. Så tanken att man kan hålla sig frisk från metabola sjukdomar med hjälp av regelbunden träning är ett feltänk anser jag. Det första man måste göra är att hålla sina blodbanor rena med hjälp av icke inflammerande kost som ketogen LCHF-kost. Därefter kan man förstås träna för sitt eget välbefinnande så mycket man vill.
Nisse är förstås ett praktexempel som genomför ansträngande cykellopp på löpande band. Med sina rena och elastiska artärer och blodomlopp behöver han verkligen inte vara orolig för proppar i blodbanorna!
Min bror Rolf är tyvärr det motsatta exemplet som bekräftar mitt resonemang ovan. Brorsan har tränat mycket hela sitt liv men ändå dog han i sömnen för några månader sedan av en hjärtattack. Han hade besvär precis som jag själv haft av diabetes typ 2 och hjärtproblem. Han lyssnade inte på mina råd utan menade att läkarna vet bäst. Så han valde tabletter före kosten. Det slutade med hans död bara några år efter sin pensionering.
Blodet cirkulerar överallt i kroppen!
Det är viktigt att komma ihåg att blodet cirkulerar och flödar precis överallt i kroppen. Inte bara kring hjärttrakten. Så om artärer i ögontrakten blir oelastiska och stela så ökar risken för att man ser sämre och måste ha glasögon. Jag menar att anledningen till att allt fler i yngre åldrar behöver läsglasögon är stela och oelastiska artärer. Orsaken är samma som för hjärt -kärlsjukdomar; en försockring av blodbanorna.
Prostataproblem för män är av samma orsak. Blodet cirkulerar inte tillräckligt bra och ”kroniska”inflammatoriska tillstånd uppstår. Enda möjligheten att läka dessa metabola sjukdomar är att rena sina blodbanor med icke inflammerande och immunstärkande kost. Då fungerar ketogen LCHF-kost alldeles utmärkt.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juli 30, 2017 kl. 11:24 f m | Publicerat i Okategoriserade | 8 kommentarer
Etiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, inflammation, ketogen kost, läkare, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar, Prostatainflammation, sjukvården
Idag publicerar jag tre historier ur verkliga livet som handlar om olika slags metabola sjukdomar. Två är på god väg att läka sina sjukdomar med ketogen kost LCHF. Två personer i samma familj har precis startat sin ketogena resa varav en har cancer och en har problem med hjärtat och artros.
Viktigt att påpeka är att det är immunförsvaret som läker, den ketogena kosten hjälper immunförsvaret att få bästa möjliga förutsättningar för att läka metabola sjukdomar.
Lennart är på båtsemester!
Hej Mats!
Vill bara tacka dig speciellt för alla recepten. Jag började med LCHF den 6 juni och nu har jag ätit mig igenom alla 6 veckornas recept! Fantastiskt goda och utan recepten hade jag inte fixat det här! De senaste tre veckorna är vi ute med båten och det funkar fint på sjön också! Så lätt att veckohanda. Jag tar bara med mig läsplattan! 😊
Jag känner redan av en förbättring också. Jag kan nu reglera strålen när jag kissar. Helt otroligt skönt att kostomläggningen verkar ge resultat. Det jag läste på sjukvårdsupplysningens hemsida var ingen rolig läsning.
Jag gör det här dels för att i första hand på ordning på prostatan och i andra hand förebygga diabetes typ 2 som både min pappa och farbror fick när de var lite äldre. Ingen trevlig sjukdom alls.
Som en liten bonus gick jag ner från 85 kg till 80 kg dom första 4 veckorna. Sen vet jag inte för jag har ingen våg på båten. Men det känns som det är fortsatt ner 😊 Vid 75 är jag riktigt trimmad så det är klart målet.
Mvh
Lennart
Mina kommentarer!
Lennart har prostatainflammation som är på god väg att läka ut med ketogen kost LCHF. Prostatainflammation är liksom de flesta metabola sjukdomar en onödig sjukdom som antagligen inte hade funnits om kunskapen om vad kolhydratrik och fettsnål mat kan ställa till med. Roligt för mig för att Lennart och hans fru kan använda mina recept, menyer och handlingslistor även på båtsemestern. Allt är inlagt i paddan och den tar han med sig när de går och handlar.
Leif med diabetes typ 2 får ingen hjälp av sjukvården!
Hej Mats
Vill gärna köpa din bok. Jag blev diagnostiserad med D2 i slutet av november och jag känner igen mycket som du skriver i utdraget ur boken förutom att jag inte har mött någon aggressivitet i vården. Hade 101 i Hbac1 i början av december. Åt metformin i 3 dagar sedan gav jag fan i det och skippade alla snabba kolhydrater utom öl istället. Berättade inte för vården om detta. Vid provtagning i februari låg Hbac1 på 49. Diabetessköterskans reaktion var att eftersom jag svarade så bra på metforminet så skulle jag öka dosen…. I maj var värdet nere på 36. Då berättade jag om vad jag gjort. Det blev tyst och sedan kom det: Du borde ta metformin ändå. Varför frågade jag. Det är bra för hjärtat….Mår alldeles utmärkt. Är 60 år och har gått ner från 88 till 76 kg 183 cm lång. Den enda jag känner stöd från är min dietist. ”Jag har inget att lära dig” sa hon.
Så jag vill gärna köpa din bok. Vill gärna lära mig så mycket som möjligt om min fd? sjukdom så jag om möjligt kan bli en ambassadör för detta, så skicka info om hur jag köper den. Ytterligare en fråga: Jag bor i Sjöbo i Skåne och vill ha tips på en läkare som tror på mig och finns hyfsat nära. Den jag har nu lovade mig att jag så snart kommer att medicinera med insulin.Vet du någon?
Mvh
Leif
Mina kommentarer!
Leifs brev visar den monumentala okunskapen som finns inom sjukvården gällande metabola sjukdomar. Det är så horribelt att man vill skriva ut piller mot allting. Diabetes typ 2 är en metabol sjukdom som kan läka sig själv om immunförsvaret får rätt förutsättningar. Det som gäller är en ketogen kost LCHF som stimulerar immunförsvaret så att läkningen kan starta. Kanske är det för enkelt för sjukvården? Leifs fråga om jag känner till någon läkare som är pro LCHF så gör jag inte det tyvärr. Däremot coachar jag ett antal läkare som själva har metabola sjukdomar. Läkare verkar vara ett fegt släkte tyvärr. Man hade önskat att någon aktiv läkare vågade göra sin röst hörd om pillerhysterin.
Olle och Lillemor har börjat sin ketogena resa!
En har cancer och en har hjärtbesvär och artros. Jag var där och hälsade på i veckan. När man är så kraftigt inflammerad med cancer som följd finns inga mellanlägen alls. Det är då minimalt med kolhydrater i kosten som gäller och maximalt med naturligt fett i maten. Varje vecka boostar man sitt immunförsvar genom att äta bara smör och ägg under 48 timmar. På det sättet kan man få igång immunförsvaret att börja agera. Cancerceller överlever ju som bekant bara på socker så om man kommer in i ketos så svälter cancercellerna och tumörerna ihjäl efterhand. Det finns naturligtvis en gräns, det förstår var och en. Läs om Sven-Erik som läkte sin cancer med ketogen kost.
Ja, sjukvården känner ju inte till att cancerceller kräver socker för att överleva men det är kanske inte så konstigt för det är ju bara känt sedan 1926 (Otto Warburg).
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juli 25, 2017 kl. 1:36 e m | Publicerat i Okategoriserade | 4 kommentarer
Etiketter: frisk av mat, Grönsaker, infektion, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, lchf, linköpings universitet, mats lindgren, naturligt fett
Forskarna på Linköpings Universitet har forskat om att grönsaker och fett dämpar inflammationer i blodet.
”Grönkål och andra färgstarka grönsaker och frukt som innehåller färgämnet lutein, har visat sig kunna dämpa inflammationer i blodet som många får efter bland annat hjärtinfarkt och som leder till nya infarkter. Det visar forskning från Linköpings universitet.
Närings- och färgämnet lutein hittar man i stora mängder i framför allt grönkål men också i spenat, broccoli, persilja, ärtor och citrusfrukter bland annat. Alltså i grönsaker och frukt som är mörkt gröna eller gula.
Forskning som gjorts tyder på att det vi äter kan påverka eventuella inflammatoriska processer i kroppen. En grupp ämnen som visat sig vara intressanta i det fallet är karatenoiderna, en stor familj av fettlösliga ämnen från växtriket. Och frågan hade väckts om karotenoiderna i sig själva hade anti-inflammatoriska effekter. Lutein är en karotenoid.”
”Forskarna vid Linköpings universitet ville nu undersöka om karotenoiderna hade anti-inflammatorisk effekt även hos människor med kärlkramp eller de som haft en hjärtinfarkt. Deras immunceller är mer retliga än friska personers och kunde därför reagera annorlunda.
– Ofta har såna patienter en låggradig ihållande inflammation i blodet trots att de får bra behandling, medicin och program för att förändra sin livsstil, säger
Lena Jonasson, professor i medicin och hälsa vid Linköpings universitet och överläkare på kardiologen på Linköpings universitetssjukhus, som har lett studien.
– Att ha en kronisk inflammation på det här sättet ökar risken för nya hjärtinfarkter hos patienterna.”
Mina kommentarer!
Äntligen börjar forskningen närma sig sanningen! Att forskningen börjar prata om att det förekommer inflammationer i blodet är nytt och revolutionerande. Kanske kan läkaren Erik Enby få lite upprättelse äntligen eftersom det var han som först påpekade att det förekommer infekterade och inflammatoriska tillstånd i blodet och blodväggarna. Det trodde inte sjukvården på alls tidigare. Det som forskarna kommit fram till nu är en slags LCHF light. Dvs att mycket grönsaker och lite fett kan hjälpa mot inflammationer i blodet.
Förhoppningen är förstås att forskarna till slut ska börja forska om det naturliga fettet som verkligen stärker upp immunförsvaret. Detta har jag skrivit om i åtta år på den här bloggen och tusentals människor har fått tillbaka sin hälsa. Frågan är hur många år det tar innan sjukvården börjar fatta?
Grundregeln är att om du vill få bort inflammatoriska och infekterade tillstånd i blodbanorna så ska du äta ketogen kost LCHF. Inflammatoriska tillstånd i blodet är ursprunget till alla metabola sjukdomar. Det handlar om en försockring/karamellisering av blodväggarna som bakterier inte kan motstå. Dessa bakterier och mikrober biter hål i blodväggarna så att sår uppstår och därmed måste kroppen svara med inflammation för att läka dessa sår. Om det ständigt tillförs ny sockerbeläggning på blodväggarna så måste kroppens immunförsvar hela tiden starta nya inflammationer. Därmed har vi en negativ spiral igång som bara gör oss sjukare och sjukare. Att äta mycket naturligt fett och lite kolhydrater stoppar denna negativa spiral och stärker upp immunförsvaret.
Att vara rädd om sitt immunförsvar är den bästa investering som du någonsin kan göra.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juli 7, 2017 kl. 11:16 f m | Publicerat i Okategoriserade | 3 kommentarer
Etiketter: Artärstelhet, Arteriografi, Blodsocker, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, inflammation, ketogen kost, mats lindgren, metabola sjukdomar
Nisse har ju så vänligt låtit oss ta del av sina årliga mätningar av sin kärlstelhet eller arteriografi som det kallas. Som jag berättade i mitt senaste inlägg så går Nisses arteriografiska ålder bakåt i tiden. Numera har hans blodkärl en ålder av mellan 10 – 20 år. Nisse är 61 år själv. Tack Nisse för att du delar med dig till oss.
Låt oss titta lite mer noggrant på detta! När man är ung så har artärstelhet ännu inte börjat i kroppens blodbanor. När vi blir äldre så ökar denna stelhet markant. Det finns en enorm paradox i sjukvårdens analys av att åderförkalkning (artärstelhet) skapas av fett och då närmare bestämt LDL kolesterol. Finns det någon rimlig förklaring till att blodkärl skulle bli stela och oelastiska av fett? Nej, själva tanken är orimlig och helt uppåt väggarna. En vanlig mekaniker och rörläggare vet att fett smörjer istället.
Hur kan då läkarna ha den uppfattningen att fett skapar förträngningar och orsakar hjärt -kärlsjukdomar? Ja, det handlar som vanligt om big business där pillerindustrin säljer kolesterolsänkande tabletter för hundratals miljarder dollar om året. Läkarna är märkligt nog med på denna paradox. Ingen har blivit frisk av statiner men många har blivit ännu sjukare. Det stora problemet är att läkarna får sin information från ett och samma håll, nämligen från pillerindustrin. Alternativ kunskap finns inte och är dessutom i många fall olaglig.
Vad orsakar artärstelhet?
Det är för mycket kolhydrater/socker i födan och för lite naturligt fett som skapar oelastiska stela blodkärl och blodbanor. Efter 8 år med Fet Hälsa-bloggen så vet jag detta med bestämdhet. Jag har kännedom om tusentals människor med olika slags metabola sjukdomar som fått tillbaka sin hälsa och ett starkt immunförsvar med ketogen LCHF-kost. Jag får massor av bekräftelser på detta faktum från hela Sverige och från andra delar av världen genom att folk läst mina böcker och utbildningar och återkommer med feed back.
All modern forskning idag visar dessutom bestämt att kroppens immunförsvar tvingas tillgripa inflammation eftersom det uppstår infekterade tillstånd och sår i blodbanorna av allt överskott av blodsocker. Denna inflammation kan bli kronisk eftersom kroppens immunförsvar inte hänger med.
Jag vet hur äckligt det var när jag själv hade diabetes typ 2 och att sår på min kropp inte läkte sig.
Vad är riktig medicin och riktiga läkemedel?
Läkemedel är något som hjälper och stärker kroppens immunförsvar att själv ta itu med olika slags inflammatoriska tillstånd. Till minst 90 procent är det födan som vi stoppar i oss som antingen stärker eller stjälper vårt immunförsvar. Kemiska tabletter och piller räknas inte dit. Riktig medicin är en föda som inte gör våra blodkärl och blodbanor stela och oelastiska. Så Hippokrates visste verkligen vad han talade om redan för 2500 år sedan. ”Låt maten bli din medicin och medicinen din mat”!
Faktum är att naturligt fett som smör, olivolja (första pressningen), ekologiskt kallpressat kokosfett stärker ditt immunförsvar omedelbart så fort du börjar äta det ordentligt.
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juli 6, 2017 kl. 9:40 e m | Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar
Etiketter: Artärstelhet, Arteriografi, Blodsocker, frisk av mat, immunförsvar, infektion, inflammation, ketogen kost, lchf, mats lindgren, metabola sjukdomar
Min vän Nisse hjälper oss alla genom att han gör regelbunden arteriografi på sina blodbanor och blodkärl. Det innebär att mäta artärstelhet eller åderförkalkning i blodbanorna med en speciell screenings-utrustning. Ju äldre vi blir desto mer artärstelhet brukar det bli i blodbanorna. Men Nisse går andra vägen. 2016 var hans arteriografiska ålder mellan 30-40 år och nu 2017 var hans andel artärstelhet mellan 10-20 år i ålder.
Nisse är 61 år och har ätit ketogen LCHF-kost under några år nu. Jag vet inte hur det här ska sluta men Nisse verkar gå tillbaka till barnstadiet när man mäter hans arteriografiska ålder.
Sjukvården har fel!
När sjukvården pratar om åderförkalkning så menar de att det sker en förfettning av blodkärlen. Jag menar att åderförkalkning är något helt annat. Att våra blodbanor blir stela och fulla av förträngningar har en helt annan orsak. Det är inflammatoriska tillstånd och infekterade sår inuti blodbanorna plus blodklumpar och var m.m. som orsakar förträngningarna. Detta kommer sig av att vår vanliga kolhydratrika kost är inflammerande i sig. Det bildas för mycket blodsocker som cellerna inte har användning av.
Överskott av blodsocker som inte används av cellerna går ut i blodbanorna och klistrar sig fast där. Glykering kallas det. Detta triggar bakterier och mikrober till att äta på blodväggarna som är fulla av socker. Därmed uppstår sår som kan bli infekterade och kroppens immunförsvar sätter igång inflammation.
Ovanstående är alla metabola sjukdomars ursprung. Ett ständigt tillskott av blodsocker som inte används av kroppens celler för att de är redan mätta blir till infekterade och inflammatoriska tillstånd i kroppen. Allt detta skapar förträngningar i blodbanorna som inte ska vara där.
I Nisses fall så går han åt andra hållet eftersom han inte äter en kost där det kan uppstå överskott av blodsocker. Därmed blir det heller inga förträngningar i blodbanorna. Ketogen LCHF-kost ger inget bränsle till metabola sjukdomar, som diabetes typ 2, hjärt -kärlsjukdomar eller cancer.
Mycket naturligt fett i maten och minimalt med kolhydrater är alla metabola sjukdomars fiende. Om det naturliga fettet skulle slamma igen blodådrorna, som den okunniga sjukvården påstår, så skulle naturligtvis Nisses arteriografiska ålder vara en helt annan än vad som visas ovan.
Om du lider av värk, reumatism, mag o tarminflammationer, av migrän, av psoriasis, av prostatainflammation och många fler metabola sjukdomar som jag inte kommer på just nu så ska du naturligtvis pröva ketogen LCHF-kost. Det kan mycket väl vara en helt onödig sjukdom som du lider av.
Mats Lindgren
Lycke den 6/7 2017
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juni 19, 2017 kl. 12:02 e m | Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar
Etiketter: cancer, diabetes 2, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, Ida Broström, immunförsvar, inflammation, ketogen kost, lchf, mats lindgren
Ida och hennes mamma.
Jag blev uppmärksammad om läkarstuderande Ida Broströms kamp mot cancer. Hon är 37 år med man och två barn. Enligt någon artikel har hon börjat med ketogen kost vilket är kontroversiellt bland kollegorna. Ida märkte att smärtorna minskade med den ketogena kosten. Hon har nu rest till Kina för att genomgå ett program med kinesisk läkekonst. Idas cancer har spridit sig till skelettet och det är andra gången som cancern blossar upp. Hennes prognos ser inte särskilt ljus ut. Expressens artikel.
Dra upp huvudet ur sanden!
Det är dags att inse att vårt leverne och kosten har en mycket större betydelse än vad vi tror för vår hälsa. Det gäller att börja i tid, helst innan de metabola sjukdomarna börjar knacka på dörren. Dagens moderna kolhydratrika kost och brist på naturligt fett är inflammationsfrämjande och infekterande för kroppen. Prognosen är att en av två svenskar drabbas av cancer någon gång i livet. Idag drabbas var tredje svensk av cancer.
Jag har sett, i mitt arbete med bloggen, mina böcker och utbildningar, hur många förtvivlade börjar med ketogen kost alldeles försent. Många inser inte att en mångårig försockring av kroppen kan leda till en utveckling av metabola sjukdomar som inte går att stoppa. Kanske inte ens med en strikt ketogen kost.
Jag har även sett, under mina 8,5 år med kosthabilitering, hur tusentals människor läkt sina metabola sjukdomar, inklusive cancer, med ketogen kost. Så frågan återstår, när ska man börja med immunstärkande kost?
Jag kom i kontakt med miljardären Bengt Sjöberg som drabbades av lungcancer några månader efter sin pensionering. Han hade aldrig dragit ett bloss i hela sitt liv. Bengt reste världen runt för att leta alternativa behandlingar för sin cancer och så kom även vi i kontakt. Men Bengts cancer var rejält utvecklad redan innan han insåg hur sjuk han var. Det var försent att börja med ketogen LCHF-kost. Bengt skänkte två miljarder kronor till sin egen stiftelse Sjöberg-stiftelsen för forskning om alternativa metoder att bekämpa cancer. Enligt Bengt hade han aldrig varit sjuk innan han fick sitt cancerbesked. Som en tragikomisk anekdot berättade han för mig att han, i sin ungdom, höll lungcancer-patienter i handen på sjukhus innan de dog.
Kostkunskap redan i grundskolan!
Vi borde ha riktig kostkunskap redan i grundskolan som ett eget ämne. Om kunskapen om inflammationsdrivande och immunstärkande kost implementerades redan i grundskolan så hade vi idag inte haft en sjukvård i kris. Sjukvården och läkarna får sina kunskaper om metabola sjukdomar av pillerindustrin (kan inte skriva läkemedelsindustri). Denna industri skulle gå i konkurs om befolkningen skulle få sanningsenliga kunskaper om kostens påverkan på vår hälsa. Denna industri lever nämligen på att vi inte blir friska på riktigt. Sant är att ketogen LCHF-kost är ett riktigt läkemedel
Min bror dog i sömnen!
Jag fick en riktig depp när min bror dog i sömnen av en hjärtattack för en månad sedan. Det har fortfarande inte släppt. Han hade hjärt-kärlbesvär och diabetes typ 2 precis som jag själv haft. Han ville inte höra mitt tjat om kosten förrän tre dagar innan han dog. Då bad han om min hjälp. Han hann aldrig börja med sin kosthabilitering. Han sa alltid att läkarna vet bäst. Så han tog sina piller och fortsatte med den inflammatoriska kosten. Han hade precis börjat njuta av sin pensionärstillvaro när han dog.
Så mitt råd till dig är att dra upp huvudet ur sanden, nu!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
juni 15, 2017 kl. 11:12 f m | Publicerat i Okategoriserade | 2 kommentarer
Etiketter: Förmaksflimmer, frisk av mat, Hjärt-kärlsjukdomar, Hjärtflimmer, immunförsvar, infektion, inflammation, inflammatoriska tillstånd, ketogen kost, kolesterol, lchf, mats lindgren, naturligt fett
Snart kommer nya fräscha blodförtunnande och blodtryckssänkande piller ut på marknaden. Dessutom kommer ytterligare nya piller som ska hand om biverkningarna av de nya pillren. Ungefär 180000 svenskar äter blodförtunnande piller mot förträngningar i blodvägarna.
- Warfarin (Waran) är den blodförtunnande behandling som har använts sedan 1950-talet. Under den närmaste tiden är tre helt nya läkemedel på väg ut på marknaden.
- Dabigatran (Pradaxa) är först ut i Sverige och är redan tillgängligt inom högkostnadsskyddet.
- Rivarobaxan (Xarelto) har godkänts i Europa men det svenska Tandvårds- och läkemedelsförmånsverket har ännu inte fattat något subventionsbeslut.
- Apixaban (Eliquis) är under registrering, och Mårten Rosenqvist tror att alla de tre nya blodförtunnande preparaten finns tillgängliga på marknaden inom något år.”
Jag kan inte förmå mig att kalla de nya pillren för läkemedel eller medicin. För det är inte medicin eller läkemedel. Att tunna ut blodet så att det ska rinna förbi alla förträngningar i blodbanorna är verkligen inte en behandling som angriper orsakerna till förträngningarna. Att sänka blodtrycket med piller är heller ingen behandling för att komma åt orsakerna.
Pillren ska bara användas för akut behandling medan man gör en kostomläggning till immunstärkande mat. Därefter ska pillren fasas ut. När man äter mat som är icke inflammerande händer saker i kroppen och i immunsystemet. En ketogen LCHF-kost skapar inget överskott av blodsocker som klistrar sig fast i blodbanorna. Därmed finns ingen mat för de bakterier som äter hål på det kanderade sockret i blodbanorna så att immunsystemet tvingas ingripa med inflammation. Inflammatoriska tillstånd som orsakas av bakterier som äter hål på blodväggarna kan leda till att immunförsvaret kraschar och ”kroniska” inflammatoriska tillstånd kan uppstå.
Enda sättet att läka dessa infekterade och inflammatoriska tillstånd i kroppen är att ta bort större delen av sockret/kolhydraterna och ersätta det med naturligt fett. Den verkliga anledningen till att det skapas förträngningar från början är just att det skapas sår, var , blodklumpar i blodbanorna som hindrar flödet pga att det är bakterier som äter hål på blodväggarna. Dessa bakterier triggas av sockerbeläggningen i och på våra blodbanor. Att angripa dessa infekterade och inflammerade tillstånd med kemiska piller har ingen som helst läkande effekt.
Vi är så lurade!
Det första vi måste komma ihåg är att pillerindustrin är vinstdrivande bolag. Dvs om dessa bolag skulle ta fram piller och mediciner som skulle göra oss friska så kommer dessa företag att göra konkurs. Hela marknaden skulle förstöras omgående. Men deras fiffiga affärsidé är att låta oss gå på piller livet ut för att lindra symptomen, inte att läka orsakerna till våra metabola sjukdomar. Med på denna fiffiga affärsidé är vår skattefinansierade sjukvård. Det är naturligtvis många arbetstillfällen som står på spel, det är jag medveten om.
Trodde du att kolesterol var fett?
Här kan du läsa om vad kolesterolet verkligen är och vad det gör. Sjukvården och läkarna tror ju på vad pillerindustrin har matat dem med i alla år, nämligen att det är kolesterol som orsakar hjärt -kärlsjukdomar. Det är därför nästan en miljon svenskar äter kolesterolsänkande piller varje dag utskriven av läkare. Det är inflammation, som jag beskrivit ovan, som är orsaken till hjärt -kärlsjukdomar inte för högt kolesterol.
Min kompis med hjärtflimmer!
Min kompis som har förmaksflimmer hänger i med med den ketogena LCHF-kosten så gott han förmår. Han mår bättre än på mycket länge och tabletterna har han nästan fasat ut. Han hade en dipp när han en kväll skulle ”belöna” sig själv lite med fel mat och lite för mycket av den sorten. Det kom då ett bakslag när flimret startade men det gick över och sedan har det varit lugnt.
Hur du stärker ditt immunförsvar!
LCHF-utbildning och boken Frisk av mat!
Du kan stärka upp ditt eget immunförsvar själv. Du får kraft att både läka och försvara din kropp mot inflammatoriska tillstånd och metabola sjukdomar. Beställ min bok ”Frisk av mat, utdrag ur boken och Mats LCHF-utbildning brev 1 av 12. Följ råden där så kommer du att bli angenämt överraskad över hur effektivt det är. Boken kostar 195 kr inkl. frakt och Mats LCHF-utbildning kostar 199 kr. I LCHF-utbildningen får du också tillgång till menyer, recept och handlingslistor. Om du väljer att beställa bägge så stannar priset på 350 kronor. Boken ”Frisk av mat” finns även att beställa på engelska, ”Health through Food” till samma pris som den svenska boken! Kontakta mig på lindgren.mats8@gmail.com eller fyll i kontaktformuläret nedan.
« Föregående sida —
Nästa sida »
Ida och hennes mamma.
Fet Hälsa 